日常飲食也是需要合理進餐，達到平衡膳食模式的。其實，換句話也就是說，我們一天內如果能夠吃到品種多樣且種類多樣的膳食來源，那么對于我們的身體才是有益的。題干說的是成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，是個明白人都知道，這對身體是弊大于利：如果你在一天內就吃到2斤（1000克）的牛肉，這對身體是弊大于利：如果你在一天內就吃到2斤（1000克）的牛肉，身體對動物性食物來源的攝入量就遠遠超出推薦的攝入量（畜禽類和水產類的加起來一天推薦在80克-150克），已經有1000克的量，哪還有空間讓其他食物來占據一席之位呢，為何不是一兩牛肉一兩豆，蔬菜、水果各來半斤，這樣不僅食物種類較多樣化，還能夠滿足平衡膳食的要求。

畢竟適量飲酒是可以的，半斤白酒250毫升的量過多，中國居民膳食指南建議一般成年男性酒精量一天不超過25g（約等于75毫升38%酒精度白酒），成年女性酒精量一天不超過15g（約等于50毫升38%酒精度白酒），適量是個標尺，如果超過會增加肝損傷，痛風，心血管疾病的風險。所以我們想要身體有益，則飲食需要均衡和多樣化，片面的多吃某一樣食物都是單一的。

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怎么說呢，壹周君只能很遺憾地告訴你，兄弟，珍惜生命呀。壹周君說個小小的數據，估計各位就明白壹周君并不是危言聳聽了。按我國居民日常飲食推薦值中，根據勞動程度和性別推薦攝入量 1、以腦力勞動為主的成人：男性140；女性120克； 2、從事輕體力勞動的成人：男性150克；女性130克；如果我們吃100克鮮牛肉，約可獲得能量110千卡，蛋白質20克，碳水化合物2克。您這位每天吃兩斤牛肉的朋友，所有的能量和蛋白質都要乘以10，所以如果真的是這樣，按照把蛋白質的熱效應計算為10%。比如一頓正餐吃掉700千卡，那么有約70千卡從體表散發的話，膳食中蛋白質攝入過多，肉吃多了，人體就會感覺燥熱難受。而且，不僅身體感到發燥，還容易皮膚變得油膩、臉上生小痘痘。

營養學家表示，過多的蛋白質會讓人的肝臟和腎臟增添擔負，增加了腎結石和痛風病的發生。如果每日攝入這么多蛋白質，同時又和酒一起，相信任誰的身體都無法承受，所以即便牛肉再好吃，酒再誘惑人，也要忍著點，科學飲食才是關鍵吧。吃牛肉都是為了讓身體變得強壯，可是犯不上因為過量攝入而讓身體不堪壓力，讓自己的腎臟肝臟承受無力，真是得不償失呢。

其實，要想吃得健康，不需要暴飲暴食，只要合理均衡飲食即可，健康的朋友，什么都可以吃一點，暴飲暴食對身體傷害很大，千萬不要長時間或反復這么做，不僅傷害消化吸收功能，還容易出現代謝紊亂，不僅身體沒有攝取足夠的營養元素，還對肝腎造成負擔。

另外，愛喝酒的朋友，也要注意，喝酒之前最好能吃一點東西，比如民間流傳的要喝點酸奶，其實，還是有科學原理的，可以避免空腹大量飲酒。有條件的，還可以在喝酒之前提前服用復合B族維生素片，這樣就避免了喝酒導致的B1低下。另外，最重要的是，喝酒前后不要吃藥物，吃了藥物不要喝酒。因為酒精的飲用，會因此降低肝對藥物的解毒能力。

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這樣吃，是送命的節奏。記得我小時候，鄉鎮上好幾位領導紅光滿面、說話中氣十足，天天在酒桌上胡吃海喝。還經常炫耀自己身體好，說什么吃的好，身體好。可沒過幾年，腦溢血走了兩位，糖尿病走了一位，還有好幾位得了胃癌，都在一年之內就走了。分析這些人的病因，就是吃的太好，吃死的。

這樣吃，是送命的節奏。

記得我小時候，鄉鎮上好幾位領導紅光滿面、說話中氣十足，天天在酒桌上胡吃海喝。還經常炫耀自己身體好，說什么吃的好，身體好。

可沒過幾年，腦溢血走了兩位，糖尿病走了一位，還有好幾位得了胃癌，都在一年之內就走了。

分析這些人的病因，就是吃的太好，吃死的。

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很有意思的一個題目，但答案肯定是害處多。我們先看看兩者加起來的熱量。每50克牛肉的的熱量平均起來大概有125大卡。兩斤牛肉就是1000克，吃下去就是2500大卡。我們再看看酒，酒的熱量與酒精度數成正比。咱們就算喝半斤二鍋頭，半斤的250克就是800大卡。所以一天別的什么都不吃，只很有意思的一個題目，但答案肯定是害處多。兩斤牛肉就是1000克，吃下去就是2500大卡。咱們就算喝半斤二鍋頭，半斤的250克就是800大卡。這么吃的直接后果就是肥胖！世界衛生組織與我國衛生部要就將白酒列為了一級致癌物，與砒霜同一級別。每天喝半斤白酒，等于每天都在吃砒霜。而且喝酒導致精子質量下降，是不育不孕的重要原因。所以說每天單一攝入大量牛肉與酒精是不可取的。戒煙戒酒！

希望大家保證均衡的飲食，不要挑食厭食。保持鹽分，以及合理糖分，脂肪，碳水化合物的攝入，這樣才能擁有一個健康的身體。

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這個問題很有趣。我用三點論來回答。⒈看什么人吃。相撲運動員每天二斤牛肉，不夠塞牙縫。陪酒員每天半斤，別說白酒，半斤酒精也是不夠解渴的。就是平時身高馬大壯如牛的平頭百姓，好這口，能吃肉，同樣的沒問題。⒉看怎么吃。二斤牛肉，市場都是注水肉，二斤肉煮熟了剩一斤。一天三頓飯，不說早飯，一

這個問題很有趣。我用三點論來回答。

⒈看什么人吃。相撲運動員每天二斤牛肉，不夠塞牙縫。陪酒員每天半斤，別說白酒，半斤酒精也是不夠解渴的。就是平時身高馬大壯如牛的平頭百姓，好這口，能吃肉，同樣的沒問題。

⒉看怎么吃。二斤牛肉，市場都是注水肉，二斤肉煮熟了剩一斤。一天三頓飯，不說早飯，一碗胡辣湯兩根油條算是交代。中午晚上每頓半斤牛肉二兩半酒，吃不好也喝不好，一般體質的人都嫌不夠。即便到館子點餐，一斤牛肉也就一盤，二兩半酒，吃好喝不好，一樣的沒勁。

⒊看怎么消化。吃了牛肉喝了酒，去搬磚，半天下不來就會饑腸轆轆。吃了喝了躺著就睡，要管一天不餓。所以，平日里腦力活、體力活重的，吃了喝了沒事。否則會營養過剩還傷脾傷胃。

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每天吃兩斤牛肉，半斤白酒，那真是好生活。可以簡單回答的話，這樣的生活還活著是愜意，幸福的，對身體應該是有害的。一旦得病，就是不幸了，死了也就一了百了啦。

每天吃兩斤牛肉，半斤白酒，那真是好生活。可以簡單回答的話，這樣的生活還活著是愜意，幸福的，對身體應該是有害的。一旦得病，就是不幸了，死了也就一了百了啦。

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對于搬磚的這種待遇肯定活到99，兩斤牛肉的熱量及蛋白質另外加上半斤二雷子正合適，一天按照搬五千塊磚正好抵消了酒精及二斤牛肉的熱量，如此甚好，但對于腦力勞動者來說這二斤牛肉及半斤二雷子簡直就是要了命，光是熱量就得折壽40年，所以腦力勞動者每日三餐二兩牛肉足矣，至于二雷子嗎能不飲就別

對于搬磚的這種待遇肯定活到99，兩斤牛肉的熱量及蛋白質另外加上半斤二雷子正合適，一天按照搬五千塊磚正好抵消了酒精及二斤牛肉的熱量，如此甚好，但對于腦力勞動者來說這二斤牛肉及半斤二雷子簡直就是要了命，光是熱量就得折壽40年，所以腦力勞動者每日三餐二兩牛肉足矣，至于二雷子嗎能不飲就別飲了，省著燒壞了腦子變成搬磚的了。

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在看武俠小說或電視劇的時候，里面的人物很多是大碗喝酒、大塊吃肉，尤其是聽著“小二，來上一斤牛肉一斤白酒”，讓人感覺這人過的真是快意人生。如果成年人真的是做到了每天二斤牛肉，再來上半斤白酒，這樣的飲食對于身體來說有什么影響？牛肉是一種高蛋白的食物，蛋白質含量在20%，并且是脂肪的含如果您對這個問題有好的建議，歡迎您在下方留言評論我是王桂真，歡迎您關注【王桂真營養師】頭條號，一起聊聊健康，讓我們吃的健康，吃的放心

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想當年梁山好漢，大口吃肉大口喝酒，牛肉一來就切一大盤，古代還沒現代的商家那么坑，一大盤這二斤是足足的。再來大碗喝酒，半斤酒估計一碗就干了！所以梁山好漢們如果一直這么吃，在現代，要么個個大胖子，脂肪肝高血壓，要么個個酒精中毒，酒精肝肝硬化，別說起義了，大家都收拾收拾去醫院吧！二斤牛

想當年梁山好漢，大口吃肉大口喝酒，牛肉一來就切一大盤，古代還沒現代的商家那么坑，一大盤這二斤是足足的。再來大碗喝酒，半斤酒估計一碗就干了！

所以梁山好漢們如果一直這么吃，在現代，要么個個大胖子，脂肪肝高血壓，要么個個酒精中毒，酒精肝肝硬化，別說起義了，大家都收拾收拾去醫院吧！

二斤牛肉，也就是1000克，這個量已經遠遠超過了營養推薦的攝入量，更何況還是每天都超量？超額的肉類會給你太多的脂肪，還會造成便秘等消化系統異常，所以每天二斤肉，不是土豪，是傻豪。

酒精這東西，我們以前都說適量飲酒，但是最近的一項研究證明，酒精有百害而無一利，什么活血通絡的功效都是騙人的，所以一天半斤酒，更是害處多多，簡直就是催你黃泉路上趕緊走！

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謝謝悟空大師邀請看這個問題，就是一個把自己往死里整的問題，請不要忘了，咱們人類生來就是吃雜食的，自從宇宙有了地球，在這個世界上，我們人類就是吃糧食為主的，人類不是食肉動物，沒有長犬齒，天生就不是吃肉的，像食肉動物，都長著犬齒，獅子，老虎，狼，鬣狗，豹子，貓科動物，小型食肉動物，它

謝謝悟空大師邀請

看這個問題，就是一個把自己往死里整的問題，請不要忘了，咱們人類生來就是吃雜食的，自從宇宙有了地球，在這個世界上，我們人類就是吃糧食為主的，

人類不是食肉動物，沒有長犬齒，天生就不是吃肉的，像食肉動物，都長著犬齒，獅子，老虎，狼，鬣狗，豹子，貓科動物，小型食肉動物，它們天生都是吃骨頭，肉類的，吃各種小動物，

它們從不吃草，樹葉，各種堅果，它們的一生就是吃肉，如果不能每天吃上肉，那我們從動物世界視頻上，已經看到食肉動物，一個星期，甚至于半個月撲到動物，就會美餐一頓，把肉和骨頭一頓撕咬，

那就是它們長著犬齒的優勢，最原始的時期，狼是狗的祖先，由于那時古原人訓化狼，經過幾十億年的的訓化，狼狗產生了，最后成長為溫順的狗，后又慢慢有了寵物狗，我們看狗的牙齒，就是犬齒，所有的狗，不管是土狗，還是寵物狗，還是獵犬，牧羊犬，都是愛吃肉，愛吃骨頭的，因為它們的胃，天生消化生肉骨頭，

而現在經過人類的訓化，家養的寵物狗，還有農村的土狗，都不是天天吃肉和骨頭，也吃大米飯，玉米，饃饃，蔬菜，水果了。

而我們人類沒有長犬齒，我們是吃雜食的，吃肉，骨頭，魚，蛋，奶，蔬菜，水果等，但是我們也吃骨頭，而是啃骨頭上的肉，不是能咬碎骨頭，人類的胃也是消化不了那么多肉類蛋白質的，

每天兩斤牛肉，那就是一公斤啊！

而且還要喝半斤白酒，這不就是找死嗎？

一公斤牛肉吃到胃里，胃能消化嗎？根本消化不了，而且會頂食，肉消化不了，會產生氣體，堵塞腸道蠕動，引發腸梗阻，嚴重的會有生命危險，

那還要喝半斤白酒，那把胃都燒穿孔了，白酒就是烈性酒，酒精含量很高，現實生活中，我們經常聽到誰誰喝酒喝死了，這可不是危言聳聽，喝死的大有人在。

酒精傷肝，經常喝酒，破壞肝臟解毒功能，最后行成脂肪肝，肝纖維化，肝硬化，肝腹水，肝癌，

這不就是把自己活活整死嗎？

2020，10，17

文，一葉幽蘭