什么是標準體重,如何測量? 人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那么以什么樣的標準來衡量是胖還是瘦呢? 標準體重較普遍采用的計算方法有兩種: 一種是: 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg) 另一種是: 男性:身高(cm)-105=標準體重(kg) 女性:

什么是標準體重,如何測量?
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那么以什么樣的標準來衡量是胖還是瘦呢? 標準體重較普遍采用的計算方法有兩種:
一種是:
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
另一種是:
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛采用。

假如您是小姐姐，按第一種計算方法：（170-100）×0.9=63（千克）

按第二種計算方法：170-100=70（千克）

兩種計算方法相差7千克左右。也就是說，一個170厘米高的成人女性體重在60至70千克為標準體重，要說完美體重，據我的觀點應該在65千克。

現代人的生活水平高，高脂肪食物攝入量免不了有些偏高。因此，體重在70至75千克之間應該不算是個胖子吧。

如果您覺得自己偏胖需要減肥，就要盡量少吃一些高脂肪的食物，比如動物內臟、肥肉之類的東西，少吃刺激性的食物，多吃一些水果。

注意自己的生活習慣。人們總結出了人容易發胖的四個字：湯、糖、躺、燙，意思是喜歡喝湯、吃糖和燙的食物，吃完后就躺著，這些習慣容易使人發胖。要想減肥，就應該人這幾個字做起，避開它們。

選擇一個適合自己的體育運動，堅持不懈，定會起到效果。

切記，不要輕易相信那些減肥藥，小心上當，還有損身體健康。

不過，順其自然，保持常態心理更重要。

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對于體重，國際上有標準的計算方法，和大學生體測的時候標準是一樣的！這個BMI怎么算呢？BMI＝體重/身高平方也就是說，身高一米七，將1.7帶入式子中，單位一定是米，千萬不要帶厘米！BMI等于18.5時，標準體重下限＝18.5*1.7*1.7＝53.5KG，也就是107斤左右就是最

對于體重，國際上有標準的計算方法，和大學生體測的時候標準是一樣的！

這個BMI怎么算呢？

BMI＝體重/身高平方

也就是說，身高一米七，將1.7帶入式子中，單位一定是米，千萬不要帶厘米！

BMI等于18.5時，標準體重下限＝18.5*1.7*1.7＝53.5KG，也就是107斤左右就是最低的體重標準！

BMI等于23.9時，標準體重上限＝23.9*1.7*1.7＝69.1KG，也就是138斤左右就是最高的體重標準！

所以，如果你身高一米七，你的體重在107---138斤之間都是標準的！

我個人認為，如果你肌肉比較多的話，體重140斤左右也是正常的，因為肌肉密度是很大的！一般120斤左右是平均體重！

身高1.8米，體重多少才正常呢？

我們繼續用這個公式，就可以計算出任意身高的標準體重！

BMI＝18.5時，標準體重下限＝18.5*1.8*1.8＝60KG，也就是說120斤是標準體重的下界！

BMI＝23.9時，標準體重上限＝23.9*1.8*1.8＝77.4KG，也就是說155斤是標準體重的上界！

根據我上面舉的兩個例子，已經很清晰的說明了標準體重的計算方法！不論你的身高是多少，都可以用這個方法計算！

身高越高，標準體重增長越快！

因為標準體重＝BMI乘身高的平方，BMI是一個固定值，而身高卻是需要平方的，所以，這個數值會越來越大，而且大的越來越多！

還有一種征兵體檢標準體重！

標準體重＝身高-110

也就是說，身高170cm，170-110＝60KG，120斤就是最標準的體重。

當然，標準體重有一個范圍，男生的話是不超過百分之30，不低于百分之15。

也就說，最高的標準體重是120*1.3＝156斤，這個標準還是蠻高的，不過，我覺得一米七的身高能有156斤也是很胖了！

最低的標準體重是120*0.85＝102斤，這個范圍也是有點大的！

按照征兵標準，男生體重在102-156斤都是正常的！

女生的標準體重范圍是不超過百分之二十，不低于百分之15 ，換算過來就是102-144斤之間！

很多人減肥沒有目標，可以按照這個方法確定目標！

減肥沒有什么秘方，管住嘴邁開腿，就是這么簡單的絕招，但是很多人還是做不到，一少吃就會餓，又不去多運動，那何時才能減肥呢？

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擁有個好身材，是令每一個人都羨慕的，人的身高不同，相對體重也不一樣，那身高和體重，達到怎樣的比例才算標準呢？下面我們來了解一下。

世衛關于人身高和體重計算法 ：

男性計算方法：（身高單位厘米－80）×0.7等于男性理想人體重量。

女性計算法：（身高單位厘米－70)×0.6等于女性理想人體重量。

理想體重加減百分之十均屬于正常體重范圍；

理想體重加減百分之十到二十屬于過重、過輕 ；

理想體重加減百分之二十以上人就屬于肥胖、體重不足情況。

簡單計算方法：

體質指數等于人體重量單位公斤 ÷ 人體高度單位米的平方 。理想體重 ： 體重指數 等于18.5到25 之間。（我國人體質標準:理想范圍值為 18.5到23.9之間，24到27.9為超重，大于等于28為肥胖）。

體重指數 為25 到30之間 屬于輕超重， 指數大于 30 屬于中度超重 ，指數 大于35 為重度超重。

人體標準重量等于人體高度單位米×人體高度×標準系數（女為20，男為22） 標準人體重量加減百分之十屬于理想體重， 標準人體重量加減百分之十到二十屬于人體重量偏重或輕， 標準人體重量加減百分之二十之上屬于超重或體重不足。

標準體重千克=人體高度厘米-105 。例，人體高度為170厘米，男性，理想人體重量為：170－105=65千克。超標準人體重量百分之十屬于偏重，大于百分之二十屬于肥胖；小于百分之十屬于偏瘦，小于百分之二十之上屬于消瘦。

注：以上算法只適合成年人。兒童，老人，人體高度過矮人群不適用。

中國人理想 體重公斤等于人體高度厘米-105 。若身高為170厘米，理想體重是65千克。 理想體重 加減百分之十都屬正常。

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題主你好！身高170cm，身高體重比例是多少才是標準的，標準體重（千克）=身高（cm）-105，這個算法男女通用，你的標準體重應該是：170-105=65（千克），標準體重是±10%為正常，標準體重±10%--20%為體重過重或過輕，標準體重±20%以上為肥胖或體重不足。

經上計算，那么題主可以對自己的身高體重對號入座，判斷自己是否標準，有沒有超標？超標了又如何減肥？

一、其實衡量一個人的身高體重是否完美，除了按人們給出的計算公式來算之外，還有每個人的審美觀和要求都不一樣，所以平定一個人的身高體重是否完美，還會出現一下幾種審美觀：

1.個人審美觀對體重的要求

其實有很多人的身高體重比例已經接近完美，但是自我感覺還是不滿意，特別是女性朋友。體重是降下來了，可是卻又覺得不夠豐滿，既要骨感又要豐滿，這種審美觀很難滿足。

2.大眾審美觀（可忽略體重）

有些人喜歡骨感美，就是要求特別瘦的，不喜歡有肉肉感。而有些喜歡豐滿型的，即使他個人覺得很胖，但是在個別人眼中是完美的，喜歡有肉感的美，體重是多少根本就忽略不計。

3.國際標準（模特的要求）

如果非要按國際標準達到模特的計算標準來計算，體重（kg）=（身高-100cm）Χ0.9，那么題主的標準體重（170-100）Χ0.9=63（kg），而這個要求僅僅是對整個人體重要求，更苛刻的要求還要具體到腰圍、臀圍、胸圍、大腿長、小腿長等。

綜上所述，不知道題主對完美的身高體重的要求去到什么程度？那就對號入座吧。

二、如果體重超標了減肥建議

如果認為自己的身高體重比例不標準，肥胖或者過于肥胖，那么可以通過調整飲食習慣結合有氧運動來達到減肥目的。

1.調整飲食習慣

如果平時攝入的高熱量食物過多，那么要循序漸進的把高熱量食物慢慢減少，讓身體慢慢適應新的飲食習慣，不可斷食，這樣會饑餓感倍增，會給減肥造成陰影。

把平時不好的生活習慣糾正，比如：宵夜、零食、甜品、油炸食品等等。這些能夠戒掉，那么你離成功減肥又靠近了一大步。

2.健身運動

減肥減脂建議有氧運動，有氧運動它的特點是，持續的時間比較長，通過有氧代謝為主，反映了身體在充足的被供氧情況下而進行的健身鍛煉。

在這個過程中由糖，脂肪，氨基酸代謝產生能量來供給機體需要。氧氣能氧化體內的糖分，從而起到了可以燃燒體內脂肪，達到減肥作用。

有氧運動的項目有很多，比如：跑步、跳繩、動感單車、爬山、打球、游泳等等。選擇一項自己擅長的運動項目，然后持續以恒的堅持下去。

總結：不用太介意別人對自己的身高體重的看法，因為永遠也達不到別人眼中的完美，能達到自己的要求便可。如果要減肥，必須是飲食調整配合健身運動，這樣才是最健康，最永久的減肥方式。

我是花花自創健身操，歡迎各位朋友留言交流，關注，謝謝！

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很多粉絲和患者都會問張大夫：我的體重應該是多少最好？這個問題不能一概而論，因為大家的具體身高不一樣，所以，最佳的體重范圍也不一樣。今天，張大夫就以1.7米身高的個體來說明一下如何評價不同個體體重是否達標。

現階段，評價體重是否達標使用最為廣泛的指標是BMI指數，BMI指數是指使用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字（體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m））。這個BMI指數可以說是當今國際上使用最多的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

根據這個公式，我們就可以給出一個1.7米身高的人多少體重最為完美。第一，我們中國標準的BMI理想數值，也就是說正常范圍是18.5-23.9，使用這個數值乘以身高^2（m）就是理想體重的范圍，所以1.7米高的人，理想體重應該是53.46-69.36公斤，也就是大約107-140斤，如果一個1.7米的普通人體重在這個范圍內就能稱之為正常。

不知道我的解釋是否明確清晰，如果你看懂了，可以自己使用手機上得計算器算一算，然后根據圖片里BMI標準對號入座。看看你超重了嗎？

更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號。

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首先，要明白一點，世界上沒有絕對完美的事情！

身高體重只是個生理現象，easy 一點，不要給自己那么大壓力，生而為人，快樂最重要。

其次，當然也不是說我們對體重放任不管，適當的體重能使我們自己整個人的狀態更自然更舒服一點。所以，我們在控制體重的時候不要刻意追求某個數字，健康飲食，科學運動，快樂生活，你的身體各個方面會自主協調達到一個最佳狀態，那個最佳狀態就是你當下的適合你的體重。刻意節食，為了追求所謂完美體重，不顧身體整個的狀態和健康，最終是殺雞取卵，后悔晚矣。

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先針對樓樓的問題回答吧，首先170真心是一個女神身高了，其次170身高按標準比例來說100—108斤左右其實就可以了，如果是男性，170就有些矮了，體重的話在62公斤左右

關于減肥的方法下面有具體講解

下面先附上一張按年齡身高比例的表以供美眉帥哥參考哦

標準體重其實是有一定算法的

標準體重 ＝ 體重（㎏）÷身高2（㎡）

正常體重：體重指數18.5～25

超重： 體重指數25～30

輕度肥胖：體重指數＞30

中度肥胖：體重指數＞35

重度肥胖；體重指數＞40

下面我來講述一下如果有效減肥，

按我個人經驗來說，我才用的是偶然在微博上看到的一個健身達人的方法，教了一個月很有效果，（PS；針對小肚腩）

1.百年不變的仰臥起坐（4—6組，一組25個）

2（2—3組，一組25次）

3.如果做完這些還有力氣的話就蹬車輪，這樣對修飾腿型有很好的作用

4.做完所有的運動后可以適當的做一些伸展拉伸運動

5.減肥不是一朝一夕就可以的，還需要搭配健康的飲食，和每天的有氧運動，例如游泳和跑步就是很好的鍛煉方法

希望大家可以采納我的意見，如果關于減肥大家有更多的討論，歡迎評論，一起探討哦。

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至于女人嘛！身高一米七體重必須在100至120才算標準，或者在瘦一點點也比較好看，畢竟女人嘛，苗條一點更完美。女人骨骼比男人小點，110至120斤算是不胖不瘦那種，這樣才有女人味，所以說這體重是比較合適的。

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