常聽人說(shuō)一天要喝8杯水，的確如此，每天多喝水對(duì)身體有很多的好處，喝白開水比果汁等飲品都好很多，所以我們平時(shí)一定要經(jīng)常喝水。
“水是我們的生命之源”。我們?nèi)梭w每天要補(bǔ)充1500到1700毫升左右的水，這樣的話才能夠保證機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。而如果是在炎熱的夏季或者是在運(yùn)動(dòng)后，就需要為身體補(bǔ)充的水分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)量，有句老話說(shuō)的好“治病一定要用藥，防病一定要用水”。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，要是夏天過(guò)多飲用冷飲、吃冰激凌等，頭發(fā)容易脫落。所以，即便在酷熱的盛夏，也不要過(guò)多食用冰激凌、飲用冷飲等，如果想解渴降溫，正確的辦法就是多喝白開水。
據(jù)醫(yī)學(xué)上統(tǒng)計(jì)，100個(gè)人中大概會(huì)有25人患腎結(jié)石，也有就說(shuō)有1/4的人一生中會(huì)患腎結(jié)石。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)里面有了“小石塊”，它們主要是由人體代謝物結(jié)晶形成的，這些結(jié)晶在正常人體內(nèi)也存在，會(huì)隨著尿液排出體外，對(duì)人體不會(huì)造成任何影響。但是，當(dāng)人體代謝異常，尿液中的結(jié)晶物質(zhì)就會(huì)越積越大而結(jié)合成小石塊了。而多喝白開水的好處就是能夠預(yù)防結(jié)石，白開水能夠充分稀釋尿液，把結(jié)晶迅速排出體外。
通常來(lái)講，白開水的飲用溫度建議以30度以下的溫開水為好，這個(gè)溫度的水比較符合腸胃道的生理機(jī)能，不會(huì)過(guò)分刺激腸胃道，造成血管收縮或刺激性蠕動(dòng)。
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喝白開水能加快人體新陳代謝，有利毒素排除體外。正常人每天喝2000一2500毫升是沒(méi)有壞處的，如喝多了，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
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回答：白開水雖然是普通飲用水，但它對(duì)人體的機(jī)能有很重要的調(diào)理作用。
我們的身體每天需要水來(lái)維持體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，喝水能幫我們補(bǔ)充呼吸，排泄等消耗的水分，幫助代謝。
清晨喝一杯白開水，可以養(yǎng)顏，排毒，滋潤(rùn)肌膚，清理腸胃，排出體內(nèi)的毒素和廢物。
常喝水，體內(nèi)乳酸代謝充分，使人能盡快恢復(fù)體力，消除疲勞，提高身體抵抗力。
至于壞處，喝水不能太頻且量多，喝太多了，對(duì)人體是一種負(fù)擔(dān)，會(huì)增加腎臟代謝，還會(huì)影響消化功能，嚴(yán)重些還會(huì)出現(xiàn)水中毒。
生活要有規(guī)律，喝水也要有節(jié)制，不要一杯水端起就猛喝，任何事都有序，適量飲用，對(duì)身體是有利的。
回答完畢。謝謝指正！
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水是生命的源泉，沒(méi)有水人怎么活。三天不吃飯還能話，三天不喝水恐怕活不了。人每天生活需要大量的水份，喝白開水，對(duì)人的身體有好處，聽說(shuō)喝別的東西對(duì)人的生命有不好的，酒喝多了不好，沒(méi)有聽說(shuō)白開水喝多了不好。為了身體健康，精力充沛，補(bǔ)免適當(dāng)?shù)默擆B(yǎng)之外，每天多喝白開水，水是人身上的主要成份，多喝白開水，有利人的身體健康，多喝水，幫助腸胃消化，不喝水，口干舌燥，面黃肌瘦，行動(dòng)不便，使人體不健康，多喝白開水好處多多。
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喝白開水的好處很多，專家對(duì)這個(gè)問(wèn)題論述也不少見，我認(rèn)為好處如下，一水是人身的必須品，身體缺水后會(huì)感到口渴，必須及時(shí)補(bǔ)水。二水能浠洗血液，尤其是血脂高，血壓高的人要及時(shí)喝水。三適量喝，能預(yù)防心肌更塞，腦血栓等疾病。四水能充饑，在危急時(shí)刻，缺少食物，可喝水保命?？傊c食物一樣，對(duì)人體都非常重要，不可缺之，但早晨起床后喝水，一定要喝溫開水，對(duì)身體保健，養(yǎng)生命有好處。
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白開水是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)水方式。多喝白開水最大及最直接的好處就是及時(shí)的補(bǔ)水，使身體水分充足，避免脫水。
身體水分充足可以使細(xì)胞處于最佳的代謝狀態(tài)及代謝廢物的排出，從而使機(jī)體體現(xiàn)最佳的機(jī)能。
比如，感冒多喝水可以使上呼吸道濕潤(rùn)，促進(jìn)細(xì)胞能發(fā)揮最好的機(jī)能狀態(tài)：防御能力、殺菌能力、代謝能力更好。另外，多喝水的也能起到“沖刷”咽部的物理作用，使病毒更快排出。
水分充足能使身體體溫調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)。比如發(fā)熱多喝水，水分經(jīng)呼吸道蒸發(fā)及皮膚出汗，有助于降溫。
水分充足也有利于營(yíng)養(yǎng)消化吸收，避免便秘。
喝溫開水也有暖胃的作用等等。
另外，白開水沒(méi)有能量，多喝有助于減肥哦！如果你要減肥，可以沒(méi)有負(fù)擔(dān)的多喝白開水。
水分不足，可以使人感覺(jué)頭昏、頭痛、乏力、注意力不集中、倦怠疲乏等。
所以水是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，人的代謝活動(dòng)需要水，水是人體重要的組成成分。水是一種藥。
最新版的中國(guó)膳食指南建議成人每天飲水量為1500-1700毫升。要注意的是，這是輕體力勞動(dòng)者的建議，如果你勞動(dòng)強(qiáng)度大或者處于溫?zé)釒У貐^(qū)，應(yīng)增加飲水量！
所以，多喝白開水吧。
最后，要注意的是，短時(shí)間大量飲水或飲水量過(guò)多，會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)。如果脫水后短時(shí)間補(bǔ)充大量純凈水還會(huì)誘發(fā)低鈉血癥。因此整體來(lái)說(shuō)飲水不要喝得太快太急，營(yíng)養(yǎng)師顧中一老師說(shuō)每小時(shí)在700毫升的范圍以內(nèi)，每次大約400毫升以內(nèi)是一個(gè)比較安全的量，大家可以參考這個(gè)量。
如果你有腎臟、心功能不全等疾病的話可能要限制液體的攝入。
作者簡(jiǎn)介：賀力，四川省民政康復(fù)醫(yī)院主管護(hù)師，臨床營(yíng)養(yǎng)師，高級(jí)技能公共營(yíng)養(yǎng)師，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，四川省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班第五期學(xué)員。
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你經(jīng)歷過(guò)早晨起來(lái)時(shí)，頭痛難忍；夏季軟弱無(wú)力的疲憊感？每次各項(xiàng)體檢都害怕出現(xiàn)異常指標(biāo)。在這時(shí)候你是否想起了“神仙水”，它可以為你戰(zhàn)勝頭痛，戰(zhàn)勝疲倦并且降低癌癥發(fā)生率，那么這瓶“神仙水”是什么東西？
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1、減緩感冒2、加快新陳代謝3、減輕痛經(jīng)
女生每個(gè)月都會(huì)來(lái)大姨媽，而痛經(jīng)也是非常難受的。這時(shí)候很多女生會(huì)準(zhǔn)備一些紅糖，姜片，紅棗等等，再多喝點(diǎn)熱水，就有利于減輕腹痛。還有一些貼心的朋友，會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，或暖寶寶貼在肚子上，也就不那么痛了。
總之，喝熱水的好處還是挺多的，我就不一一解釋了。水是我們生活的必備之物，我們應(yīng)該多喝水，尤其是熱水，還可以讓愛(ài)美的女生皮膚更好，頭發(fā)更有光澤呢。
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責(zé)任編輯：靈芝
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小編為你總結(jié)了以下七個(gè)方面，請(qǐng)笑納1.眾所周知的是治療便秘注意:一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否則水流的速度會(huì)太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出體外2.可減脂，瘦身注意:得飯后半小時(shí)之后飲用一杯水，可加強(qiáng)身體的消化功能，幫助維持身材。3.多喝水緩解煩躁情緒人體激素可以分成兩種，一種產(chǎn)生快感，一種產(chǎn)生痛苦。大腦所制造出來(lái)的內(nèi)啡肽，被稱之為“快活荷爾蒙”，腎上腺素則被稱為“痛苦荷爾蒙”，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)痛苦、煩躁的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)飆升。腎上腺素跟身體代謝產(chǎn)生的其他毒素一樣是可以被排出體外的，方法同樣是要多喝水。5.睡前一杯水有助睡眠建議睡前可以喝一小杯的溫水，更加有助于睡眠質(zhì)量的提高，口渴經(jīng)常會(huì)讓人從沉睡中醒來(lái)，身體缺水又會(huì)讓人感覺(jué)煩躁6.減少心絞痛、心肌梗塞等疾病的突發(fā)。7..清潔腸胃早起喝一杯溫水可以清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕對(duì)胃部的刺激，讓胃腸有一個(gè)很好的狀態(tài)，做好吃早餐的準(zhǔn)備。另外還可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，將已經(jīng)逐漸變得濃稠的血液稀釋。注意：1.晚上不要大口大口的喝水小口喝且 少喝 2.喝水不要集中一個(gè)時(shí)間喝，得均勻希望以上答案對(duì)你有幫助?。?！