1.梨，碭山梨。一旦上火，就首選碭山梨，其次豐水梨，香梨等。梨滋陰效果不錯，一般虛火上浮，吃幾個梨子就很管用，如果是實熱，再搭配點香蕉之類就很不錯。
2.獼猴桃。口舌生瘡。也是一種火毒?？谇粷?。肯定很久沒有吃水果，或者最近熬夜比較多。這個時候一次性吃四五個獼猴桃，口腔潰瘍第二天就減輕不少。
3.西瓜?。我有年冬天有過一次很嚴重的上火，嗓子已經不能說話。耳朵里疼，下火水果吃遍沒有效果，吃藥沒有效果。偶然的，老公買了一個西瓜，我吃了半個，第二天竟然好了。第二天又吃了半個，真的不錯。
4.火龍果。通便效果不錯，降火不錯。
更多相關建議：
降火又實在的水果主推獼猴桃??！
為什么這么說呢，孩子爸喜歡吃肉和咸菜，所以經常嘴里長火泡，去年冬天堅持每天一個紅心獼猴桃，到現在一直沒長過了。
火龍果的效果也不錯，建議切開用勺子挖著吃，不然容易弄臟衣服。
其實不管有沒有上火，多吃水果和蔬菜對我們的都身體好些。不熬夜，少吃咸菜，不吸煙等，都能從根本上改善我們的體質。有一個良好的生活習慣，才是最好的。
更多相關建議：
可以吃一些涼性的水果降火，這些水果由于本身性質偏涼，所以對于人體來說往往具有清熱瀉火和清肝瀉火的作用。
像是比較常見的蘋果、梨子、柚子、草莓都有很好的降火作用，除了這些以外甘蔗、火龍果、山竹、西瓜也有很好的清熱效果，所以適當的吃一些這些水果來說對于人體能夠達到比較好的降火作用。
但是也不要吃得過多，以免容易引起腹痛腹瀉的。
更多相關建議：
西瓜?，柚子
更多相關建議：
梨和雪蓮果降火效果不錯。
更多相關建議：
柚子啊，雖然很酸，有的還有些苦，但是真的下火很快的水果。我曾經邊嗑瓜子邊吃柚子，一冬天天嗑瓜子吃柚子，臉上都沒起過火嘎的。還有吃柚子還可以減肥！
更多相關建議：
雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火的功效。
西瓜可以降火，因為西瓜是一種寒性食物，還可預防中暑。
更多相關建議：
火龍果，梨
更多相關建議：
雪花梨柚子
更多相關建議：
多喝溫開水。