現實生活中尿酸高和痛風相關，但僅有部分高尿酸血癥會發展成痛風，有部分尿酸增高的患者可以一輩子身體都不會出現癥狀，但伴隨年齡的老去，痛風的發病概率會因此而增加。
從發現尿酸增高發展痛風出現癥狀這個過程發展緩慢，可以長大幾年到幾十年。
痛風有身體那些表現:
1、大多數表現為:單側腳拇指以及第一腳趾、踝關節、膝關節、腕關節、指間關節等部位出現劇烈的疼痛，大多在清晨或者午夜突發起病。
2、耳輪、手指間、腳趾間、掌指關節間出現典型的痛風石，嚴重患者痛風石處皮膚菲薄、發亮，甚至破潰，破潰的患者可以看到白色豆腐渣樣物質流出，關節腫脹僵硬并出現畸形。
3、表現為尿酸結石和腎臟受損。
尿酸增高需要謹記:
1、忌或者限制進食心臟、肝臟、腎臟等高嘌呤飲食，適當進食堿性食物，同時控制飲食的總熱量。
2、戒酒，最好不要喝酒，實在戒不了酒，也要限制飲酒。
3、最好不要使用可以抑制尿酸排泄或者能夠引起尿酸增高的藥物:如氫氯噻嗪、呋塞米等。
4、忌受涼，避免受寒。
5、多休息，保證充足的睡眠，因為勞累會誘發痛風發作。
6、多喝水，每天保持喝水2000ML以上，可以增加尿酸的排出。
5、多運動，增強體質，避免外傷、感染。
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大部分人尿酸高不容易被發現，只是等到痛風發作到一定程度了，才知道自己尿酸高，下面幾種表現，提示你體內尿酸升高，需要引起注意了。
一是關節刺痛感增多。當體內尿酸水平上升到一定程度，關節疼痛會逐漸增加，隨病情發展，可能由開始的一年幾次，到后來變成一個月幾次，甚至長期都可能會有關節疼痛感。
二是出現痛風石。痛風石即痛風結節，尿酸濃度高，沉積在軟組織中，形成一些小結節，就是痛風石。
三是關節腫大。尿酸沉積在血液中，并在關節處結晶，從而導致關節部位腫大。
四是腎臟受損。受尿液的酸性影響，腎臟會出現間質性炎癥，腎臟功能不全，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。
五是誘發腎病。尿酸的排泄是通過腎臟來完成的。若尿酸濃度較高時，腎臟的負擔也會增加，導致廢物堆積在腎臟，久而久之，就會引發腎病。
此外，尿酸長期處于高值，還會出現糖代射異常、血壓升高，尿酸刺激血管壁，促使斑塊形成，誘發動脈硬化發生。
控制尿酸，說的要謹記“三多四少”。
三多就是多喝水、多運動、多吃蔬菜：
1.、多喝水，能促進體內尿酸的排泄，還能沖刷腎臟，減輕腎臟負擔。另外，多喝茶水，對降尿酸、防痛風效果更佳。
2、多運動，運動可提高新陳代謝，促進血液循環，促進尿酸排出，還可增強自身免疫力。運動可以有效控制體重，減少痛風危險。
3、多吃蔬菜，蔬果類食物，多屬于堿性食物，有助于調節體內酸堿平衡。
四少就是少紅肉、少海鮮、少脂肪、少調料：
1、少紅肉，如牛羊肉、豬肉等，還有動物內臟，這類食物屬高嘌呤食物，容易分解成尿酸。
2、少海鮮，如螃蟹、各種貝類等，是痛風的風險因素之一。啤酒中含有較多鳥苷酸，經代謝后會產生嘌呤，加重痛風發作，“海鮮+啤酒”就是典型的痛風套餐。
3、少脂肪，脂肪會阻礙腎臟對尿酸的排泄，脂肪高的飲食結構還會導致肥胖和代謝障礙。
4、少調料，調味品是生活中容易被忽視的東西，實際上，有些調味料的嘌呤含量也很高，如蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等，它們會快速的血尿酸升高則會導風的發作。
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如今尿酸高也漸漸發展成了第四高，并且尿酸高的群體有向年輕化發展的趨勢，如今二十幾歲的孩子都有尿酸過高的情況。尿酸是嘌呤代謝的最終產物，而主要的代謝產所就是腎臟。一旦體內尿酸過高，那么就會危及腎臟的健康。
而對于尿酸高者來說，若想知道自己的腎臟是否健康，那不妨觀察睡覺時的表現。尿酸高者睡覺時若有這3種表現，多半說明腎不健康了，別大意。
第一種：經常腰痛
長時間的久坐或是坐姿不正確，又或是劇烈運動，都可能會導致腰痛的情況出現。但對于尿酸高者來說，若是晚上睡覺常常被腰酸、腰痛困擾，或許這不是一個好的情況。由于尿酸會形成結晶堆積至腎臟內，久而久之引發腎臟疾病，身體就會表現出腰痛。因此，當你晚上睡覺不舒坦，常被腰痛困擾，最好及時去醫院檢查。
第二種：水腫
人在睡覺時，尿酸容易形成結晶沉淀。當體內尿酸結晶過多，就會堵塞腎小球，進而影響到腎臟的功能，而腎臟是主代謝的，體內多余的水分都是經由腎臟代謝出，當腎功能受損，那么體內水分會聚集，進而引起身體浮腫的情況，若是你睡覺出現浮腫，不可大意，及時檢查，盡早查出問題，盡早進行治療，有助于預防疾病的惡化。
第三種：半夜排尿異常
有時候睡前水喝多了或是水果吃多了，半夜起夜的次數會增多，但睡前并未過量飲水，但出現半夜排尿次數的增多，同時尿液的顏色也呈現混濁的情況，對于尿酸高者來說需要多想一步，是否是體內尿酸超標引起的。尿酸通過尿液排出，腎臟是主要的代謝器官，排尿出現的異常，說明腎臟也出現了受損，是不容忽視的。