你好，非常高興為你解答問題，因為從生理的角度來講，在懷孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數孕婦子宮右旋，隨著子宮長大右旋的情況更嚴重，而向左側睡時可以緩解子宮右旋的程度。孕婦采取左側臥位睡姿是為了順應胎兒的臍動脈血流方向，可減少增大的子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫，改善

你好，非常高興為你解答問題，因為從生理的角度來講，在懷孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數孕婦子宮右旋，隨著子宮長大右旋的情況更嚴重，而向左側睡時可以緩解子宮右旋的程度。

孕婦采取左側臥位睡姿是為了順應胎兒的臍動脈血流方向，可減少增大的子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫，改善胎盤血液循環，可以保證胎兒血流的供給，有利于胎兒的生長發育。

但是不要因為“孕婦應該采取左側臥位睡眠”，而降低了睡眠質量，因為如果一直一個姿勢睡，人肯定受不了的， 要是睡眠不好，也會影響胎兒和孕婦的健康。 每個孕婦都是個性化的，感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢，盡量不要采用仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，造成輸出和輸入心臟的血量都減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀。

左側睡不是說非要側身90度，可以用枕頭，把肚子墊著，把背后墊著，一般側45度左右就可以了。

希望我的回答可以幫助到你！

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孕晚期睡姿的問題一直都是每個孕婦所關心的問題，很多孕婦通過相關的文章看到孕婦在孕晚期最好左側臥位，那么孕產期孕婦一定要左側臥位嗎？在孕晚期是否需要左側臥位？孕期隨著子宮不斷的增大，子宮對盆腹腔血管的壓迫程度將有可能增大，同時在孕期時子宮常常是屬于右側偏移的，那么，左側臥位的優勢在

孕晚期睡姿的問題一直都是每個孕婦所關心的問題，很多孕婦通過相關的文章看到孕婦在孕晚期最好左側臥位，那么孕產期孕婦一定要左側臥位嗎？

在孕晚期是否需要左側臥位？孕期隨著子宮不斷的增大，子宮對盆腹腔血管的壓迫程度將有可能增大，同時在孕期時子宮常常是屬于右側偏移的，那么，左側臥位的優勢在于可以不用壓迫到腹壁后側大血管主要是下腔靜脈，使血流循環得以通暢，回心血量達到一定的標準值，如果回心血量不足，可能導致胎盤功能異常而出現胎兒缺氧的癥狀，無法保證胎盤和胎兒的血流供應。

那么在孕晚期我們最好采取怎樣的姿勢為好呢？我們提倡的是讓孕婦找到一個自己覺得舒適的體位即可，并不是說不左側臥位胎兒就一定是出現缺氧的癥狀，如果胎動是正常，胎心率是正常，左側臥位非常難受的話是可以選擇平臥位，但是需要注意的是，同一種體位不要維持太長時間，最好不要超過半個小時，時間過長不僅對孕產婦血流循環造成影響，同時也會對胎兒血流供應造成影響。

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懷孕后選擇什么樣的睡姿，在孕晚期尤為重要。因為肚子越來越大了，睡眠質量下降，合適的睡姿讓孕媽和胎兒都舒適，，但并不一定要左側睡的。孕晚期一定要左側睡嗎？如果睡姿不正確，會增加子宮對周圍組織器官的壓迫，以及對腹部主動脈、下腔靜脈的壓迫，這樣會影響到母體子宮到胎盤的血流量，嚴重可能會我有個親戚剛懷孕的時候，也問過我這個問題，還說真的要這樣嗎？她睡覺不老實，橫七豎八的。我跟她說，盡量注意下，不要趴著、蹺二郎腿睡，其它的睡姿，只要你和寶寶都舒服，就是可以的。《懷孕圣典》中寫道：孕晚期唯一的睡姿就是側臥，但不必用同一姿勢睡覺，翻身和做支撐用的枕頭，都是必要的。原則一：孕媽自身的感受原則二：胎動的變化Ps：胎兒是通過胎盤所儲存的養料和氧氣，來汲取營養的。在過程中，被外界干擾到，胎兒就會用踢打媽媽肚子的方式，來傳遞信號，告訴媽媽要注意了。孕期有子宮左旋、心臟功能不好、心肌缺血、胎兒橫位的孕媽，這樣的情況下，建議右側臥，或根據醫生的建議，來調整睡姿。多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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孕晚期一定要左側睡嗎？重要的事情說三遍，孕晚期建議左側臥位，建議左側臥位，建議左側臥位。這是產科醫生最常關照的問題，而且每次產檢會詢問胎動情況。那么孕晚期一定要左側睡覺嗎？其實不一定，個人建議側臥位，避免發生仰臥位低血壓，平躺的時候，增大的子宮容易壓住下腔靜脈導致回心血量下降，進

孕晚期一定要左側睡嗎？

重要的事情說三遍，孕晚期建議左側臥位，建議左側臥位，建議左側臥位。這是產科醫生最常關照的問題，而且每次產檢會詢問胎動情況。

那么孕晚期一定要左側睡覺嗎？其實不一定，個人建議側臥位，避免發生仰臥位低血壓，平躺的時候，增大的子宮容易壓住下腔靜脈導致回心血量下降，進而導致血壓下降，出血低血壓癥狀，頭暈眼花等。

正因為預防仰臥位低血壓，孕晚期的寶媽采用側臥位，左側，右側臥位都可以，前提是舒服，甚至有些寶媽平躺也是沒有問題的，反而左側臥位不適感明顯。

總結，孕晚期建議左側臥位，但是具體如何還是看寶媽的體質，有些人平躺著才是最舒服的，而有些人左側臥位才是最舒服的，有些人右側臥位才是最舒服的，采取一個最佳睡姿就行，這么舒服，就這么睡。祝好孕。

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作為一個生了兩個寶寶的人，我來分享一下我的經歷，希望對你有幫助哦。孕晚期只需要側睡即可，左右側睡可以交替進行。孕晚期左側睡是比較好的姿勢，但不是絕對的，也可以右側睡，交替進行也可，主要看孕媽怎么睡感覺舒服，不要平躺著睡就行。我二胎孕晚期基本上睡覺是比較痛苦的，躺在床上怎么睡都感覺

作為一個生了兩個寶寶的人，我來分享一下我的經歷，希望對你有幫助哦。

孕晚期只需要側睡即可，左右側睡可以交替進行。

孕晚期左側睡是比較好的姿勢，但不是絕對的，也可以右側睡，交替進行也可，主要看孕媽怎么睡感覺舒服，不要平躺著睡就行。

我二胎孕晚期基本上睡覺是比較痛苦的，躺在床上怎么睡都感覺不舒服，大多數時候是左側睡，后面生產和生產完，我的子宮都掉到左邊去了。孕晚期實在是躺著睡不舒服的時候我都是靠在沙發上睡一整晚，實在是熬不住。

孕晚期休息好非常重要。

我就是因為晚期沒有休息好，白天要工作，太勞累了結果二胎是早產出生的。所以，即使晚上沒休息好，白天也一定要多補覺。

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孕晚期左側睡是什么原因？為什么大家都知道？因為我們的子宮天生會輕度的向右旋轉。懷孕之后這個程度可能會更加明顯。如果子宮旋轉的過分厲害的話。那可能會影響子宮的血液的供應，一旋轉把血管給擠癟掉了。而我們左側睡的時候，在一定程度上對抗的子宮向右旋轉的這種傾向。所以一定程度上有利于子宮的

孕晚期左側睡是什么原因？為什么大家都知道？

因為我們的子宮天生會輕度的向右旋轉。懷孕之后這個程度可能會更加明顯。如果子宮旋轉的過分厲害的話。那可能會影響子宮的血液的供應，一旋轉把血管給擠癟掉了。

而我們左側睡的時候，在一定程度上對抗的子宮向右旋轉的這種傾向。所以一定程度上有利于子宮的供血，有利于胎兒的供血。

但是這個并不是必須的。

首先如果你睡著了，你根本沒有辦法保證你是左側臥位的，因為人會自己翻身。

如果你用枕頭或者其他的方式把自己固定成左側臥位，那么是一件很遭罪的事情，晚上可能很難休息的，好人不可能一直固定一個姿勢睡一整夜。

即使可以固定一個姿勢睡一整夜，那么對于我們局部組織的壓迫血液循環也是非常不利的。這也是為什么癱瘓在床的病人必須得勤翻身，否則容易生褥瘡。

第2，子宮大部分情況下有右側旋轉的傾向，但并不是全部。所以左側臥位有多大的效果，其實并不好說。它只是存在于理論上有一定的好處。否則如果晚上翻個身變成了右側臥位，豈不是寶寶都要缺氧了？

第3，在孕期做很多事情為了寶寶好我是能夠理解的，但是所有事情的前提是。媽媽必須得舒服。沒有一件事情是讓媽媽做了非常難受，而對寶寶是非常有利的。寶寶和媽媽之間應該是一榮俱榮，一損俱損的。

第4，與其爭論左側睡和右側睡。切記不要平躺著，可能更重要。因為左右睡可能導致子宮輕度的左旋，右旋輕微的影響血供。但是如果平常的話，直接壓迫我們的腹主動脈，對血供的影響那會更大。

最后放松心情。所有的準媽媽們一切順利。

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我懷孕的時候看書上說是要左側睡，這樣有利于胎位正常。自從懷孕三個月后下面有液體流出，去看了醫生，說不能顛簸也不能同房。我就按醫生的方法做，還按照書上說的左側臥，只要躺下我就向著左側臥，每晚都這樣，我是夜里3點陣痛的早上5點就生了，很順利的順產，醫生沒有下手剪。我沒有在本鎮醫院生，

我懷孕的時候看書上說是要左側睡，這樣有利于胎位正常。自從懷孕三個月后下面有液體流出，去看了醫生，說不能顛簸也不能同房。我就按醫生的方法做，還按照書上說的左側臥，只要躺下我就向著左側臥，每晚都這樣，我是夜里3點陣痛的早上5點就生了，很順利的順產，醫生沒有下手剪。我沒有在本鎮醫院生，家人擔心當地醫生應付不了緊急情況，把我送到了設備齊全的醫院。后來我小孩打預防針遇到當地的婦科醫生，她說：“你怎么不在這邊生”？我說：“家人擔當我不順產”，她說：“你體檢下來胎位很正，肯定是順產的，不用擔心的，要在這邊生多好”。真的很順利，我想我按書上說的做，沒錯。書中自有黃金屋，有時看看書還是有好處的，別人不一定會告訴。親身經歷無保留的告訴大家，懷孕期間要堅持左側睡，胎位正保證順產。

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孕晚期一定要左側睡嗎？孕晚期不一定要左側睡。俗話說睡得著勝過吃大補，這句話對于孕婦來說也是很貼切的，所以孕期睡得好才是最重要的，不需要強制性的左側睡。只要不是趴著睡，壓倒肚子里的寶寶。左側睡右側睡都是可以的，偶爾平躺一下也是可以的。長時間的保持一個睡姿，對于孕晚期的媽媽來說都是很孕晚期不一定要左側睡。我是檸檬媽，一名高級孕育師，關注我！每天為您持續更新各種育兒知識。

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睡眠問題是孕期困擾準媽媽的一個大問題，因為，懷孕以后體內的激素水平變化會影響到睡眠質量，而且大部分準媽媽在孕期有不同程度的情緒問題，所以，準媽媽們普遍存在睡眠質量不高的問題。此外，還有一個重要的影響睡眠的因素就是睡姿，在懷孕初期可能影響不大，到了懷孕中后期，如果準媽媽的睡姿不當，其實，準媽媽休息不好對胎兒的不利影響非常大，所以，準媽媽還是要努力保證睡眠質量。

準媽媽不必過分糾結于睡姿問題，畢竟只有長期保持仰臥與右側臥的睡姿，才會對胎兒和自身產生嚴重的影響，所以，準媽媽在孕晚期可以適當變換睡姿，只要心里有意識以左側臥睡姿為主就可以了，同時也必須關注胎動情況，如果胎動出現異常，準媽媽則要適當調整睡姿。此外，準媽媽可以買個孕婦專用的睡眠枕頭，它可以讓身體向左傾斜30度左右，其實，這樣就達到了左側臥的目的了，準媽媽也不會感覺特別不舒服。

結語

孕晚期的睡姿對于胎兒的生長發育會產生一定的影響，所以，準媽媽在不影響睡眠質量的前提下，可以有意識地選擇左側臥的睡姿。當然，并不一定必須保持這個睡姿不動，適當變換睡姿，如果胎動沒有異常，則不會產生惡劣的后果。希望所有的準媽媽都能在孕晚期擁有一個好睡眠。

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有的準媽媽，無論是在吃東西還是睡覺睡姿上，都需要小心謹慎的糾結一番，在孕早期的時候，曾有人跟我說，孕期睡覺要側左邊睡才好，我倒是覺得，怎么舒服怎么睡，并沒有刻意左側睡。有個朋友半信半疑的接受這個說法，結果不習慣左側睡，整夜整夜的睡不好，總是醒來的時候發現自己仰臥或者右側臥了，就非那么，孕婦是否一定要左側臥呢？孕媽可以選擇自己認為舒適的睡姿去睡覺，舒適的睡眠對于孕媽與寶寶來說都十分重要。左側睡不能一概而論左側睡不能一概而論，患有心臟病、子宮天生左旋的孕婦不適合左側睡。心臟負擔更大，血液不能快速回流，對寶寶產生不利影響。

別只一味當成鐵規則來遵守，這樣很可能到最后反倒會坑了自己，坑了寶寶。

睡姿的衡量標準就是舒服，孕媽要舒服，寶寶也要舒服。如果左側臥位很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換右側。

如果某個睡姿會讓胎動明顯增加，胎寶亂踢亂打，那很明顯就要換睡姿。不要逼自己固定一個姿勢一晚上，時常換姿勢，以舒適為準。