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蘇州醫生疑因抑郁癥跳樓身亡,救死扶傷的醫生該如何排解心理壓力?

抑郁癥本質是意體受損,嚴重者還會被其它意識能量體“侵入”或“附著”,老百姓籠統稱為“附體”,更有甚者,產生幻聽幻視現象。

輕度抑郁在心理疏導下可能會緩解,經一段時期壓力小的外部環境,可能會“意體自我修復”。但中重度時,心理減壓對患者難以顯效。我接觸個案中,很多自殺者,自殺時“看到的”不是“跳的樓”,而是另一種“走向美好世界的景象”,Ta的自我意識己被“附體能量”控制。

對于這些患者,若僅僅從心理疏導上講,患者需要的不是簡單否定,主觀懷疑,以及用某分科學術概念如“心理錯亂”去綁架他們。他們需要理解,陪伴和有的放矢的意體修復。只要意體被修復完好,“不同頻率的能量信息及不同頻率的能量體”,就無法“侵入或干擾”到“患者”的思維意識及神經系統。“幻聽幻視”也會相應“消除”。

意體修復完整后,患者在自主意識,自我價值,興趣愛好,精神狀態等方面的外在表現,自然會恢復。

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在疾病面前是人人是平等的,抑郁癥并不是因為你是醫生都不會發的一種疾病。在醫生朋友圈里流傳著這么幾句話,叫做醫不自治。反而是由于醫生對疾病的了解過多,反而形成了一些過敏癥狀。中國是一個人多是非多的地方,而醫生這個圈兒的相對來說比較封閉,也更容易得抑郁癥。

由于醫院級別不同,工作的性質差別很大。比如社區醫院廠礦醫院系統醫院的醫務室。這些醫療單位,一般人在有工作人員有50個人,到一百個人左右。工作相對比較清閑,進這種單位的醫生大部分都是有各種關系進來的,所以相互不服氣,相互彼此背后你說說我,我說說你的閑話,非常容易造成矛盾。久而久之,看著這些不大的小的清水衙門,實際上內部各種矛盾極端復雜。如果一些性格內向的同志,不排泄自己的情緒很容易得抑郁癥的。

而一些稍微大的醫院,甚至三甲醫院,由于平時工作壓力比較大,有職稱晉級,病床周轉率,和手術量,各種指標穩要求。在工作累和忙忙種都很容易出查錯,一個小意外都很可能造成一些,不應該匡療事故,所以一旦發生這些醫療事故以后,不會排解,很容易得上抑郁癥。

造成醫生之間的矛盾,很多地方都在于職稱晉級,有很多年資比較高的老同志沒有晉級,比自己低的同志晉級上了,都會帶來很大的心理壓力和負擔。醫生是個嚴格論資排輩的單位,比如你是哪一級哪一屆畢業的?是相互看的人,如果我,自從沒晉級,都比我低的一級的醫生,他晉級了,對我都是有很大的沒面子的事情。

所以說,當醫生遇到煩惱時,要多找幾個要好的朋友,把自己的內心,多頃敘下。一般情況下,有幾個好朋友的安慰是最好的,抗憂郁的藥物。

真是,看看這些患者的狀況,我們的很多病都應該好了吧?

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一個人的遺傳因素、神經損害、心理因素等多方面的原因都有可能導致抑郁癥的產生,所以,在相同的事件下,每一個人的情緒反應以及后續的處理結果也有可能完全不同。作為普通人來說,即使我們并沒有具備抑郁癥的相關致病因素,但是,無法排解不良情緒也會給心理健康帶來負面影響,甚至可能會產生各種心理問題。不只是醫生,這是我們每一個人在亂世的生存技能1、尋找合適自身的排解方式,健康即可需要把握幾個原則:適度、健康、有積極的作用、有正向的引導作用,例如:聽音樂、看電影、看書,玩一會游戲等等。2、別做自我封閉,選擇適當獨處3、對工作,適當的時候說不即努力工作—注意力無法集中—工作無法盡職—帶來負面體驗—帶來負面情緒。所以,拒絕也許會讓你失去一些,但是,你得到的一定比失去的更多。

希望我的回答對你有所幫助。

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塑造比較好的家庭關系、夫妻關系、親子關系第十二,優化自己的社交圈,傳遞正能量對于醫務工作者來講,保護自己是很重要的,常在河邊走,要保持自己不濕鞋,不是做一些調整放松,出去旅旅游就可以的。壓力是不斷積累的,養成好習慣可以調整自己,但自己不提高是永遠難以超越壓力的。

祝好。

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疾病沒有國界,疾病也不分職業,誰都有可能患上抑郁癥。我雖然不是醫生,但偶爾也去醫院陪愛人看病。我覺得醫生的壓力太大了,他們不僅是工作量很大,關鍵是他們每天面對的都是那些帶著痛苦表情,或者帶著病痛的人。這些病人因為生病,所以有的時候情緒不是特別好,這些醫生就要承受病人的嘮叨,或者是病人的指責。

記得年前我去醫院看牙,那個牙醫是個40出頭的女醫生。我從九點鐘排隊到11點多,等候醫生看牙。我觀察到這名醫生始終不停的接待著患者,中間幾乎沒有任何休息時間。長時間這樣體力透支,一定特別嚴重,醫生也是普通人,他們的情緒自然容易出現困擾。也應該得到及時有效的疏導。

現在國家對心理疾病,特別是抑郁癥,越來越重視了,不僅在社區和大專院校體檢中要做抑郁癥篩查,而且后期治療也將陸續完善。這是大好的消息。

現在的社會中沒有哪個職業是特別輕松,沒有壓力的,無論是醫生還是其他職業的人,我們都應該相互理解,相互包容。也許我們的一句話,一個眼神就會給對方一種鼓勵,一種安慰。

打開心扉,讓陽光照進來,愿我們的生活更加溫暖,有光。

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世界衛生組織揭示了一個殘酷的事實:醫生是抑郁癥高危人群

2013年10月,澳大利亞對14000名醫生和醫學生進行的問卷調查發現,醫生患抑郁癥的比例是普通人群的4倍。在之前的一年當中,有1/10的醫生和醫學生產生過自殺的念頭。

而且很多醫生知道自己有抑郁癥癥狀,但并不主動治療。很多醫生認為因為抑郁癥而尋求治療對自己的職業是嚴重打擊,擔心影響到他們的前途、名聲和收入,或者認為因為抑郁而尋求幫助是一種恥辱。于是他們會選擇自行解決,有些人靠鍛煉來緩解,有些人給自己開抗抑郁藥物,大多數人會保守秘密,想盡一切辦法不讓其他人知道事實。

1、所以對于醫生來說,首先要允許自己心態有時候不健康,接納自己的壞情緒和壓力。

對于情緒,越想把它壓下去,就越有壓力。“所有未被釋放的情緒,永遠不會消失,他們只是被活埋了。有朝一日他們會以更丑惡的方式爆發出來”---弗洛伊德。

2、學會平衡工作時間,消減不必要的事

總是當濫好人,不會拒絕工作,你的時間就會減少,結果導致工作質量下降,也會連累把工作拜托給你的人。對于不必要的工作,或非眼前著急的工作,我們要會說“不”。要區分,緊急工作,非緊急工作,重要工作,非重要工作。緊急手術,就是最緊急工作。一個熟人見面,就是非緊急工作。一場專業研討會,就是重要工作但不是緊急工作,這值得你去投資時間,因為這提升你的技術和價值。

3、自我傾訴

焦躁緊張不安時,可以用文字寫下自己的感受,想到什么就寫什么,用文字盡情大膽的發泄自己的情緒。或者和比較信任的朋友聊一聊也可以。

如果真的沒有辦法自我調節,那么要及時的尋求私密性比較高的心理咨詢師的幫助,這樣才能從根本上改變消極認知,解除心理障礙,才能以穩定的情緒,健康的心態重新投入到工作和生活中。

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首先、大家要了解到抑郁癥是一種常見的心理疾病,目前已成為全球第四大疾患,令全球3.5億人飽受痛苦。

在我國國內,抑郁癥患者數量超過2,600萬人,重度抑郁患者的自傷行為終身發生率高達86.8%,而其中只有10%的接受過專科治療。

第二、醫護人員不僅面臨高壓的工作環境,同時伴隨著隨時可以崩裂的醫患關系,身心長期處于一個緊張的環境,面臨的壓力可想而知。

第三、抑郁癥也分輕度、中度和重度,輕度抑郁癥患者可以采取一些常用的自助手法進行緩解,但中,重度患者必須有專業的心理醫生或者心理治療師進行干預。

第四、抑郁癥可以治療,最好的辦法是心理治療加藥物治療。大部分情況下,使用認知行為療法,也就是說幫你發現那些損害你健康的想法,用更為積極或者正面的想法代替舊有的錯誤的想法。舉個例子說:一個抑郁癥患者可能在一次考試后想天吶,我考試沒考好,我全完了。 更為積極的想法可能會是這一次我沒有考好,我需要想一想,我有沒有在下一次考好的辦法?

或者說對于學習成績的提升,我能為自己做些什么?

此外,讓自己的生活更有活力,更好的睡眠,有音樂,繪畫等娛樂活動,保持正常的社交,正念訓練,瑜伽等。

藥物治療大部分會采用五羥色胺再攝取抑制劑類的抗抑郁藥物。

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謝謝邀請:

抑郁不分年齡,不分職業,當我們的心理壓力過大,情緒得不到有效釋放,或者是遭遇創傷性事件,都有可能產生抑郁。

醫生是一個崇高的職業,白衣天使、救死扶傷,為了挽救生命對抗疾病,他們奮戰在醫療的第一線,而我國的醫生就更是如此,龐大的人口基數和醫學院校較高的進入門檻,再加上醫患關系長期緊張,導致專業醫生的數量遠遠不夠,很多醫院的醫生都是一天連軸轉,常常忙的飯也顧不上吃,覺也睡不夠,身心都長時間處在緊張疲勞狀態。

這也是為什么醫生的心理壓力會比其他職業更大,患上心理疾病的風險也更高。

據統計,醫生、教師、警察這三個職業,患心理問題的可能性最大,根據《臨床醫務人員職業壓力與倦怠狀況及心理健康援助對策研究》顯示,職業壓力與其導致的職業倦怠已顯著困擾著大醫院醫生身心健康。76%的醫生在情感衰竭方面存在中重度倦怠、78.8%在面對服務對象和環境時存在倦怠、54.2%認為欠缺個人成就感。

這是因為以下幾方面原因:

第一、超負荷的工作壓力,導致身心疲憊;

第二、緊張的醫患關系導致醫生的職業自豪感降低,而對自身安全的擔憂提高;

第三、面對晉升的壓力大,除了需要對付病人,還要不斷充電提升自己,準備各種晉升需要的證書、論文、考核等;

第四、病人的高期待值導致了醫生的心理壓力增大,長期精神焦慮;

第五、長時間處在負能量壓抑的工作環境,空暇時間較少,缺乏釋放壓力的有效途徑。

第六、周圍人的不理解,總覺得醫生就是治病救人的,什么都能自己解決。因此,當他們心理出現問題,很難找到合適的親人朋友訴說。

以上都是導致醫生心理比常人更容易產生問題的原因。

那么應該如何有效的排解心理壓力?

首先需要警惕壓力,當身心出現倦怠疲勞,需要及時進行放松,增加和朋友家人的相處,放下職業思維,增強情感交流。

然后應該放松心態,降低焦慮,讓自己有一顆平常心面對升職工作患者壓力。

最后需要了解自己的職業特性,有針對性的定期進行心理疏導和宣泄,釋放負面情緒。

以上回復希望能對你有所幫助,謝謝關注!


我是國家二級心理咨詢師、“EFT情緒焦點療法”心理治療師老唐,堅持原創文章,堅持做有深度的,真誠期待和朋友溝通交流,相互學習共同進步,謝謝閱讀,謝謝點贊。

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20年前,剛到醫院實習就見到內科一男主治醫師因抑郁癥上吊自殺,當時被嚇得夠嗆,對學醫產生了深深恐懼感。接著2年之后,我在輪轉工作時,碰上內科一男主治醫師患精神分裂癥,產生被害妄想,老是在值班室的枕頭及床下藏刀,說有很多人要殺他。這件事讓我對學醫有了一種深深的無奈感。接著又幾年后,我步入了專科的工作崗位,在一次120出診時,到患者家里發現卻是一位熟悉的身影,又一位內科女醫生精神病發作了,強迫行為無法停止,總說耳邊縈繞著血管跳動的聲音,沒法睡覺休息。這次讓我對學醫有了一種深深地疲憊感。

如今,在這學醫戰戰兢兢、如履薄冰的路上,我在慶幸,沒有步入后程。雖然也承受著難以想象的壓力,總得想辦法調整自己的工作狀態、釋放壓力、回歸健康的生活。

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謝邀,小編,我從醫有接近17年遇到了屬于精神范疇之內,抑郁癥、臆想癥、自閉癥、重度失眠、所謂的精神病等,現在說記不住有多少了,但是我在這些病例發現了一個情況,在這里和現在從事精神治療的朋友分享一下,也許大家注意過也許沒注意,就是說有精神病傾向的患者,大多數在小時候10---12歲之前,都有過看到一些另外一個維次的物質,我現在給這樣的人下了一個定位,他們生來就是這個介質,患者家屬們這樣病人越吃藥越壞,只有通過交流根本不用什么復雜的方法。

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