蘆丁幾乎是其他谷物中沒有的稀缺成分。對降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強(qiáng)胰島素外周有明顯效果。主要含有的辣木素、鉻元素及低聚木糖等成分可以快速的修復(fù)受損胰島細(xì)胞。使其血糖穩(wěn)定；@你，喜歡答案請點(diǎn)個贊，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)和收藏，更歡迎關(guān)注我，謝謝！

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糖尿病作為一種代謝性疾病，主要是因?yàn)槿梭w胰島素分泌不足或者利用胰島素能力缺乏而引起的糖代謝異常。因此在吃的上面要多加注意，生活中有些食物因?yàn)樽陨淼臓I養(yǎng)結(jié)構(gòu)可以起到輔助治療糖尿病的作用，因此也被稱為是“天然的胰島素”，今天我們就一起盤點(diǎn)一下這些神奇的食物吧：

雜糧

比如說小米、蕎麥、燕麥，這些很常見，不過小米中因含有豐富的維生素B1、B12等，常吃小米不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以改變糖尿病患者的心肌功能和血液循環(huán)，因此小米算是糖尿病患者首推的。蕎麥就更厲害了，它含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁。能促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張血管和降低血液膽固醇的作用。燕麥（主要是燕麥的麩皮）所含豐富β葡聚糖，β葡聚糖簡單地可以理解為是一種特殊的水溶性膳食纖維，它具有很多對人體極為有利的功效，例如比較顯著的平衡血糖、降低血脂及保護(hù)心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等。

果蔬

就更多了，菠菜、紫菜、萵苣、空心菜、苦瓜、秋葵等等，尤其是紫菜，紫色雍菜中含有大量的胰島素，可輔助降低血糖。近幾年研究也發(fā)現(xiàn)，秋葵中的“異槲皮素”能夠阻斷負(fù)責(zé)分解淀粉給人體吸收的“雙醣酶”蛋白作用，是秋葵降糖的另一種機(jī)制。

總之，對于糖尿病患者來說，要多吃高纖維的食物，這些食物可通過胃排空延緩、腸轉(zhuǎn)運(yùn)時間改變、可溶性纖維在腸內(nèi)形成凝膠等作用而使糖的吸收減慢。亦可通過減少腸激素如抑胃肽或胰升糖素分泌，減少對胰島B細(xì)胞的刺激，減少胰島素釋放與增高周圍胰島素受體敏感性，使葡萄糖代謝加強(qiáng)。被稱為是“天然的胰島素”，糖友要多吃哦~

我是藥療君（原《自我藥療》雜志），我們和上千一線藥店藥師、三甲醫(yī)院專家、營養(yǎng)師一起做您看得懂、實(shí)用的健康科普！

這個問題您有什么不一樣的見解呢？歡迎在評論中發(fā)表自己不同的觀點(diǎn)~

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謝邀。

大家知道，胰島素是通過皮下注射來達(dá)到降低人體血糖的作用，是不能口服的，雖然有些食物被稱為天然胰島素，但是他們在食物中的含量微乎其微，在食用后進(jìn)入人體胃腸道的同時會被胃腸道的消化酶分解，起不到降低血糖的作用。

糖尿病控制血糖最好的方式就是口服降糖藥物或者注射胰島素，平時多進(jìn)行體育鍛煉，定期監(jiān)測血糖，定期體檢，避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

我的回答就到這里，如果有不同的觀點(diǎn)，歡迎大家關(guān)注評論。

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并非如此，胰島素只能用在糖尿病人身上，美食范圍很廣，能吸引每個人，他不是天然胰島素，胰島素只有一種病可以用，它是糖尿病人的福音。

美食的廣范，是各種各樣，被人稱好吃的，不好吃不算美食，

它是你嘴里的美食，并非是別心中的美食，美食范圍數(shù)不清，數(shù)不完，它不算天然胰島素，

個人的了解，胰島素只能用在糖尿病人身上，可能別的病，它不能治，它是專藥專治。

世界美食大王，隨便弄一樣食品，加，加工，煮出來的味道是不一樣的，美食這種東西，都在配料，配好了料，掌握住火號，恰到好處，就算美食。

所以說，他不是胰島素，也不是天然的胰島素，這句話用得不恰當(dāng)，

只能說，它是美食，能吸引人，但是，你吃了，并非對你的身體好，營養(yǎng)身體，它不完美，你不需要光吃這種東西，這種東西吃多了，對身體是有害的。

我的分析，不知對不對，不對，也成不了胰島素，在我的心中，胰島素，它只能治糖尿病，別的病，他不能治。

美食吃多了，它會生百病，不光是糖尿病，還有很多，比糖尿病更可怕的，

比如說，現(xiàn)在的癌癥，是人內(nèi)的一號大敵。

高血壓，高血糖，高血脂，殺傷力非常大，甚至說，比癌癥更可怕，因?yàn)樗廊耍菑牟坏葧r間的，危害生命，勝過癌癥，血脈不通，不運(yùn)行，賭住血管，會馬上死人。

這些，都是人內(nèi)，飲食達(dá)配不當(dāng)，造成的結(jié)果，

但是，人的一生，為了這張嘴，還真不好說，飲食是吸引人的大敵，

一個人，很難控制住這張嘴，有人說，我頓頓想吃肉，吃肉沒夠，

不顧身體的需要，他只顧自己愿意吃，結(jié)果如何，他不管。

天天這么下去，天長日久，這種東西，吃多了不好，

有的人，他不管這些，等吃壞了以后，身體壞到什么成度，在想看病，看不好，難死了。

你就說，現(xiàn)代人的生活，本來現(xiàn)在生活提高了，有吃的，誰也想多吃點(diǎn)，

有時候，我真想，擺一桌子的好菜，坐下，慢慢的，品味，

可是，沒吃幾口，吃飽了，有句話，叫，眼大肚子小，就怕吃不飽，

還有，有吃的，不怕吃，，，除了吃，別的，還有什么意思。

什么也感覺沒意思，只有吃飯，才有意思，往桌子前一坐，大口吃飯，大口吃肉，大口喝酒，吃自己喜歡的東西。

一切煩惱，都會隨飯，隨酒，一跑而空，可是你能吃多少。

吃多了，不好受，攢切，還有一個，最大的問題，等著你，怕肥胖，怕三高，怕吃了對身體不好，

要積極配合身體，不能貪吃，不敢貪吃，

有的人，是不顧這些的，一旦有了吃的，不要命的吃，

結(jié)果，一年半載，把身體吃壞了的時候，急了，想起當(dāng)初，何必現(xiàn)在。

這張嘴，不好掌控，有時候，連自己的話，都不聽，

身體本來就是自己的，好與壞，同別人，是沒有關(guān)系的，

什么胰島素，什么天然胰島素，嘴不饞，粗茶淡飯，才是最養(yǎng)生的，

〈鮮果，鮮菜，最養(yǎng)身〉偶爾吃點(diǎn)，自己想吃的大魚大肉，現(xiàn)在豬肉二十多塊錢一斤，

尤其是人老了，鍛煉身體，多活動，天天有個好心情，舒舒服服，輕輕松松，過好每一天。

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呂科林 山東省醫(yī)聯(lián)體龍?zhí)┽t(yī)院糖尿病健康管理中心 主任營養(yǎng)師

我們身體中胰島素的釋放和日常飲食結(jié)構(gòu)有非常大的關(guān)系，科學(xué)合理的飲食可以非常有效的刺激胰島素的釋放，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理就會導(dǎo)致餐后血糖升高，會增加胰島功能負(fù)擔(dān)，不利于糖尿病的防控。

我們通過科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)能夠非常有效的促進(jìn)胰島素釋放，有很多食物中也含有一部分類胰島素的物質(zhì)，對于身體血糖平穩(wěn)有很大的幫助。我們首先要明白一個知識點(diǎn)就是，胰島素是什么。胰島素是由氨基酸組成的，51個不同的氨基酸組成一個分子的胰島素。比如說駱駝奶中類胰島素的物質(zhì)含量就會很多。

糖尿病患者日常飲食過程中可以通過增加膳食纖維的攝入量來促進(jìn)胰島素的釋放，膳食纖維進(jìn)入人體有一部分是不能消化的，進(jìn)入腸道，被腸道益生菌利用，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，刺激腸道釋放胰高血糖素樣肽，進(jìn)一步刺激胰島釋放胰島素。也可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，為胰島釋放胰島素提供原料。

營養(yǎng)總結(jié)：科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)就是天然的胰島素，建議參展糖尿病膳食指南進(jìn)行合理安排一日三餐。

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這問題純屬偽命題!

所有食物，只要是能管飽解餓的，都只能升高血糖，所差別的只是每種食物升血糖的速度有所不同而已!世界上就不存在越吃血糖越低的食物，如果有的話，只有一種可能，越吃的多越死的快!

就胰島素來講，其本質(zhì)是一種蛋白質(zhì)，在胃酸中將被破壞，會變性而失去作用。

因此，很多國家都在研究胰島素的口服劑型，以造福廣大糖人，但目前為止未獲成功。

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沒有任何美食，能被稱為天然胰島素？

胰島素，是身體內(nèi)唯一降血糖的激素。

我們可以換一種思路：

既然降血糖這么難，我們是否有辦法在飲食后，不讓血糖爆表？

答案是肯定的！

魔鬼，就在人體血糖的“來龍去脈”里。

下圖，是一個“從食物到能量”的草稿。不精細(xì)，不嚴(yán)謹(jǐn)，但足夠說清問題。

能夠產(chǎn)生能量，并對血糖有影響的食物成分，是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

蛋白質(zhì)，在常說的“肉禽蛋奶魚大豆”中，是代表性成分，其攝入量，也是反映生活水平的標(biāo)志。

但是，蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)的主要作用，不是升高“血糖”，供給能量。

脂肪，在食用油、堅(jiān)果、種子、動物肥肉、動物肝臟等食物中，含量甚高，產(chǎn)熱效率也很高。

可是，脂肪，在體內(nèi)消化、吸收緩慢，對血糖的沖擊，也沒有那么劇烈。

剩下的，唯有碳水化合物。

凡是含有豐富碳水化合物的食物，尤其是精制米面和精制糖類，非常容易消化，并且轉(zhuǎn)化為血糖的速率很快。

目前，有幾類途徑，可以大幅度延緩餐后血糖的波動：

1. 低碳食物。

絕大部分的蔬菜、水果、奶類、菌藻類，都是“碳水化合物”含量低的食物——因?yàn)樗鼈兊臉?gòu)成成分中，主要是“水”。

這些“低碳食物”，進(jìn)入胃腸道，其微量淀粉分解的葡萄糖，就像一個“超級大盤股”碰上了“弱莊”，進(jìn)入血液后，根本無力大幅度拉升血糖。

在糖尿病治療領(lǐng)域，比較流行的“低碳飲食”，就是這么來的。盡管目前看來，不夠科學(xué)，但是“管用”，并且“可操作性強(qiáng)”。

2. 膳食纖維。

膳食纖維，是食物中不被人體消化吸收的各類成分，植物性植物中“獨(dú)有”，尤其是全谷物食物、粗糧、薯類、雜豆等含量非常高。

它們，活像是股市的“死空頭”，你血糖想往上漲，它們死死地扒著那些容易消化吸收的淀粉，就是不讓你那么容易變成“葡萄糖”。

3. 合適食量。

糖友的飲食熱量，是有一個“度”的。只有攝入了合理的食物，血糖才能“穩(wěn)定波動”，內(nèi)分泌系統(tǒng)才能穩(wěn)定工作。

“挑食”有理，飲食“有節(jié)”，食物，才能化身為變相的“胰島素”！

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你好，三諾講糖很高興為你解答！

什么美食被稱為天然胰島素？

1、苦瓜，苦瓜讓代謝機(jī)制活絡(luò)起來，苦瓜中的三萜類化合物便是那把鑰匙，能夠提高細(xì)胞代謝能力。

2、蕎子茶，蕎子茶中含有鉻，鉻是合成胰島素一個非常重要的元素，能促進(jìn)胰島素的生成，自然對降低血糖、控制糖尿病有很大幫助。蕎子茶里含有大量的維生素B族群，它們有減緩血糖升高的作用。

3、青錢柳，青錢柳里含有一種叫青錢柳多糖的成分，就是它可以幫助糖尿病人降血糖、降血脂。

4、大蒜，大蒜中硒含量較多，對人體胰島素的合成起到一定的作用。

5、海帶，海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病人常吃海帶可以延緩胃排空和食物經(jīng)過小腸的時間，延緩血糖上升速度。

6、菠菜，菠菜中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，糖尿病人常吃對血糖還是有好處的。

另外，還有一些含糖量低的水果，糖尿病人血糖穩(wěn)定的時候，不妨在兩餐中吃一點(diǎn)，也有助于病情控制，比如柚子，蘋果，番石榴，橙子，櫻桃，蘋果，西瓜，橙子，橘子，楊桃，木瓜，山楂等水果，也可以說是被稱為“天然胰島素”的水果。比如說：

1、蘋果，含有果膠和膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇，調(diào)節(jié)血糖平衡和維持血糖正常的作用。

2、橙子含有豐富的維生素C，具有開胃生津，輔助降低血糖的作用。

3、葡萄柚。葡萄柚中的營養(yǎng)成分很高，能有效的補(bǔ)充體內(nèi)缺失的天然元素鉀，降低體內(nèi)的血脂和血糖的作用。

純手打，碼字不易。若您贊同文中觀點(diǎn)，就賞個贊、點(diǎn)個關(guān)注唄，如有疑問可留言或邀請“三諾講糖”回答！

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不管各種美食，雖然被稱為天然胰島素，但卻不能替代胰島素，嚴(yán)重的糖尿病患者該打胰島素到時侯還得打胰島素。被稱為天然胰島素的食品很多，最有名的要數(shù)苦瓜了，食用方法也很多，有清炒有涼拌，還有的曬成干后泡水喝。

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胰島素用于糖尿病患者控制血糖特別是餐后高血糖，一般來講，堿性食物比較多天然胰島素，經(jīng)常吃穩(wěn)定血糖。1.普洱茶——生物酶：普洱茶內(nèi)的生物酶成分有降糖作用，對糖尿病的治療和恢復(fù)效果比較好，多喝普洱茶還可以防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。2.鐵皮石斛——提升胰島素活性鐵皮石斛有養(yǎng)陰清熱潤燥的作用，可以提升胰島素活性，顯著降低血糖水平，很多糖尿病方子里都有鐵皮石斛的身影。3.苦蕎茶——加強(qiáng)胰島素外周有明顯效果茶中