您好，我是高級育嬰師、高級家庭教育指導師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。?用力排便的危害孕期不宜用力排便。當孕媽進行強制性排便用力過大時會產生較大的腹壓，對胎兒很不好，嚴重些還會造成流產。?孕期不宜如廁時間過久如廁的時間不宜過久。容易造成胎兒缺氧，孕媽發生痔瘡等情況嚴重些還會導致孕媽子宮脫垂√1.不要強制性排便√2.適當的按摩腹部√3.多喝一些溫水√4.尋求醫生無論怎樣，孕媽在孕期切忌不可隨意用藥，還應聽從醫囑。1.飲食上2.作息上除此之外，不要憋大便，這樣不僅會導致大便干結難排還會導致便秘、痔瘡肛裂等肛腸類疾病。3.運動上歡迎關注@糖果媽媽，我是一名高級育嬰師，一個四歲寶寶的媽媽，希望我的回答能幫到你，跟我做學習型媽媽，讓養育生活更輕松

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孕期便秘用力排便有哪些危害？孕婦為什么容易便秘？孕婦便秘了怎么辦？1、多吃蔬菜和雜糧。2、每天堅持適當運動。3、每天早起一杯水，全天補水量應在2000ml左右。4、養成定期排便的好習慣。上圖：含膳食纖維多的食物。5、平時清淡飲食。6、生吃水果防便秘

懷孕期間孕婦每天應該吃半斤水果，水果含有果膠膳食纖維，同樣也能夠預防孕婦便秘。如果是孕婦腹瀉的話，那么可以將水果加熱。

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您好，我是一名中醫師，很高興為您解答這個問題。

首先可以肯定的是，孕婦不能用力排便。在孕早期，用力排便會導致子宮收縮，誘發流產的發生。而在孕晚期，便秘時用力，會驟然增加腹部壓力，可能引起早產的發生。

孕期便秘是很多孕婦的一大困擾，但是，孕期便秘是很常見的一個現象，希望你可以用平常心來對待。

引起孕婦便秘的原因：

1、在懷孕期間，孕婦的運動量遠比孕前要少。

2、很多孕婦為了幫助胎兒補充營養，經常大量攝入高脂肪、高蛋白的食物，但富含膳食纖維的蔬菜水果攝入卻比較少，很容易引起便秘。

3、孕晚期，孕婦體內分泌了大量的黃體酮，會導致子宮平滑肌松弛、大腸蠕動減弱，所以就造成了便秘。

4、隨著懷孕的日期增加，孕婦的子宮也不斷增大會壓迫到大腸，從而導致血液循環不良，排便功能就給削弱了。

孕婦便秘怎么辦？

1、多吃富含粗纖維的食物，如芹菜、菠菜、紅薯、火龍果、西梅等。尤其火龍果和西梅，空腹吃對于緩解便秘效果很棒。

2、多吃油脂類的食物，如核桃、黑芝麻，打成粉用蜂蜜拌著吃，能夠滋潤腸道，促進腸胃的蠕動，有效改善便秘的癥狀。

3、多吃果汁和果醬，果汁含有的有機酸能夠促進腸胃的蠕動，改善便秘的癥狀。

4、定時排便，早餐后人的腸道活動比較活躍，容易有便意。因此，早餐一個小時候排便是最佳的。

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便秘時用力，特別是在孕早期，會導致子宮收縮，誘發流產的發生。而在孕晚期，便秘時用力，會驟然增加腹部壓力，可能引起早產的發生。特別是有流產征兆的孕婦，特別需要注意在大便時不能太過用力。

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1、合理飲食。孕婦要均衡膳食，多吃富含蛋白質、纖維素的食物，多吃新鮮的水果蔬菜如蘋果、香蕉、胡蘿卜等，多喝水，以促進腸蠕動，保持排便通暢，此外，少吃油膩、辛辣等刺激性食物。2、養成定時排便的習慣。孕婦應定時排便，以建立起良好的排便規律，平時千萬不要忽視便意，更不能強忍不便。一般建議采用坐廁排便，避免長久下蹲而增加腹內壓。3、適當運動。懷孕期間，孕媽媽要適當進行體育鍛煉，不僅能增強胃腸蠕動，防止便秘，還能提高身體的免疫力，但運動量不宜過大。4、保持樂觀積極的心態。孕媽媽應保持愉快的心情，保證充足的休息和睡眠，不然也可能導致或加重便秘。懷孕期間要注意按時產檢，可以找國媽客服要一份產檢大全，里面對于產檢介紹很詳細。

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孕婦在便秘的時候使勁用力，會導致腹部壓力增高，從而對心臟和肺部形成壓迫，造成孕婦心跳加快和呼吸不順暢。那么就可能影響到胎兒在宮內的缺氧，或者因為肌肉緊張引發胎兒流產。

同時，在便秘時使勁用力很容易造成肛裂和出血，而肛門括約肌位于盆底肌肉群，如果嚴重肛裂將會影響胎兒順產。如果是孕晚期，那么便秘時用力使勁還可能會導致子宮收縮，繼而引發胎兒早產或流產。

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孕期便秘時能用力排便嗎？

到了懷孕晚期，孕媽媽很容易便秘，在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力，會不會把寶寶拉出來？到底孕媽媽們能用力排便嗎？

一般情況下，子宮口處于緊閉狀態，孕媽媽們在用力排便時，是不會有拉出嬰兒的可能的，孕媽媽們大可放心。但是，便秘對母體和胎兒都有一定的負面影響，孕媽媽們最好多喝熱水，適當鍛煉，規律飲食。尤其到了懷孕后期，應多吃高纖維素食物，比如芹菜、玉米、全麥面包等，減少便秘的可能性。

排便時出血怎么辦？

導致孕媽媽排便出血的原因主要有兩個——痔瘡、壓迫腹部。

懷孕期間，由于盆腔靜脈受到壓迫，血液循環不暢，孕媽媽很容易發生痔瘡，特別是懷孕后期。當孕媽媽用力排便時，痔瘡就會出現血栓，導致出血。為了免受痔瘡之苦，孕媽媽們要多吃高纖維食物和水果，避免久站久蹲。

當如廁過于用力，壓迫到腹部而出血時，孕媽媽們就要警惕了，這種情況有可能導致迫切流產。因此，當出現排便血現象時，孕媽媽最好上醫院就診，確認出血原因。

蹲廁好？還是馬桶好？

每個人的如廁習慣不同，一些人習慣蹲廁，而一些人偏向馬桶，那對孕媽媽而言，到底是蹲廁好還是馬桶好呢？其實兩者各有利弊。

蹲廁能鍛煉孕媽媽盆骨和腿部肌肉，且比較衛生，不會交叉感染。而長時間蹲著，容易血流不暢，腳部發麻，還容易壓到肚子，孕媽媽可以蹲一會后稍微直起身來休息一下，也可以放張椅子在前方，讓上半身伏在椅子上。孕媽媽在蹲廁時，最好半蹲、且雙腿分開，以免壓迫肚子。另外，坐便椅也是不錯的選擇。加孕婦注意事項須知公眾號搜索：yfgj01，每天和你成長！

馬桶最大的好處就是能讓孕媽媽省不少力氣，即使長時間如廁，不會腳麻，也不會壓迫肚子。但坐久了容易腰痛，且馬桶容易出現交叉感染，引發陰道炎，因此，孕媽媽最好不要和他人共用馬桶，同時應注意馬桶的清潔衛生。

到了懷孕晚期，孕媽媽行動不便，應盡量選擇坐便，而在公共場合，為避免出現交叉感染，孕媽媽們最好還是選擇蹲廁。

孕期便秘如何緩解

1、多吃蔬果雜糧

孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。

2、早晨定時排便

每天早上和每次進餐后最容易出現便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。

3、多飲水

每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

4、每天堅持活動身體

孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。

5、保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

便秘會給準媽媽帶來許多不適，希望我講的方法能給您避免或減輕這些不適，順利度過妊娠期。下次，我給準媽媽講食物療法，既方便又安全。

禁辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

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孕婦便秘以后排便可以用力，但是如果便秘特別嚴重的話，最好是使用一些開塞露來通便，以免使腸道破裂出現便血的情況。孕婦出現便秘的情況很正常，可以通過食療的方法改善，多吃一些粗糧和粗纖維的食物，平時也要多做運動

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不要用力排便。孕婦在孕期之中，由于胎兒日益長大的壓迫以及身體的變化，便秘也是常常出現的，這時，孕婦盡量不要用力排便。因為用力排便，在孕早期可能導致腹壓過高而誘發流產，在孕晚期則可能使得腹部壓力過大，誘發胎膜早破，甚至是早產。故孕婦便秘時，不要強迫而使勁地排便。

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孕婦在懷孕后孕激素分泌增多，會導致胃腸道平滑肌收縮和子宮平滑肌收縮變慢。其中子宮平滑肌變慢能起到安胎的作用；而胃腸道平滑肌收縮變慢，會導致食物、糞便在腸道內存留的時間延長，對水分的吸收增加，從而導致便秘的出現。