蘋果和紅棗是可以一起吃的這兩種食物的營養并不沖突，而且由于蘋果和紅棗的營養價值都很高，適當食用可以為身體帶來很多的好處。不過吃紅棗和蘋果也有需要注意的地方，下面就來詳細了解蘋果和紅棗的營養價值，以及飲食需要注意的內容吧。1、可以同食蘋果和紅棗一同食用營養價值還是很高的，對健康也可

蘋果和紅棗是可以一起吃的

這兩種食物的營養并不沖突，而且由于蘋果和紅棗的營養價值都很高，適當食用可以為身體帶來很多的好處。不過吃紅棗和蘋果也有需要注意的地方，下面就來詳細了解蘋果和紅棗的營養價值，以及飲食需要注意的內容吧。

1、可以同食

蘋果和紅棗一同食用營養價值還是很高的，對健康也可以帶來不少的好處，具有增強記憶力、促進消化、護膚養顏、補中益氣、安神、益智健腦、瘦身、消除疲勞、護肝明目、寧心靜氣、補腦、清潔牙齒、抗衰老、安神寧心、降血壓、增強食欲、保護心血管、減肥、降膽固醇、潤腸通便、健脾養胃、愉悅心情、提高免疫力、補氣養血等功效，適當食用還可以治療或緩解便秘、高膽固醇癥、四肢乏力、高血壓、抑郁癥、消化不良、食欲不振、肥胖、記憶力減退、體質虛弱、貧血、氣血不足、注意力不集中、失眠、肝硬化、動脈硬化、情緒不暢、肝炎、心煩氣躁、神經衰弱等不適病癥。

2、蘋果須知

吃蘋果也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也是十分不利的。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后即便對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導致蘋果的營養流失，從而導致蘋果失去價值。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質發生沉淀，這不僅會導致蛋白質的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養成分影響，會對消化系統產生很多不利影響，容易引起消化不良。

3、紅棗須知

吃紅棗對健康也可能帶來不利影響，所以也需要注意一些內容。紅棗不宜與黃瓜、胡蘿卜、南瓜、筍瓜等食物一同食用，這些食物中含有維生素C分解酶，一同食用后會導致紅棗的營養價值降低，但對健康并無不利影響。吃紅棗后不可馬上食用牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物，紅棗中含有的營養成分會阻礙人體吸收蛋白質，還可能會產生沉淀，引起腸胃不適，最好在食用紅棗1-2個小時之后再食用高蛋白食物。紅棗不可與銀魚一同食用，這兩種食物同食會使人出現腹痛等不適癥狀。新鮮紅棗不宜在開水中煮食，否則會破壞紅棗中的營養成分，導致營養價值降低。

4、紅棗怎么保存

1）低溫的環境

紅棗紅含有豐富的維生素C，當紅棗處于低溫是，紅棗中的維生素C就不容易流失，如果紅棗不多，可放入冰箱的保溫層，如果要大量保存，最好放入冰箱的冷凍層中，注意紅棗要是曬干后再放入密封的袋子中。

2）干燥通風的環境

因為紅棗具有較大的吸濕性和氧化性，所以治有儲存在干燥的環境中紅棗才不會加快微生物的生長和繁殖，才不會出現霉爛的現象，注意要把紅棗裝好，以免害蟲的侵害。

3）食鹽保護法

將放紅棗的容器中撒上鹽，注意放一層紅棗就撒一層鹽，能起到消毒殺菌的作用，紅棗不僅不會變質，還會越來越甜。

4）開水保存法

將紅棗放入開水中過一遍，注意時間不能太長，然后馬上撈起來放在太陽地下曬干，曬干后在放到干燥密封的容器中保存。

5、蘋果農藥殘留清洗

1）堿水清洗

堿性水能夠分解農藥。你可以在清水中加入適量的食用堿，初步清洗蘋果后，放入堿水泡個幾分鐘，搓洗一下。之后再用清水沖洗蘋果，這樣反復洗個三四次就好。注意不要泡得太久，因為可能導致農藥殘留和微生物進入果肉。

2）加熱烹飪

殺蟲劑之類的化學合劑在高溫的狀況下容易分解，你可以將蘋果進行初步的清洗之后放到沸水中煮個三五分鐘，撈起來后放涼后再用清水洗個幾遍，但是高溫有可能會使蘋果營養成分流失。

3）清洗去皮

如果怎么洗你都還是不放心，那么可以直接削掉蘋果皮，只吃蘋果肉，這樣就安全了。

4）儲存保管

有的農藥放得越久就會慢慢分解掉，你可以買了蘋果之后放它個十天半個月，然后拿出來再照著以上的程序清洗，雙重保險，應該就沒事了的。

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蘋果和紅棗是可以一起吃的這兩種食物的營養并不沖突，而且由于蘋果和紅棗的營養價值都很高，適當食用可以為身體帶來很多的好處。下面就來詳細了解蘋果和紅棗的營養價值，?蘋果和紅棗一同食用營養價值還是很高的，對健康也可以帶來不少的好處，比如增強記憶力、促進消化、護膚養顏、補中益氣、安神、益蘋果和紅棗是可以一起吃的蘋果和紅棗一同食用營養價值還是很高的，對健康也可以帶來不少的好處，比如增強記憶力、促進消化、護膚養顏、補中益氣、安神、益智健腦、瘦身、抗衰老、降血壓、增強食欲、保護心血管、減肥、補氣養血等等功效，適當食用還可以治療或緩解便秘、高膽固醇癥、高血壓、消化不良、食欲不振、肥胖、記憶力減退、體質虛弱、貧血、氣血不足、注意力不集中、情緒不暢、肝炎、心煩等等不過,大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,否則會破壞其中的維生素C。

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您好，紅棗和蘋果可以在一起吃的，適當的吃紅棗和蘋果，不僅對消化系統有一定的幫助，同時還能夠促進腸胃蠕動，吃紅棗的時候需要注意不能夠和大蔥以及動物的肝臟一起吃，因為動物肝臟之內還有一些銅鐵元素，這些元素會導致紅棗之中的維生素c被氧化，會影響到紅棗的營養價值。

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