我是發現心梗癥狀后才戒酒的。打完支架，醫生對我說：煙是堅決不能抽了，那是心血管病的萬惡之源，酒也要控制少喝，而且最好戒掉！就這樣一夜之間，抽了三十多年的煙，喝了三十多年的酒，咔吧一下戒掉了，在后來的日子里，連想都不想了。
在我打完支架，也就是戒酒后的整整兩年頭上，我們單位組織了一次體檢，化驗結果出來之后，我欣喜地看到，曾經長期困擾著我的三高（血壓、血脂、血糖）問題不見了，而且曾經的中度脂肪肝也消失無蹤。我毫不懷疑地想到，這和我打完支架之后，與從前迥然不同的生活習慣有很大關系，其中就包括戒酒一項。
要知道不管多么高品質的美酒，都是富含酒精的，這玩意兒不僅對心血管有害，長久飲用還能傷害神經，尤其對中老年人，極容易引發阿爾茨海默癥也就是老年癡呆癥。就算得不上這種病，飲酒成癮也會讓人思維遲鈍、反應木訥甚至神經質——我的一位老同事就是這樣，因為長期飲酒，可能傷害了神經，一只胳膊一天到晚不由自主地亂掄。
喝酒時的我也是這樣，身體有諸多的不適。戒酒之后，一切都在往好的方向轉變，一是身體不虛了；二是不再因為醉酒讓身邊的人避之不及、望而生厭；三是腦子不糊涂了，雖說年過半輩，記憶力依然不減，從這一點來說，戒酒也促使身體的一起保持了年輕化——一句話，身體變好了，精神頭也像年輕人一樣旺盛了。
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生活道公益健康認為，戒酒后，肝臟最明顯的變化可能是，每天面部紅赤的感覺沒有了，尤其晚上，再就是時間久了以后，酒精性脂肪肝可能也會好轉了。
其實酒精對肝臟的傷害很大的，一般人可能覺不出來，覺得喝點酒感覺挺好的，晚上睡眠也好了等等，其實不然，這點假象會給我們的肝臟帶來太多的麻煩的，本身現在就是食品不太安全了，什么農藥殘留啊，重金屬啊，化肥等催起來的食物，肉類中或許還有抗生素殘留啊，甚至激素殘留啊，這些東西都要靠我們的肝臟處理掉，肝臟的負擔比過去年代大多了，再喝酒，酒精是乙醇類，更需要肝臟的代謝，肝臟負擔太重了，就容易得病了。
戒酒后，肝臟負擔少了，就不容易出現肝犯脾土的問題了，可能就會喜歡吃飯了，食欲增加了，中醫有句話叫脾旺四季不受邪，愛吃飯了，氣血生化有源了，氣血充盈了，身體會感覺有勁了，人也精神了愛動了。
肝臟的具體變化，就要去醫院檢查一下，脂肪肝一般會消失了，可能血生化檢測也會變好了，血脂應該是正常了。
再一個癥狀上的變化可能人不像過去那么愛生氣著急了。這都是肝臟變化帶來的好處。
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戒完酒，肝臟會有哪些變化？我用數據來說話。我戒酒已經整整三年了。
三年前，我像很多人一樣，平時最少是喝一頓酒。若是碰到假日或者周末不上班的話，那就中午也喝二兩，一天喝兩餐。這個習慣至少保持了二十年。
大前年的十月份某天，我忽然覺得連續幾天小便都有點發黃，而且還有口干、口苦，身上也軟綿綿的沒什么勁的癥狀，這就在單位請了一天假，去我們的社區醫院，想打兩瓶吊水緩解一下癥狀。
當時我以為是得了病毒性感冒。
去了后，醫生問了我情況，然后叫我去驗血做個肝功能檢查。結果出來后嚇得我半死，說我肝功能有許多項都超高，趕緊去大醫院做進一步檢查和治療。
（圖一就是當時的肝功能指標，看著都有點怕。）
就這么，我當時沒有通知家人，一個人去了我們市的人民醫院，跑上跑下又是做B超，又是做CT，到了下午通知我辦住院手續，我急慌慌地才通知我家人。
檢查的結果是，我要么是得了膽囊炎，要么就是膽管被結石堵塞而淤積（因為當時B超和CT都沒有找到結石，所以不能確定），看肝功能指標已經有了輕微的肝損傷。
總共住院十幾天，天天上午打三四瓶吊水，臨出院時，還有部分肝功能指標超標，開了許多保肝藥，醫生還特別再三叮囑我，一定要將酒徹底的戒了，再也不能喝。
就這么，我除了滴酒不沾，大魚大肉也盡量去少吃，平常的飲食轉為清淡為主。一年多后我去復查，所有肝功能指標基本已恢復正常，有一項稍微有點高（圖二），兩個月后又去復查了一次，已經完全恢復。B超復查的結果，肝臟也未見異常。
現在的我，每年都做一次體檢，除了視力因為年齡的因素，稍微有點下降外，其他功能一切都正常。萬幸，好在我當時看的及時，不然按照醫生的話說，慢慢發展下去，我就有可能會肝衰竭的危險。
這就是我戒完酒后，一年多的變化。想要身體好，請盡早戒煙酒！
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長期喝酒的人，一般血壓都會高些，忽然戒酒完全不喝，血壓會更高，嚴重的會猝死，所以酒要漸近減量的戒。因為酒會大幅擴張血管，等同于降壓藥。
戒酒后肝會漸漸恢復，因為兩瓶啤酒，肝就得用72小時完全分解，這么多年肝累壞了，讓它歇歇吧。
還有一種情況，重體力勞動者每天喝酒反倒沒事，我自己體會，健完身后喝酒，酒量也大些，第二天狀態也好很多，鍛煉身體對肝作用是很大的。為了能長時間喝酒，請注重鍛煉。
與眾酒友共勉！
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我五十五歲，有三十年的酒使，最近十五年一天兩酒或者三酒，一次一兩或二兩，沒感覺身上有什么不好，年初腿疼，后來查出來是股骨頭壞死，醫生囑咐我把酒戒掉，已戒酒三個月，沒感覺身體有什么變化。
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飲食調養才會健康。