腎結(jié)石非常好治，請(qǐng)不要著急，聽(tīng)傻姑給你來(lái)講，你去看醫(yī)生，醫(yī)生給你拿打腎結(jié)石的藥，然后你回到家里吃上打結(jié)石的藥，買了兩個(gè)大西瓜，你坐那兒就是不住嘴的吃。只要你能把這兩個(gè)西瓜能吃多少，吃進(jìn)多少？然后你就憋尿，憋的實(shí)在不成了，你在上廁所。很可能結(jié)石一下子就排下來(lái)了。

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對(duì)于腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防結(jié)石長(zhǎng)大及再生的最主要方法就是多飲水。

這是因?yàn)榇罅匡嬎稍黾踊颊吣蛄浚瑴p少尿中礦物質(zhì)和鹽類的積聚，降低結(jié)石長(zhǎng)大速度及再生風(fēng)險(xiǎn)。

腎結(jié)石每日的飲水量，因人而異。在中國(guó)泌尿系統(tǒng)疾病診斷治療指南中推薦2500～3000ml以上，使尿量保持在2000～2500ml以上。

有研究還指出，增加飲水量可抑制抗利尿激素，改善腎功能。

飲水種類以白開(kāi)水為主，（出汗多適當(dāng)加點(diǎn)鹽水），不建議喝濃茶、酒精、咖啡、含糖飲料等等，這些飲料對(duì)部分人群可能起到促進(jìn)結(jié)石生長(zhǎng)作用。

至于何時(shí)是最佳飲水時(shí)間，是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智的事情，目前沒(méi)有定論。

等到口渴時(shí)才喝水，機(jī)體已經(jīng)缺水明顯了，對(duì)于普通人來(lái)水都是相當(dāng)不利的，對(duì)腎結(jié)石患者更是有害。

對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每天8杯水的提法可以滿足身體水分補(bǔ)充的需要。對(duì)于腎結(jié)石患者，筆者建議每日10杯水。

10杯水具體分配是這樣的：早晚起床及睡前各一杯；三餐前半小時(shí)各一杯，有研究報(bào)道，三餐前喝水，可有效控制進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目地；上午、下午各兩杯；夜間如不進(jìn)水，會(huì)導(dǎo)致夜間尿液濃縮，結(jié)石形成幾率增大，所以夜間床頭放一杯，起夜時(shí)喝上。每杯水約300ml左右。這樣，24小時(shí)共飲水3000ml。