你好！很高興來回答您的問題，在回答這個問題之前，先來說說大家嘴里所說的肝臟不好，肝臟不好是人們的一句口頭用語，嚴格的來說“肝臟不好”包括的范疇比較大，有一些起初肝臟不好的表現，但還未到疾病狀態，另外，就是出現了一些實質性的肝臟疾病，比如：肝炎、脂肪肝、肝硬化以及肝性腦病等。
事實上人們經常所說的各種器官不好，也是一個比較抽象的概念，一般都是指還沒有出現實質性病變的表征，比如說：“我肝不好”“我胃不好”但要確定的讓他告訴怎么不好？也說不上一二三，只是一些表面的征象，比如眼干澀，迎風流淚、脾氣大等等。
那肝不好的人可不可以吃枸杞子紅棗呢？
可以吃的！我從兩個方面來說一下：
首先、枸杞子作為中藥材，中醫認為：枸杞子味甘、平，入肝、腎經，主治滋腎、補肝、明目。用于肝腎陰虧，腰膝酸軟等。這個從古醫書記載可看出：主要用于肝腎氣不足，補虛勞以及養血明目。由此看來，主要是針對一些肝不好的一些虛證的補益。
紅棗、味甘性溫，主要入胃、脾經，具有健脾益胃，補中益氣的功效。而且紅棗在中醫藥膳中還可以起到一個中和的作用。
其次、從枸杞子和紅棗所含的營養成分來看：枸杞子主要富含胡蘿卜素、維生素A、枸杞多糖以及甜菜堿，對提高人體免疫功能有一定的影響。且豐富的胡蘿卜素、維生素A對保護視力也有好處。
紅棗，主要富含糖、膳食纖維、煙酸、葉酸以及鈣、鐵等礦物質，所以說對人體各種營養素有很好的補充，比如，豐富的糖，可補充能量，豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，預防便秘等。除此之外，紅棗中所含的磷酸腺苷、皂類物質以及蘆丁對擴張血管以及增強心機方面有好處。
【總結】枸杞子、紅棗雖說是入藥，但同時也是食物，所以，對于肝不好的人，完全可以吃?？筛鶕眢w不同的征象來搭配食用：
肝炎上火——枸杞+菊花
肝腎血虛——枸杞+紅棗+龍眼肉+桑葚
肝氣不足——黃芪+西洋參+枸杞+紅棗
肝氣旺——枸杞+決明子
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肝病 的話除了用紅棗 枸杞子 以外 建議加一點西洋參 肝主藏血 血屬陰！
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生活道公益健康認為，肝臟不好是可以食用大棗和枸杞子的。一般肝臟不好，不知道您是指有了肝病，就說肝臟的器質性病變了，還是指肝有些肝臟不好的癥狀了，只是功能性問題。無論哪個方面吃枸杞子和大棗都是沒問題的。
一般肝臟病變的發展，從中醫上分析，一般剛開始是肝氣郁滯，這個時候用點疏肝理氣的就可以的；進一步就發展為氣滯血瘀，氣滯化火、氣滯痰凝了，這個時候可能就會影響到脾胃了，所以用點大棗是沒問題的。大棗具補中益氣，養血安神作用的。更進一步發展，就會肝腎陰虧了，這個時候用點枸杞子平補肝腎，益精明目的，還是很好的啊。
所以說肝臟不好，完全可以食用枸杞子和大棗的。
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紅棗味甘性溫，枸杞子味甘性平，紅棗枸杞茶可以益氣補血，氣血不足的人是可以長期喝的，一般都不會上火。
枸杞子還有清肝明目的作用，所以紅棗枸杞對肝還是有好處的。
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有肝病的人要清淡飲食，注意休息，不吃油膩的嚴格戒酒，肝病的病人可以喝紅棗枸杞湯，建議定期復查肝功，病毒定量做肝臟彩超，隨時觀察病情變化情況。
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肝損傷患者適宜經常吃一些紅棗和枸杞。紅棗含有豐富的糖類和維生素C，具有提供熱量，促進肝臟解毒的作用。而枸杞含有豐富的生物活性物質，對保護肝細胞，調節肝臟功能，防止肝臟病變有一定作用。肝損傷患者日常飲食要注意易消化，多吃些富含維生素C豐富的食物，避免食用高脂肪食物，少吃辛辣刺激性食物。
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紅棗是首推家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。研究表明，由于紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養肝的目的。所以對慢性肝病患者而言，平日可以多吃天然紅棗保護肝臟。
據介紹，紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。專家特別提醒，紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
除此，枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。制作枸杞粥的方法很簡單，取枸杞30克，粳米150克，同煮粥即可。
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肝損傷可以吃紅棗和枸杞。肝損傷患者適宜經常吃一些紅棗和枸杞。紅棗含有豐富的糖類和維生素C，具有提供熱量，促進肝臟解毒的作用。而枸杞含有豐富的生物活性物質，對保護肝細胞，調節肝臟功能，防止肝臟病變有一定作用。肝損傷患者日常飲食要注意易消化，多吃些富含維生素C豐富的食物，避免食用高脂肪食物，少吃辛辣刺激性食物。
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不好要看不好的原因是什么，而不是說吃個枸杞紅棗就可以了，就比如說體重輕了可不可以穿厚點。這樣都是治標不治本的，數據上是可以達到可本質是意義不大的。所以肝不好，是什么不好，怎么不好，是什么原因造成的，然后針對這個病因進行治療就行了，不是說吃點補肝養肝的藥物，肝就能好的，正如不是穿點厚重的衣服體重就上來了，
這時的重量是假的，所以吃一些補藥就算一時間提高了肝功能那也是假像。所以得找出病因，然后對癥的進行治療，這樣才可以知道是什么情況，怎么治療，處方用藥是什么，治療以后是什么效果和結果，所以肝不好就去檢查，找出具體的原因，是有感染，還是有什么病變，還是有什么生活飲食造成的像酒精肝，
脂肪肝，等等，所以只需要知道是什么病因，然后進行針對性的治療，就可以達到治療的效果。消除病因以后，再來輔助的滋補一下，而不是說不知情的情況下就吃點補肝腎的藥，這樣不一定有用，還可能造成新的問題。所以不是可以和不可以吃這些的問題。而是需要明確病因的問題，所以這不是一個體重輕了加衣服，個子矮了穿高跟鞋的問題。而是要了解病因治本的問題。
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可以吃，適量就好。沒有必要擔心不能吃這，不能吃那的，任何事情都不是絕對的，每個人也有個體差異，要相信自己的感覺。時間久了，能吃什么，不能吃什么，只有你自己最清楚。