睡眠是否正常的問(wèn)題，應(yīng)該從睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間上去分析。題主說(shuō)到的情況，依我看，是屬于非常好的一個(gè)睡眠狀態(tài)。頭天晚上九點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，第二天早上四五點(diǎn)鐘醒來(lái)，這不太正常了嗎！哪里會(huì)有什么病？一個(gè)晚上能夠睡七八個(gè)小時(shí)的覺(jué)，還懷疑自己有病？簡(jiǎn)直是庸人自擾！每天能夠熟睡七八個(gè)小時(shí)的人，不管是

睡眠是否正常的問(wèn)題，應(yīng)該從睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間上去分析。題主說(shuō)到的情況，依我看，是屬于非常好的一個(gè)睡眠狀態(tài)。頭天晚上九點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，第二天早上四五點(diǎn)鐘醒來(lái)，這不太正常了嗎！哪里會(huì)有什么病？一個(gè)晚上能夠睡七八個(gè)小時(shí)的覺(jué)，還懷疑自己有病？簡(jiǎn)直是庸人自擾！

每天能夠熟睡七八個(gè)小時(shí)的人，不管是老人還是小孩，都是屬于正常的范圍。尤其是上了歲數(shù)的老年人，只要是確保在晚上九點(diǎn)左右能夠熟睡，哪怕是凌晨三四點(diǎn)鐘醒來(lái)，也是屬于正常的。關(guān)鍵在于深夜11點(diǎn)鐘到2點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)間段必須要睡踏實(shí)。

就本人而言，作為一個(gè)年逾花甲的老人，一般都是晚上九點(diǎn)半左右上床，大都是在半小時(shí)左右入睡，并且極少做夢(mèng)。幾乎都是在次日凌晨四點(diǎn)左右醒來(lái)，再待在床上到六點(diǎn)左右起床。日復(fù)一日，年復(fù)一年。偶爾有過(guò)睡不好覺(jué)的時(shí)候，也不會(huì)把它當(dāng)回事。我認(rèn)為，人的心態(tài)很要緊，心態(tài)平和才能做到心情愉悅。而心情愉悅又能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高。

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常言說(shuō)得好，早睡早起身體好，題主九點(diǎn)睡覺(jué)，早上四點(diǎn)多五點(diǎn)醒了，說(shuō)明已經(jīng)睡足了，屬于正常現(xiàn)象，不必焦慮不安。當(dāng)然，如因身體不適造成的早醒，建議去醫(yī)院檢查治療。我40歲至55歲這期間，不管晚上11點(diǎn)或是凌晨2點(diǎn)睡覺(jué)，早上5點(diǎn)就醒了，再也睡不著，賴(lài)在床上，翻來(lái)覆去，周身不舒服，必須起床

常言說(shuō)得好，早睡早起身體好，題主九點(diǎn)睡覺(jué)，早上四點(diǎn)多五點(diǎn)醒了，說(shuō)明已經(jīng)睡足了，屬于正常現(xiàn)象，不必焦慮不安。當(dāng)然，如因身體不適造成的早醒，建議去醫(yī)院檢查治療。

我40歲至55歲這期間，不管晚上11點(diǎn)或是凌晨2點(diǎn)睡覺(jué)，早上5點(diǎn)就醒了，再也睡不著，賴(lài)在床上，翻來(lái)覆去，周身不舒服，必須起床才覺(jué)得舒服，曾經(jīng)懷疑身體出了問(wèn)題，多次到醫(yī)院檢查，未發(fā)現(xiàn)異常。

我的感受是，如果晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，第二天5點(diǎn)起床，思路清晰，精神飽滿(mǎn)，狀態(tài)極佳。如果睡得太晚，第二天，感到頭昏腦漲，周身無(wú)力，疲憊不堪，中午必須睡一個(gè)多小時(shí)，才能恢復(fù)狀態(tài)。

過(guò)去手機(jī)24小時(shí)保持暢通，整天提心吊膽，害怕出問(wèn)題、要擔(dān)責(zé)。現(xiàn)在退居二線(xiàn)，輕松自在，無(wú)牽無(wú)掛。電話(huà)、微信和短信沒(méi)有了，手機(jī)可以關(guān)機(jī)了，每晚11點(diǎn)左右睡覺(jué)，第二天早上五點(diǎn)起床，走路散步打太極，心情愉悅，感覺(jué)良好，健康狀況越來(lái)越好。

其實(shí)，絕大多數(shù)成年人每晚深度睡眠6-8小時(shí)足矣。過(guò)去不管早睡晚睡，早上5點(diǎn)醒了睡不著，主要原因是精神緊張，壓力大造成的，久而久之，養(yǎng)成了習(xí)慣，并不是身體有什么問(wèn)題。我認(rèn)為只要不是身體不適造成的早醒，就沒(méi)必要擔(dān)心。

我是糧農(nóng)二代，一家之言，僅供參考。

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這是病，得治，建議睡前多喝幾杯咖啡，別讓自己睡的這么順利，[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

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睡眠時(shí)間年齡不同，個(gè)體不同是存在差異的，如果是一個(gè)兒童，晚上9點(diǎn)睡，早上四五點(diǎn)就醒了，是不正常的，很可能有病。嬰兒一般睡眠時(shí)間18~20小時(shí)，而從12~14小時(shí)，成年人7~8小時(shí)，如果是老年人睡眠時(shí)間更短，只需要5~7小時(shí)，就能滿(mǎn)足睡眠的需要。個(gè)體情況也有差異，比如整天在電腦前工

睡眠時(shí)間年齡不同，個(gè)體不同是存在差異的，如果是一個(gè)兒童，晚上9點(diǎn)睡，早上四五點(diǎn)就醒了，是不正常的，很可能有病。

嬰兒一般睡眠時(shí)間18~20小時(shí)，而從12~14小時(shí)，成年人7~8小時(shí)，如果是老年人睡眠時(shí)間更短，只需要5~7小時(shí)，就能滿(mǎn)足睡眠的需要。

個(gè)體情況也有差異，比如整天在電腦前工作，使用腦力勞動(dòng)的人，就難以睡眠，睡眠時(shí)間就比較短，如果是體力勞動(dòng)，特別是重體力勞動(dòng)，那么，就比較好入睡，睡睡眠時(shí)間也比較長(zhǎng)。

比如，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，屬于腦力勞動(dòng)，睡眠時(shí)間比較短，有時(shí)候我到十一二點(diǎn)還沒(méi)有睡，睡眠質(zhì)量也比較差，一夜醒很多次，有時(shí)候兩三點(diǎn)就行了，醒了以后就難以入眠了。

對(duì)于每天9點(diǎn)上床，早上四五點(diǎn)就醒了，有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，完全夠了，也不會(huì)有什么病，比一般的人好的太多了。

有很多人一個(gè)晚上只有五六個(gè)小時(shí)的睡眠，常常睡眠不足，頭昏眼花，白天無(wú)精打采，需要用午休的時(shí)間補(bǔ)足睡眠。

睡眠是一件大事，睡眠不足后果很?chē)?yán)重，白天昏昏欲睡，萎靡不振，精力無(wú)法集中，工作效率下降。

長(zhǎng)期睡眠不足容易造成神經(jīng)衰弱，記憶力下降，創(chuàng)造性思維受到損害，語(yǔ)言表達(dá)能力也受到不同程度的影響，睡眠不足引起的焦慮，與神經(jīng)官能失調(diào)，甚至?xí)l(fā)憂(yōu)郁癥。

也影響了正常的飲食，如食欲不振或者暴飲暴食，對(duì)身體也造成一定的危害，所以成年人一定要保證睡眠，千萬(wàn)不要熬夜，按時(shí)作息，保持正常的生活規(guī)律，才能提高工作效率更好的工作，在工作中發(fā)揮出最好的水平。

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沒(méi)有病，很正常。能夠做到這樣，證明身體很健康。現(xiàn)在的人，能保障八小時(shí)一一睡眠時(shí)間，簡(jiǎn)直是一種奢望！很多人遙不可及，只能望睡興嘆！

沒(méi)有病，
很正常。
能夠做到這樣，
證明身體很健康。
現(xiàn)在的人，
能保障八小時(shí)一一
睡眠時(shí)間，
簡(jiǎn)直是一種奢望！
很多人遙不可及，
只能望睡興嘆！

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這不算有病，很正常，因?yàn)槟闼迷纾鸬镁驮纾@么看你的睡眠很不錯(cuò)。

這不算有病，很正常，因?yàn)槟闼迷纾鸬镁驮纾@么看你的睡眠很不錯(cuò)。

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不算有病。乘涼之時(shí)多休息，愛(ài)到眼睛望到離。困在心里成心離，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮多心靜。過(guò)好人間好生命，繪制心情最開(kāi)心。運(yùn)有開(kāi)始應(yīng)有尋，悲歡離合好尋運(yùn)。造成影子并相行，未來(lái)一切守消息。

不算有病。乘涼之時(shí)多休息，愛(ài)到眼睛望到離。困在心里成心離，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮多心靜。過(guò)好人間好生命，繪制心情最開(kāi)心。運(yùn)有開(kāi)始應(yīng)有尋，悲歡離合好尋運(yùn)。造成影子并相行，未來(lái)一切守消息。

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不知道你是多大年齡的人，如果是年輕人的話(huà)，確實(shí)是有點(diǎn)不正常，一般年輕人都喜歡晚睡晚起，如果9點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，說(shuō)明身體狀況不是太好，身體有其它疾病也容易犯困，而且年輕人很少有早上四五點(diǎn)左右就醒的，如果是這種情況應(yīng)該是失眠的癥狀，因?yàn)橐话隳贻p人沒(méi)什么事睡到中午十二點(diǎn)也是常有的事，所以自己

不知道你是多大年齡的人，如果是年輕人的話(huà)，確實(shí)是有點(diǎn)不正常，一般年輕人都喜歡晚睡晚起，如果9點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，說(shuō)明身體狀況不是太好，身體有其它疾病也容易犯困，而且年輕人很少有早上四五點(diǎn)左右就醒的，如果是這種情況應(yīng)該是失眠的癥狀，因?yàn)橐话隳贻p人沒(méi)什么事睡到中午十二點(diǎn)也是常有的事，所以自己有些擔(dān)心是正常的，希望早點(diǎn)去醫(yī)院檢查一下，好的睡眠對(duì)身體健康是最重要。

如果是六十歲以上的老年人，這種情況是很正常的，因?yàn)槔夏耆擞性缢缙鸬牧?xí)慣，而且需要的睡眠時(shí)間要比年輕人少，從晚上九點(diǎn)到凌晨四點(diǎn)有7個(gè)小時(shí)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)睡眠時(shí)間足夠，我父母已經(jīng)70多歲，每天晚上都會(huì)早早的睡覺(jué)，一般早上會(huì)起的特別早，等我們起床的時(shí)候已經(jīng)晨練完把早點(diǎn)買(mǎi)回來(lái)了，老年人有早睡早起的習(xí)慣不但很正常，而且對(duì)于身體健康也很有好處。

不同的年齡睡眠時(shí)間不同，而且睡眠的習(xí)慣也不同，所以要具體情況具體分析，不能一概而論。

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這個(gè)不算病吧！你晚上睡的太早了，當(dāng)然起的就早嘍。不過(guò)這是一個(gè)好習(xí)慣啊！養(yǎng)生不是都講早睡早起嗎！

這個(gè)不算病吧！你晚上睡的太早了，當(dāng)然起的就早嘍。不過(guò)這是一個(gè)好習(xí)慣啊！養(yǎng)生不是都講早睡早起嗎！

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你晚上九點(diǎn)睡，是睡早了，沒(méi)有任何病，如果和常人一樣也睡到六七點(diǎn)起床，時(shí)間長(zhǎng)了真的要生病的。睡覺(jué)早晚是養(yǎng)成的習(xí)慣，也是生物鐘式的規(guī)律性，九點(diǎn)鐘睡覺(jué)可能有很長(zhǎng)時(shí)間了，所以就有了這個(gè)習(xí)慣，到了九點(diǎn)這個(gè)時(shí)間身上泛困，想堅(jiān)持住也堅(jiān)持不住，多呆一會(huì)兒，連眼睛都睜不開(kāi)了。從九點(diǎn)到四五點(diǎn)，好幾個(gè)

你晚上九點(diǎn)睡，是睡早了，沒(méi)有任何病，如果和常人一樣也睡到六七點(diǎn)起床，時(shí)間長(zhǎng)了真的要生病的。

睡覺(jué)早晚是養(yǎng)成的習(xí)慣，也是生物鐘式的規(guī)律性，九點(diǎn)鐘睡覺(jué)可能有很長(zhǎng)時(shí)間了，所以就有了這個(gè)習(xí)慣，到了九點(diǎn)這個(gè)時(shí)間身上泛困，想堅(jiān)持住也堅(jiān)持不住，多呆一會(huì)兒，連眼睛都睜不開(kāi)了。

從九點(diǎn)到四五點(diǎn)，好幾個(gè)小時(shí)在床上，除去起夜和其他時(shí)間，凈睡眠時(shí)間也有七個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的天氣，北方雖然要比南方冷，但北方人目前比南方人好過(guò)，至少回家不冷，南方不行，就沒(méi)有配置暖氣設(shè)施，都不供暖的。

你睡的早可能與天氣有關(guān)，晚飯后出去溜達(dá)，轉(zhuǎn)圈回家看個(gè)兩集電視劇，混時(shí)間堅(jiān)持到十點(diǎn)多鐘上床睡覺(jué)，這樣醒來(lái)時(shí)間就推遲了，現(xiàn)在的天氣前半夜溫度高，后半夜太冷，也不亦起床太早，早了對(duì)身體有影響，同時(shí)還影響他人休息。

老年人合適的睡眠時(shí)間，睡覺(jué)的質(zhì)量好，有六個(gè)半小時(shí)就行了，再多了睡不著，長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，躺久了對(duì)身體不好，多活動(dòng)，還要少坐，走路是老年人最好健身方式，不光是活動(dòng)筋骨，還可以消耗體力，幫助消化，激活飲食胃口。改變了起居習(xí)慣，要一周時(shí)間就調(diào)整過(guò)來(lái)了，到了春天根據(jù)天氣變化，再變換一下就可以了。

（網(wǎng)絡(luò)圖片）