剛剛手術(shù)完，如果醫(yī)院有康復科做術(shù)后康復的可以讓醫(yī)生開會診單來早期介入的，但是有些醫(yī)院沒有，或者骨科醫(yī)生不愿意讓康復科介入。我們這兒一般都是術(shù)后一段時間不行才來康復的。從術(shù)后見到的情況一般是翻身沒力氣，下肢肌肉萎縮和下肢遺留的神經(jīng)疼痛問題。首先說一下翻身沒力氣吧，一般我都是給患者用

剛剛手術(shù)完，如果醫(yī)院有康復科做術(shù)后康復的可以讓醫(yī)生開會診單來早期介入的，但是有些醫(yī)院沒有，或者骨科醫(yī)生不愿意讓康復科介入。我們這兒一般都是術(shù)后一段時間不行才來康復的。

從術(shù)后見到的情況一般是翻身沒力氣，下肢肌肉萎縮和下肢遺留的神經(jīng)疼痛問題。

首先說一下翻身沒力氣吧，一般我都是給患者用以前學的普拉提呼吸訓練來激活腹部的核心力量，如果早期我覺得吹吹氣球保持心肺功能和腹橫肌的力量，如果能找到憋尿感就更好了，盆底肌一起訓練腰才有力氣。

下肢肌肉萎縮的話我建議可以往下躺一點，或者床可以調(diào)動傾斜更好，腳踩床邊或墻壁，在無任何不適的情況下去逐步增加負荷，保持肌力。

神經(jīng)疼痛問題的話，因為骨科只管解剖，這種疼痛一般給你的都是止疼藥和營養(yǎng)神經(jīng)的，要么給你用點減少肌肉緊張的藥物，疼還是疼。很多術(shù)后神經(jīng)疼痛都是因為術(shù)后局部神經(jīng)粘連，又躺太久了，神經(jīng)沒有得到適當?shù)幕顒泳透尺B了，等你一動的時候它就被激惹到了，疼痛了。我最近手頭有個中風病人手屈太久了，手指不靈活了，做一周神經(jīng)松動術(shù)就好很多了。這種我建議在無痛范圍內(nèi)把腳抬高到可以接受的，不痛的最高點，做一個勾腳背，會有點酸麻之類的感覺，但是不要做多，分兩三次，總的不要超過兩分鐘。你如果發(fā)現(xiàn)可以逐步抬高且癥狀沒有了，后遺神經(jīng)痛的概率降低很多了。

更多相關(guān)建議：
腰椎手術(shù)之后，前期是要臥床休息的，后續(xù)適當?shù)幕顒樱饾u恢復正常生活，護腰要慎重佩戴，勤戴勤摘避免產(chǎn)生依賴感，術(shù)后的腰椎一定要注意，尤其剛手術(shù)3個月之內(nèi)，這是關(guān)鍵期，不要因為術(shù)后癥狀好轉(zhuǎn)大意！1.哪種手術(shù)？手術(shù)有很多種，微創(chuàng)也屬于手術(shù)，開放手術(shù)也是，內(nèi)固定還是，不同手術(shù)有著不同的要

腰椎手術(shù)之后，前期是要臥床休息的，后續(xù)適當?shù)幕顒樱饾u恢復正常生活，護腰要慎重佩戴，勤戴勤摘避免產(chǎn)生依賴感，術(shù)后的腰椎一定要注意，尤其剛手術(shù)3個月之內(nèi)，這是關(guān)鍵期，不要因為術(shù)后癥狀好轉(zhuǎn)大意！

1.哪種手術(shù)？

手術(shù)有很多種，微創(chuàng)也屬于手術(shù)，開放手術(shù)也是，內(nèi)固定還是，不同手術(shù)有著不同的要求，建議還是先和醫(yī)生溝通，畢竟手術(shù)醫(yī)生對于你現(xiàn)狀的把控最好，不要急于聽從別人講的趕緊鍛煉！

2.護腰

如果非必要，我個人建議能不佩戴就別佩戴，能少佩戴就少戴，雖然護腰可以減輕腰椎受力的20%左右，但是會限制到脊柱的正常活動，甚至造成廢用性的腰部肌肉力量減弱，長遠來看是不合適的。

如果不佩戴護腰站不住，術(shù)后脊柱失穩(wěn)，那么佩戴的時候也盡量不要超過半小時，勤戴勤摘，休息的時候一定不要佩戴，不要特意的去彎腰、伸腰看一下還痛不痛，給身體休養(yǎng)恢復的時間！

3.尊重身體信號

不要術(shù)后急于工作，尤其手術(shù)3個月之內(nèi)，即便癥狀減輕或消失，也要量力而為，身體疲勞或者不適還是以休息為主，有不少人由于大意，導致二次手術(shù)，這會給脊柱帶來很大危害，擔心脊柱失穩(wěn)很多人做了內(nèi)固定……

更多相關(guān)建議：
劉醫(yī)生談骨論筋?腰椎手術(shù)后腰圍要帶多久?腰部作為人體活動的中樞，發(fā)揮著重要的作用。同時出問題的可能性也非常大，比如腰椎間盤突出癥和腰椎骨折。在經(jīng)過各種保守治療效果不好的情況下，就只能采取手術(shù)治療了。手術(shù)治療以后如何的保養(yǎng)？腰圍要佩戴多長時間？一直是大家比較關(guān)心的問題。下面就給大家劉醫(yī)生談骨論筋?腰椎手術(shù)后腰圍要帶多久?腰圍的作用腰部手術(shù)以后腰圍佩戴的時間手術(shù)后的保養(yǎng)大家可以關(guān)注我或者下方留言，以了解更多醫(yī)學知識。關(guān)注?劉醫(yī)生談骨論筋?享健康人生

更多相關(guān)建議：
你這個問題有點太寬泛，具體要看做的什么手術(shù)，手術(shù)方式的不同術(shù)后要求不同，還要根據(jù)自己的骨質(zhì)情況，骨質(zhì)疏松者和骨質(zhì)條件好的術(shù)后要求也不一樣，要相信自己的手術(shù)醫(yī)生，按照自己手術(shù)醫(yī)生的要求是最合適的。下面我根據(jù)自己的經(jīng)驗談談腰椎術(shù)后康復的幾點體會，希望對你有幫助。腰椎手術(shù)的種類非常多：只有自己的手術(shù)醫(yī)生最了解手術(shù)過程固定的情況，適合自己的才是最好的）

1、1周內(nèi)起床活動的時候佩戴，臥床休息去掉。

2、1月內(nèi)在起床的一瞬間，坐的時候佩戴，上廁所，正常屋里活動是去掉。

3、3月內(nèi)，上下樓佩戴，日常生活去掉。

4、半年內(nèi)，負重的時候佩戴，余不用。

同時再這期間可以配合運動療法可以加快康復。

1）踝泵練習：小腿伸直，踝關(guān)節(jié)屈伸運動，適合術(shù)后立即開始，不僅鍛煉小腿肌肉，還預防下肢的靜脈血栓。

2）直腿抬高法：患者平臥于平板床上，腿伸直，下肢自主抬高，直至極限則停止。

3）雙腿背伸：平臥位，雙腳支持，抬起腰背部。

3、側(cè)臥抬腿法：側(cè)臥位，保持軀干與下肢在同一條體側(cè)線上，側(cè)方抬高下肢。

4）背側(cè)抬腿法：俯臥于床面，腿伸直，下肢自主向后抬高，直至極限則停止。

5）小燕飛：俯臥于床面，兩腿自然伸直，頭和下肢向上翹起。

以上就是我的意見，總之要信任自己的手術(shù)醫(yī)生，根據(jù)自己的情況制定自己的方案。以上鍛煉可以咨詢自己的手術(shù)醫(yī)生再鍛煉。

更多相關(guān)建議：
腰椎內(nèi)固定術(shù)后的保養(yǎng)應注意以下幾點：1、術(shù)后一周，患者需要臥床靜養(yǎng)，大小便可以佩戴腰圍保護，骨質(zhì)疏松患者應依據(jù)患者的具體情況進行調(diào)整，注意抗骨質(zhì)疏松治療；2、術(shù)后1周左右在支具保護下逐漸活動開始恢復正常行走，通過功能鍛煉，3個月左右內(nèi)固定無松動，位置均好，可摘掉護具，再進行一些常

腰椎內(nèi)固定術(shù)后的保養(yǎng)應注意以下幾點：

1、術(shù)后一周，患者需要臥床靜養(yǎng)，大小便可以佩戴腰圍保護，骨質(zhì)疏松患者應依據(jù)患者的具體情況進行調(diào)整，注意抗骨質(zhì)疏松治療；

2、術(shù)后1周左右在支具保護下逐漸活動開始恢復正常行走，通過功能鍛煉，3個月左右內(nèi)固定無松動，位置均好，可摘掉護具，再進行一些常規(guī)功能訓練。應避免劇烈運動和長時間站立；

3、不建議患者長期臥床，不利于骨頭恢復；

4、除了必要活動以外，高鈣飲食、曬太陽以及活性維生素D的攝入均可促進骨頭生長。

更多相關(guān)建議：
腰手術(shù)后怎樣保養(yǎng)，腰帶需綁多長時間？大白醫(yī)生談談自己的看法。第一個問題，腰手術(shù)后怎么保養(yǎng)？首先，這需要了解你是什么手術(shù)？微創(chuàng)還是大開刀。這兩種恢復時間是不一樣的。但是，無論哪種，最重要的是維護腰椎穩(wěn)定性。只有維持腰的穩(wěn)定性，才能避免復發(fā)，或者保證腰椎融合，或者避免腰疼等并發(fā)癥發(fā)生

腰手術(shù)后怎樣保養(yǎng)，腰帶需綁多長時間？大白醫(yī)生談談自己的看法。

第一個問題，腰手術(shù)后怎么保養(yǎng)？

首先，這需要了解你是什么手術(shù)？微創(chuàng)還是大開刀。這兩種恢復時間是不一樣的。但是，無論哪種，最重要的是維護腰椎穩(wěn)定性。只有維持腰的穩(wěn)定性，才能避免復發(fā)，或者保證腰椎融合，或者避免腰疼等并發(fā)癥發(fā)生。

其次，正是因為需要維持脊柱穩(wěn)定性。術(shù)后需要從三個方面努力:

1. 早期，盡可能多的臥床休息，減少坐的姿勢。促進傷口愈合。
2. 根據(jù)恢復情況，佩戴腰圍下地鍛煉，通過腰圍保護，增加穩(wěn)定性。
3. 最終，需要鍛煉腰背肌，內(nèi)在穩(wěn)定性建立，更好的保護腰椎。

第二個問題，大白醫(yī)生建議4周之內(nèi)適當?shù)南拗蒲巢窟^度活動是有必要的。要注意:

• 合適的腰圍就可以起到限制腰椎過分活動，為脊柱提供更高穩(wěn)定性，為組織修復提供作用。
• 如沒有特殊情況，腰圍佩戴一般不要超過8周。過長時間佩戴腰圍會造成腰背肌肉萎縮，因此不宜過長時間佩戴。
• 佩戴過程中需積極進行腰背肌鍛煉，預防腰背肌萎縮發(fā)生。

我是大白醫(yī)生，如果您認可我的觀點，請關(guān)注大白醫(yī)生。大白醫(yī)生頭條號有更多文章分享。謝謝。