只想自己更瘦，更美，不減的話會(huì)長(zhǎng)胖，所以得長(zhǎng)期減肥，控制飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，對(duì)身體也有好處，最關(guān)鍵的是運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)自己的免疫力。還提高氣質(zhì)，更完美，更自信，多鍛煉好處多多。

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你好！因?yàn)楝F(xiàn)在流行骨感美。

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現(xiàn)在社會(huì)基本上，大部分女性都會(huì)有這樣的行為，很多男生不能理解，因?yàn)槿绻苑逝郑瑸榱松眢w健康，或者美貌進(jìn)行減肥，十分合理。但有些女性，明明不胖，為什么總說要減肥？

一般來說，有4個(gè)常見原因

1、自身審美的差異

很多女性明明在別人眼里身材很苗條，但在自己眼里，自己最近已經(jīng)很胖了。每個(gè)人對(duì)于胖瘦的認(rèn)知，有一定的差異。比如女性90多斤，自己覺得很肥胖，而在其他人眼里，或許并不肥胖。

2、為了異性的目光

古人常說，女為悅己者容。現(xiàn)在社會(huì)，大部分的男性審美，依然是膚白、貌美、大長(zhǎng)腿。很多人對(duì)于異性的第一印象，除了容貌，就是身材。

3、提醒自己自律

有些女性讓自己，嚴(yán)格的保持身材。每天，喊著自己胖了、胖了，其實(shí)是對(duì)自己的提醒。提醒自己，注意對(duì)身材的管理，提醒自己要自律。

4、想要更好的“魔鬼身材”

很多不胖還想著要減肥的女人，其實(shí)是對(duì)自己身材還不夠滿意的。既然不夠滿意那就一定會(huì)想著讓自己身材變好，這個(gè)時(shí)候就會(huì)嚷著要減肥。不胖其實(shí)距離好身材還有著一段不小的距離，比如說有的女生身高165，體重90斤，這應(yīng)該算不上胖吧，但她就是覺得自己腿還不夠細(xì)，看上去不顯長(zhǎng)，就想減肥，想前凸后翹，想成為女神。

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我算是發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事實(shí)，越是不胖，越是美的女生越是在意減肥和保持身材。反而是那些有些胖，有點(diǎn)邋遢的女生才不注重身材管理。這就是馬太效應(yīng)吧，美的越來越美，糙的越來糙。美丑的轉(zhuǎn)化必須是觀念的轉(zhuǎn)化，女明星都是一個(gè)比一個(gè)狠。普通人都是看著人家對(duì)自己狠，實(shí)際上還覺得自己也沒那么不可忍受。美的

我算是發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事實(shí)，越是不胖，越是美的女生越是在意減肥和保持身材。反而是那些有些胖，有點(diǎn)邋遢的女生才不注重身材管理。

這就是馬太效應(yīng)吧，美的越來越美，糙的越來糙。

美丑的轉(zhuǎn)化必須是觀念的轉(zhuǎn)化，女明星都是一個(gè)比一個(gè)狠。普通人都是看著人家對(duì)自己狠，實(shí)際上還覺得自己也沒那么不可忍受。

美的人都是用更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，而真正需要改變的人，卻是用最低標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，沒有差到最低就還不錯(cuò)的自我安慰中惶惶度日。他們最常問的一句話就是，我有那么差嗎？

建議以后被問到這句話的人，都這樣回答：嗯，很差。必須要改變了。

而不要怕傷害對(duì)方，說：也沒有很差，還可以。

胖的人就需要精神上的打擊，進(jìn)而促使行動(dòng)上的改變。

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主要還是說明女生對(duì)自己的身材不滿意，但是呢，身材不只是有體重決定，比如平時(shí)的姿態(tài)，身體的線條，肌肉的緊實(shí)度，皮膚的緊致度等等。比如說很多女生想要有馬甲線，所以一味的去鍛煉腹部肌肉，其實(shí)這樣是不對(duì)的，腹肌的表現(xiàn)只取決于體脂率。只有通過有氧運(yùn)動(dòng)把體脂率降低下來，腹肌自然會(huì)顯現(xiàn)。有的女

主要還是說明女生對(duì)自己的身材不滿意，但是呢，身材不只是有體重決定，比如平時(shí)的姿態(tài)，身體的線條，肌肉的緊實(shí)度，皮膚的緊致度等等。

比如說很多女生想要有馬甲線，所以一味的去鍛煉腹部肌肉，其實(shí)這樣是不對(duì)的，腹肌的表現(xiàn)只取決于體脂率。只有通過有氧運(yùn)動(dòng)把體脂率降低下來，腹肌自然會(huì)顯現(xiàn)。

有的女生腿比較粗，所以呢會(huì)拒絕跑步，拒絕鍛煉腿部。實(shí)際上的肌肉的生長(zhǎng)是由雄性激素決定的，所以女生無論再怎么鍛煉肌肉，腿部的肌肉也不會(huì)增長(zhǎng)，維度也不會(huì)變粗。所以呢，所以要想腿型好看，還得需要去鍛煉腿部的肌肉，比如深蹲，蹬地跑，箭步蹲，開合跳。

姿態(tài)體態(tài)也很重要，很多女生有圓肩駝背弓腰的習(xí)慣。可以去訓(xùn)練一下形體，會(huì)使整個(gè)人的氣質(zhì)大大提高。