失眠能不能治好？據說全國有大約3億人有睡眠障礙，而睡覺是人最原始的本能，為什么你們多人出現睡眠障礙呢，說到底，就是人們從小習得了關于睡眠的知識，如人要睡8小時，睡不了8小時會有什么什么危害，以后經歷了一些不順利的事，想起睡眠的危害，形成條件反射，是躺在床上就不由自主的焦慮興奮，越失眠能不能治好？據說全國有大約3億人有睡眠障礙，而睡覺是人最原始的本能，為什么你們多人出現睡眠障礙呢，說到底，就是人們從小習得了關于睡眠的知識，如人要睡8小時，睡不了8小時會有什么什么危害，以后經歷了一些不順利的事，想起睡眠的危害，形成條件反射，是躺在床上就不由自主的焦慮興奮，越
失眠能不能治好？
據說全國有大約3億人有睡眠障礙，而睡覺是人最原始的本能，為什么你們多人出現睡眠障礙呢，說到底，就是人們從小習得了關于睡眠的知識，如人要睡8小時，睡不了8小時會有什么什么危害，以后經歷了一些不順利的事，想起睡眠的危害，形成條件反射，是躺在床上就不由自主的焦慮興奮，越想快點睡越睡不著。
失眠是后天形成的，肯定可以治好，關鍵是方法，首先學習正確的睡眠觀，了解人睡眠的規律，知道少睡點對人并沒有危害，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的預期，再用暗示放松的方法，只要不擔心失眠，躺在床上能靜下來，就能睡著。
失眠一般是心病，心亂了就安靜不下來，安靜不下來就容易多想。還是自己見的少了。見過人生行行色色，人間的各種疾苦，見過大千世界，碰到事情自己才不會慌亂。有時也是渴望關注，所想總不能得，這樣的情況就培養一個興趣愛好，散散步，聽聽音樂，轉移心神，放下壓力。失眠一般是心病，心亂了就安靜不下來，安靜不下來就容易多想。還是自己見的少了。見過人生行行色色，人間的各種疾苦，見過大千世界，碰到事情自己才不會慌亂。有時也是渴望關注，所想總不能得，這樣的情況就培養一個興趣愛好，散散步，聽聽音樂，轉移心神，放下壓力。
失眠一般是心病，心亂了就安靜不下來，安靜不下來就容易多想。還是自己見的少了。見過人生行行色色，人間的各種疾苦，見過大千世界，碰到事情自己才不會慌亂。
有時也是渴望關注，所想總不能得，這樣的情況就培養一個興趣愛好，散散步，聽聽音樂，轉移心神，放下壓力。
對于失眠，目前有藥物治療、心理治療、物理治療，主要是以藥物治療為主。失眠不能根治，只能是改善，改善后依然會因為睡眠節律紊亂、事情影響導致失眠。隨著年齡的增長，失眠的情況會越來越頻繁。需要調整心態，必要時治療，可以保持較好的睡眠。對于失眠，目前有藥物治療、心理治療、物理治療，主要是以藥物治療為主。失眠不能根治，只能是改善，改善后依然會因為睡眠節律紊亂、事情影響導致失眠。隨著年齡的增長，失眠的情況會越來越頻繁。需要調整心態，必要時治療，可以保持較好的睡眠。
對于失眠，目前有藥物治療、心理治療、物理治療，主要是以藥物治療為主。
失眠不能根治，只能是改善，改善后依然會因為睡眠節律紊亂、事情影響導致失眠。隨著年齡的增長，失眠的情況會越來越頻繁。需要調整心態，必要時治療，可以保持較好的睡眠。
失眠是后天形成的，肯定可以治好，關鍵是方法，首先學習正確的睡眠觀，了解人睡眠的規律，知道少睡點對人并沒有危害，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的預期，再用暗示放松的方法，只要不擔心失眠，躺在床上能靜下來，就能睡著。好的環境才能有好的睡眠，這是個不爭的事實。在15至24度的溫度中，可獲失眠是后天形成的，肯定可以治好，關鍵是方法，首先學習正確的睡眠觀，了解人睡眠的規律，知道少睡點對人并沒有危害，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的預期，再用暗示放松的方法，只要不擔心失眠，躺在床上能靜下來，就能睡著。好的環境才能有好的睡眠，這是個不爭的事實。在15至24度的溫度中，可獲
失眠是后天形成的，肯定可以治好，關鍵是方法，首先學習正確的睡眠觀，了解人睡眠的規律，知道少睡點對人并沒有危害，減少對失眠的恐懼，降低對睡眠的預期，再用暗示放松的方法，只要不擔心失眠，躺在床上能靜下來，就能睡著。
好的環境才能有好的睡眠，這是個不爭的事實。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及遺漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙到遠處居住。
大部分失眠都可以治好，小部分患者會比較難以治療但并不會永遠無法醫治。失眠如何能治療好，首先要看怎樣對待它。治療失眠一定要找到病因，這樣才可以針對性治療。但有些失眠原因不好確定，處理起來相對棘手，此時就更應該花時間去仔細研究病因，采取針對性的措施。
這個問題那么多人回答，已經把問題都答得差不多了，相信看完后收獲很大，但是我可以肯定地說，看完后，失眠的人依舊失眠，為何呢？不是別人分享的不對，也不是方法有錯誤，而是問題出在了失眠者自己身上，“失眠能不能治好？”這個問題充分暴露了失眠者信心已經喪失殆盡，因為但凡失眠很久的人，都是試這個問題那么多人回答，已經把問題都答得差不多了，相信看完后收獲很大，但是我可以肯定地說，看完后，失眠的人依舊失眠，為何呢？不是別人分享的不對，也不是方法有錯誤，而是問題出在了失眠者自己身上，“失眠能不能治好？”這個問題充分暴露了失眠者信心已經喪失殆盡，因為但凡失眠很久的人，都是試
這個問題那么多人回答，已經把問題都答得差不多了，相信看完后收獲很大，但是我可以肯定地說，看完后，失眠的人依舊失眠，為何呢？
不是別人分享的不對，也不是方法有錯誤，而是問題出在了失眠者自己身上，“失眠能不能治好？”這個問題充分暴露了失眠者信心已經喪失殆盡，因為但凡失眠很久的人，都是試過了很多方法，走過了很多彎路，花費了很多精力和消費，最后的結果就是，一次一次的失望，最后陷入絕望？
一個小小的失眠就這么難搞嗎？其實不是失眠本身有多嚴重，而是我們南轅北轍，期待外求以獲得答案，殊不知失眠的核心是心態和思維認知的問題，屬于心理層面的事情，必須從心入手，從調整自己的身心開始。
建議失眠者多看看國學的書，尤其四書五經，讀書明智慧，心靈的問題，只需要啟發智慧，問題迎刃而解，任何人都不能直接幫你，只能啟發你，而啟發智慧最好的，就是文言文古典經典著作。
也可以看看現代心理學方面的作品，總之失眠是可以治好的，只是治好失眠的不是別人，而是自己的心的改變。
作者簡介：游飛，江湖人稱：大當家的，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》
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謝謝提問，個人覺得失眠還是沒有太累著的原因，或太糾結于一件事放不下，這樣子說可別罵我無知，因為我根本不知道失眠的概念，在我睡不著時，我干脆就不睡了，坐起來，然后再做一些其他的事去分散自己的精力，這樣子累極了很快就能睡著了?？梢匀フ{查一下，在農村生活干苦力的勞動人們，或在外面強勞動謝謝提問，個人覺得失眠還是沒有太累著的原因，或太糾結于一件事放不下，這樣子說可別罵我無知，因為我根本不知道失眠的概念，在我睡不著時，我干脆就不睡了，坐起來，然后再做一些其他的事去分散自己的精力，這樣子累極了很快就能睡著了?？梢匀フ{查一下，在農村生活干苦力的勞動人們，或在外面強勞動
謝謝提問，個人覺得失眠還是沒有太累著的原因，或太糾結于一件事放不下，這樣子說可別罵我無知，因為我根本不知道失眠的概念，在我睡不著時，我干脆就不睡了，坐起來，然后再做一些其他的事去分散自己的精力，這樣子累極了很快就能睡著了。
可以去調查一下，在農村生活干苦力的勞動人們，或在外面強勞動力的人都很少有失眠癥狀，因為他們的工作區里根本給不及時間讓他們去想其他，他們的時間里只有工作賺錢二事。
所以腦子想的越簡單就越好，別讓自己想太多了，實在不行可以去爬爬山，做些加強體力活動，讓自己根本沒有時間去想其他亂七八糟的問題。那樣子保證不會失眠的。
可以的可以的
可以的
萬法皆從心想生。本自平靜，一石擊起千重浪，耐何？萬法皆從心想生。本自平靜，一石擊起千重浪，耐何？
萬法皆從心想生。本自平靜，一石擊起千重浪，耐何？
失眠可以認為是人體功能障礙或者是人體衰老的重要表現，失眠的患者通常都是一些中老年患者，因為隨著年齡的增長，軀體的生理功能改變，睡眠障礙就隨之而來了。失眠的發生是內因和外因共同作用的結果，外因就是生活工作等心中不愉快的事外在的干擾，內因就是體質問題父母傳給基因的問題，以及自己發生變失眠可以認為是人體功能障礙或者是人體衰老的重要表現，失眠的患者通常都是一些中老年患者，因為隨著年齡的增長，軀體的生理功能改變，睡眠障礙就隨之而來了。失眠的發生是內因和外因共同作用的結果，外因就是生活工作等心中不愉快的事外在的干擾，內因就是體質問題父母傳給基因的問題，以及自己發生變
失眠可以認為是人體功能障礙或者是人體衰老的重要表現，失眠的患者通常都是一些中老年患者，因為隨著年齡的增長，軀體的生理功能改變，睡眠障礙就隨之而來了。
失眠的發生是內因和外因共同作用的結果，外因就是生活工作等心中不愉快的事外在的干擾，內因就是體質問題父母傳給基因的問題，以及自己發生變異導致綜合體的最后結果。
很多睡眠障礙的內在的因素是與生俱來的，出現了失眠要完全根治，特別是慢性失眠完全根治是很困難的，日常生活中容易失眠，外面有點風吹草動或者是莫名其妙的失眠，通俗點就是有失眠體質，體質怎么可能很容易斷根。真正能斷根的是應激性失眠，突然發生了天大的事情一下子承受不了，事情慢慢過去了就好了，睡眠又好了。
慢性發生的和內在因素相關的失眠，比較難根治。
失眠確實是令人頭疼的事，久久不能入睡，頭腦像镚緊了的鉉，一直松馳不下來，聽著夜深人靜時客廳滴嗒的聲音，難熬的夜啊，時間太漫長了.深夜一點兩點何時是個頭！熬到五點六點起床！新的一天又開始了，可徹底夜未眠又如何應付新的一天的工作！嘗試鍛煉，中醫調理，可收效甚微！后來自我心情調理，該放失眠確實是令人頭疼的事，久久不能入睡，頭腦像镚緊了的鉉，一直松馳不下來，聽著夜深人靜時客廳滴嗒的聲音，難熬的夜啊，時間太漫長了.深夜一點兩點何時是個頭！熬到五點六點起床！新的一天又開始了，可徹底夜未眠又如何應付新的一天的工作！嘗試鍛煉，中醫調理，可收效甚微！后來自我心情調理，該放
失眠確實是令人頭疼的事，久久不能入睡，頭腦像镚緊了的鉉，一直松馳不下來，聽著夜深人靜時客廳滴嗒的聲音，難熬的夜啊，時間太漫長了.深夜一點兩點何時是個頭！熬到五點六點起床！新的一天又開始了，可徹底夜未眠又如何應付新的一天的工作！嘗試鍛煉，中醫調理，可收效甚微！后來自我心情調理，該放下的放下，遇好事不喜，遇壞事不愁，少怨天尤人，一切順其自然，稍用藥問題就解決了...