剩飯菜的話題往往是大家最關注的生活現實問題，江湖中流傳吃剩飯菜可能會致癌，甚至還有人總是會說剩飯菜有毒不可食用。其實，剩飯剩菜沒有您想的那樣可怕。當然平常生活中也不建議大家總是去剩飯剩菜，就算剩下了，經過靠譜的保存和科學的加熱，食用后對于身體也不存在問題，更不會導致你生病住院。言

剩飯菜的話題往往是大家最關注的生活現實問題，江湖中流傳吃剩飯菜可能會致癌，甚至還有人總是會說剩飯菜有毒不可食用。其實，剩飯剩菜沒有您想的那樣可怕。當然平常生活中也不建議大家總是去剩飯剩菜，就算剩下了，經過靠譜的保存和科學的加熱，食用后對于身體也不存在問題，更不會導致你生病住院。言于具體，今天就和您聊聊關于剩飯菜的處理秘笈。

常吃剩飯菜真的會致癌生病？

網絡上搜索相關言論，你會發現有太多的關于剩飯菜的負面信息，說剩飯菜不能吃、有毒致癌的根本原因其實在于“亞硝酸鹽”。

的確，剩飯菜儲存的時間越長，飯菜當中所含的亞硝酸鹽物質的含量也的確在增加。亞硝酸鹽本身并不會致癌，但一定條件下進入身體會和身體當中的血紅蛋白結合生成亞硝胺類物質，它對人體會產生一定的致癌性，從現實生活來看容易增加鼻咽癌、食道癌以及肝癌的發病幾率。

但是請您注意，任何所謂的致癌物質、致癌作用和危害都要達到中毒劑量才能實現，但是剩菜剩飯經過一兩天的存放其實根本不會含有太多的亞硝酸鹽，想要中毒生病，除非你一次性吃下幾十公斤以上的剩飯剩菜，您覺得可能實現嗎？

所以，首先要明確剩飯菜對于身體并不會有太大的危害，當然前提是應該科學、靠譜的對待剩飯剩菜。

對于剩飯剩菜，如何做（保存＋烹調）會更健康？

• 首先，必須要剩，請您剩肉不剩菜：

各類蔬菜等素食在存放的過程中營養物質更容易流失，無論是維生素C還是水分物質，而且蔬菜，特別是綠葉蔬菜在存放的過程中更容易滋生亞硝酸鹽，雖然沒有太多，但也要避免威脅。

所以，生活中請您盡量剩肉不剩菜。

• 對于各種涼菜來說，不建議剩：

涼菜而言，一般并不會經過加熱處理，這樣一來很容易產生細菌等有害物質，攝入量較大容易增加腹痛、腹瀉等食物中毒癥狀出現的風險。

• 剩飯菜要科學保藏：

既然已經剩下了，那接下來要做的就是要做好保藏和護理工作。室溫下存放剩飯菜容易導致剩飯菜中的細菌等微生物物質快速繁殖，同時也就會加速腐敗變質。

為了避免此問題，請您將剩飯菜裝入合適的帶蓋子的密閉容器，在冰箱當中小份儲藏。

• 剩飯菜也需分類存放：

為了避免串味和交叉污染，請您使用保鮮盒分類包裝和存放。

• 食用剩飯菜，請務必完全加熱：

剩飯菜雖然可以吃，但要完全徹底加熱，請您將剩飯菜加熱至一百攝氏度后保持沸騰3分鐘以上的時間，完全加熱才能更好的保證安全。

當然，請您各位注意，對于剩飯菜來說，建議您一次性食用完畢，不建議多次反復加熱，熱多少就要吃多少，避免微生物交叉感染。

剩飯菜，一個總是被熱議的話題。說到根本，不剩最好，現做現吃，避免浪費和剩余，也能避免微生物威脅。但是如果剩了也不怕，遵循健康的剩飯剩菜原則，靠譜處理，科學保藏，您的安全您自己可以說了算。

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經常吃剩飯剩菜的人，是不是會生病呢？我看未必吧！

我從小時候開始，就是經常吃剩飯剩菜。那時候的剩飯，尤其是米湯，一剩就是一兩天，放的都發酸了，就拌一點疙瘩進去，放點香油，我們喝的也是挺歡。

那時候沒有冰箱，蒸的干糧多了，在外面放著，常常會長毛，我們放學后，就拿這樣一個窩窩頭，往里邊放點鹽，放一點香油，然后用水攪拌一下，拿著就下地干活去了。

就是這樣的剩飯，我們從小吃到大，也沒有見什么人中過毒，生過病的。

現在的人生活好了，都不吃剩飯剩菜了。可是我們老兩口，還是保持著以前的習慣。把孩子們剩下來的飯菜，第二頓的時候，都會把它吃完。現在我們60多歲了，也沒有覺得身體有什么不舒服的地方，還是好好的呀。

現在的年輕人，一談吃剩飯就色變。認為會致癌，致病什么的。其實在以前的農村，誰的家里不是天天要吃剩飯？可是那時候的癌癥病人很少，得病的人也不是太多，這個怎么解釋呢？

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經常吃剩菜剩飯的人，會不會很容易生病？

大家好，我是餐餐美味，我的問答是:經常吃剩菜剩飯的人，不會很容易生病。

吃剩菜要掌握幾大技巧

技巧一、剩菜秋冬季陰涼處儲存，食用時再加熱。

秋冬季溫度比較低，吃過的剩菜比較容易保存，只要放置在陰涼處，連續吃兩到三次是沒問題的，可以放心的食用，當然，使用的過程中，一定要用鼻子聞一下味道，觀察一下是否有變化，如有異味就不能吃了。

技巧二、剩菜春夏冷藏儲存，食用剩菜不要超過三次。

吃過的剩菜，放入冰箱中冷藏，最好是三次以內把剩菜吃掉，如果放置的時間太久，多少對身體產生影響。

技巧三、剩菜密封儲存，防止病菌的侵入。

剩菜密封儲存是非常有效的方法，它杜絕了病菌的侵入，封閉了傳染源，吃剩菜對身體沒有多大影響，不會很容易生病。

技巧四、剩菜鹽味重一點，這樣防止變質。

鹽味重一點的剩菜，更加易于儲存，放置的時間會久一點，連續幾天吃都沒有問題，也不會發生變質霉變的現象。

吃剩飯掌握的幾大技巧

技巧一、剩飯用紗布蓋好放陰涼處

我們吃剩下的大米或饅頭，放涼后再放入陰涼處，蓋上紗布進行儲存，放置一周是沒有問題的，什么時候吃什么時候取，非常方便，吃剩飯不會生病。

技巧二、剩飯等主食放冰箱進行冷藏

天熱的時候，要把大米或饅頭放在冰箱中進行冷藏，這樣做的目的是防止饅頭或米飯變質變色、變味，冷藏的主食加熱后可以繼續食用，對身體沒有影響，也不容易生病。

結 語

剛才我對剩飯剩菜的問題做了分析，正確的食用是安全的，經常吃剩飯剩菜的人不會生病，只要儲存的方法得當，不管是剩菜還是剩飯，都不會發生變質、變味、變色。大家對此怎么看呢？歡迎大家在下面評論區留言討論哦！如果喜歡就點贊關注吧！我們下期再見！

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其實沒那么恐怖，雖然咱們不建議大家經常食用剩飯剩菜，但也沒必要畏之如虎，網絡傳言剩飯剩菜會產生致癌的亞硝酸鹽，這說法其實沒錯，但卻被曲解了，剩飯剩菜在放置的過程中確實會有亞硝酸鹽生成，但其含量根本達不到致癌的程度，即使頓頓食用剩飯剩菜，也不會因此而對健康產生危害。實際上，剩飯剩菜

其實沒那么恐怖，雖然咱們不建議大家經常食用剩飯剩菜，但也沒必要畏之如虎，網絡傳言剩飯剩菜會產生致癌的亞硝酸鹽，這說法其實沒錯，但卻被曲解了，剩飯剩菜在放置的過程中確實會有亞硝酸鹽生成，但其含量根本達不到致癌的程度，即使頓頓食用剩飯剩菜，也不會因此而對健康產生危害。

實際上，剩飯剩菜只有在保存不當的情況下才會發生危害人體健康的情況，因為保存不當容易使飯菜滋生細菌，這些剩飯剩菜對于細菌而言根本就是營養豐富的培養基，只需要幾個小時，這些細菌就會制造出足量的可以威脅人體健康的\"毒性\"代謝產物，當我們吃下這些飯菜時，也就會出現\"食物中毒\"的癥狀。

所以，要想剩飯剩菜吃的放心，就要注意保存方式，如果有條件的話，最好能將其裝入干凈的飯盒，密封后放入冰箱保鮮層低溫保存；或者使用保鮮膜將盛有剩飯剩菜的碗盤密封，再放入冰箱也行；

但還有幾件事需要注意，首先，剩飯剩菜吃一頓就好，因為放的越久，其營養流失越嚴重，這樣的食物吃了也白吃；第二，剩菜剩飯一定要充分加熱，半溫半涼更容易致病；第三，涼菜最好不要剩，少做一些，吃剩了就倒掉。

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由于工作原因，我就是一個經常可能吃到剩飯剩菜的人，不過我感覺我自己還挺健康的。剩菜剩飯沒什么錯，只要愿意把它們妥善保存起來，它們對健康沒有任何威脅。很多朋友都認為吃剩菜剩飯會對人健康造成威脅，而且有不少空穴來風的信息提到“剩菜剩飯中含有亞硝酸鹽成分”是可能致癌的，長期吃剩菜剩飯健在常溫下空氣中暴露10小時以上，它們生成的亞硝酸鹽成分也比安全攝入量要低百倍，完全是人體可接受的范圍。亞硝酸鹽其實在自然界很多食物中可能都會接觸到，比如蔬菜本身可能就帶有硝酸鹽，由于養殖、澆灌的肥料中帶有，這些硝酸鹽被還原后，就成為了亞硝酸鹽。所以，其實我們攝入了極少量的亞硝酸鹽并不需要過度憂慮。更應當擔心的是沒有妥善保管的飯菜中，微生物的含量大幅提高，如果這些微生物中含有有害菌的話，對人體就會有所威脅。如果發現飯菜已經有餿味、異味，變質，那么最好是舍棄。食物中含有的微生物、細菌等成分還可把硝酸鹽還原成亞硝酸鹽，大幅增加亞硝酸鹽在剩菜剩飯中的含量。4℃以下的冷藏溫度能夠大幅降低細菌的活動，亞硝酸鹽生成減少，所以，為了避免有害菌的生成，我們最好是把剩菜剩飯冷藏保管，尤其是在炎熱濕潤的夏天，細菌更容易滋生。當然，吃剩菜剩飯還有一個不好的地方，是因為剩飯菜中的營養價值打了折扣，營養流失最嚴重的估計要屬綠葉類蔬菜，綠葉類蔬菜經過10小時以上營養可流失80%，所以也不推薦長期都吃剩飯菜，保證營養是最好的選擇。

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家中的剩飯菜我全包，吃了十幾年了，吃的香，吃的美，一付健壯的好身體。

家中的剩飯菜我全包，吃了十幾年了，吃的香，吃的美，一付健壯的好身體。

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這不一定。我們的祖輩過去家里窮，吃剩菜剩飯是常事，但他們依然健康。我們這一代人中的不少人也講究節約，總不愿將剩菜剩飯舍得倒掉，留到次日再吃。我發現這些人的身體也不錯。這里，關鍵的是平時自身的免疫力。你們有沒有發現，那些過去在街頭要飯的，吃的而且都是不衛生的剩菜剩飯，但他們的抗病能

這不一定。我們的祖輩過去家里窮，吃剩菜剩飯是常事，但他們依然健康。我們這一代人中的不少人也講究節約，總不愿將剩菜剩飯舍得倒掉，留到次日再吃。我發現這些人的身體也不錯。這里，關鍵的是平時自身的免疫力。你們有沒有發現，那些過去在街頭要飯的，吃的而且都是不衛生的剩菜剩飯，但他們的抗病能力卻很強。我有一個同事，他吃最講究衛生，從不吃剩菜剩飯，可是早巳病故。我們這里有句俗語，吃的邋遢，好當菩薩。所以吃剩菜剩飯不一定使人容易生病。但吃剩菜剩飯，我想還是要掌握三不吃原則：有異味的不吃，沒保管好的不吃，經常性不吃。現在生活條件好了，而好多人的體質狀況不夠理想，最好還是每天吃新鮮的好。

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家庭難免生菜做菜收拾盤子的人不忍心把它扔掉，尤其是老人也更舍不得人，但是孩子又不愛吃剩菜，那么對于這種情況，我們應當怎么處理呢？第一，剩菜要分類。分為蔬菜以及魚肉和豆制品，其中說隔夜能夠產生有害物質的是蔬菜，因為蔬菜中含有較多的亞硝酸鹽，在存放的過程中會逐漸轉變轉變成有毒的亞硝酸需要明確的是，任何一種食物在室溫上時間放長了，或者說你在冰箱冷藏的時間長了，其實帶來的風險都是在逐漸增加的，并不是說冷藏就是萬無一失的。雖然我們都想吃新鮮的菜，但是剩菜也在所難免，只要保護得當，充分加熱問題不大，不至于生病那么嚴重。除非是變質食物，或者是沒有燒熟煮透。

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生活中看到太多吃剩飯、菜的人都健康長壽，而那些這吃不得、那不能吃的講究人卻很多都是病秧子，甚至壽命不長。我爸八十多歲了別說剩飯剩菜了，只要是食物他都沒浪費，什么都吃，我爸說他24歲時得過一場重感冒，現在85歲了，在這61年里連個小感冒都沒得過，沒去看過醫生也沒吃過藥，身體棒棒噠，現在還每天騎電動車出街溜達呀、跟人家吹牛皮什么的[呲牙]我孩子的爺爺奶奶也是都八十多高齡的人了，什么剩飯菜啦、腌制咸菜啦……只要是咬得動的都吃，活得好好的。其實別說是人了，就是家畜也一樣，那個不管什么都吃，還能吃飽的肯定是長得又大又壯的啦，這樣的胃腸功能好，免疫力也高，這不吃那不想吃的一般都是拖尾鴨，活著都難別想長大了。我覺得只要不是毒藥都能吃，綠色食品就是剩飯剩菜吃著也健康，垃圾食品就是剛出鍋的也能把人吃上閻王殿[笑]

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我是苦過來的人，六七歲的時候每天天蒙蒙亮就去河邊撈浪渣（菜皮菜根），夏天上街檢西瓜皮。三年困難時期吃過豬食，吃過觀音粉（泥土），當時為填飽肚子，我娘把少量米粉和觀音粉揉成團子，光滑滑的很好吃，可吃了這“美食”后，拉屎硬是拉不下來，我娘當時只能用扒耳屎的扒子幫我扒，為此，小小年紀就得了痔瘡···

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