我是覺得不難，你對自己不夠狠吧，在不想減重的前提下，我沒做有氧都輕了十六七斤，一百三十多天前我還是個大肚胖子。我以前有一定的基礎，現在有空就鉆研健身知識，這段時間也非常刻苦鍛煉，網上有些人覺得我吹牛，可我是真做到了?我是覺得不難，你對自己不夠狠吧，在不想減重的前提下，我沒做有氧都輕了十六七斤，一百三十多天前我還是個大肚胖子。我以前有一定的基礎，現在有空就鉆研健身知識，這段時間也非常刻苦鍛煉，網上有些人覺得我吹牛，可我是真做到了?
我是覺得不難，你對自己不夠狠吧，在不想減重的前提下，我沒做有氧都輕了十六七斤，一百三十多天前我還是個大肚胖子。我以前有一定的基礎，現在有空就鉆研健身知識，這段時間也非常刻苦鍛煉，網上有些人覺得我吹牛，可我是真做到了?
為什么要放棄呢？健身一年，肚子上有肉很正常！筆者健身六年仍然還是一塊腹肌，但仍然感覺很好啊！健身收獲了健康的身體，收獲了健康的生活方式，收獲了積極向上的心態，對比肚子上的那一點點肥肉，收獲更多啊！健身本來就不是一個一蹴而就的事情，本來就不是一個有終點的事情！做為一個普通人，業余時為什么要放棄呢？健身一年，肚子上有肉很正常！筆者健身六年仍然還是一塊腹肌，但仍然感覺很好啊！健身收獲了健康的身體，收獲了健康的生活方式，收獲了積極向上的心態，對比肚子上的那一點點肥肉，收獲更多啊！健身本來就不是一個一蹴而就的事情，本來就不是一個有終點的事情！做為一個普通人，業余時
為什么要放棄呢？健身一年，肚子上有肉很正常！筆者健身六年仍然還是一塊腹肌，但仍然感覺很好啊！
健身收獲了健康的身體，收獲了健康的生活方式，收獲了積極向上的心態，對比肚子上的那一點點肥肉，收獲更多啊！
健身本來就不是一個一蹴而就的事情，本來就不是一個有終點的事情！
做為一個普通人，業余時間健身，如果單純追求腹肌，就有點兒舍本逐末了！
當然腹肌也應該追求，筆者也在追求腹肌的路上！沒有經驗給你，但我知道我為什么沒有腹肌……都是嘴饞惹的禍！我明白，如果少吃一點，再多鍛煉一點，也許這個過程會快一點……
但我不想把自己搞的很累，我對現在的體型很滿意，我還會繼續下去！
是的是的
是的
我建議不要放棄。人如果太過于關注結果那么過程就會很痛苦。首先，健身受益的是身體，堅持健身不一定會短期內有多好的結果但長期以來一定會比同齡人身體素質好很多。其次，當你不把注意力放在身上的肉的時候，只是更加關注你健身的過程，動作規范不規范，這個操的音樂好嗨啊，我的呼吸有沒有勻稱，享受我建議不要放棄。人如果太過于關注結果那么過程就會很痛苦。首先，健身受益的是身體，堅持健身不一定會短期內有多好的結果但長期以來一定會比同齡人身體素質好很多。其次，當你不把注意力放在身上的肉的時候，只是更加關注你健身的過程，動作規范不規范，這個操的音樂好嗨啊，我的呼吸有沒有勻稱，享受
我建議不要放棄。人如果太過于關注結果那么過程就會很痛苦。
首先，健身受益的是身體，堅持健身不一定會短期內有多好的結果但長期以來一定會比同齡人身體素質好很多。
其次，當你不把注意力放在身上的肉的時候，只是更加關注你健身的過程，動作規范不規范，這個操的音樂好嗨啊，我的呼吸有沒有勻稱，享受健身的過程，不要焦慮，結果自然會讓你好看?
現在的人普遍焦慮，調整好心態，只會越來越好。
為什么要放棄呢？健身一年，肚子上有肉很正常！筆者健身六年仍然還是一塊腹肌，但仍然感覺很好啊！健身收獲了健康的身體，收獲了健康的生活方式，收獲了積極向上的心態，對比肚子上的那一點點肥肉，收獲更多啊！為什么要放棄呢？健身一年，肚子上有肉很正常！筆者健身六年仍然還是一塊腹肌，但仍然感覺很好啊！健身收獲了健康的身體，收獲了健康的生活方式，收獲了積極向上的心態，對比肚子上的那一點點肥肉，收獲更多啊！
為什么要放棄呢？健身一年，肚子上有肉很正常！筆者健身六年仍然還是一塊腹肌，但仍然感覺很好啊！
健身收獲了健康的身體，收獲了健康的生活方式，收獲了積極向上的心態，對比肚子上的那一點點肥肉，收獲更多啊！
不應該放棄，雖然健身沒有減掉身上的肉，但是可讓自己擁有一個健康的身體，比擁有一個苗條的身材強百倍，只有擁有健康的身體，是一切目標的基礎，所以說不應該放棄，要繼續堅持下去，當做一個習慣，加油不應該放棄，雖然健身沒有減掉身上的肉，但是可讓自己擁有一個健康的身體，比擁有一個苗條的身材強百倍，只有擁有健康的身體，是一切目標的基礎，所以說不應該放棄，要繼續堅持下去，當做一個習慣，加油
不應該放棄，雖然健身沒有減掉身上的肉，但是可讓自己擁有一個健康的身體，比擁有一個苗條的身材強百倍，只有擁有健康的身體，是一切目標的基礎，所以說不應該放棄，要繼續堅持下去，當做一個習慣，加油
飲食習慣和健身是要一起的，良好的飲食習慣也是減肥的重要飲食習慣和健身是要一起的，良好的飲食習慣也是減肥的重要
飲食習慣和健身是要一起的，良好的飲食習慣也是減肥的重要