肝臟，對于每個(gè)人來說，都是十分重要的，也是必不可少的一個(gè)身體器臟。一旦肝臟受損，甚至出現(xiàn)病變，不但肝功能會(huì)受到影響，整個(gè)的身體健康都將岌岌可危。中醫(yī)講究手診，當(dāng)肝不好了，我們的手也會(huì)第一時(shí)間給出提示信號(hào)。肝不好的人，手上會(huì)出現(xiàn)“一處變細(xì)，二處發(fā)紅，三處異常”“一處變細(xì)”：中指變細(xì)肝臟，對于每個(gè)人來說，都是十分重要的，也是必不可少的一個(gè)身體器臟。一旦肝臟受損，甚至出現(xiàn)病變，不但肝功能會(huì)受到影響，整個(gè)的身體健康都將岌岌可危。中醫(yī)講究手診，當(dāng)肝不好了，我們的手也會(huì)第一時(shí)間給出提示信號(hào)。肝不好的人，手上會(huì)出現(xiàn)“一處變細(xì)，二處發(fā)紅，三處異常”“一處變細(xì)”：中指變細(xì)

肝臟，對于每個(gè)人來說，都是十分重要的，也是必不可少的一個(gè)身體器臟。

一旦肝臟受損，甚至出現(xiàn)病變，不但肝功能會(huì)受到影響，整個(gè)的身體健康都將岌岌可危。

中醫(yī)講究手診，當(dāng)肝不好了，我們的手也會(huì)第一時(shí)間給出提示信號(hào)。

肝不好的人，手上會(huì)出現(xiàn)“一處變細(xì)，二處發(fā)紅，三處異常”

“一處變細(xì)”：

中指變細(xì)：

平時(shí)大家沒有什么事的時(shí)候，就可以伸出自己的中指，仔細(xì)的觀察一下自己中指的指尖，如果中指的指尖逐漸的變細(xì)，而且指甲縫有縫隙的話，那么就很有可能是肝不好了。

肝臟受損，肝氣不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種情況，如果比較嚴(yán)重的時(shí)候，還可能會(huì)伴有浮腫的情況。

“二處發(fā)紅”：

掌心紅斑

肝臟不健康的患者，一看手掌就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果自己的在大拇指到小拇指的根部之間，出現(xiàn)那種紅色斑點(diǎn)或者斑塊，用手指按壓會(huì)變得蒼白，松開就會(huì)立即恢復(fù)。

如果你有這種表現(xiàn)的話，就要多注意了，這是肝病的典型表現(xiàn)“肝掌”。

紅蜘蛛痣

與肝掌同時(shí)出現(xiàn)的，還可能有紅蜘蛛痣，它是一種外形像蜘蛛的紅色血痣。

紅蜘蛛痣和肝掌的形成原理都是一樣的，是肝臟功能受損，滅活雌性激素的能力下降導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)，要立即檢查下肝功了。

“三處異常”：

青筋異常

肝不好的人，手背上青筋會(huì)異常突出。

肝主經(jīng)脈當(dāng)肝氣以及不調(diào)常識(shí)，或者肝氣郁結(jié)的時(shí)候，肝經(jīng)不通，肝藏血不足，那么人體的經(jīng)脈失養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)異常突起的現(xiàn)象。

指甲異常

正常的指甲是非常飽滿而有光澤，到出現(xiàn)了凹凸不平的豎紋時(shí)，很有可能是肝氣郁結(jié)。

肝臟如果不健康的話，供血就會(huì)不足，指甲也會(huì)失去原有的顏色，變成淡白色。

此外，指甲硬的人一般肝火大，而指甲軟的人多是肝火虛。

掌紋增多

人體“百脈匯于兩掌”，生命線與智慧線的夾角就對應(yīng)人體的肝臟反射區(qū)。

如果此處紋路繁雜凌亂，不夠清晰，則說明肝臟功能不夠強(qiáng)大，反之紋路圓潤清楚，則說明肝功能比較健康。

養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防肝病變，吃一食、喝二水、忌三事

吃一食：

綠色食物

研究發(fā)現(xiàn)，綠色、白色、淺藍(lán)色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。

中醫(yī)說：“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如薺菜、西蘭花、菠菜等。

薺菜中含有豐富的煙酸、無機(jī)鹽、維生素。因?yàn)楦尾?dǎo)致牙齦出血的，吃薺菜很有用。

西蘭花可以促進(jìn)肝臟解毒、提高肝臟的免疫力，也可以預(yù)防肝癌。

菠菜具有“營養(yǎng)模范生”之稱，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。具有保肝、舒肝養(yǎng)血的作用。

喝二水：

古古丁茶水

古古丁，味苦、性寒。歸肝、胃經(jīng)。具有清熱解毒、去火消炎、殺菌利尿等多種功效，被譽(yù)為“中藥八大金剛”之一，藥食兩用，全株可入藥，尤其根莖養(yǎng)護(hù)肝臟的效果更佳。

將古古丁的根莖泡水代茶飲，可以很好清除肝火、排出肝毒，起到全面養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

現(xiàn)代研究也表明，古古丁對動(dòng)物急性肝損傷有保護(hù)作用，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

藍(lán)菊葉茶水

藍(lán)菊葉，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。

將藍(lán)菊葉泡水代茶飲，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷，保護(hù)作用明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。

相關(guān)研究也已證明，藍(lán)菊葉提取物對四氯化碳導(dǎo)致的肝損傷具有治療作用。

忌三事：

一忌喝酒

酒精會(huì)引起酒精肝，脂肪肝，肝炎，肝纖維化，肝硬化，肝癌等。研究發(fā)現(xiàn)，平均每日飲酒?80-160g，連續(xù)5年以上，可直接誘發(fā)肝臟疾病。

想要肝臟健康，平時(shí)就要少喝酒，最好不喝酒。

二忌熬夜

經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，影響肝臟的代謝和修復(fù)的功能，誘發(fā)疾病，促進(jìn)肝臟的病變幾率。

想要養(yǎng)護(hù)肝臟，一定不要熬夜，保證每天夜里11點(diǎn)前入睡。

三忌生氣

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，是很損傷肝臟的。

笑一笑，十年少，保持好心情，肝臟健康，人也更年輕。

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肝功能不好的人的確可以通過面部、皮膚、手上、下肢的某些病變反映出來，具體如下:1、肝功能不好的人，尤其是肝硬化的患者可以出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染，面色缺少光澤而出現(xiàn)面色晦暗無光。2、脖子、面部、手背、前胸部、肩部以及上肢的上臂等部位可以出現(xiàn)大小不等的血管痣或者這些部位出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，這肝功能不好的人的確可以通過面部、皮膚、手上、下肢的某些病變反映出來，具體如下:1、肝功能不好的人，尤其是肝硬化的患者可以出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染，面色缺少光澤而出現(xiàn)面色晦暗無光。2、脖子、面部、手背、前胸部、肩部以及上肢的上臂等部位可以出現(xiàn)大小不等的血管痣或者這些部位出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，這

肝功能不好的人的確可以通過面部、皮膚、手上、下肢的某些病變反映出來，具體如下:

1、肝功能不好的人，尤其是肝硬化的患者可以出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染，面色缺少光澤而出現(xiàn)面色晦暗無光。

2、脖子、面部、手背、前胸部、肩部以及上肢的上臂等部位可以出現(xiàn)大小不等的血管痣或者這些部位出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，這些血管痣的形狀非常像蜘蛛，因而得名蜘蛛痣。當(dāng)用火柴桿或者棉簽壓迫蜘蛛痣的中心的時(shí)候，蜘蛛痣呈現(xiàn)輻射狀的小血管網(wǎng)立刻消失不見蹤影，解除壓迫之后恢復(fù)出現(xiàn)，多見于急慢性肝炎或者肝硬化。

3、肝掌:肝功能不好的人，主要見于急慢性肝炎或者肝硬化患者，在手掌的大小魚際和指端出現(xiàn)發(fā)紅，形成紅斑，和蜘蛛痣一樣，加壓之后可以出現(xiàn)褪色。男性朋友還會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育。

4、另外肝功能不好的人還會(huì)出現(xiàn)皮膚蒼白、皮下出血點(diǎn)、皮膚瘀斑以及肝源性下肢水腫等表現(xiàn)。

積極防治病毒性肝炎，注意飲食清潔、戒煙戒酒、不吃霉變食物、不熬夜、生活飲食規(guī)律、加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、減少或者盡量避免對各種有毒有害物質(zhì)的接觸是養(yǎng)護(hù)肝臟的關(guān)鍵。

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