汗蒸完可以洗澡嗎？蒸完多久之后洗？
汗蒸完不能立即洗澡，汗蒸8小時(shí)后才可以洗澡。
1、因?yàn)楹拐糁?，身體的毛孔會(huì)張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候洗澡會(huì)容易受涼感冒，還會(huì)影響身體健康。
2、汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過(guò)汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后則會(huì)立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的養(yǎng)生效果。
汗蒸的注意事項(xiàng)：
1、在汗蒸過(guò)程中，不要經(jīng)常來(lái)回出入蒸房，因?yàn)?，房?jī)?nèi)跟房外溫度有著很大的差異，很容易受涼感冒。
2、在汗蒸的過(guò)程中，不要揉搓身子，只需用毛巾輕輕擦拭就可以的了，不然就會(huì)把汗腺堵塞，不能正常的排毒。
3、要記得適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充下身體所需的水分，但是，不要為了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。
擴(kuò)展資料：
汗蒸的作用：
1、活化細(xì)胞
滋普汗蒸所發(fā)出的啟動(dòng)波可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，使人體細(xì)胞組織更具有活力，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、及時(shí)排除體內(nèi)廢物的目的。同時(shí)體外大量負(fù)離子吸入，攝氧量增強(qiáng)，從而使細(xì)胞的生理活性大大增強(qiáng)。
2、凈化血液
遠(yuǎn)紅外線促進(jìn)血液循環(huán)和人體微循環(huán)，高壓負(fù)電場(chǎng)使血液細(xì)胞能量增加，運(yùn)動(dòng)能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)等；負(fù)離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強(qiáng)。
3、改善身體勞損癥狀
汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴(kuò)張，疏通經(jīng)絡(luò)，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)--汗蒸具體有哪些方式？教你有效排毒排汗
參考資料來(lái)源：百度百科—汗蒸
更多建議：
汗蒸后多久洗澡合適？
汗蒸八小時(shí)之后洗澡是最合適的，汗蒸后，身體的微循環(huán)和毛孔完全打開(kāi)，身上會(huì)有很多出汗時(shí)皮下的皮脂腺分泌出來(lái)的皮脂。如果汗蒸后立即去洗澡，自來(lái)水中的無(wú)害物質(zhì)容易通過(guò)毛孔進(jìn)入皮膚里層，洗澡也會(huì)將用來(lái)潤(rùn)膚的皮脂洗干凈。洗完澡后會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體肌膚變得異常干燥。
另外，汗蒸結(jié)束后的身體處于酸堿性平衡的狀態(tài)，粘附在皮膚表層的細(xì)菌會(huì)被汗液殺死，馬上洗澡容易破壞身體酸堿平衡。通常來(lái)講，汗蒸后8小時(shí)是可以進(jìn)行沐浴的。此時(shí)毛孔已經(jīng)閉合，肌膚問(wèn)題也趨于正常，洗澡能將身上的汗?jié)n都清理干凈，并讓身體皮膚不那么干燥。
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汗蒸注意事項(xiàng)：
1、在汗蒸過(guò)程中，不要經(jīng)常來(lái)回出入蒸房，因?yàn)椋績(jī)?nèi)跟房外溫度有著很大的差異，很容易受涼感冒。
2、在汗蒸的過(guò)程中，不要揉搓身子，只需用毛巾輕輕擦拭就可以的了，不然就會(huì)把汗腺堵塞，不能正常的排毒。
3、要記得適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充下身體所需的水分，但是，不要為了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。
4、如果汗蒸過(guò)程中，一旦感覺(jué)到自己的身體不舒服，要立刻離開(kāi)蒸房，去到休息室舒緩十幾分鐘左右，待癥狀有所減緩方可進(jìn)入。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-汗蒸具體有哪些方式？教你有效排毒排汗
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汗蒸后多長(zhǎng)時(shí)間才能洗澡
汗蒸后至少6小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時(shí)過(guò)后。因?yàn)楹拐艉竺滋幱趶堥_(kāi)狀態(tài)，立即洗澡會(huì)很容易遭受風(fēng)寒的侵襲，同時(shí)也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。
功效
A、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。
B、增加細(xì)胞活性化，增強(qiáng)淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒。
D、汗蒸時(shí)出的汗不粘、無(wú)異味，對(duì)皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)無(wú)頭皮屑。
E、防癌、治癌的最新溫?zé)岑煼ㄖ唬ǜ鶕?jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明：癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長(zhǎng)、再生能力減弱，直至在體內(nèi)消亡）。
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適用人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；
2、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持年輕。
特別提示
1、有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。
2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。
參考資料：汗蒸--百度百科