專業健身房才存在幾年？說經常健身的人沒有長壽的，就好像說建國之后出生的人，沒有活過70歲的一樣，就算是在歐美，通過健身房里的專業器材進行專門的健身，也就是60年代才開始的，當年的張伯倫自己親口說過，自己是NBA最早通過力量舉運動來增強自己力量的球員，在NBA那樣的搞對抗運動中尚且

專業健身房才存在幾年？說經常健身的人沒有長壽的，就好像說建國之后出生的人，沒有活過70歲的一樣，就算是在歐美，通過健身房里的專業器材進行專門的健身，也就是60年代才開始的，當年的張伯倫自己親口說過，自己是NBA最早通過力量舉運動來增強自己力量的球員，在NBA那樣的搞對抗運動中尚且如此，更不用說普通人在健身房健身的情況了。

但是即便如此，我還是能給你舉出來很多，不說長壽，至少也是比普通人更能活的健美先生了。

先說的就是這位Frank Zane，1942年生人，曾經拿過3次奧林匹亞先生比賽的冠軍，是施瓦辛格的良師益友，今年76歲，還沒死呢，而且身體非常健康，就從照片也能看出來，精氣神好得很，活過80歲沒問題，2010年統計的美國男性的平均壽命大約是75.7歲。

Franco Columbu，意大利人，1976年奧林匹亞先生，1941年生人，今年77歲，還沒死呢。

大器晚成的1982年健美冠軍Chris Dickerson，1939年生人，到了“人老不以筋骨為能”的年紀，才拿到自己第一個健美冠軍的他，今年79了，嗯，也沒死呢，我們看看他能活多少年，反正就是今天死，也已經超過了國際標準了。

此外還有這些，都是還活著的：

• 施瓦辛格——71，還能在健身房健身呢

• Dave Draper——76

• Roy Callender——73

• Robby Robinson——72

• Ed Corney——84

即使是死了的那些：

• Harold Poole——71歲

• Larry Scott——75歲

• Sergio Olivia——71歲

也沒見的這么短壽了，更何況，一個3040年代出生的人，那個生活條件還要活多久，就算歐美當初不像我們中國當初這么窮，至少也有二戰吧，物資也有短缺吧。何況當年的健美者，都是廣泛使用類固醇這種違禁藥物的，在這種情況下，這個壽命很短嗎？一個普通健美者，難道會用到類固醇？

當然了，我這樣說不是提倡玩命健身，這個肯定要根據自己的身體條件來的，只是很討厭那些，自己活的病病殃殃，然后還總diss那些有活力的人，標榜自己是“千年王八”的人。

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隨著生活水平的提高，越來越多的小伙伴開始加入到健身的行列。進入健身房不僅有年輕人，年紀大點的人也開始進入健身房開始健身。那健身到底能帶來什么好處呢？上邊這個問題問到健身能不能讓我們長壽。那健身到底能不能讓我們長壽呢？下面我們一起來看一看吧！　　生命在于運動！適量的運動可以讓我們越

　　隨著生活水平的提高，越來越多的小伙伴開始加入到健身的行列。進入健身房不僅有年輕人，年紀大點的人也開始進入健身房開始健身。那健身到底能帶來什么好處呢？上邊這個問題問到健身能不能讓我們長壽。那健身到底能不能讓我們長壽呢？下面我們一起來看一看吧！

　　生命在于運動！適量的運動可以讓我們越來越有自信。也可以使我們長壽。然而，并非所有的運動都有益于人體健康。劇烈的運動往往會破壞人體內外的生理平衡，加速機體某些器官的磨損和一些生理功能的失調，導致人的生命進程縮短，出現早衰和早逝。但任何人也不能缺少運動。缺乏體力活動，組織器官會衰退，工作能力會下降，抗病能力會減弱，身體會出現多種癥狀。

　　在運動時一定要注意制定一個科學的運動，運動時一定要做符合自身身體承受范圍內的運動。如果超負荷運動不但不會給自己的身體帶來好處。而且會起到反作用。

　　國外有人做過試驗，身體健康的青年人在床上靜臥20天后，心臟功能下降70％，血壓也降到危險程度，肌力極度衰退，好像生了一場大病。 總之，養生保健的“靜”與“動”既對立又統一，不可把兩者迥然分開，要動靜并重，不可偏頗，正所謂“心神以靜為宜，軀體以動為主”。適度運動、動靜結合，才能達到強身健體延年益壽的目的。

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健身會長壽嗎？這個問題我沒法回答，畢竟生死由天！但是我所知道的是，健身確實會讓你的生活質量，生命質量提高，這一點確實是毋庸置疑的！我隨便舉個例子，我隔壁對門的李大爺，他今年72歲，他也是一個跑步健身愛好者，跑了30多年，身體真的非常棒！他現在多快活？自己能照顧自己，幫著兒子帶孫子健身會長壽嗎？它對人體到底好在哪？今天我來跟大家講一下！1. 抗衰老2. 保持健康3. 有利于心理4. 規律的生活如有疑問，歡迎評論，有評必回！獲得更多的跑步知識，您可以點擊上面的頭像關注我！

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我們都知道影響長壽的因素有很多。聯合國衛生組織認為，人類的健康和壽命五大因素有關：遺傳因素占15%，社會和壞境占10%,醫療服務占8%,氣候因素占7%，而健康的生活方式（自我保健）占60%，這是一種科學的分析，所以醫學家說：健康掌握在你自己手中。我們按照上訴觀點來說，排除前面的因

我們都知道影響長壽的因素有很多。聯合國衛生組織認為，人類的健康和壽命五大因素有關：遺傳因素占15%，社會和壞境占10%,醫療服務占8%,氣候因素占7%，而健康的生活方式（自我保健）占60%，這是一種科學的分析，所以醫學家說：健康掌握在你自己手中。

我們按照上訴觀點來說，排除前面的因素，就主要講健康的生活方式，那么什么是健康的方式，就是合理的運動加上健康的飲食加上好的睡眠以及良好的心態結合起來稱之為健康的生活方式。而這里面講到了合理的運動，那么從這個方面來說，合理的健身是非常會影響人的監看壽命的，但這不是唯一的因素而已。而且健身人群給人是非常有朝氣的，非常有活力的人群，那么這樣的情況下人的壽命變長是一件很自然的事情。

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這個問題太難啦，很難講明白。能否長壽，需要很多條件，因為能夠活著就需要很多條件。看我頭條號里的文章：生命存在所需要的七大條件。如果能夠健康，需要更多的條件，需要長壽，比能夠健康的條件還要多。動物：我把人從動物中提取出來，除人以外的所有的動物造一個字，念dià。這樣動物就分為：人類養生”，壽命也不會太短。養生”，壽命會更長。健康成年人”的定義。看看下圖中健康與病癥之間的邏輯關系圖。蜂鳥”也常作為論據。馬華”就是例證。所以健身不一定就健康長壽！！因為過度消耗，很難長壽！

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我覺得健身和長壽之間沒什么必然的關系。曾經看過一文章說的是新加坡的一位醫生，長年堅持健身，有一副讓人羨慕的好身材，可最終還是還是身患絕癥，英年早逝。健身雖然能夠使人心情愉悅，增強身體素質，但也真的未必就能長壽，國內外有很多堅持健身，但卻年紀輕輕因病而早早地離開了人世，又或者是因為

我覺得健身和長壽之間沒什么必然的關系。曾經看過一文章說的是新加坡的一位醫生，長年堅持健身，有一副讓人羨慕的好身材，可最終還是還是身患絕癥，英年早逝。

健身雖然能夠使人心情愉悅，增強身體素質，但也真的未必就能長壽，國內外有很多堅持健身，但卻年紀輕輕因病而早早地離開了人世，又或者是因為運動量過多，過大而導致意外身亡情況。

反之也有很多不健身，只是平時心平氣和，心胸豁達的人卻能夠安享晚年，健康長壽。健身，長壽的話題的話題有很多，有截然不同的兩種觀點，一種是\"生命在運動\"，一種是\"靜養是安身立命的根本”，各自都有各自的道理。

中國人傳統的延年益壽的方法是養生，除了調整飲食，不做劇烈的運動之外，主要是通過養生培養一種平和，豁達的心態。

所以我覺得兩種不同觀點也并不矛盾，我們既需要通過健身來讓自己有一個強健的體魄，也需要通過養生來修養自己的心性，也只有這樣才能生活地更健康。

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健身可以健美形體，增添活力，增強自信。但是與長壽卻沒有必然聯系。生命在于運動，但是運動過量卻會對身體造成傷害。適可而止才是最好的養生之道。

健身可以健美形體，增添活力，增強自信。

但是與長壽卻沒有必然聯系。

生命在于運動，

但是運動過量卻會對身體造成傷害。

適可而止才是最好的養生之道。

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長壽者肯定身體健康，精氣神足，活得好活得久。那么，運動健身能否實現長壽？首先，運動健身必須講究科學，否則，運動就不一定是健身了。科學的運動，適量的運動是真正的健身，健身的目標是健康，既然健康，一定是長壽的。其次，選擇適合自己的運動健身項目。自己喜歡，符合年齡和體質，能夠堅持做好。

長壽者肯定身體健康，精氣神足，活得好活得久。那么，運動健身能否實現長壽？

首先，運動健身必須講究科學，否則，運動就不一定是健身了。科學的運動，適量的運動是真正的健身，健身的目標是健康，既然健康，一定是長壽的。

其次，選擇適合自己的運動健身項目。自己喜歡，符合年齡和體質，能夠堅持做好。

第三，長壽者病痛少，身體素質好，因此，其經絡氣血是暢通無阻的，無寒濕瘀堵。所以，要想長壽，必須做到身體暢通。當然，心通則體通，心的問題直接影響身體的變化，所以，保持良好的心態，不生氣，能容人，是長壽的必要條件。

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可以。影響壽命原因很多，但是健身是維護身體健康的一個原因。一個身體健康的人長壽的機會要大一些，起碼比自己不健身強。通常來說，一個人自己跟自己比，不同生活方式，身體健康水準是明顯有差異的。養成健身習慣，體重容易保持合理水平，血脂、血壓、血糖不易出問題，心情更愉悅，心肺功能、關節靈活

可以。

影響壽命原因很多，但是健身是維護身體健康的一個原因。一個身體健康的人長壽的機會要大一些，起碼比自己不健身強。

通常來說，一個人自己跟自己比，不同生活方式，身體健康水準是明顯有差異的。養成健身習慣，體重容易保持合理水平，血脂、血壓、血糖不易出問題，心情更愉悅，心肺功能、關節靈活性、肌肉力量、血氧交換等都有好處。

病病殃殃的長壽不易，即便如此賴活著也拖累親人。

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健身的概念好像就是運動和中醫的一些理療方面，比如說桑拿等。與健康長壽有相關性，但是不等于長壽。人要健康長壽還有好多事情要考慮，比如說情緒管控、飲食等諸多方面。另外健身運動也必須科學，比如說強度不能過，堅持經常等等，還要考慮年齡、性別、生活習慣等方面。

健身的概念好像就是運動和中醫的一些理療方面，比如說桑拿等。與健康長壽有相關性，但是不等于長壽。人要健康長壽還有好多事情要考慮，比如說情緒管控、飲食等諸多方面。另外健身運動也必須科學，比如說強度不能過，堅持經常等等，還要考慮年齡、性別、生活習慣等方面。