我覺得說坐月子是陋習的人要么是身體素質特別好暫時沒有出現月子病的人，要么就是還沒有生育且不愿意坐月子的人。

說實話，在生孩子之前，我作為一個女的，想到坐月子時要在床上躺一個月，吃各種大補的食物，不能洗澡洗頭發……各種月子禁忌和注意事項時，我就覺得我接受不了，覺得坐月子真的很麻煩，很痛苦，多多少少有些排斥心理。

然而現在的我，卻在后悔當時沒有好好坐月子，落下腰痛的毛病，前兩天收拾行李，彎腰打包的時間稍微長了點，結果腰痛的不行，后面連著兩三天腰都不舒服，躺著也難受，平日里只要稍微勞累點，腰痛的毛病也會出來。

記得還在孕期的時候，我有個同事就一直在提醒我，讓我坐月子的時候多躺，不要抬重物，少抱孩子，出了月子后，去做做腰部分按摩，讓它得以修復。這樣的話在我孕期的時候，同事前前后后和我說了好幾遍，我覺得建議不錯，也有打算照做，因為當時肚子很大，走路時腰部往前挺，已經出現腰部的不適了。

可惜因為家庭原因，沒人能照顧月子，也沒有錢請月嫂，老公照顧月子，很多事都要自己動手，加上我家的孩子特別不好帶，經常抱孩子，給孩子沖涼換尿不濕，炒雞子酒，做完月子后老公要上班，自己一個人帶孩子，做飯，更加沒得好好休息，時間一長，腰痛的毛病越來越明顯，彎腰給孩子換個尿不濕的時間都能讓自己起不了身來。

所以我覺得，如果家里人不能照顧月子，還是盡量找個月嫂吧，也別逞強，坐月子還是有道理的。

各位寶媽當時有好好坐月子么？又沒落下什么毛病？希望所有的寶媽在月子里都能得到休息！???

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中國自古就有坐月子的習俗！存在即合理！雖有別國女子不提倡月子之事！那是因為體質與生長環境的不同！月子病不是空穴來風！坐月子也不是不可取的陋習！老祖宗留下的規矩！有些還是有道理的！許多人并不贊同！月子期間與往日相仿！毫無忌諱！該吃吃！該喝喝！生冷酸辣一樣不少！時間久了！最后各樣的毛病就顯露無疑了！

女子順產！需經十級痛楚！那可是有憑有據的！研究表明！經歷十級痛后的結果是全身骨頭移位！而后才將胎兒娩出！傷筋動骨一百天！何況全身骨頭都傷了！所以需要休養生息！慢慢調理！才能恢復！且產后的恢復十分重要！雖說老一輩的規矩多！但西醫在這一方面也是有許多禁忌的！可見月子是多么重要！也曾經號稱月子是女人的重生！

女子生產！無論是剖是順！都大傷元氣！只是因著身體素質的不同！所表現的程度不同！但切莫自我感覺良好！所以輕視月子！落下病根可就追悔莫及呀！

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這個東西，公說公有理婆說婆有理。西方人是不過月子的，西方女子剛生過孩子就吃雪糕也沒事。俄羅斯女人還能出去滑雪。而我們就要老老實實坐夠一個月，畢竟身體基礎不一樣。人家天天薯條炸雞伏特加，我們豆漿油條大包子，營養比不上。我老婆頭一胎是在冬天，還好比夏天好點。二胎是在暑期，天天吹空調，有兩次夜里突然渾身冰涼刺痛，像針扎一樣。后來就落下了病根，沾一點涼風、涼水就疼，大夏天不敢開空調，我們都陪著她流汗。媳婦你辛苦啦！愛你愛你！

希望能看到的妹妹們一定要注意！不要覺得老人說坐月子無聊，守舊。月子坐不好真的以后會很受罪！看到的哥們對媳婦好一點！我一個已婚老男人來說這個，會不會大家覺得我變態......我真的是肺腑之言！

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實踐是檢驗真理的唯一標準 。覺得是陋習的歡迎以身試法，后年想買后悔藥吃的不少你一個[捂臉]

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這個問題，我覺得自己可以從一名已婚已育的女性醫務人員角度，結合自己的情況和醫學知識跟大家聊一聊~

很多人覺得懷孕不就是子宮變大，身體變臃腫而已，但是事實上女性懷孕期間是一個包含了很多軀體、生理、心理改變的時期。孕媽媽一邊要提供胎兒所需的營養和環境，也需要適應新的體型和激素環境的改變。

孕期準媽媽會發生哪些改變？

1. 隨著體重增加，孕媽媽體重重心也在慢慢改變，這個過程會引發脊柱腰段過度前凸、頸部前屈以及雙肩向下移動。

2. 由于激素水平波動，孕媽媽的四肢關節、脊柱關節出現顯著松弛。這導致腰椎、四肢關節不穩定，從而容易帶來骨骼肌肉損傷。

3. 因為要為生孩子做準備，孕媽媽骨盆會慢慢前傾，這就導致了維持身體平衡的骨盆肌肉符合過度。

5. 胎兒生長過程中會奪走孕媽媽身體鈣質而導致孕媽媽出現嚴重骨質疏松，甚至有孕產婦牙齒松動脫落。

6.懷孕過程中，由于胎兒不斷增大，孕媽媽的內臟也受到各種擠壓。

生產后影響：孩子落地后，幾個月時間調整過來的重心一下子又轉移回去了，十個媽媽有九個會出現腰背疼痛的情況，再加上彎腰換尿布等動作，更是雪上加霜。除了腰背部，還有各種小關節也會因為激素水平波動而出現酸痛情況。另外，孕期被擠壓到的內臟，也需要一定的時間回到原來的位置。

因此，一旦在月子期間沒有得到充分的調理和休息，極有可能會加重這些關節和骨骼的勞損，導致后期的長期疼痛不適。也就成為了我們口中常說的月子病。

因此，月子需要坐，但并是按照傳統的那樣做，而是要針對這些問題，科學地坐！

如何科學坐月子？

1、做好個人衛生，千萬不要聽信老人沒有根據的話，每天該刷牙就刷牙，該洗澡就洗澡，洗澡后及時擦干，吹干頭發，避免感冒著涼。

2、盡可能地多休息，但每天活動也是必不可少的，適量的活動有利產后恢復。最初的幾周中，不要搬或提比嬰兒還重的東西；注意站立和走路的姿勢。

3、喝足量的水（可以是各種湯湯水水等），多喝水一方面補充生產和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘，還可以幫助多排尿，減少尿路感染；

4、適當多吃一些魚類、瘦肉、牛奶和堅果，保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入，老人口中所謂生冷辛辣的食物并不用忌口。避免接觸煙酒及刺激性飲料。

5、室內溫度保持在 20-26°C，人體感覺舒服的溫度（空調、電扇，開窗換氣都是可以正常使用）。

6、可以使用電腦和手機，不過產婦容易疲勞更應該注意休息，避免使用時間過長。

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沒生過孩子的人會說坐月子是陋習，有些男人不愿意侍候媳婦兒坐月子也會這么說。

生過孩子沒有好好坐月子的女人，現在會特別后悔當初不聽老人言，沒有好好做月子，落下了月子病。女人懷胎十月，一朝今娩，用盡全部力氣，骨縫全開才能生出孩子，需要好好修養，坐滿一個月，才能使骨縫閉合。有些傻女人非要說這是陋習，月子里喝涼水，吹空調，用涼水洗臉洗衣服，留下終身病苦。輕者氣血不足，子宮寒涼，重者渾身疼，走路腿疼，手不能提重物，牙齒松動，咬不了硬東西

女人做月子真的很重要，一定要坐好月子。不要說什么陋習，月子病是不能逆轉的，會后悔一輩子的。

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坐月子在中國已經有千年歷史，是中華養生文化中一項最重要的內容之一。這是產后媽媽整個身心得到綜合調養和恢復的一個過程。但是其實在醫學上沒有所謂的“月子”，醫學上稱為“產褥期”。

產褥期是指從胎盤娩出到產婦全身各器官系統除乳腺外恢復至未孕狀態所需的一段時間，稱產褥期，通常為6周。和坐月子時間上基本吻合，坐月子雖然有不少陋習，但從醫學角度講，在很多方面都反映古人對于身體保養的智慧。

坐月子要學會科學坐月子，摒棄陋習，科學度過產褥期。

傳統認為坐月子期間不能洗澡，甚至有的地方說不能刷牙，其實是不對的。產褥期，產婦體質弱，代謝旺盛，容易產生很多汗液，只要注意保暖，是可以洗澡的，而且鼓勵產婦洗澡，刷牙也是可以的，但是由于產后體質弱，牙齦容易出血，建議用比較柔軟的刷毛。總之，保持個人衛生很重要。

坐月子，不是真的坐。

很多人認為生完寶寶之后，產婦需要一直臥床休息，這也是不對的，因為產后凝血功能處于亢進增強狀態，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命??。

避免性生活

這條規矩從過去到現在都適用。現代醫學認為產褥期42天內都要避免性生活，因為產褥期身體抵抗力差，進行性生活，很有可能導致產褥期感染。

可以吹空調嗎？

在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日，坐月子可以開空調嗎？夏季坐月子可以吹空調，但應控制在26攝氏度左右。

產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能讓空調風對著產婦和寶寶吹。

另外，房間的溫度要保持在24℃左右，濕度要保持在50%到60%之間。此外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。

科學坐月子，平穩度過產褥期，促進身體恢復。

我是胸心外科徐醫生，如果你覺得對你有幫助的話，點個關注吧??謝謝??

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坐月子是一直流傳下來的一種習俗，而現在醫學上是沒有月子這一說的，醫學上把產后6周稱作產褥期，過了這段時間產婦身體才能恢復到孕前的狀態！在產褥期這段時間，由于身體比較虛弱，所以產婦不好好休息，不好好照顧自己，就容易影響到身體的健康，就是所謂的月子病。人們之所以稱坐月子是陋習，是因為傳統的坐月子有很多不可取的地方，比如一個月不能洗澡洗頭，不能吃鹽等，這些都是錯誤的觀點。現在講究科學對待產褥期，可以開空調，避免直吹就好，溫度不宜過低，26度比較合適，也提倡注意衛生，應該洗澡洗頭，適當吃鹽，不過產婦要注意多休息，還要適當的活動！

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外國女性為什么不用坐月子？中國女性為什么有必要坐月子？

1、產婦在生產時不僅會消耗大量的體力，也可能會因為生產身體受到一些損傷，在生產后身體處于氣血兩虧的狀態，需要一個緩慢的恢復過程。如：在產婦的胎盤剝離時，子宮壁留下的創面、會陰部的撕裂傷或剖腹產的手術傷口等都是需要修養的，這樣才能讓產婦慢慢恢復體力，并讓傷口得以復原。而坐月子期間，不僅能夠讓產婦得到一定的休息，同時也有助于傷口的恢復。

比如若蓮自己是順產，因為生產需要，醫生給進行了側切縫合，這樣的側切傷口也是需要時間來慢慢復原的。

2、在懷孕期間，因為胎兒不斷長大，子宮也日益增大，從而導致準媽媽的五臟六腑移位。這些臟腑器官歸位也是需要時間的，并且在身體器官歸位之前，產婦不能頻繁下床走動，更不能過度勞累，否則很可能會影響身體器官的正常歸位。而產婦如果能夠在月子期間得到好的休息，臟腑自然而然就能夠順利歸位了。

3、對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩沖期。

為人妻的角色或許好學一點，但當一個媽媽卻不是那么簡單的事，曾經自己也是一個愛撒嬌賣萌的小姑娘，突然有一天要生寶寶了，想要立刻進入媽媽角色里是很難的，因此坐月子期間寶媽可以通過每天給寶寶喂奶、換尿布、哄寶寶睡覺、逗寶寶玩等來幫助自己慢慢適應媽媽的角色。

最后若蓮想說，傳統的坐月子方式確實有一些不太科學，甚至是可以稱之為陋習的做法，但是現在越來越多的女性都會選擇更加科學更加有利于身心健康的方式來坐月子，科學坐月子是為了讓自己的身體可以更好的恢復，同時也是為了讓自己更好的適應母親這個角色，更是廣大女性更加懂得愛自己的方式，因此中國女性坐月子還是十分有必要的。

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女兒出生的時候心理也一直不太接受老人的勸告，總有些排斥某些事！但女兒現在快4歲了，偶爾也會想是不是因為月子沒坐好，身體總感覺大不如前呢？身體是自己的，不管觀念如何，自己的身體能不能調養好是關鍵！畢竟生孩子身體損耗很大！

1.吃

吃的方面包含很廣，我的經歷是當時坐月子如果真正敞開來吃我可以吃很多，但是自己是什么心理，就是沒吃多少，我也沒想減肥，整個孕期我也就胖20斤左右。老人言：“生子大媽，肚子能塞張破席！”（這是方言）然后慢慢才覺得有道理！老人還說：“坐月子的時候能吃一斤補一斤，過了這段時間，吃十斤都補不回來”。所以至今我很虛。

2.躺

4年前年輕，感覺生完了孩子還挺輕松，并沒有老人那么緊張！人家一直叮囑坐月子多睡覺躺著，我卻偏偏起來坐在椅子上或床頭玩手機，所以至今腰疼的厲害！以前不知道腰疼是個什么東西！

3.吹干頭發

在老家裝了空調，老公還交了電費，卻依然不敢肆無忌憚地開空調。8月天每天頭發濕噠噠的，又不讓吹干，我只好用毛巾擦，坐在窗前靠點自然風。然而，從此落下偏頭痛，以前從沒有過！我以后一定是開空調或者是用風筒把頭發吹干！

總之，如果生二胎，我一定更加留意產后護理方面的知識，不像以前只知道備孕保胎照顧孩子，現在一定要照顧好自己！