肺不好的人應(yīng)多食的食物：

肺不好的人應(yīng)該多食白色的食物：比如：銀耳、百合、梨、白蘿卜、豆腐、牛奶、枇杷、荸薺等。

肺不好的人喝什么茶最適宜？

肺不好的人建議喝的茶：百合枸杞茶、百合花茶、黃芪麥冬茶、羅漢果茶

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回答：“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱。”肺氣與天地之氣相同，五臟中肺臟尤其重要，肺部運行順暢，身體才能健康。如今生活中空氣、飲食、壞習慣都在影響著肺部健康，肺部的健康狀況是我們必須要掌握的。

因此今天我們從以下2個方面回答這個問題：

1、如何確定肺好不好？

2、肺不好的人喝什么茶最合適？

如何確定肺好不好？

1、看呼吸：若出現(xiàn)呼吸困難，甚至在呼吸的時候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時呼吸還感覺胸悶。那么需要及早去具有相應(yīng)資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，進行肺部檢查。

2、看肺活量：深吸一口氣，然后憋氣不放，保持住開始計時，如果時間可以堅持四十秒以上，那么說明肺部狀況健康。一個正常成年人的肺活量大約是3000-4000ml，運動員的肺活量可達6000ml，肺活量隨著年齡的增長逐漸變小。

3、看皮膚：中醫(yī)講，人的肺部這一器官主連皮膚。所以當一個人的肺部功能紊亂之時，人的皮膚也會隨之收到影響受到影響，人的氣色也會受到影響變得黯淡無光。

肺不好的人喝什么茶最合適？

1、蜂蜜柚子茶 ：在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的人群。

2、羅漢果茶（比較適合吸煙人群）：羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。其營養(yǎng)價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

3、魚腥草茶：魚腥草是一種淡淡的消炎中藥，具有清肺解煙毒的作用，魚腥草的味道也不是所有人都能接受的，但是它對預(yù)防慢性咽炎氣管炎是非常有益處的。

4、四寶茶：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對禁忌。

5、西洋參茶：取適量的西洋參和枸杞放入杯中，加入開水沖泡，蓋上蓋泡20分鐘就可以飲用。經(jīng)常飲用補氣作用非常好。西洋參滋補但是不熱燥，是夏天很好的保健食品。

肺不好的人在食療上要以滋陰潤肺為主

滋陰潤肺為原則，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養(yǎng)血之物。多吃養(yǎng)肺“二寶”

1、白梨：中醫(yī)認為白梨味甘、性涼，入肺，具有生津，潤燥，清熱，化痰的作用，對于緩解肺熱陰虛有著很好的效果。

2、百合：百合性平，味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱干咳、肺弱氣虛等癥狀有著良好的療效。

今天的內(nèi)容就在這里，希望大家都學會養(yǎng)生，學會基本調(diào)理方法，有個好身體。我們下個回答見。更多養(yǎng)生資訊可以關(guān)注食妝集，歡迎在下面留言討論。

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肺不好的人盡量少喝茶，喝茶也要遵照大夫意見，茶不是萬能的，如果實在喜歡這一口，那沒辦法。

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肺不太好的人，我認為喝白茶和黑茶比較好。這兩種茶都屬發(fā)效茶，含有豐富的氨基酸、茶多酚，等多種對人體身有效成分，對人體增強免疫力有幫助。

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羅漢果加生姜或百合或玲芝黃精

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嘗喝老白茶最好，白茶入肺經(jīng)。