多吃蔬菜水果真的好嗎？我們可能忽略了胃的感受。對于胃腸功能不好的人吃一些生冷的食物下肚，每幾分鐘肚子就嘰里咕嚕的叫喚，疼的疼，拉的拉。我媽就是很典型的胃腸功能不好，但是還挺愛吃水果，所以吃個蘋果都要煮著吃。那么有哪些表現(xiàn)提示我么胃腸功能不好，而哪些水果對于這類人又是“禁忌”呢？

胃腸功能不好的表現(xiàn)有哪些

大多人不規(guī)律的飲食，和繁忙的工作有關(guān)，你有多久都沒有坐下來細(xì)嚼慢咽的認(rèn)真吃頓飯了？目前來說患有慢性胃炎的人占比還是很多的，你或者你身邊的人肯定有依靠吃奧美拉唑來緩解胃部不適的人。就我而言奧美拉唑也就必備藥，單位一瓶家里一瓶，而且從來放不到過期。

還有主要的一點(diǎn)，就是濫用止痛藥，也就醫(yī)生常說的非甾體抗炎藥，一般短期的服用是沒有問題的，但是很多人對于疼痛的管理不當(dāng)，覺得吃了管用，就擅自加大劑量，或者長期服用，其長期服用對胃粘膜是不好的。有的醫(yī)生會同時開具非甾體抗炎藥和奧美拉唑同服用，一定程度上緩解了其對胃腸黏膜的損傷。

①所以說經(jīng)常需要奧美拉唑來“續(xù)命”度日的胃腸肯定不會太好的，因?yàn)槟阋?strong>挨餓時候就會胃疼，要么②吃得太飽也要疼。

③早上起床會有惡心、反酸的感覺。有的時候你輕壓上腹部就感覺到疼痛。

④上腹部隱隱作痛，脹滿，嘔吐。甚至有的時候會有燒心的感覺，食欲缺乏。

⑤吃不了辣，一吃就容易拉肚子，而且還會伴有胃痛，我們本人只要吃得太辣就中招。

⑥不光是辣，有的偶爾吃生、冷、硬的東西胃就受不了。

簡單說一下是哪些原因?qū)е铝宋覀兊奈改c功能不好

再說不能吃哪些水果之前，先來說一說導(dǎo)致胃不好的原因有哪些。以慢性胃炎來說，畢竟我們最常見的問題就是慢性胃炎。

①幽門螺桿菌的感染是慢性胃炎最受關(guān)注的一點(diǎn)，也被認(rèn)為是導(dǎo)致慢性胃炎最常見的原因。如果你有胃部的不適建議你抽空到醫(yī)院進(jìn)行一下該方面的檢查，該檢查并不麻煩。

②十二指腸-胃反流，主要與胃腸動力的異常有關(guān)，反流的液體會對胃粘膜造成破壞。

③藥物和毒物或者食物的刺激，一個就是前文提到的非甾體抗炎藥（如阿司匹林、雙路酚酸鈉等等）還有一些刺激性強(qiáng)的食物如酒精，辣椒，感嘆哪些辣味他們的胃可能大都 不會很好。

④自身的免疫問題。

⑤年紀(jì)大了，胃腸功能退化了。

所以胃病到底不能吃哪些水果？

先來說一句廢話——“不能吃對胃腸功能不好的水果”。

①難以清洗干凈的水果，不過我們可以削皮。因?yàn)橐恍埩舻霓r(nóng)藥肯定對我們胃或者說身體是不好的。

②山楂，山楂是開胃的，但對脾胃不好的人還是不吃或者少吃為妙。

③冬柿子，據(jù)說會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，對于胃腸不好的人少吃或者不吃為妙。

④獼猴桃，雖說營養(yǎng)蠻豐富，富含維生素C，但是對于胃腸功能不好的人最好少吃或者不吃，因?yàn)槠鋾碳し置诖罅康奈杆幔又匚覆康牟贿m。

⑤梨，胃寒嘔吐者還是盡量不要吃，不過可以煮熟后吃，但是也不好吃得太多。類似的涼性的水果應(yīng)該少吃或者不吃的還有西瓜、黃瓜、苦瓜（雖然是菜，也有人當(dāng)水果吃，可以吃熟的）、蓮藕（建議吃熟的）、番茄（建議吃熟的）

⑥鮮棗，本來鮮棗也沒有什么問題，蛀牙是因?yàn)槠洳蝗菀捉浪榈钠ぃ绻覆坑袧兛赡軙ζ浯碳ぁ?/p>

總結(jié)

當(dāng)然，水果真的太多了，肯定是列舉不完，所謂“授之于魚，不如授之以漁”，不如跟你說說怎么判斷：

只要記住一下幾點(diǎn)：

生、冷、硬的不要吃，所以可以煮熟的你就煮了吃，可能煮的你就加熱一下再吃，太硬的就是打軟了吃，煮爛了吃。如果某一種水果符合以上一點(diǎn)，但其不接受以上安排那么這種水果就不適合吃。

刺激性不能太強(qiáng)，比如太酸、太甜、太硬會刺激胃部分泌過多的胃酸消化它，最后胃連自己也被自己的胃酸傷到了。如果剛好有胃潰瘍，那么刺激的食物刺激到潰瘍也會產(chǎn)生不適。

會于胃酸產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生對胃不利的飲食，比如前文中說到的柿子。

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在現(xiàn)代生活中，隨著工作和生活節(jié)奏的加快，很多疾病也呈現(xiàn)出高發(fā)的趨勢。很多年輕人，由于忙于工作，常常經(jīng)常性熬夜，且進(jìn)行不規(guī)律飲食，殊不知這樣不正確的生活方式，能夠給患者胃部造成的傷害是比較大的，更是在無形中增加了胃病的發(fā)病幾率。對于胃病的患者而言，其在生活中應(yīng)當(dāng)要禁忌哪些飲食呢?

很多人可能會覺得山楂是開胃的，因而胃病患者在胃不好的時候可以選擇吃山楂，殊不知山楂中果膠和單寧酸的含量都是比較高的，其在接觸胃酸后非常容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，最終形成胃結(jié)石而引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死等情況的發(fā)生。

桃子作為一種常見的水果，雖然營養(yǎng)豐富，但是卻含有較多的脂肪和蛋白質(zhì)，由于桃子性溫，如果多吃的話，會令人內(nèi)熱過盛，并導(dǎo)致胃脹胸悶的情況發(fā)生。因而對于有胃病的患者而言，最好是少吃桃子，實(shí)在想吃的時候，一定要注意適量。

很多人可能不知道，其實(shí)番茄這一蔬果的酸性很高，在攝入番茄后，很容易刺激機(jī)體胃部產(chǎn)生更多的胃酸。在生活中，如果大家吃太多番茄，還會導(dǎo)致泛酸和燒心等癥狀的發(fā)生。因而生活中胃不好的人應(yīng)當(dāng)要盡量少吃番茄，以免進(jìn)一步危害到其機(jī)體的健康。

指導(dǎo)專家：吳世洪，副主任醫(yī)師，達(dá)州市達(dá)川區(qū)疾控中心附屬醫(yī)院消化內(nèi)科。

從事消化內(nèi)科專業(yè)二十年，多次在華西醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)修，對消化科的常見病及疑難雜癥的診治有豐富經(jīng)驗(yàn)。

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近年來，隨著生活水平的提高，人們的飲食越來越往精細(xì)方向發(fā)展，胃的承受壓力也越來越小了，有些甚至出現(xiàn)疾病癥狀。我們常說的胃病,一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病，雖然不是大毛病，但也不能忽視。

胃病是要靠養(yǎng)的，有胃病的人一定要少吃以下幾種水果：

1、獼猴桃。獼猴桃有潤腸通便的作用，維生素C含量比較豐富，但它偏寒性，食用過量容易損傷脾胃陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中的維生素C和果膠，會增加胃酸分泌，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，尤其是在天氣寒冷時胃腸道的癥狀還會加重，因此胃病中屬于脾胃陽虛的患者要當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

2、冬棗。冬棗有天然維生素丸的稱號，但由于冬棗中膳食纖維的含量很高，如果短時間內(nèi)大量攝入膳食纖維會刺激腸胃，引起胃腸不適。并且，冬棗的棗皮堅硬而且邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎癥或潰瘍，吃冬棗會加重疼痛和不適。

3、山楂。山楂雖然有增進(jìn)食欲的效果，但如果吃太多山楂有可能會引起胃結(jié)石，這是由于山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸后，會凝結(jié)生成不溶于水的沉淀物，這些沉淀物與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石。胃結(jié)石會引起胃潰瘍、出血等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)胃壁壞死和穿孔，如果喜歡吃山楂也可以煮熟了再吃，經(jīng)過加熱的山楂能減少單寧酸的影響。

4、番石榴。番石榴在廣西境內(nèi)比較常見，是橢圓狀，青色表皮，吃起來有顆粒狀的水果。番石榴吃多了不容易消化，容易造成胃脹等癥狀。

5、香蕉。香蕉有促消化，促進(jìn)腸道蠕動的效果，但吃得過多會加重胃的負(fù)擔(dān)，對胃部的黏膜也會有損害。

簡而言之，水果雖然香甜可口，但還是要適量，并且，有疾患的人應(yīng)該了解飲食禁忌。特別需要注意的是，最好不要空腹吃水果，也應(yīng)少吃一些酸性強(qiáng)的水果。

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這個一直是眾多老胃病患者的關(guān)心的問題了，針對這個問題今天給大家簡單說一下，希望能幫到大家：

第一、這個問題肯定有各種各樣的回答，每種水果富含的營養(yǎng)成分有差異，寒熱性等

不同，比如從營養(yǎng)學(xué)角度告訴你哪些水果富含維生素ABCD各種，有利于身體的營養(yǎng)，這些水果寒性較多，對身體傷害比較大等等，理論非常多，可以作為知識了解，有用嗎，也許有用，沒用嗎，可能大部分也只是理論知識，沒多大實(shí)操價值，說法眾多，不做評價和討論。

第二、胃病的具體表現(xiàn)不一樣，比如有些是燒心為主，有些是反酸、腹脹或者疼痛等，不同的表現(xiàn)，就要少吃引起不適癥狀的水果，比如蘋果，餐前吃容易有飽脹感，像菠蘿、獼猴桃相對比較促進(jìn)酸多一些，這些方面可以了解一下，也不用太細(xì)的了解，而且也不要誤以為某一種水果容易引起不適就不吃，吃的時間和怎么吃也是不一樣的。

第三、每個人個人以為是個完整獨(dú)立的個體，水果不用太禁忌，相對來說比如涼性水果比如梨、柿子、西瓜等適當(dāng)少吃一些就可以。

第四、水果的原則（個人觀點(diǎn)，僅供參考）：你自己吃著感覺舒服，或者非常喜歡吃的就非常好，不用刻意追求哪一種營養(yǎng)豐富或者對身體更好，適合自己的就是最好的。但是不要過量，不可貪多。另外，吃完了感覺不舒服或者不想吃涼的，可以打成果汁、做成沙拉或者果干之類的，吃法有多種，如果不嫌麻煩，也可以加熱，或者煮著吃，喝煮的水等等，方法有很多。

以上總結(jié)一句話：只要是自己吃完感覺很舒服或者非常喜歡吃，身心愉悅的就是好的，不貪多，不刻意追求，不刻意對比，不刻意避免即可！

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現(xiàn)代很多人的飲食習(xí)慣不好，再加上作息問題，胃不好的人真的不少，胃炎、胃痛、胃脹都是很多人經(jīng)常遇到的問題，胃的問題大多和飲食有關(guān)，今天和大家聊聊胃不好的不能吃什么？可以吃什么？以及一些養(yǎng)胃的小妙招。

有胃病的哪些食物不要吃？

1、寒涼類的水果，這類水果由于比較寒涼，吃多了容易刺激腸胃道，引發(fā)一些病癥，比如：西瓜、梨子、獼猴桃等要少吃

2、酸性類水果，比如西紅柿、黑棗、山楂等，因其酸度偏高，吃多了會加重反酸等問題。

3、寒涼食物，除了上面說的水果以外，像螃蟹、冰棒、冰鎮(zhèn)飲料這些，一定要減少攝入。

4、刺激性食物，比如，大蒜，辣椒，火鍋，麻辣燙等，這些食物刺激性比較大，易損傷胃，雖說辣椒中所含的辣椒素，對胃部有一定的保護(hù)作用，但是大部分人不受辣。

有胃病的可以吃什么？

上面說了不能吃什么，相對于這些不能吃的，那該吃什么大家心里應(yīng)該有數(shù)了，像溫潤的食物如小米粥、爛面條、豆腐、雞蛋等，可以吃點(diǎn)，日常的飲食還是要以清淡為主，胃的問題日常的保健養(yǎng)護(hù)，是要大于用藥物治療的，保健養(yǎng)護(hù)做到位了，胃也會健健康康的。

養(yǎng)胃的小妙招

除了吃些養(yǎng)胃食物可以養(yǎng)胃，日常的細(xì)節(jié)也是很重要的，我們在吃早餐、中餐、晚餐的時候，食物一定要是溫?zé)岬模欠N冷菜剩飯還是少碰，吃的時候一定要細(xì)嚼慢咽，這種很有利于消化，對胃的保護(hù)作用很大，我們養(yǎng)胃一定要趁早，不要以為我年紀(jì)輕就能隨便揮霍，養(yǎng)好胃真的要從年輕開始，從年輕開始就注意，到了老的時候，你會很感激自己的。

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在當(dāng)下這個時代，去看胃病的人越來越多了，得胃炎的人也越來越多，更有甚者知道自己的胃病最近出了毛病不進(jìn)行及時的診斷和治療。

胃炎這個疾病很多人得了之后都會發(fā)現(xiàn)，在接受了很長時間的治療之后還是不好，并且會反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，那這究竟是什么原因造成的呢？其實(shí)其根本的原因是胃黏膜急、慢性炎癥導(dǎo)致的。

俗話都說胃病是三分靠治七分靠養(yǎng)，健康的飲食習(xí)慣對調(diào)理胃病非常重要。胃炎患者在飲食上需要特別注意，吃飯要定時定量進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，切忌不可暴飲暴食，并且要放松心情。不要吃生冷、辛辣刺激性的食物；不要吃吃油炸、腌制食品。

說到水果，很多人可能覺得水果比較涼，胃炎的病人不吃為好，其實(shí)并不是這樣，他們可以適當(dāng)吃些性溫和或性平的水果，但需注意適量，不宜過多。性溫的水果主要有荔枝、櫻桃等；味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等；味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿等。

需要注意的是，胃炎的患者對含有鞣酸的水果特別敏感的，容易泛酸，所以要避免空時食用水果。空腹時會刺激腸胃,尤其是酸味水果，會增加胃酸分泌，引起不適。

胃炎患者，盡量少吃或不吃寒性水果，如：梨、火龍果等等,避免加重腸道負(fù)擔(dān)。

但是對于胃炎發(fā)作期的患者，以清淡軟爛食物為主，避免高脂肪及膳食纖維較多的蔬菜、水果。

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譬如出現(xiàn)上腹痛、腹脹、反酸，噯氣以及燒心等明顯的胃部不適時，大家才意識到自身的生活方式和飲食習(xí)慣存在問題，才會注意自己不該吃什么，除了有些水果不能吃以外，辛辣食品、油炸上火食品，煙熏食物都是不能選擇的。胃病患者的胃粘膜會比較稀薄，胃酸分泌也會明顯的減少，導(dǎo)致體內(nèi)的胃粘膜上壁肌層會增厚，這時候，飲食情況再不注意，加上經(jīng)常熬夜、情緒緊張、通宵加班，則更易引發(fā)胃潰瘍，胃息肉以及胃癌等胃腸道疾病。胃病也屬于消化系統(tǒng)中較常見的但難以一下子就完全治愈的慢性病，因此，在生活中，我們始終要以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣為主要準(zhǔn)則，同時適當(dāng)運(yùn)動，以降低胃病的復(fù)發(fā)。--西紅柿，不建議胃病患者空腹吃，西紅柿不僅屬于蔬菜，也屬于水果，在日常生活中比較受大家的歡迎，說到西紅柿，都能想到它的諸多優(yōu)點(diǎn)：西紅柿紅潤剔透，營養(yǎng)豐富，富含維C、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。但對于胃病患者來說，空腹進(jìn)食西紅柿要不得，西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，進(jìn)入胃部后，胃酸大量分泌與其發(fā)生反應(yīng)，容易形成不溶解的塊狀物，對胃粘膜造成強(qiáng)烈的刺激，容易引起胃腸脹滿、腹脹、疼痛等不適癥狀，甚至誘發(fā)或患重胃病。冬季時期西紅柿更不適宜早上空腹吃。

胃病患者最重要的還是要保證三餐規(guī)律，禁酒、避免高鹽、辛辣、油炸、生冷、干硬的食物為主，從而來降低胃病的發(fā)病率。

（注：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！）

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桃子、山楂、番茄

隨著生活水平的提升，大家的胃每天受到大魚大肉的“滋養(yǎng)”，開始慢慢變得嬌弱，有些甚至出現(xiàn)疾病癥狀。胃部疾病是上班族很常見的一種病，雖然不算是大毛病，但痛起來真的能讓人生不如死。所以，有胃病的人在飲食方面一定要多加注意。

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很高興有機(jī)會可以回答你的問題。

對于胃炎患者，吃水果確實(shí)有所講究。

從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度來看，患有慢性胃病的人群大多都體質(zhì)偏虛，水果這類食物還是要盡量少吃。

如果真的喜歡吃水果，也最好選擇那些性平的水果，如葡萄、龍眼等，這些水果既不偏熱也不偏寒。注意不能吃梨，因?yàn)槔媸呛缘模菀讉福秆谆颊弑緛砭臀笟獠唤。粤死婢透缓昧恕?/p>

另外，一些含酸比較多，或者帶有刺激性的水果，也不適合慢性胃炎患者食用。還有一些水果含有比較多的鞣酸，這種物質(zhì)對于腹瀉具有一定的療效，但如果平常有便秘的癥狀，就要避免食用這類水果了。相反，如果本身是萎縮性胃炎患者，或者由于胃酸分泌不足表現(xiàn)出消化不良、沒有胃口、胃脹等癥狀，則可以適當(dāng)吃一些口味酸甜的水果，有助于治療。

此外，還要注意時節(jié)，過了立秋，就要少吃香瓜、菜瓜，避免脾胃的陽氣受損。

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胃病，正確的名稱應(yīng)是消化性潰瘍。消化性潰瘍，在飲食上忌食生冷的食物，包括柿子、生蘿卜、濃茶和咖啡等。從水果的角度講，不宜吃酸性高的水果，酸性高的水果容易使胃酸增多，影響潰瘍復(fù)合。

胃酸過多者不宜吃話梅、檸檬、酸蘋果、山楂、杏、酸棗、酸梨、楊梅、李子等刺激性的食物。尤其不宜空腹食用。水果中的有機(jī)酸，以蘋果酸、檸檬酸、酒石酸為主，能增進(jìn)人體消化液的分泌，雖說有增進(jìn)食欲的作用，但對胃潰瘍有不利的影響。

所以在食用水果時，還是要了解自身的身體狀況為宜。

在《中國居民膳食指南》上，推薦每天食用200克左右的水果，這是因?yàn)樗泻泻芨叩臓I養(yǎng)物質(zhì)，如富含維生素C、胡蘿卜素、纖維素（果膠）以及鈣、鉀、鎂、鐵、銅等礦物質(zhì)，是膳食中無機(jī)鹽的重要來源，對身體的酸堿平衡起到重要的作用。胃病的病人可以在餐后吃些含刺激性小的水果，保證營養(yǎng)素的供給。

胃病患者，切忌暴飲暴食，暴飲暴食不僅加重胃的負(fù)擔(dān)，而且會引起急性胃擴(kuò)張，如原有胃潰瘍的患者，可能會導(dǎo)致胃出血或胃穿孔，每天八分飽為宜。

忌煙戒酒，少吃煙熏及不新鮮的食物，流行病學(xué)資料分析， 每日吸煙 20 支以上的人， 有40%左右的患慢性胃炎； 每日吸煙10支以上的人，20%左右的人患胃潰瘍。飲酒尤其是烈性白酒對胃黏膜的損傷比吸煙更大， 長期每日飲烈性酒 100g 以上的人， 絕大多數(shù)人會發(fā)生各種胃病，因此，為了保護(hù)好你的胃應(yīng)忌煙戒酒。