引起失眠的原因有很多。有的是有心事、精神壓力大引起的，有的是身體出現問題引起的，有的是更年期綜合征引起的。失眠的治療要找出病因，針對病因治療才能徹底根治。1.西醫治療失眠2.中醫治療失眠3.適量運動綜上，保健品治療失眠的效果可能沒有那么好，反而價格昂貴。因此，不建議吃保健品治療失眠。建議去醫院就診，找出病因，針對病因治療。可以通過釋放壓力、適量運動來緩解癥狀，也可以試試中醫，但是一定要找有口碑的中醫大夫，辯證后開方拿藥。如果吃安眠藥，一定要控制藥量，以免形成耐藥和依賴。我是盈盈一水間12345，希望我的回答對你有所幫助。關注我，了解更多醫藥知識。

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為什么明明失眠，嘗試過非藥物治療方法，卻還是抗拒藥物治療？你看到誰吃藥吃死了？

比起安眠藥物，一定是失眠對于人的危害更大，更嚴重，更無法挽回。我們都知道有很多非藥物的方式方法可以幫助睡眠，但不一定有效。如果確定非藥物治療方式無效，就應該選擇合理運用安眠藥物治療。盡量連續使用不超過8周；如果必須長期使用，在停藥時咨詢醫生后，運用緩慢減量的方式減少或避免可能出現的撤藥反應。

保健品與藥物優劣

關于失眠的治療，藥物的效果一定更有效，更穩定，這一點毋庸置疑。

關于不良反應，藥物的不良反應還真不見得就一定比保健品大，也許你不相信，我的患者就曾經帶著她吃的保健品給我看過，所謂的保健品能吃出類似抗精神病藥物的不良反應，讓我不得不懷疑這其中是不是摻了一些不知名的西藥？因為之前也遇到過類似的情況，患者買的中藥中發現沒有碾碎的西藥片。

還有一些保健品確實是人體內原本就含有的成分，但如果不計后果的大劑量攝入，很容易改變人體內的生物內環境，可能會產生不可預計不良反應。

相比較而言，安眠藥物都有固定的藥物劑量，而且經過正規藥企臨床試驗，不會出現不可控制的不良反應，似乎更值得信賴。

希望我的回答對你的疑問有所幫助，還有問題可以私信咨詢留言。手打不易，謝謝關注！

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失眠不建議吃保健品

因為失眠的原因太多了，在這里跟大家講一下常見的失眠的原因

1.心腎不交引起的失眠比較常見。心腎相交就是說腎水可以克制心火使心火不至于太旺。心腎不交了就會導致火情上炎而出現心神不寧、失眠多夢！所以這種失眠只有讓心腎相交、水火相濟、陰陽平衡才能從根本上解決失眠！

2.脾胃不好的人群，胃不好則臥不安就是講的脾胃不好也會引起失眠，這類患者需要調理好自己的脾胃

3.當今社會的的通病“頸椎病”也會引起睡眠淺失眠，所以這類患者只有改變不良生活習慣和堅持鍛煉頸椎讓頸椎病恢復后才能解決失眠

3.下面講的引起失眠的原因是當今失眠的主力軍“情緒問題”。患者出現了焦慮、抑郁、精神壓力過大、受過感情或者生活中的重大挫折后等等情緒方面的原因會引起失眠多夢，這類患者需要自我調整情緒或者心理指導以及配合大夫的對證調理才會有很好的效果！

4.還有一些慢性病也會引起失眠，像肺部疾病引起的呼吸困難、心衰的患者、高血壓、女性更年期綜合癥等等都會引起失眠！

我就給大家用通俗易懂的語言給大家講這些失眠的常見原因。但是很多失眠不是一種原因引起的而是兩種或多種原因疊加引起的。所以失眠必須要先找出失眠的原因然后才能說怎么調理！對于提問者講的針對失眠的保健品可以用但是要想治愈頑固性失眠建議找準病因這樣才能治愈！

希望我的解答能對您有所幫助！

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這個問題我是這樣認為的，提出這個問題失眠吃什么保健品，我可以理直氣壯對你說；失眠是不能夠吃保健品的這是完完全全錯誤的觀點，人的睡眠分三個階段，第一階段，青年18歲至35歲睡眠在8小時以上，第二階段，35歲至50歲睡眠在6小時至7小時，第三階段，50歲至80歲腄眠在5小時至6小時，人生三個階段一半在床上度過的，因而一個人的睡眠好決定這個人的身體素質好壞，可以講；人的大腦神經睡眠細胞進入中老年時期會發生衰老，那么中老年人睡眠5小時至6小時最佳了。那么有些中老年人睡眠不足有些人確實失眠這也是正常自然規律，我們中老年人一定要先把自己調節過來發揮功能，一般的大多數中老年人自然會調節過來，有少數中老年人通過一個星期實在調正不過來睡眠，只好上醫院去看醫生不要自己胡思亂想去喝保健品，醫生會根據你的睡眠時間給你指導吃藥會治愈的。千萬不能去喝保健品把身體健康喝壞，心腦血管病，癌癥，這個殺人不見血的保健品把中老年人騙死，這些騙子們要把中老年人錢財騙光為止，所以說；喝保健品是不會治愈失眠癥，會加重睡眠不足蜜糖水喝了多了人的血粘度會增高，一句話；讓這些騙子去見鬼吧！我們中老年人有睡眠不足上醫院去看病。

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天天心情不好，吃了保健品晚上也睡不著，要想睡眠好，心情最重要，保健品那玩藝從來也不吃，躺床上五分鐘睡著啦，真美。

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我覺得失眠首先不應先想到吃什么保健品，而是分析原因，為什么失眠？根據失眠原因，對癥解決問題。

第一種，睡前太興奮型。如水平打游戲，玩手機，看電視類，大腦太興奮導致失眠，這類情況，睡前不玩手機，不打游戲，不刺激大腦一般就可以解決。

第二種，壓力過大型。現在很多年輕人經濟，工作，生活，心理等各方面壓力非常大，導致半夜老睡不著覺，這類情況，需要自我調節，自我放松，這或許是個長期的過程。

第三種，老年人上年紀睡眠少，人上年紀，不玩思慮太多，尤其兒女事情不去過多思量，照顧好自己身體就行啦。

第四種，致病型。有病就得治，就得找醫生對癥下藥。

總得來說，失眠的人，注意調節心態，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，作息規律，睡前少喝水，尿頻加重失眠。自我調節比吃任何保健品效果好，以上純屬個人觀點，僅供參考。

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前提是正規廠商生產，經食藥監局批準，有健字批準文號的。推薦褪黑素。褪黑素是由松果體分泌的，主要是在夜間分泌，有促進睡眠的作用。比如中老年人失眠，一個重要原因就是褪黑素分泌減少，對于這類失眠，適當補充褪黑素是很有好處的。如果覺得滿意，歡迎關注我的，定期更新原創科普文章。

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治失眠最好的方法不是什么藥

而是運動 最好是干點出力流汗的農活既有收入 又能鍛煉身體！通過重體力勞動使身體發熱 毛空打開 體內毒素排出 有爽松感。再者 失眠也許是中氣不能上升 導致腦供血不足 使腦神經小亂。適量體力運動可使全身氣血暢通 疏理一下腦神經線 雖感身體有點疲憊 但心腦是輕松的！希望對失眠者有幫助！

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干啥要吃保健品？生活中沒有食物了，又或者為了方便，沒時間煮飯？如果是這樣的話就炒酸棗仁桑椹桂圓泡水吃吧！多點運動少憂心很快睡著了。

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失眠依靠藥物

無異于飲鴆止渴

屬于自殺行為

保健品雖然很營養

但是喝了不一定吸收的進去

因為是失眠是血脈+氣脈不通導致的

也就是所謂的心脈堵塞

所以如果心脈不通

吃再多營養品也沒啥用

因此失眠打通心脈是關鍵

心脈一通五臟六腑通暢

仿佛重置一般煥發新生

從此吃啥啥好吃喝啥都好喝

身體恢復出廠設置

于是失眠就療愈了

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者

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