長時間待在家里第一會感覺累，不是說干活多了的身體累，這是說不上來的一種疲倦，睡了多少覺都解不了的疲乏。

自從疫情開始至現在，一直宅在家里。散步，遛彎，都是從客廳到陽臺再到廚房再到臥室，一路走來，洋洋灑灑的十步到頭，三步拐彎，一邊走一邊喝水并一邊吃水果。上班的時候總想著能夠好好的休息幾天，痛痛快快的睡幾天，沒成想愿望實現了，一休就是個把月。一開始沒黑沒白的睡顛倒了，繼而到了晚上不睡早上起不來的狀態，作息時間的不規律導致早上起床精神不佳，做什么都無精打采，對著陽臺能坐一下午，我給自己診斷的，抑郁的前兆。

天天刷頭條刷新聞，咳嗽一聲都要趕緊看一下病毒感染的癥狀，心情緊張加上揪心疫情的發展，又鼻涕一把眼淚一把的感動著疫情期間發生的感人事跡，哪段時間都覺得自己快崩潰了，一看頭條就頭疼眼花的。這些心情的變化之大，我想過幾天就會沒事了。

最讓我不能接受的是：胖了，天哪，這些天吃的東西都長身上了？記得沒吃多少呀？什么時候長的？怎么沒有感覺到呢？因為在家一直穿家居服，直到家里沒有菜需要出門的時候，方才覺得出門的褲子死活都套不上來，腰圍足足大了一個圈啊。年前兩個月的肥白減了，十幾天就吃回來了，又回到了解放前。上班以后做好減肥計劃，一定要減回去。

雖然身體出現了各種各樣的變化，是因為活動量少了，又放任自己的作息時間和胃口。好在馬上就要正常上班了，又要回歸正軌了。

春暖花開的日子里，春意盎然的時節，就要出門了。沒有什么不適，只有管不住的自己。

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長時間待在家里身體會感到乏力沒勁，整天手機不離手加重了近視程度，大腦思維反應感覺反應遲緩，希望疫情趕快過去趕緊出門?加強鍛煉。

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我的身體沒有任何不適癥狀。

這次突如其來的新型冠狀病毒疫情，造成我國全民在家“坐月子”，基本上都宅了2個月的時間。許多人都說：受不了啦；身體難受啦；吃了睡、睡了吃，長胖了；空虛、寂寞、無聊啦等等。

其實，這兩個月的時間對我來說，真的不算什么，也沒有造成很大的影響。由于單位采礦權證的問題，我已經一年多沒有上班了，長期待在家里。與疫情期間相比，所不同的只是出行受到了一定的限制。但是，疫情期間，每兩天還是可以出去一次采購生活必需品的，對我的影響不大。

長期呆在家里，按部就班的生活規律被打亂了，由于沒有形成新的習慣，許多人會出現這樣、那樣的問題和不適應。這完全可以理解。

要想解決這個問題，可以通過培養自己的興趣和愛好，打發時間，適應這種新的生活節奏，培養自己新的生活習慣。這樣才不會對身體健康造成不良影響。

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謝謝邀請。

只要自己安排好就不會有什么不適。事實上，人的可塑性、適應性和靈活性是很強的。

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在家呆的時間久了，感覺身體哪里都不舒服，胃部不舒服，上百度查，好像自己得了大病，又不能去醫院，整個人心情都郁悶了，吃不香，睡不著，再呆下去要瘋了，難道就我是這樣嗎

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吃了睡，睡了吃，都這樣。埃！

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長時間待在家里不運動不干活，活生病的！！生活生活，生下來活下去！活著就要運動，就要干活，越動越健康！