一個人肝火旺盛時候表現為，脾氣越來越差，暴躁，不合群，眼睛干澀，睡眠質量差，那么就給大家一個很有效的小方子，苦丁茶兩根，菊花五朵，金銀花五根，泡上一杯茶每天喝，幾天就有效果了，祝愿人人都有好身體！

更多相關建議：

?\t

肝火旺吃什么或者喝什么？

肝為剛臟，內寄相火，體陰用陽，其性喜條達，主動主升，故內生病理之火與肝的關系極為密切，所以凡是肝的陽氣太過于旺盛了，出現的一系列熱象，都稱之為肝火。

肝火旺盛會引起很多癥狀，比如典型的口干口苦，長期肝火旺盛，會引起心肝肺火俱旺。甚至出現陰虛的情況。

一般來說肝火旺盛還會引起失眠多夢，身體潮熱，手心燙，難以入睡，平時臉上容易爆痘，情緒激動等等

并且還會影響女性的婦科方面問題，女性會出現很明顯的乳腺增生，乳腺有結節，比如月經也會出現紊亂，甚至伴隨比較嚴重的痛經。

肝火旺吃些什么或者喝什么比較好呢？

肝火旺的人一定要注意保持良好的心情，少生氣，愉悅的心情能夠避免肝郁，同時不給火氣上升的機會，同時還要注意不能熬夜。

肝火旺的人建議平時多用菊花，桑葉，夏枯草等泡水來降火，同時平時多吃一些苦味的食物，可以瀉火降火。

關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！每日介紹養脾中成藥！

更多相關建議：
右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！肝火旺的原因都有哪些肝火旺的癥狀都有哪些肝火旺的人用什么泡水治療肝火旺的人，應當多吃什么食物

肝火旺的朋友，應當多吃汁水多并且去火的食物，像西瓜，小白菜，草莓和雪梨等，都不錯。

其中小白菜應當多吃一點，清熱解毒，對于臉上愛起痘的朋友很有幫助。

另外草莓也可以多吃一點，不過這個季節的草莓是真心貴…

喜歡的話，幫忙點一下贊，點個關注。每天推送有意思有知識的文章給您！

更多相關建議：

肝火旺盛是現在現當代人群普遍面對的問題，隨著生活水平的提高，人們生活方式的影響，越來越多的人開始出現不同程度的身體問題，那么對于肝火旺盛的人來說就是會出現火氣重、呼出的氣比較燙等的現象，那么對于肝火旺盛的人來說應該怎么做？應該吃什么或者喝什么？我是一名從事皮膚診療30年時間的醫生，希望能夠幫助到你！

肝火旺盛有什么特征癥狀？

一、胸腹脹悶、頭暈

“火性炎上”,一般來說身上出現火氣的時候,都會表現在人的上半身,尤其是頭這個部位,肝火旺的人群,一般都會感受到頭暈目眩、口苦、胸脹等癥狀,而且比較容易暴躁。而且這種疾病嚴重的時候,可能會導致高血壓、腦動脈粥樣硬化等疾病。

二、會導致經期提前

肝火旺盛的時候,會導致血液流通更加旺盛,“肝郁化熱,熱擾沖任,迫血妄行所致”。所以當肝火旺的時候,女性的經期是容易提前的,而且經量也會因為肝火旺時多時少,顏色也會有所不同,而且經常會導致有瘀塊,乳房、小腹會產生脹痛的感覺。所以當肝火旺的時候,女性來經期的時候,也是比較容易暴怒的。

三、睡眠產生影響

一般內臟上火的時候,睡眠都是會受到影響的,“肝藏魂”,肝火旺則神不守舍。如果肝火旺的話,就會導致自己睡覺的時候善驚,口渴多飲,甚至是引發疼痛等癥狀,所以建議患者在這個時候注意自己肝臟的調理。因為睡眠不好會導致自己身體的微循環也會受到影響,排毒等功能紊亂,勢必會導致一系列的身體不適。

通過飲食如何緩解肝火旺盛？

一、食用富含維生素C的水果【白癜風患者除外】

對于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

二、茶飲

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火,枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對于經常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點保護對象,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。菊花性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效,菊花建議選用杭白菊中的胎菊。

三、奶制品

奶制品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。

四、均衡營養

夏季養肝,家庭調護中應該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點,比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;西蘭花、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。

更多相關建議：

你好，三諾講糖很高興為你解答！

肝火旺盛是比較常見的臨床疾病，可能來自于病人的一些基礎肝臟疾病，也有可能來自于一些生活飲食習慣。

不合理的生活飲食習慣，如長期暴飲暴食、飲酒、辛辣刺激飲食、熬夜、勞累、情緒壓抑等也可以造成肝火旺盛，可能會引起一系列的臨床表現，比如口舌干燥、易怒、面紅耳赤等，面對肝火旺盛的情況，需要及時治療原發病，同時調整生活飲食結構，必要時候配合藥物治療。

肝火旺盛的臨床表現口苦咽干、目眩、頭暈、失眠、頭脹、血壓高、雙肋滿脹等等表現，治療滋肝陰、補腎水、泄肝火。

肝火旺盛吃什么？

1、肝火旺盛的人群可以多吃紫甘藍檸檬水菊花粥，芹菜粥，銀耳蓮子粥，綠豆湯，冰糖燉雪梨，涼拌西紅柿，黃瓜汁木耳，蓮子百合糖水，銀耳蓮子羹，苦瓜，菊花茶等。

2、肝火旺盛，平時不要吃濕熱，上火的食物，例如芒果，荔枝，辣椒，菠蘿等。

3、肝火旺盛可以多吃一些西瓜、蘋果、葡萄、梨、香蕉、菠蘿、李子、草莓和橙子等水果。也可以吃一些寒性的水果，比如:柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃（奇異果）、甘蔗、西瓜、香瓜等。

4、食療可以吃蒲公英、苦瓜、小薊、大薊等等蔬菜也可以清肝火。藥物方面可以使用清熱去火的藥物，如黃連上清片、三黃片或者龍膽瀉肝丸、金銀花顆粒，板藍根顆粒，健脾疏肝丸等。等進行積極的治療。

除了吃中成藥降肝火之外，還可以應用生活的療法，比如適當的運動、健身，還有聽舒緩的音樂。

純手打，碼字不易。若您贊同文中觀點，就賞個贊，關注｛三諾講糖｝，如有疑問請邀請我回答！

更多相關建議：

肝火有實火和虛火之分，要鑒別是哪種火。肝火旺的一定要早睡，熬夜特別容易上火。菊花、梔子、蓮子心、牛蒡子、決明子、龍膽草、夏枯草等，都是比較常用的降肝火的。

更多相關建議：
1.遠離煙酒2. 補足礦物質3.穴位按摩清肝火

太沖穴是肝經的原穴，位于足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然后換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反復2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。