不知道從何時開始，喝水仿佛變成了包治百病的靈丹妙藥，生病了多喝熱水病就能好，沒病也多喝熱水病痛遠離你，喝水可以排毒減肥，喝水可以美容養顏?？傊褪怯惺聸]事喝水保平安。那么對于老生常談的一天八杯水保持肌膚水當當和早晨一杯蜂蜜水保證可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能讓皮膚變得水潤嗎？

不知道從何時開始，喝水仿佛變成了包治百病的靈丹妙藥，生病了多喝熱水病就能好，沒病也多喝熱水病痛遠離你，喝水可以排毒減肥，喝水可以美容養顏。總之就是有事沒事喝水保平安。

那么對于老生常談的一天八杯水保持肌膚水當當和早晨一杯蜂蜜水保證可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能讓皮膚變得水潤嗎？答案是不一定的。有些人每天堅持喝很多水，皮膚還是很差。其實影響皮膚好壞的因素太多了，不是每個人的皮膚問題都是缺水引起的，有可能是其他因素，比如飲食生活習慣、體內激素、基因等。

冬天有段時間皮膚很干燥，干到脫皮，即使每天抹很滋潤的面霜也沒用。于是我決定堅持每天喝很多純凈水，拒絕飲料，皮膚的確有變化，而且嘴唇也沒有死皮了，可以說效果挺驚艷的，所以我覺得喝水對于改善皮膚是有一定好處的，當然還要配合作息等等。

另外，也不是喝水越多越好，飲水過量會給腎造成嚴重的負擔。根據??中國居民膳食指南??：成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。

每天身體需要多少水完全取決于自身，肌肉含量多的人可能需要更多水分，我個人覺得可以根據尿液顏色判斷是否缺水。飲水量足夠的情況下皮膚還是不好就別把鍋推到水身上啦，找找別的問題。

我是裁縫方師傅，希望我的回答對您有幫助，謝謝。

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會的，加快身體新陳代謝。可以適當多喝水，但也不能過度的大量喝。

會的，加快身體新陳代謝?？梢赃m當多喝水，但也不能過度的大量喝。

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喝水不能直接讓皮膚變好，但喝水對身體和皮膚都很重要，接下來婷大人具體說說，包括如何正確地喝水

其實喝水的作用更多的是給身體補充水分，因為人體運行需要足夠多的水分來參與，而隨著小便和汗液的排出，水分也會流失，并且帶走體內的一些營養物質，就需要及時補充這些流失的水分，從而促進身體的代謝，而皮膚就是身體的一面鏡子，身體狀態更好皮膚自然也會更好，所以喝水不是直接讓皮膚變好，而是讓身體更好皮膚才好

那么到底怎么喝水才最好呢？

每天喝水的量最多1800ML，再多就會給腎臟增加負擔，反而對身體不利

這個量也包括奶茶呀，飲料這些的，但是從健康角度來說，更建議喝白開水，含糖飲料一定要少喝

很容易導致眼部浮腫，形成水腫型眼袋，這類眼袋如果長期不改善以后就很難改善了。

我是婷大人，資深皮膚方案專家，尤為擅長面診皮膚分析輸出護膚方案，原創內容，感謝你的點贊轉發，也歡迎關注@婷大人護膚，專注分享科學護膚知識，讓你的皮膚越來越好。

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我堅持喝水二十多年，覺得喝水不僅對身體的其他方面，而且對皮膚也是有好處的。但關鍵是要掌握會喝水。我的方法是，早上漱口后的一杯溫開水是少不了的，上下午隨時補充，不是渴了喝，也不是一次喝完一杯水，睡前喝的少一點，晚上小便后喝幾口。防一次一口氣喝完過量，防喝燙水喝冷水（熱天喝點冷開水也可），防以飲料替代水喝，防喝過濃的茶水，防多飲食物中的湯水少喝白開水。蜂蜜水和淡鹽水過去也喝過，后來還是改為喝溫開水最宜。礦泉水可以喝，純凈水盡量不喝。這是我喝水的一點體驗。喝水對皮膚有好處，但皮膚好還要靠飲食調理，鍛煉活動，靜坐養心等綜合因素，我是喜歡吃動植物膠原蛋白的，據說對保養皮膚也是好的。

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在問道明星有沒有特別的保養秘訣的時候：

劉亦菲：“平時沒有特別的保養，就是多喝水，每天早晨起來喝一杯，出門前也要喝一杯。

楊丞琳：我任何時候都會隨身攜帶清水，甚至每天睡醒后也一定會先喝500cc的水，因為這有利于消除水腫。

鹿晗：多喝水、多排毒，皮膚肯定好！

范冰冰：我減肥的時候就愛喝水，不僅可以抗餓，最關鍵的是還能排毒。

劃重點。實際上我們喝進去的水，經過胃腸道吸收后，通過血液循環到身體各處，最終多余的水分會和身體的廢物一起以尿液的形式排出。并不會“定向”到達皮膚。

但是適當增加一點每天的飲水量，很可能會增加角質層和真皮層(這應該算是深層補水了吧)的含水量。進而也算是對皮膚補水了？

但是喝水只是從身體內部增加皮膚含水量的一種方法，要想達到補水的效果，還需要調理體質，更需要外部的皮膚護理配合，即從身體外部補水并且有效地鎖住它，光靠多喝水不能徹底改變皮膚缺水的問題！

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生命陽光水溫暖，水做的女人。水生植物嫩芽芽,保溫水為絲瓜黃瓜汁自然清新涼爽舒適透氣清爽。老伙計凡女子都知了，黃瓜絲瓜百分之九十五六都是水。不相信是吧:你只要把一根絲瓜切成小塊放水鍋里煮一下，只要絲瓜不是老掉牙,那么很快就一見分曉，瞧瞧一鍋的碧水藍天??！因此絲瓜對皮膚特別關心照顧玉顏！妙招！

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女人是水做的，會喝水真的能讓皮膚變好！喝水是一種人的本能，因為我們的身體發出口渴的信號，我們自然而然就會開啟‘補水’操作啦~我們中國人最喜歡掛在嘴邊的一句話，多喝水，多喝熱水，就像是一條萬能公式，可以解決生活中的方方面面。這句話不是沒有道理的，正確的喝水確實是可以幫助到我們肌膚的多喝水，多喝熱水，就像是一條萬能公式，可以解決生活中的方方面面。正確的喝水才是對身體有益，對皮膚有益的！

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必須滴能讓皮膚越來越好，堅持每天喝適量的水，過不了多久你就會見到明顯效果。喝水是人體新陳代謝重要一環，每天成人飲1500毫升水最佳。水喝多喝少都不利于健康，只有適量的飲水才達到健康的效果。水進去人體后，滲透進血液能加快血液流通，排除血液垃圾，在小腸吸收最后通過尿液排除體外。1 每

必須滴能讓皮膚越來越好，堅持每天喝適量的水，過不了多久你就會見到明顯效果。喝水是人體新陳代謝重要一環，每天成人飲1500毫升水最佳。水喝多喝少都不利于健康，只有適量的飲水才達到健康的效果。

水進去人體后，滲透進血液能加快血液流通，排除血液垃圾，在小腸吸收最后通過尿液排除體外。

1 每天起床后喝一杯溫水，有利于新陳代謝。

2 9點鐘喝上一杯有利于緩解疲勞壓力。

3 午飯后喝一杯水有利于腸胃吸收。

4 睡前一小時喝一杯水有利于睡眠。（但不能喝多達到相反的效果，總起夜，睡不好覺）

每天喝四杯水堅持喝下去，你就會發現你的皮膚有光澤，而且十分有彈性，就像養花你把水澆適量后，你養的花會枝繁葉茂，花兒會很鮮艷，非常漂亮并且開花期更久是一樣的道理。

圖片來源于網絡

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多喝水，可以幫助體內代謝，排除毒素，清理腸道。所以多喝水是可以在一定程度上讓皮膚變好的，但是，喝水也是有講究的，清晨空腹喝一杯溫開水，起到清理腸道作用。每餐前喝一口溫水可以促進腸道蠕動。但是切忌喝冷水，以溫水為主，且不要等到口渴再喝，否則會影響吸收。祝您健康！