在中醫養生的領域中，五指毛桃與土茯苓的搭配備受關注，這對組合蘊含著多種對人體健康有益的功效與作用，還能主治一些常見病癥。下面就為大家詳細介紹五指毛桃加土茯苓的奧秘。
背景信息
五指毛桃，并非桃類，而是桑科植物粗葉榕的干燥根，因其葉子形似五指，果實似毛桃而得名。它在廣東等地廣泛分布，素有 “南芪” 之稱 ，可見其滋補功效不凡。傳統醫學認為，五指毛桃味辛、甘，性平，歸脾、肺、肝經 。土茯苓則是百合科植物光葉菝葜的干燥根莖，在廣東、湖南等地較為常見。其味甘、淡，性平，歸肝、胃經。兩者皆為藥食同源的佳品，常被人們用于煲湯、煮水，以達到養生保健的目的。
功效與作用
- 健脾補肺：五指毛桃具有類似黃芪的健脾益氣作用，能夠促進消化液分泌，有效改善食欲不振的狀況。土茯苓可輔助調理脾虛濕困所引起的腹脹、大便黏滯等問題，助力脾胃運化。二者搭配，對于脾胃虛弱導致的食欲不振、消化不良、氣短乏力等癥狀有顯著的改善效果，同時對肺氣不足引發的咳嗽、易感冒等情況也能起到一定的調理作用，有助于提升機體的正氣，增強抵抗力。例如，慢性胃腸炎或病后體虛者，可通過用五指毛桃搭配豬骨燉湯食用，來調養脾胃。
- 利濕解毒：土茯苓堪稱利濕的 “高手”，其含有的茯苓多糖等成分可促進體內濕氣排出，對濕氣重引起的身體困重、關節酸痛等癥狀有良好的緩解效果。同時，它還具備解毒功效，可輔助治療一些皮膚病癥，如濕熱引起的皮膚濕疹、瘡癰等。五指毛桃同樣有一定的利濕作用，二者協同合作，能更高效地清除體內的濕熱之邪。像痛風初期患者，二者的搭配可加速尿酸排泄，對病情起到輔助調理的作用。
- 舒筋活絡：五指毛桃含有香豆素類物質，具有抗炎作用，且本身有一定的舒筋活絡功效。土茯苓能通利關節，二者一起，對于因濕氣阻滯經絡導致的關節不利、屈伸困難等情況，能在一定程度上疏通經絡，促進局部血液循環，緩解不適癥狀，使肢體活動更加靈活，減輕風濕性關節炎患者的關節腫脹。例如，長期勞損引起肌肉酸痛的人群，飲用五指毛桃和土茯苓泡的水，能獲得一定程度的緩解。
- 調節免疫：現代研究表明，五指毛桃多糖能夠提升巨噬細胞活性，土茯苓的三萜類物質具有抗炎作用，兩者含有的多糖類化合物，能激活巨噬細胞功能，提高呼吸道黏膜防御能力，協同作用可調節免疫功能。對于反復呼吸道感染人群以及術后體虛者，適當使用有助于增強體質，加快恢復。例如，術后體虛者可用五指毛桃 20 克、土茯苓 15 克加紅棗 5 枚煮粥食用。
可能原因及解決方案
- 適用人群及原因：濕氣重的人群適合飲用五指毛桃加土茯苓，這是因為現代生活中，人們長期處于空調環境，且飲食多肥甘厚膩，運動不足，導致體內濕氣積聚。而五指毛桃和土茯苓強大的利濕功效可以幫助這類人群排出濕氣，改善身體困重、關節酸痛等癥狀。對于脾胃虛弱者，由于脾胃功能減弱，無法正常運化水谷和水濕，容易出現食欲不振、消化不良等問題。五指毛桃的健脾益氣和土茯苓輔助脾胃運化的作用，正好可以針對這些問題進行調理。
解決方案：對于濕氣重和脾胃虛弱者，可以將五指毛桃 10 - 15 克、土茯苓 15 - 20 克用沸水沖泡后加蓋燜 15 分鐘飲用，也可用來煲湯。飲食上，還可搭配山藥、薏苡仁等健脾食材，效果更佳。同時，配合八段錦、快走等溫和運動，能進一步加強祛濕效果。
- 禁忌人群及原因：陰虛火旺者要慎用五指毛桃加土茯苓。這是因為二者的祛濕作用可能會加重陰虛者體內的燥熱之象。孕婦則禁用土茯苓，這是由于土茯苓的某些藥理作用可能對胎兒產生不良影響。
解決方案：陰虛火旺者如果確實需要調理身體，可在醫生指導下，將五指毛桃和土茯苓與麥冬等養陰藥材配伍使用，并且連續服用時間不宜超過 2 個月。孕婦在孕期應避免使用含有土茯苓的任何配方，若身體有不適，應咨詢婦產科醫生，選擇更安全合適的調理方式。
相關問答
- 問：五指毛桃加土茯苓可以天天喝嗎？
答：不建議天天喝。一般來說，濕熱體質者每周飲用 2 - 3 次為宜，連續服用不超過 1 個月。長期飲用可能會對身體造成負擔，特別是對于脾胃較為虛弱的人，可能會引起不適。
- 問：五指毛桃加土茯苓煮水喝，味道怎么樣？
答：五指毛桃煮水帶有一股類似椰子的清香，味道甘甜。土茯苓煮水味道相對清淡，略有一絲甘淡之味。兩者一起煮水，綜合起來味道較為清新，有淡淡的甘甜，大多數人都能接受。不過，口感也會因個人味覺差異而有所不同 。
- 問：使用五指毛桃和土茯苓時，在藥材選擇上有什么注意事項？
答：建議選擇正規渠道購買藥材。優質的五指毛桃根呈圓柱形，表面有縱皺紋，質地堅硬，斷面呈黃白色。土茯苓藥材呈不規則塊狀，外皮為褐色，質地堅硬，斷面類白色至淡紅棕色。避免購買到假冒偽劣或變質的藥材，以確保其功效和安全性。
- 問：五指毛桃加土茯苓對降尿酸有幫助嗎？
答：有一定幫助。土茯苓含有的成分能促進尿酸排泄，五指毛桃也可輔助增強利尿作用，二者搭配對于輕度水腫或痛風初期有輔助調理效果，可在一定程度上幫助降低尿酸水平。但不能替代正規的降尿酸藥物治療，如果尿酸過高，應及時就醫遵循醫囑治療 。