在維持身體健康的眾多要素中，補充營養占據著核心地位。合理且充足的營養攝入，是機體正常運轉、保持活力以及預防疾病的基石。日常飲食里，豐富多樣的食物能為我們提供各類關鍵營養，不過，對于某些特殊人群，像是血糖偏高者而言，普通飲食或許無法完全契合他們補充營養的需求，這時，類似益力佳這樣的專業營養產品便凸顯出重要價值。
日常補充營養的食物選擇
- 主食類：全谷物，像糙米、燕麥、全麥面包等，是絕佳的主食之選。它們富含膳食纖維，能助力腸道蠕動，預防便秘，還含有豐富的維生素 B 族與礦物質，對神經系統正常運作和新陳代謝意義重大。薯類如紅薯、土豆，不僅提供碳水化合物，為身體供能，還富含維生素 C 與鉀元素，有助于增強免疫力和維持心臟正常功能。
- 蛋白質類：
- 瘦肉：雞肉、魚肉（富含優質不飽和脂肪酸，對心血管健康有益）、瘦牛肉、瘦豬肉等，都是優質蛋白質的來源，能助力身體組織的修復與生長。
- 蛋類：雞蛋堪稱優質蛋白質的典范，還囊括多種維生素和礦物質，是日常補充營養的便捷之選。
- 豆類及豆制品：豆腐、豆漿、黑豆、紅豆等，富含植物蛋白、膳食纖維以及多種微量元素，適合不同人群，尤其是素食者補充蛋白質。
- 奶類：牛奶、酸奶等，富含優質蛋白質、鈣和維生素 D，對骨骼健康起著關鍵作用，能有效預防骨質疏松。
- 蔬菜類：
- 綠葉蔬菜：菠菜、生菜、青菜等，是維生素、礦物質和膳食纖維的 “富礦”，有助于維持身體正常生理功能，促進腸道健康。
- 其他蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、茄子等，各自蘊含豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，能增強身體抵抗力，抵御疾病侵襲。
- 水果類：
- 富含維生素 C 的水果：橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等，維生素 C 含量高，能促進膠原蛋白合成，提升免疫力，預防壞血病。
- 其他水果：蘋果、香蕉、梨、葡萄等，提供維生素、礦物質和膳食纖維，有助于消化，維持身體水分平衡。
- 堅果和籽類：杏仁、核桃、腰果、南瓜籽、芝麻等，富含健康的脂肪、蛋白質、維生素 E 和礦物質，既能為身體供能，又能保護心血管健康。
- 油脂類：優先選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂，它們有助于降低膽固醇，減少心血管疾病發生風險。
血糖偏高者補充營養面臨的問題及解決方案
對于血糖偏高者，在補充營養時困難重重。一方面，他們需要充足的營養來維持身體健康，可另一方面，普通食物中的糖分和碳水化合物，又容易致使血糖波動，加重身體負擔。比如常見的主食米飯、饅頭，食用后可能使血糖快速上升，難以平穩控制。
在此情形下，益力佳這類專為血糖偏高者研制的營養產品，成為理想之選。益力佳含有碳水化合物緩釋系統，能緩慢釋放碳水化合物，避免血糖快速升高，幫助平衡血糖。同時，它富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等 34 種營養素，能全面滿足身體對營養的需求。其不添加蔗糖、乳糖，且口感佳，讓血糖偏高者在享受美味的同時，無需擔憂血糖飆升。臨床研究表明，益力佳可較普通果棒和營養品更有效地使飯后血糖水平趨于理想，還能促進降低血脂水平，有益于心血管健康 。
益力佳的使用方法及注意事項
益力佳可作正餐或小食，食用方式簡單便捷。一般來說，可將適量的益力佳與一定量的溫水混合均勻后飲用。具體的沖調比例和每日食用量，需依據個人身體狀況以及醫生或營養師的建議來確定。
需要留意的是，益力佳雖能輔助降血糖、補充營養，但不能替代藥物治療。血糖偏高者仍需遵循整體護理計劃，包括嚴格注意飲食、堅持經常運動及控制體重。并且，少年兒童、1 - 4 歲的嬰幼兒以及半乳糖血癥患者不適宜食用益力佳 。
關于補充營養與益力佳的相關問答
- 益力佳適合孕婦和哺乳期婦女嗎？
目前益力佳主要針對血糖偏高人群設計，孕婦和哺乳期婦女身體情況特殊，如需補充營養，應先咨詢醫生或營養師，不建議自行選用益力佳，以免對自身和胎兒 / 嬰兒造成不良影響。 - 除了益力佳，還有哪些適合血糖偏高者的營養產品？
像雅培全安素適用于 10 歲以上進食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂需要補充營養的人群，也有一些低糖、高纖維的營養粉可供選擇，但具體選擇需結合個人身體狀況，在專業人士指導下決定。 - 食用益力佳后還需要額外補充維生素和礦物質嗎？
益力佳富含 34 種營養素，正常情況下能滿足血糖偏高者日常對維生素和礦物質的部分需求。不過，若個人存在特殊營養缺乏情況，建議咨詢醫生或營養師，必要時可在其指導下額外補充 。 - 益力佳可以加熱后食用嗎？
益力佳可以適當加熱，但溫度不宜過高，避免破壞其中的營養成分。一般建議用不超過 40℃的溫水沖調或對已沖調好的益力佳進行適當溫熱。 - 血糖控制較好的人可以吃益力佳補充營養嗎？
如果血糖控制良好且沒有其他特殊健康問題，通過均衡飲食一般可以滿足營養需求。但如果存在消化吸收障礙等問題，在醫生或營養師評估后，也可以適當食用益力佳來補充營養 。