抽煙并沒有真正意義上的10個好處，抽煙危害極大，但一些被錯誤認為是“好處”的情況如下
一、被誤解為“好處”的情況
- 抑制食欲（錯誤理解）
- 煙中的尼古丁會在不知不覺中抑制人的食欲，使得一些人認為這是抽煙的好處，因為可能對控制體重有一定影響。但實際上這是尼古丁對身體的不良作用，長期抽煙會導致身體營養攝入不均衡，損害身體健康，比如可能引發維生素缺乏等問題，還會增加多種疾病風險，絕不是一種健康的控制體重方式。
- 對霧霾接受能力（錯誤理解）
- 有人認為吸煙者長時間吸煙后，肺習慣了有害氣體，面對霧霾身體不會感到不適。但這只是一種表面現象，霧霾中的有害物質與煙草中的有害物質一樣，都會對肺部造成損害，吸煙并不能讓身體真正適應霧霾，反而會讓肺部受到雙重的傷害，長期吸煙會使肺部功能下降，患呼吸系統疾病的風險大幅增加。
- 改善戀人關系（錯誤理解）
- 認為抽煙會使嘴唇變黑、口腔有煙草味，不適合接吻從而改善戀人關系，這是一種荒誕的理由。從健康角度來看，抽煙會損害自己和戀人的健康，如導致呼吸系統疾病，還會增加患癌風險，并且二手煙也會影響戀人的健康狀況，絕不是一種積極健康的改善關系的方式。
- 為醫學做貢獻（錯誤理解）
- 說吸煙者因為身體容易出問題而把錢花在醫院上，促使醫療設備更新和藥品研發，且提供大量疾病樣本。這是一種非常消極的看法，不能將損害自身健康作為對醫學做貢獻的方式，醫學的進步更希望是在健康的人群中進行研究，而不是依賴于吸煙帶來的大量患病者。
二、抽煙的真實危害
- 成癮性
- 抽煙中的尼古丁會對神經起到麻痹作用，能讓吸煙者暫時忘記生活中的壓力和痛苦，但久而久之就會使人上癮，一旦不吸煙就會難受，影響正常生活和工作，并且戒煙也會面臨很大的困難和戒斷反應，如煩躁、注意力不集中等癥狀。
- 增加心腦血管疾病風險
- 吸煙者很容易破壞心臟營養平衡，從而引起急性心肌缺血，增加患心腦血管疾病的風險，如冠心病等，吸煙者由于冠心病等致死的危險性比不吸煙者高很多。
- 損害生殖系統
- 對于男性和女性，吸煙都會對生殖系統造成損害。男性煙齡越長、吸煙量越大，生殖系統越容易出問題；女性吸煙可能導致卵巢貯量下降、卵巢反應下降、絕經提前，同時對胎嬰造成傷害，增加流產、早產、宮內發育遲緩、先天畸形的發生率。
- 致癌風險
- 吸煙與多種癌癥有關，如肺癌、胰腺癌、血癌、膀胱癌等。煙草中的致癌物質會損傷細胞基因、破壞人體免疫功能，使得患癌風險大大增加。例如肺癌患者中大部分與吸煙和被動吸煙有關，男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的8 - 20倍。
- 損害皮膚和外貌
- 大多數老煙槍會有皮膚方面的問題，如皺紋多、皮膚暗沉、粉刺黑頭明顯，還和雄激素性脫發有明顯相關性，吸煙越多禿得越早。
- 影響家人健康（二手煙危害）
- 我國有大量不吸煙人群遭受二手煙的危害，二手煙同樣含有尼古丁、焦油等有害物質，會增加家人患呼吸系統疾病、心血管疾病等的風險，影響家人的身體健康。