以下是一些對肝臟有益的水果：
| 水果 | 功效 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 藍莓 | 富含花青素，具有抗氧化作用，有助于減少自由基對肝細胞的損害，促進肝細胞修復和再生，改善肝功能 | 不宜過量食用，以免引起腹瀉等不適癥狀 |
| 覆盆子 | 含有豐富的維生素C、E以及多種礦物質，能夠增強機體免疫力，減輕肝臟負擔，降低脂肪在體內的積累，預防脂肪肝 | 腎病患者應謹慎食用，因為其含有的草酸鹽可能會影響腎臟健康 |
| 草莓 | 所含的鞣花酸能保護肝細胞免受酒精侵害，有利于緩解酒精性肝損傷，其中的膳食纖維可以幫助消化系統正常運作，促進體內有害物質排出，減輕肝臟解毒壓力 | 糖尿病患者需注意控制攝入量，避免血糖波動過大 |
| 蘋果 | 含有果膠，能夠幫助身體排除多余的脂肪，起到保肝的作用，還具有一定的養胃功效，能夠有效緩解因飲食不當引起的腹脹、惡心等癥狀 | 蘋果不能與海鮮同食，否則可能會引發嘔吐、頭暈等不良反應 |
| 西柚 | 富含維生素P和類黃酮，有助于提高肝臟的解毒能力，輔助降低血脂水平，長期堅持有助于改善脂肪肝病情 | 不建議空腹食用，以免刺激腸胃道 |
| 香蕉 | 鉀元素含量較高，能預防肝硬化患者出現低血鉀癥，還可以補充能量，緩解乏力癥狀 | 不宜過量食用，以免引起腹瀉 |
| 橙子 | 富含維生素C，可以增強機體免疫力，輔助抵抗病毒侵襲，對于存在肝炎病毒感染風險的人群有益 | 長期大量攝入可能增加患腎結石的風險 |
| 獼猴桃 | 被譽為“維C之王”，富含維生素C和多種礦物質，能有效促進肝臟細胞的新陳代謝，減輕肝臟負擔，其豐富的膳食纖維還有助于改善消化，減少脂肪在肝臟的堆積 | 適量食用 |
| 葡萄柚 | 不僅富含維生素C，還含有柚皮素等抗氧化物質，能夠減輕肝臟的炎癥反應，促進肝細胞修復，還能幫助減少肝臟中的脂肪積累，對脂肪肝患者尤為有益 | 適量食用 |
| 荔枝 | 含有豐富的鉀離子、鎂離子等營養成分，可以輔助促進肝臟的血液循環，幫助清除體內毒素，減少肝臟負擔 | 適量食用 |
| 石榴 | 含有豐富的纖維素，適量食用后有助于體內毒素的排出，對于保護肝臟可以起到積極作用 | 適量食用 |
| 梨 | 富含水分和維生素，具有清熱潤肺、生津止渴的作用，還含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，從而減輕肝臟的負擔 | 適量食用 |
| 櫻桃 | 富含鐵、維生素C等多種營養成分，具有抗氧化、抗炎等作用，有助于保護肝臟免受損傷，還具有補血、養肝的作用 | 適量食用 |
| 葡萄 | 富含葡萄糖和維生素，能提高血漿白蛋白濃度，降低轉氨酶水平，有助于保護肝臟 | 適量食用 |
| 檸檬 | 具有養肝健脾、防毒解毒的功效，適量食用可促進蛋白質合成，加快肝細胞的修復與再生 | 適量食用 |
| 烏梅 | 以“酸入肝”為特點，具有補肝、斂肝的作用，能增強肝臟的解毒能力 | 適量食用 |