很多快到了預產期的孕媽，一有風吹草動，就叫上丈夫，趕快到醫院來，我們一檢查，什么都沒有，還沒有臨產的癥狀呢，回家再等著吧。一些孕媽就問了，小紅姐，我是肚子疼，才到醫院來的，怎么會沒有征兆呢？遇到這類孕婦，我們都會解釋說：您遇到的是假性宮縮而不是真宮縮。如何來分辨這真假宮縮呢？其實

很多快到了預產期的孕媽，一有風吹草動，就叫上丈夫，趕快到醫院來，我們一檢查，什么都沒有，還沒有臨產的癥狀呢，回家再等著吧。

一些孕媽就問了，小紅姐，我是肚子疼，才到醫院來的，怎么會沒有征兆呢？

遇到這類孕婦，我們都會解釋說：您遇到的是假性宮縮而不是真宮縮。

如何來分辨這真假宮縮呢？其實也不難。

假宮縮和真宮縮相比，是沒有規律的，疼痛的時間間隔呢，也都差不多，真宮縮就不一樣了，真宮縮疼起來，有比較固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續30~70秒。 此外，宮縮的強度也不一樣，假宮縮的疼痛都比較弱，孕婦基本上能夠忍受，不會疼起來越來越強。真宮縮，可不一樣了，疼痛的強度會越來越強，直到孕婦難以忍受為止。

　假宮縮疼起來，一般只在肚子前方，真宮縮呢，先從孕婦的后背開始疼痛，而后轉移至前方。

此外，真宮縮通常伴隨著羊水破，見紅等指征一齊出現。這三種指征是比較可靠的臨產征兆，出現了，孕婦上醫院，基本上就生了。

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子宮收縮是鑒別是否臨產的確切標志，但是很多準媽媽因為沒有經驗和緊張的心情，分別不出什么才是真宮縮和假宮縮？準媽媽學會辨別真假宮縮，有助于自己順利分娩，避免過度緊張和手忙腳亂。真假宮縮的具體區別1.衡量真假宮縮最最重要的一條就是有無規律性，真宮縮有規律，每5分鐘一次，假宮縮時有時無真假宮縮的具體區別1.衡量真假宮縮最最重要的一條就是有無規律性，真宮縮有規律，每5分鐘一次，假宮縮時有時無，沒有規律，有時候3分鐘一次，有時候10分鐘一次，假宮縮好像子宮為在真正的臨產做準備。2.宮縮強度，真正的宮縮強度是逐漸增強的，如，越來越疼，持續時間越來越強，間隔時間越來越短；而假宮縮的強度不隨時間而增加；3.宮縮是否可以緩和，真宮縮來臨時，當準媽媽行走或者休息的時候，宮縮依然持續不緩和，假宮縮會隨著活動的和體位的改變而改變，如準媽媽平躺睡覺時，肚子發硬發緊，有宮縮，當準媽媽改變體位，左側臥睡覺時，宮縮便消失時，這就是假宮縮。4.宮縮是否見紅，真宮縮通常抱有見紅，假宮縮不伴有黏液增多或者見紅。5.宮頸口有無擴張，這也是很重要的一個臨產標志，真宮縮使子宮上段逐漸收縮，子宮下段逐漸擴展，并使宮頸口逐漸擴張開大；假宮縮也使宮頸變軟，但是宮頸口沒有明顯改變。

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臨近預產期，如何分辨真假宮縮？在孕晚期，特別是36周之后，由于胎頭的下降以及其他各種因素的影響，出現假性的宮縮是很常見的現象。假性宮縮和真正的宮縮最大的區別點，就是是否有規律性。假性的宮縮往往是沒有規律的，而真正的宮縮，發生的間隔是會比較有規律的，并且會有時間越來越短的規律。另外

臨近預產期，如何分辨真假宮縮？

在孕晚期，特別是36周之后，由于胎頭的下降以及其他各種因素的影響，出現假性的宮縮是很常見的現象。

假性宮縮和真正的宮縮最大的區別點，就是是否有規律性。假性的宮縮往往是沒有規律的，而真正的宮縮，發生的間隔是會比較有規律的，并且會有時間越來越短的規律。另外從強度上，假性的宮縮往往也是比較微弱的，而宮縮的強度會隨著時間的進展越來越強烈。

通常經產婦對于假性宮縮和真正的宮縮會判斷得比較準確，畢竟已經體現過一次了。那么對于初產婦而言，最簡單的方法就是記錄每次感覺到“宮縮”的時間，看發生的時間是否有規律，如果還是難以判別，可以到醫院由醫生幫忙判斷，有的時候還可以借助胎心監護儀記錄的數據來判斷是不是有規律的宮縮，還是假性宮縮。

如果已經出現了規律的宮縮，間隔時間小于10分鐘，那么基本就是宮縮了，這個時候就要看距離分娩醫院的路程安排要不要去醫院了，如果是經產婦，一定要抓緊時間去醫院。

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回答：簡單的說，假宮縮是沒有規律的腹痛，持續時間也比較短，宮縮較弱，宮頸無擴張。而真宮縮比較規律，持續時間也長，隨著宮縮逐漸加強 ，宮頸縮短，宮口有擴張，胎頭有下降。

回答：簡單的說，假宮縮是沒有規律的腹痛，持續時間也比較短，宮縮較弱，宮頸無擴張。而真宮縮比較規律，持續時間也長，隨著宮縮逐漸加強 ，宮頸縮短，宮口有擴張，胎頭有下降。

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宮縮就是宮縮，哪里來的真的假的。真假宮縮其實指的是有效宮縮和無效宮縮，研究提示懷孕16周以后子宮便會出現生理性宮縮，即子宮在收縮但是不會導致宮頸管消退，宮口擴張。而真宮縮，也就是有效宮縮，往往會導致宮頸管消退，宮口擴張，更恰當的講法就是產程發動。生理性宮縮往往只是表現為子宮緊縮感

宮縮就是宮縮，哪里來的真的假的。真假宮縮其實指的是有效宮縮和無效宮縮，研究提示懷孕16周以后子宮便會出現生理性宮縮，即子宮在收縮但是不會導致宮頸管消退，宮口擴張。而真宮縮，也就是有效宮縮，往往會導致宮頸管消退，宮口擴張，更恰當的講法就是產程發動。

生理性宮縮往往只是表現為子宮緊縮感，但是不會出現下腹陣痛，而有效宮縮，也就是真宮縮，往往會引起陣痛，臨床上臨產的起始點為，宮縮持續30秒，宮縮間歇5-6分鐘，宮縮漸進性的加強，伴宮頸管消退，宮口擴張。這里有一個點是很重要的，就是有效宮縮，會漸進性的增強。

有些寶媽孕晚期會出現宮縮，這些宮縮不是很規則，就是痛痛不痛，晚上有點痛，而白天又不痛，有時候空閑的時候痛，而繁忙的時候不痛。

總結，講的通俗點，假宮縮就是無效宮縮，不會發展為分娩，真宮縮就是有效宮縮，會讓宮頸管消退，宮口擴張，產程開始。祝好孕。

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很多未經生產的孕婦，在孕后期分不清真假宮縮，有時只是假性的宮縮，卻誤以為自己要臨產了，而鬧出笑話。其實只要知道真假宮縮特點，非常好分辨。假性宮縮假宮縮癥狀一般會在28周后開始出現，假性宮縮的癥狀會感覺有一點腰酸，并且腹部出現無規律的陣痛，疼痛感輕，有時疼痛第二天就會消失，陰道會出假性宮縮注意真宮縮注意宮縮感覺

宮縮像月經一樣，小腹疼痛，并且向下擴散，有種想大便的感覺。

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宮縮也是產前的一種征兆。很多新手媽媽沒有經驗，都不了解真假宮縮的區別，那么應該怎樣區分真假宮縮呢？一、假宮縮：很多孕媽媽到了孕晚期都會有假性宮縮的出現，到了妊娠晚期，子宮底部和體部肌壁逐漸增厚，子宮下段逐漸延伸變薄，在這個過程中就會出現子宮收縮的情況，肚子發緊發硬，這種宮縮不具有一、假宮縮：出現假性宮縮怎么辦？改變你的活動或者姿勢，肚子發緊發硬的時候停下手中的工作休息一下，如果在走路可以停下腳步，等宮縮緩解了再繼續行走。可以洗個熱水澡，放松一下身體。累的時候就躺下休息，精神疲勞和身體疲勞也容易出現假性宮縮。二、真宮縮：真宮縮怎么辦？去醫院，如果是頭胎可以在家洗個澡再去，頭胎產程比較長，我頭胎是疼了兩天一夜才生下來，當然也是因人而異咯，如果是先破水了就必須馬上去醫院，在去醫院的途中要躺著，用枕頭之類的把屁股墊高，胎膜早破有時會導致臍帶脫垂的。祝準媽媽們平安生下健康小寶寶。

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應該指的是規律宮縮和不規律宮縮吧，讓我們一起來看一下兩者的區別。不規律宮縮分娩發動前,往往出現一些預示即將臨產的癥狀,如不規律宮縮、胎兒下降感以及陰道少量淡血 性分泌物(俗稱見紅),稱為先兆臨產。不規律宮縮就是其中一個表現。不規律宮縮又稱假臨產。分娩發動前,由于子宮肌層敏感性增強不規律宮縮規律宮縮我是淮山，專注兒童健康知識，歡迎點贊關注，獲取更多育兒干貨。

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謝謝您的邀請，我是生殖醫生沈浣，很高興能為您解答這個問題。孕晚期都會有一些不規律的宮縮。如果宮縮不規律，時有時無，不辦有下腹痛，一般為假宮縮。如果是規律性下腹痛，間隔3-5分鐘，通常為臨產宮縮。希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會

謝謝您的邀請，我是生殖醫生沈浣，很高興能為您解答這個問題。

孕晚期都會有一些不規律的宮縮。如果宮縮不規律，時有時無，不辦有下腹痛，一般為假宮縮。如果是規律性下腹痛，間隔3-5分鐘，通常為臨產宮縮。

希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀!

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大部分孕媽媽們都知道在整個孕期里面都會有宮縮的存在，并不是在生寶寶的時候才會出現宮縮，而很多第一次懷孕的媽媽們可能就不知道在孕期也會有宮縮，就不知道怎么去區分真假宮縮，其實宮縮的真假是很好區分的。大部分孕媽媽在懷孕20周左右的時候就會感覺到子宮每隔一陣子就好像縮成一團，而且變硬了大部分孕媽媽在懷孕20周左右的時候就會感覺到子宮每隔一陣子就好像縮成一團，而且變硬了，如果是第一次懷孕的媽媽就會因此過度緊張，以為是寶寶在肚子里出現什么意外情況了，其實并不是，這種現象也就是我們所說的宮縮。假性宮縮的特點就是不會使宮口擴張、持續時間短、間隔時間長，不規律，沒有明顯疼痛感！它從孕20周左右開始出現，在剩下的孕周里，依然會斷斷續續的出現，并且在臨產前會變得更頻繁，假性宮縮的癥狀很簡單，就是媽媽們突然會感覺到自己的肚子變緊變硬，仔細看會發現肚子慢慢縮成一團，會有一種強烈的緊繃感，從子宮頂部開始逐漸向下擴散，一般只會持續15-30秒鐘左右，一天可能只會出現5-6次這個樣子，并且它們不是接著出現，而是可能你早上感覺到了一次宮縮，到了中午或者晚上的時候才會再次出現。真宮縮的特點就是在宮縮陣痛的同時宮口也會隨之擴張、一開始間隔時間比較長，慢慢的間隔時間就會變得越來越短、并且有明顯的腹痛感，從感覺宮縮開始就已經有明顯的疼痛了，與痛經相似。簡單來說假宮縮是沒有規律性的，并且也不會有什么明顯的腹痛感，出現假性宮縮的時候改變一下體位就能夠有所緩解，平時多注意休息，每天要攝入足夠的水分；真宮縮就不同了，它會有明顯的腹痛感，并且也更規律，即使是改變體位也無法緩解，出現真宮縮的時候，媽媽們就可以準備去醫院待產了。（除了假性宮縮，有的孕媽媽在臨產前還有可能會出現假臨產的現象，雖然說它不是真正的臨產，但是很難和真臨產區分開，它在一段時間里，比如1-2個小時也會變得非常規律，也有腹痛感，如果媽媽們區分不了，只要宮縮規律，有明顯腹痛感就直接去醫院檢查）我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，現階段也是一位孕媽媽，專注于孕產育嬰等方面的解答，對孕產育嬰有著豐富的經驗，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源網絡，侵權刪）