經血量少可能是由于多種原因引起的，比如內分泌失調、氣血不足、生活壓力大等。以下是一些可以幫助調理身體、促進血液循環的食物建議：
- 紅棗：紅棗具有補血養血的作用，可以促進血液循環。
- 黑木耳：黑木耳富含鐵質，有助于補血，改善經血量少的情況。
- 紅糖：紅糖有暖宮、活血化瘀的功效，可以在經期飲用紅糖水。
- 紅花：紅花具有活血通經的作用，可以用來泡水喝，但需注意不要過量。
- 豬肝：豬肝含有豐富的鐵質，可以幫助補血。
- 雞蛋：雞蛋富含優質蛋白質，有助于身體恢復。
- 豆類：豆類富含植物雌激素，有助于調節內分泌。
在調整飲食的同時，還應注意以下事項：
- 保持良好的生活習慣，避免過度勞累。
- 保持心情舒暢，避免情緒波動過大。
- 注意經期保暖，避免受涼。
- 適量運動，增強體質。
如果經血量少的情況持續存在，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。不建議自行隨意使用藥物或補品。