秋季是養肺的好時機，可以通過飲食來滋養肺部。以下是一些對肺有好處的食物和水果：

1. 養肺食物：

   • 鮮藕、生梨、荸薺：這些食物具有養陰潤燥的功效。
   • 胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜：同樣有助于滋養肺部。
   • 銀耳、蓮藕、白蘿卜、山藥、梨、蓮子、荸薺、百合：這些白色食物根據中醫理論，有助于清熱生津、滋陰潤肺。

2. 養肺水果：

   • 梨：可以緩解秋燥，對肺、支氣管及上呼吸道有良好的滋潤作用。
   • 葡萄：有助于消除內熱，富含抗氧化物質。
   • 檸檬：含有豐富的維生素C，有助于美白肌膚。
   • 香蕉：促進腸胃蠕動，含有能提升心情的成分。
   • 龍眼：補充熱量，有益心脾，補氣血。
   • 哈密瓜：解暑，有助于生津止渴。
   • 大棗：養血安神，富含維生素C。

此外，保持良好的生活習慣，如早睡早起、適量運動、保持良好的心態，也有助于肺部的健康

。