在生活中，可能很多女性有著非常多的一些困惑，經常感覺私處味道變得越來越粗，這是因為體內的濕氣非常重的一個情況，那么生活中到底如何才可以，趕走體內的一些濕氣的呢?只要四步排除體內的濕氣，那么現在為大家來介紹一下怎么做才可以達到更好的效果。

邪濕入體，往往會有這些表現，如早上起床后出現疲倦、四肢無力、無精打采怎么也提不起精神來，伴隨著的有關節的沉重和乏力，胸部發悶。

【濕氣普遍表現】

1、關節

關節是人體一個很脆弱的部位，連通著人體的軀干。邪濕如果入侵到關節時，會導致人全身氣血運行不暢，導致四肢乏力，頭重和胸悶。

2、面部

邪濕會侵襲人體的消化系統，導致體內的脂肪不能化解，就更別說排出體外了。這個時候，油脂就會通過皮膚，使得整張臉都很油，伴隨而來的就是臉上長痘痘。臉上的痘痘變多，往往會是濕氣過多的表現。

3、刷牙時惡心

在早上刷牙的時候，你可能會覺得非常惡心，嗓子里有種上涌的東西，即使你進行吐痰，卻不徹底，這可能也是濕氣的表現。

【邪濕對女性朋友會造成哪些危害】

①那處味道難聞，發臭

很多女性朋友平時都很注意生理衛生，但是即使這樣還是患上了婦科疾病，可能是濕氣在作怪!對于女性來說，是非常容易受到濕氣的傷害，當體內濕氣過重，很有可能會引起某些女性疾病，例如，造成經期推遲、小腹脹痛等

②造成肥胖，身材走形

完美的區別，婀娜的身姿對一個女人的重要性不言而喻。很多女性朋友日復一日，年復一年的堅持就是為了美，但是邪濕的存在，會嚴重危害到女性的美。邪濕會使得人的消化系統功能下降，讓女人出現“喝水都長肉”的尷尬境地。

③免疫力下降

人自身是有抵抗力的，日常中的一些頭疼腦熱，它能夠自己修復，但是濕氣的入侵，會使得人的免疫力，尤其是原本嬌弱的女性朋友，變得更加脆弱不堪。長以此往，身體會每況愈下，試想那個美女也不想頭疼腦熱不停。

【日常生活中的祛濕妙招】

一是薏米，一是紅豆。

這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

如果上班族沒時間或者嫌麻煩，怎么辦?

可以選擇這款祛濕茶，它結合了熟薏米仁、赤小豆、山藥、蒲公英、大棗、玫瑰花、芡實、茯苓等純天然祛濕食材。薏米祛濕好，但是性涼，多食不益!這款寶貝所用的薏米是炒制過的，大大降低了薏米的涼性。大棗這種常見的食材，它的養生價值大家都很熟悉，加入了溫性的紅棗不僅中和了薏米的涼性，還可以補氣補血。

這款紅豆薏米茶科學組方，原生態，無添加，祛濕效果好，獨立茶包，沖泡方便，隨時都可以用，男女皆宜，女士更佳。多種營養成分滋潤呵護，堅持飲用，會有意想不到的美麗哦~是上班族，學生祛濕的最好選擇!

使用方法：根據個人口味濃度不同，取小茶包1-2袋，然后注入200-250ML沸水，之后就可品嘗了。

【去濕氣的最好時間】

《黃帝內經》提出“春夏養陽、秋冬養陰”。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。三伏天又稱長夏，從陽歷的7月中下旬到8月中下旬，是一年中最炎熱的時期，也是祛濕寒的最佳時機。這時外熱內火將濕寒之氣逼迫到后背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。

特別是端午九毒日，也就是5月30-6月1日;6月9日-6月11日和6月19日-6月21日，這9天是一年中最毒的時候，同時這也是排毒，排寒濕的最佳時機，這個時候喝祛濕茶會起到事半功倍的效果。

外面的這些內容就是為大家介紹的濕氣非常重的情況下，到底如何才可以清除身體里面的一些事情了吧，所以我們大家就應該根據上面的這些拍的小方式來做，這樣的話，才會讓我們的身體更加健康，而且也不會讓我們的身體里面的濕氣變得越來越重的。