很高興和大家探討中國古老的治病方法，討論經絡必須了解經絡，人體身上共有十四條經絡，十二正經脈，分別是6條在手上，還有6條在腿上。另外兩經為任督二脈，在軀干中央，具體為任脈，后為督脈。通常打通經絡我是用2種方法：1，打坐，姿勢：　　打坐的姿勢，單盤式與雙盤式。一般最好用盤坐的姿勢，

很高興和大家探討中國古老的治病方法，討論經絡必須了解經絡，人體身上共有十四條經絡，十二正經脈，分別是6條在手上，還有6條在腿上。另外兩經為任督二脈，在軀干中央，具體為任脈，后為督脈。

通常打通經絡我是用2種方法：

1，打坐，姿勢：

　　打坐的姿勢，單盤式與雙盤式。一般最好用盤坐的姿勢，確實沒有盤坐條件時，也可用坐椅式(即坐在椅子上，雙腿著地)。盤坐時，依自己的能力散、單、雙盤均可，也不強求要求一定要雙盤。(當然能雙盤更好)。

　　坐好以后，不要急著閉眼，先定心神，平呼吸，等心情安靜下來，呼吸均勻下來后，再慢慢地講眼睛閉上(輕閉或微留一線之之光)。把注意力集中呼吸，一吸一呼，無雜念，最重要的還是要心空。每次打坐必須要坐足半個小時，或45分鐘。（打坐的要領可查網上）。

打坐好后會發現：腿腳或者某一處出現疼痛，查一下是哪一條經絡，然后去按摩這條經絡的疼點（這就是經絡的堵塞部位），必須由痛按揉到不痛，這就是在疏通經絡。

2，注意一下，身體不舒服時是幾點鐘；

中醫把一天分為十二個時辰，2個小時為一個時辰，有相應經絡氣血旺盛時間，比如說：我以前有過一段時間，老是在晚上9點鐘開始咳嗽，晚上11點鐘停咳，真是很神奇。

實際上是告訴你三焦經出問題了，知道三焦經（此時為三焦經氣血最旺盛的時間）有問題，你經常去疏通三焦經和肺經（通常是咳嗽和肺經有關）就行了。當然實際操作時還需其他經絡配合疏理，效果就完美了一。僅供參考。但希望＂今日頭條＂這個平臺，還提供我一個機會能和大家探討并講清楚每條經絡都有幾個容易堵塞的部位。謝謝！

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人常說，痛之則不通，不通則痛，這就是指經絡。所以，經絡不通則會出現相應的經絡上病變。我認為輸通經絡除遵醫吃藥外還有以下辦法:1，針灸 針灸其原理及目的就是在經絡上找到相應穴位以針感“扎\"通經絡，以“灸\"溫熱經絡加速其輸通，效果很好。2，按摩 按摩是一個大概念，手法很多，指壓、肘按

人常說，痛之則不通，不通則痛，這就是指經絡。所以，經絡不通則會出現相應的經絡上病變。我認為輸通經絡除遵醫吃藥外還有以下辦法:

1，針灸 針灸其原理及目的就是在經絡上找到相應穴位以針感“扎\"通經絡，以“灸\"溫熱經絡加速其輸通，效果很好。

2，按摩 按摩是一個大概念，手法很多，指壓、肘按等除對經絡有特效外，摩也可對經絡有溫熱作用，同樣有加快輸通經絡之效。

3，拍打 現在好多人用各種器械順著經絡走向拍打，也是打通經絡之辦法。

打通經絡辦法很多，以上只是我覺著簡單易行的辦法，不妥之處敬請批評指正。

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通經絡的方法有很多：推拿，針刺，艾灸，練功，湯劑都可以。但要根據具體的情況而定：推拿安全度高，但作用不持久；針刺效率高，但整體上來說有泄無補，氣虛者慎用；艾灸有補有通但陰虛者慎用；湯劑作用全面，但對施術者的辯證水平要求高；練功見效緩慢但效果最大，需要有師父指點。最好的是能綜合用各

通經絡的方法有很多：推拿，針刺，艾灸，練功，湯劑都可以。

但要根據具體的情況而定：推拿安全度高，但作用不持久；

針刺效率高，但整體上來說有泄無補，氣虛者慎用；

艾灸有補有通但陰虛者慎用；

湯劑作用全面，但對施術者的辯證水平要求高；

練功見效緩慢但效果最大，需要有師父指點。

最好的是能綜合用各種方法這樣就能兼顧安全度，有效性，以及提高效率！

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我是一個退休的中醫。在經絡不通的問題上，我基本上是首先艾灸，然后是刮痧，拔罐兒。實在不行，我就會用點刺放血。再不行我就會針灸通絡。所以我自己常常扎我自己。昨天我感覺第一，我的頭有一些發悶。所以我針灸了，風池穴。風府穴。大椎穴。然后我又針灸了，我的手臂肩井穴，因為手臂很麻，我感覺也

我是一個退休的中醫。在經絡不通的問題上，我基本上是首先艾灸，然后是刮痧，拔罐兒。實在不行，我就會用點刺放血。再不行我就會針灸通絡。所以我自己常常扎我自己。

昨天我感覺第一，我的頭有一些發悶。所以我針灸了，風池穴。風府穴。大椎穴。然后我又針灸了，我的手臂肩井穴，因為手臂很麻，我感覺也是經絡的問題，或者是神經的問題。

當我做完針灸通電以后，同時我通了電，我感覺好多了。所以平時我也自己扎自己。

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看了前面的回答，都不好意思說話了，那是太有才了，每個人都上通天文，下知地理，看著真是好事，如果真相信經絡，那疏通也不復雜，給它動力就行了，經是經，絡是絡，絡更細小，更難通，所以井穴之處可建大功，經絡的修復與再建是很強大的，如果不相信經絡，說什么也權當是聽屁聲響了。

看了前面的回答，都不好意思說話了，那是太有才了，每個人都上通天文，下知地理，看著真是好事，如果真相信經絡，那疏通也不復雜，給它動力就行了，經是經，絡是絡，絡更細小，更難通，所以井穴之處可建大功，經絡的修復與再建是很強大的，如果不相信經絡，說什么也權當是聽屁聲響了。

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這個問題問的很好，如今對大眾來說，養生變得非常常見，很多人也想自己學習可以自我保健，給家人一點指導和建議。疏通經絡，如今主要分為三個場所，醫院，家中，養生會所。第一是醫院，在醫院就診，傳統的針灸推拿治療，刮痧治療，拔罐治療，艾灸治療，放血療法等等都是疏通經絡的好方法。臨床醫生會根

這個問題問的很好，如今對大眾來說，養生變得非常常見，很多人也想自己學習可以自我保健，給家人一點指導和建議。

疏通經絡，如今主要分為三個場所，醫院，家中，養生會所。

第一是醫院，在醫院就診，傳統的針灸推拿治療，刮痧治療，拔罐治療，艾灸治療，放血療法等等都是疏通經絡的好方法。臨床醫生會根據你的具體情況來安排。

第二，就是家里的自我保健，可以選擇拔罐祛濕通絡，艾灸溫通經絡，這個是比較實用的，除了疏通經絡，還可以提高人體正氣，增加人體免疫力和抵抗力，增強人體體質哦。

第三就是如今的養生館，推拿館，盲人按摩店，這里邊開展的很多項目都是疏通經絡的，和醫院的項目是類似的，但是沒有醫院里邊專業，平時保健可以去一下，如果看病最好選擇醫院哦。

因此，疏通經絡的方法很大，可以自己做，也可以讓醫生做，看你的具體情況哦！

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感謝頭條給予機會讓大家來一起探討經絡。同時借此機會向大家介紹一下什么是經絡，經絡是經脈和絡脈的總稱。是氣血運行的通道，勾通表里，聯絡臟腑，即能反映病癥，也能預防和治療疾病。據《黃帝內經》記載，經絡者，因病可以成，因病可以治，故能決生死。但常用所指經絡是手三陽，手三陰，足三陽，足三

感謝頭條給予機會讓大家來一起探討經絡。同時借此機會向大家介紹一下什么是經絡，

經絡是經脈和絡脈的總稱。是氣血運行的通道，勾通表里，聯絡臟腑，即能反映病癥，也能預防和治療疾病。據《黃帝內經》記載，經絡者，因病可以成，因病可以治，故能決生死。但常用所指經絡是手三陽，手三陰，足三陽，足三陰共12條正經及任督二脈，任脈是陰脈之海，在前胸正中線上，督脈是陽脈之海，在后背正中線上。其實經絡還包含十二筋經，十二皮部，十五絡脈，奇經八脈等等。它們都具有各自的功能和作用。

有人認為經絡是靜脈和動脈，這是誤解，其實經絡在人體的輸布比靜脈和動脈要細微得更細。每條經絡的輸布都有它固定的位置和走向，根椐經絡勾通表里，聯絡臟腑之功能，某條經絡不僅僅只能治療本經臟腑之病，也能治療與此相表里臟腑之病。如心與小腸屬表里，小腸經即可治腸道疾病，也能治心臟之疾。

經絡為什么會堵呢?通則不痛，痛則不通。原理很簡單，經絡是人體氣血運行的通道，氣虛則血瘀，氣少了就無法推動血的流通，血瘀則堵經絡。血遇寒則凝，遇熱則行，若人體受寒血則凝固而堵經絡。外傷血淤亦堵經絡。還有血屬陰，氣屬陽，陽虛者氣血不暢亦可堵經絡故而痛之。

如何疏通經絡?嚴格的講要辯癥論治，是氣虛，陽虛，是風寒還是外傷，對癥調理才有效果。有人認為運動可疏通經絡，這是誤區，不當的運動還會造成經絡的瘀堵，人體每個關節都有它的承受量和合理的運動方向，量大或運動方面相反都會造成經絡堵塞。疏通經絡最好選擇穴位調理，穴位通經活絡見效快，風寒選擇艾灸穴位，溫經通經絡，點按，針灸，撥罐都是疏通經絡的好辦法。

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簡單的瑜伽體式，1分鐘就能通全身的經絡，讓毒素完全排出3個簡單瑜伽體式，活動筋骨，將身體里積累的毒素排除，快速疏松全身經絡，在日積月累的過程中，瑜伽鍛煉漸漸成為身體的保護者，總的來說，瑜伽鍛煉是料理身體的一劑良藥。1、單腿側板式a、側板式進入，身體側躺，左腿打直，左腳掌地，左手撐

簡單的瑜伽體式，1分鐘就能通全身的經絡，讓毒素完全排出

3個簡單瑜伽體式，活動筋骨，將身體里積累的毒素排除，快速疏松全身經絡，在日積月累的過程中，瑜伽鍛煉漸漸成為身體的保護者，總的來說，瑜伽鍛煉是料理身體的一劑良藥。

1、單腿側板式

a、側板式進入，身體側躺，左腿打直，左腳掌地，左手撐地打直，使身體呈一條斜線；

b、收緊臀部，背部，收腹挺胸，背部向前微微彎曲，頸部直立；

c、向里彎曲右小腿，使大腿與小腿緊貼，膝蓋朝前，右腳腳背貼緊左大腿根部；

d、右手在頭頂上方打直伸展，雙眼平視前方，保持平衡。

2、舞王式

a、山式站立在地面上，雙腿直立，身體前傾；

b、重心左移，右腿向后向上抬起，收腹，背部向后彎曲；

c、右手向后握住右腳腳腕，向前拉伸右腿，右小腿向前彎曲，直至大腿垂直地面，小腿平行地面，右手臂打直；

d、雙肩打開，上身彎曲至與腿部幾乎垂直，頸部收緊，左手向下扶住左腳腳腕，雙眼平視前方，保持平衡。

3、仰臥扭脊

a、平躺在瑜伽墊上，雙手放置在身體兩側，雙腿打直前伸；

b、收腹挺胸，雙肩打開掌地，背部向上拱起，與地面有一定的間距；

c、雙臂屈肘，左手肘在頭部上方，右手肘在身體右側，微微扭轉腰部；

d、雙腿屈膝，左小腿在身體前側屈膝，膝蓋朝左前方，大腿、小腿、腳背緊貼地面，右小腿向后彎曲，膝蓋著地，大腿前側碰地，腳背搭在右手肘上；

e、雙眼微閉，靜躺一段時間，堅持不住即可恢復原始狀態。

通過這組簡單的瑜伽體式，小伙伴們有沒有覺得全身舒爽輕松愉悅呢？每天堅持練下去還會有你意想不到的效果喲，加油哦!

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謝邀！按照中醫理論，經絡是氣血運行的通道。因此，疏通經絡應該沒有什么難的：找到一條經絡，插進去一根管子，管子另一端連接上高壓水泵或氣泵，高壓灌注，應該就可以輕松疏通這一條經絡了。如果沒有專用設備或者需要急救疏通，可以撥打119，呼叫消防車的高壓水龍頭一用，方便得很。

謝邀！

按照中醫理論，經絡是氣血運行的通道。

因此，疏通經絡應該沒有什么難的：

找到一條經絡，插進去一根管子，管子另一端連接上高壓水泵或氣泵，高壓灌注，應該就可以輕松疏通這一條經絡了。

如果沒有專用設備或者需要急救疏通，可以撥打119，呼叫消防車的高壓水龍頭一用，方便得很。

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想要疏通經絡必須知道經絡是怎樣堵的，不了解你怎么知道疏通了呢？本人認為，經絡是電信號通道及能量通道，與電線功能相似，神經與經絡功能有部分重疊，神經是大通道，是國家電網，經絡是企業用戶功能電網，掌控五臟六腑，是小用戶。人體基本運行是靠電信號指揮控制，功態看得見的運動由神經控制，是高

想要疏通經絡必須知道經絡是怎樣堵的，不了解你怎么知道疏通了呢？

本人認為，經絡是電信號通道及能量通道，與電線功能相似，神經與經絡功能有部分重疊，神經是大通道，是國家電網，經絡是企業用戶功能電網，掌控五臟六腑，是小用戶。人體基本運行是靠電信號指揮控制，功態看得見的運動由神經控制，是高速電信號通道。看不見的靜態運動是靠經絡控制，經絡運行的是能量”氣“，是慢信號通道，是人體日常護理管理者，是人體新陳代謝管理者，12經絡循經時辰就是上班巡邏時間，檢驗臟腑與肢解是否正常工作。經絡是否通暢與經絡通過地方的溫度關系最大，溫度低信號電阻大，所以信號變弱，所以經絡不通實質是經絡通道肌肉溫度低，肌肉溫度低是血液循環瘀堵引起的，所升高人體體溫是最有效的疏通經絡的辦法。

我用的是全身通技術 ，疏通全身的經絡及血液循環，經絡通、血液循環通身體才能獲得真正健康。疏通經絡的辦法主要是：熱敷藥水、刮痧、艾灸為主。集合了熱通、藥通、刮通、灸通，配合一點獨特的手法技巧就能很好疏通經絡及全身血液循環的效果，全身輕松，長期有效，使身體不適真正改變。