最直接的因素是血尿酸，但導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作有許多誘因這里說的痛風(fēng)，指的是急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起關(guān)節(jié)無菌性炎癥，中青年男性多見。其發(fā)作的典型過程是：上床睡覺時(shí)還好好的，后半夜因腳痛痛醒，而且越來越重，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，疼痛劇烈甚至不能忍受。嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、白

最直接的因素是血尿酸，但導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作有許多誘因

這里說的痛風(fēng)，指的是急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起關(guān)節(jié)無菌性炎癥，中青年男性多見。其發(fā)作的典型過程是：上床睡覺時(shí)還好好的，后半夜因腳痛痛醒，而且越來越重，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，疼痛劇烈甚至不能忍受。嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、白細(xì)胞升高等全身癥狀，有時(shí)還被誤認(rèn)為感染。

絕大多數(shù)痛風(fēng)發(fā)生在第一跖趾關(guān)節(jié)，也就是大腳趾的關(guān)節(jié)。嚴(yán)重者逐漸向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關(guān)節(jié)也經(jīng)常發(fā)生。

痛風(fēng)的根本原因是高尿酸血癥。血尿酸越高，痛風(fēng)發(fā)作越頻繁，而且發(fā)病年齡也越早。研究證實(shí)：血尿酸≥600μmol/L時(shí)痛風(fēng)的發(fā)生率為30.5%，血尿酸<420μmol/L時(shí)痛風(fēng)的發(fā)生率僅為0.6%；而血尿酸<420μmol/L時(shí)痛風(fēng)發(fā)作的平均年齡為55歲，血尿酸≥520μmol/L時(shí)痛風(fēng)發(fā)作的平均年齡為39歲。

但高尿酸血癥未必都發(fā)生痛風(fēng)。在某些條件下，比如酗酒、關(guān)節(jié)損傷、局部溫度降低、局部pH降低、疲勞等，促使尿酸在關(guān)節(jié)內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

由于足部血液供應(yīng)較差，皮溫較低，組織液pH低，而趾骨關(guān)節(jié)承受壓力大，容易損傷，尿酸容易在足部關(guān)節(jié)形成結(jié)晶，所以痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎多發(fā)生在足部關(guān)節(jié)。

血尿酸值迅速上下波動(dòng)容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。血尿酸突然升高，尿酸在關(guān)節(jié)的滑液中形成針狀尿酸鹽結(jié)晶；而血尿酸突然降低，則可使關(guān)節(jié)內(nèi)痛風(fēng)石表面溶解，釋放出針狀尿酸鹽結(jié)晶。

常見導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的誘因有：

一、飲酒

乙醇導(dǎo)致血尿酸突然升高而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，無論是白酒還是啤酒還是黃酒還是洋酒都一樣。主要機(jī)制有三：

1、乙醇代謝使血乳酸濃度升高，而乳酸抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄而致血尿酸濃度升高；

2、乙醇促進(jìn)嘌呤代謝加速而使血尿酸濃度快速升高；

3、酒類可提供嘌呤原料，而且飲酒的同時(shí)大量攝入高嘌呤食物。

二、暴食

一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。

此外，食物的加工方式也影響嘌呤的攝入量，肉湯中嘌呤含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于肉食本身的嘌呤含量，所以，羊雜湯、涮鍋湯等湯類是高危食品，痛風(fēng)患者盡量少食湯類食品。

三、著涼

關(guān)節(jié)著涼，比如冬天未保暖夏天吹空調(diào)等，關(guān)節(jié)局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關(guān)節(jié)析出形成尿酸鹽結(jié)晶而誘發(fā)痛風(fēng)。醉酒后著涼是痛風(fēng)發(fā)作的最常見誘因。

四、關(guān)節(jié)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)、走路過多等導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)慢性損傷，關(guān)節(jié)液中白細(xì)胞增多，尿酸刺激白細(xì)胞產(chǎn)生炎性細(xì)胞因子而導(dǎo)致無菌性炎癥發(fā)作，誘發(fā)痛風(fēng)。

五、藥物和疾病

1、一些藥物干擾了尿酸從腎臟的排泄而導(dǎo)致血尿酸突然升高，這些藥物有利尿劑，小劑量阿司匹林，免疫抑制劑環(huán)孢素，抗結(jié)核藥吡嗪酰胺，大部分化療藥等；

2、一些藥物使組織細(xì)胞大量破壞，嘌呤大量釋放導(dǎo)致內(nèi)源性血尿酸突然升高而誘發(fā)痛風(fēng)，這些藥物包括大部分化療藥。

3、凡導(dǎo)致人體細(xì)胞大量破壞的疾病，比如白血病、骨髓瘤、紅細(xì)胞增多癥、肌溶解、代謝性酸中毒、腫瘤放療等，都會(huì)引起血尿酸突然升高。

六、降尿酸藥

非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物使血尿酸濃度快速降低，痛風(fēng)石表面溶解，釋放出針狀尿酸鹽結(jié)晶也誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，原來規(guī)律使用降尿酸藥者，繼續(xù)使用；原來沒有規(guī)律使用降尿酸藥者，等痛風(fēng)發(fā)作消失一周以上再啟動(dòng)藥物降尿酸治療。

七、感染

嚴(yán)重感染導(dǎo)致白細(xì)胞升高，組織細(xì)胞大量破壞，代謝性酸中毒等，引起尿酸產(chǎn)生過多和尿酸排泄障礙，血尿酸快速升高。

八、疲勞及作息紊亂

疲勞和作息紊亂導(dǎo)致機(jī)體能量大量消耗，代謝廢物堆積，干擾了尿酸的排泄而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

九、急性腎功能衰竭

嚴(yán)重脫水、大量失血、腎損害藥物或者藥物過敏導(dǎo)致急性腎小管壞死和急性腎小管間質(zhì)性腎炎，尿酸無法排泄，血尿酸升高而誘發(fā)痛風(fēng)。

春節(jié)將至，飲酒較多、暴飲暴食、作息紊亂、疲勞損傷等，加之天氣寒冷，這些都是痛風(fēng)的誘發(fā)因素，所以一定要注意。

健康過大年，健康才能過好年！

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痛風(fēng)的基本原因是高尿酸血癥，所以如果不降低尿酸，一次痛風(fēng)消退后，以后還會(huì)再次發(fā)作，而高尿酸血癥有兩類情況，原發(fā)性高尿酸血癥與原因未明的分子缺陷和/或先天性嘌呤代謝障礙有關(guān)，和遺傳有緊密聯(lián)系。從這個(gè)意義上可以說，雖然找到了“真兇”，但還是無法治愈。正如以上所說，痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血

痛風(fēng)的基本原因是高尿酸血癥，所以如果不降低尿酸，一次痛風(fēng)消退后，以后還會(huì)再次發(fā)作，而高尿酸血癥有兩類情況，原發(fā)性高尿酸血癥與原因未明的分子缺陷和/或先天性嘌呤代謝障礙有關(guān)，和遺傳有緊密聯(lián)系。從這個(gè)意義上可以說，雖然找到了“真兇”，但還是無法治愈。

正如以上所說，痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥。高尿酸血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。

原發(fā)性高尿酸血癥與原因未明的分子缺陷和/或先天性嘌呤代謝障礙有關(guān)，和遺傳有緊密聯(lián)系。

事實(shí)上，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，主要還是看基因。雖然有很多人注重于飲食的影響，可現(xiàn)實(shí)是，有人喝了一輩子酒，吃了一輩子肉，還吃了一輩子糖，也照樣無痛風(fēng)之虞。

原發(fā)性高尿酸血癥根部不存在“徹底治愈”的說法，只能是在醫(yī)生指導(dǎo)下，保持良好生活方式，控制飲食，必要時(shí)服用降尿酸藥物，對(duì)高尿酸血癥進(jìn)行控制，不至于造成進(jìn)一步損害。

繼發(fā)性高尿酸血癥由多種急慢性疾病如血液病或惡性腫瘤、慢性中毒、放化療及藥物所致的尿酸產(chǎn)生增高或排泄減少所致。

如能解除誘因，比如停用影響尿酸排泄藥物，繼發(fā)性高尿酸血癥是能夠治愈的。

當(dāng)然了，不論那一種，也要看病情的進(jìn)展情況。一般來講，初期輕微情況還比較容易處理，但若沒有得到及時(shí)有效的治療，傷及關(guān)節(jié)，造成骨關(guān)節(jié)的變形，伴發(fā)高血壓、糖尿病或腎病，發(fā)生腎功能不全等情況時(shí)，可以說就是沒救了。

就像兇案，雖然抓住兇手，但受害人已經(jīng)活不轉(zhuǎn)了。

所以，大肆宣揚(yáng)找到痛風(fēng)的“真兇”也沒有多大意義。

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痛風(fēng)曾被人稱為“富貴病”，痛風(fēng)是由人體內(nèi)攝食過多的嘌呤類食物，引發(fā)的代謝異常。而豆類、內(nèi)臟類、海鮮類等大多都是高嘌呤的食物，繼而引發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作會(huì)伴隨嚴(yán)重的關(guān)節(jié)性疼痛，還會(huì)損傷關(guān)節(jié)。 而痛風(fēng)的真兇，有哪些呢？一 、性別差異 痛風(fēng)在男性中比較常見 ， 十有八九出于男性，因?yàn)榕泽w而痛風(fēng)的真兇，有哪些呢？一 、性別差異二、酗酒三、胡吃海喝四、肥胖

肥胖和痛風(fēng)沒有直接的關(guān)系，但是肥胖人群的營養(yǎng)過剩，本身就是高尿酸人群，如果在不節(jié)制，很有可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

總體來說，痛風(fēng)其實(shí)和體質(zhì)有很大關(guān)系，有的人身體可以代謝高嘌呤，這樣吃多少山珍海味都沒事，而有的人身體代謝不了太多的嘌呤，就只能靠吃藥來輔助了…

痛風(fēng)是一種無法根治的疾病，嘗嘗會(huì)伴隨我們的一生，而抑制痛風(fēng)的關(guān)鍵，就是要節(jié)制，控制自己的飲食和生活習(xí)慣。而多飲水、避免吃些低碳水化合物的食物也對(duì)控制痛風(fēng)有著重要的作用哦。
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目前有很多方法可以治療痛風(fēng)，但患者如果只單單為治療痛風(fēng)的癥狀，那么將很難達(dá)到預(yù)期的效果而且還很容易出現(xiàn)病情反復(fù)的情況。患者只有清楚的了解痛風(fēng)發(fā)作的痛理因素，對(duì)痛風(fēng)徹底治療才能夠擺脫痛風(fēng)的困擾。那么導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的因素是什么呢?一起來了解一下。　　導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的因素：　　1、常見誘因

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痛風(fēng)罪魁禍?zhǔn)资歉吣蛩嵫Y，男性和絕經(jīng)后女性血尿酸大于420umol/L（7.0mg/dl）、絕經(jīng)前女性大于358umol/L（6.0mg/dl）。尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，所以外源性含嘌呤高食物進(jìn)食過多是導(dǎo)致尿酸高的原因之一。其他原因也包括腎臟疾病導(dǎo)致尿酸排泄減少，或是骨髓增生性男性和絕經(jīng)后女性血尿酸大于420umol/L（7.0mg/dl）、絕經(jīng)前女性大于358umol/L（6.0mg/dl）。尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，所以外源性含嘌呤高食物進(jìn)食過多是導(dǎo)致尿酸高的原因之一。其他原因也包括腎臟疾病導(dǎo)致尿酸排泄減少，或是骨髓增生性疾病可以導(dǎo)致尿酸生成增多，以上原因都可引起尿酸升高。預(yù)防措施有：限制飲酒和高嘌呤食物（如心、肝、腎、海鮮等）的大量攝入，每天飲水2000ml以上，慎用抑制尿酸排泄藥物如噻嗪類利尿藥（氫氯噻嗪等），避免誘發(fā)因素（受寒、勞累、飲酒、高蛋白高嘌呤飲食、外傷、手術(shù)、感染等）。

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痛風(fēng)的“真兇”早就找到了，那就是高尿酸血癥。血液中的尿酸濃度過高，才會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽在血液中析出結(jié)晶，析出的結(jié)晶在關(guān)節(jié)部位形成沉積，最終引發(fā)急性的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作或慢性的痛風(fēng)石問題，都屬于痛風(fēng)的問題，因此，從根本上說，之所以有痛風(fēng)的問題出現(xiàn)，不管是急性痛風(fēng)，還是痛風(fēng)石引起的慢性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)的“真兇”早就找到了，那就是高尿酸血癥。

血液中的尿酸濃度過高，才會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽在血液中析出結(jié)晶，析出的結(jié)晶在關(guān)節(jié)部位形成沉積，最終引發(fā)急性的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作或慢性的痛風(fēng)石問題，都屬于痛風(fēng)的問題，因此，從根本上說，之所以有痛風(fēng)的問題出現(xiàn)，不管是急性痛風(fēng)，還是痛風(fēng)石引起的慢性關(guān)節(jié)炎痛風(fēng)，都與高尿酸的長期不控制有著密切的關(guān)系。

但不幸的是，對(duì)于高尿酸這樣一種慢性代謝性疾患問題，雖然我們很明白它就是痛風(fēng)的根源所在，但卻也無法一次性的治愈它，因此，即使知道了痛風(fēng)的“真兇”，還是需要我們長期的把高尿酸問題調(diào)理控制好，才能夠減少痛風(fēng)的出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)。

高尿酸為什么很難被“治愈”？這是因?yàn)楦吣蛩釂栴}，歸根結(jié)底，與高血脂、糖尿病等問題一樣，都是一種慢性的代謝性疾病問題，之所以體內(nèi)血液中的尿酸水平會(huì)升高，一方面是身體自身細(xì)胞新陳代謝產(chǎn)生的核苷酸，在體內(nèi)經(jīng)過多步生成的尿酸過多，小部分還因?yàn)橥庠葱缘泥堰蕯z入到導(dǎo)致的外源性尿酸生成偏多；另一方面，就是對(duì)于多余尿酸的排泄，腎臟及腸道的尿酸排泄功能下降，從而導(dǎo)致尿酸的排泄不暢而導(dǎo)致的，這兩方面的原因，尿酸生成過多，除了可以通過管住嘴對(duì)四分之一左右的外源性尿酸進(jìn)行控制以外，內(nèi)源性尿酸生成增多，往往與基因或相關(guān)酶的缺陷有關(guān)，這些方面的原因我們是無法改變的，而尿酸排泄不暢的問題，通常與腎臟對(duì)于尿酸的排泄功能下降有關(guān)，對(duì)于腎臟這樣一個(gè)含有上百萬個(gè)腎單位的精密結(jié)構(gòu)的細(xì)微變化，想要通過一種方式，就徹底治愈和調(diào)節(jié)好腎臟的尿酸排泄能力，目前的醫(yī)學(xué)水平來說，也還是做不到的。

因此，即使已經(jīng)明確痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰案吣蛩嵫Y”，但由于高尿酸血癥往往也難以治愈，想要減少痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，還是應(yīng)該做好高尿酸的長期控制才是根本。一般說來，對(duì)于尿酸升高還未發(fā)作痛風(fēng)的朋友，至少應(yīng)該把尿酸水平控制到420μmol/L的合格范圍內(nèi)，對(duì)于無痛風(fēng)石，發(fā)作過一次痛風(fēng)的朋友，建議把尿酸水平控制到360μmol/L 的水平，對(duì)于痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，或已經(jīng)形成痛風(fēng)石的朋友，則建議把尿酸水平控制到300μmol/L以下，這3個(gè)水平一個(gè)比一個(gè)要求嚴(yán)格，一是為了盡量減少高尿酸對(duì)身體健康帶來的危害，其次嚴(yán)格控制尿酸水平，也是減少痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的重中之重。

如何控制好尿酸水平，已經(jīng)說的很多了，再多說估計(jì)又會(huì)有朋友說老生常談，但實(shí)際上，控制好高尿酸，目前沒有什么特別好的辦法，正規(guī)的科學(xué)的辦法，還是要做好生活上的健康調(diào)理，多喝水，不喝酒，清淡飲食，低嘌呤飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免熬夜，保持良好作息，這些方面，都是有助于改善和調(diào)理高尿酸的生活習(xí)慣；用藥方面，首選別嘌醇和苯溴馬隆，對(duì)于別嘌醇有超敏反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)的，可以選擇非布司他來降尿酸，一般情況下，選擇一種藥物，低劑量起始用藥，緩慢平穩(wěn)的控制好尿酸，逐漸控制尿酸水平達(dá)標(biāo)即可，對(duì)于一些特殊情況的，可以考慮兩種藥物聯(lián)合應(yīng)用來控制尿酸水平。

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無論是吃，還是其他因素引起痛風(fēng)，歸根結(jié)底就是代謝問題，所以最直接的誘因就是身體毒素代謝不掉，吃的不對(duì)不行，動(dòng)的過量不行，各種各樣的的因素都可能引起痛風(fēng)發(fā)作，每天提心吊膽的防備著各種各樣的禁忌，可是依然不能阻止痛風(fēng)復(fù)發(fā)，與其這樣，最好的辦法就是從根本來消滅痛風(fēng)的誘因，我們老祖宗不知

無論是吃，還是其他因素引起痛風(fēng)，歸根結(jié)底就是代謝問題，所以最直接的誘因就是身體毒素代謝不掉，吃的不對(duì)不行，動(dòng)的過量不行，各種各樣的的因素都可能引起痛風(fēng)發(fā)作，每天提心吊膽的防備著各種各樣的禁忌，可是依然不能阻止痛風(fēng)復(fù)發(fā)，與其這樣，最好的辦法就是從根本來消滅痛風(fēng)的誘因，我們老祖宗不知道血尿酸是啥東西，也不會(huì)用降尿酸的方法來治療痛風(fēng)，卻能用外用藥徹底治愈痛風(fēng)，道理很簡(jiǎn)單，痛風(fēng)就是代謝問題，在老郎中的眼里就是閉癥，也就是通俗講法血脈不通，肌肉代謝更是崩潰，所有毒素累積在血管末梢，我們老祖宗的外用藥治愈痛風(fēng)不僅療效好見效快，且沒有任何毒副作用，吃藥治痛風(fēng)，不客氣的說，是自殺式治療，肝腎的傷害是致命的！所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很愛用一些噱頭來故弄玄虛！治療痛風(fēng)防絕對(duì)不是辦法！起碼不是最好的辦法，歡迎有這樣病史的人來交流，希望每個(gè)痛風(fēng)患者能早日康復(fù)，恢復(fù)正常飲食生活

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高尿酸血癥作為第四高，是引起痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)祝牵蟛糠指吣蛩嵫Y的患者卻不會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)，那么痛風(fēng)的“真兇”到底是什么呢？痛風(fēng)最根本的原因是由于“尿酸鹽結(jié)晶的沉積” ！如下圖，血液中的尿酸是以尿酸鹽的形式存在的，尿酸鹽在血液中的溶解度是有限的，當(dāng)血液中尿酸鹽的濃度超過它的溶解度時(shí)大部分高尿酸血癥的患者卻不會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)，那么痛風(fēng)的“真兇”到底是什么呢？痛風(fēng)最根本的原因是由于“尿酸鹽結(jié)晶的沉積” ！尿酸鹽在血液中的溶解度是有限的，當(dāng)血液中尿酸鹽的濃度超過它的溶解度時(shí)，就會(huì)析出結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)等組織處，沉積的尿酸鹽結(jié)晶會(huì)刺激關(guān)節(jié)組織導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。那么為什么高尿酸血癥患者只有10%左右會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)，而其他人卻不會(huì)呢？代謝性疾病，大部分人尿酸升高都是由于短時(shí)間內(nèi)攝入大量的高嘌呤食物，導(dǎo)致外源性尿酸升高，而尿酸的排泄是正常的，只要限制高嘌呤飲食，尿酸很快就會(huì)通過尿液和腸道排泄出去，并不會(huì)沉積在關(guān)節(jié)等組織處！大部分痛風(fēng)患者，都是由于內(nèi)源性的尿酸升高，本身的嘌呤代謝異常，伴或不伴尿酸排泄障礙，就算限制了高嘌呤的飲食，他的尿酸還是會(huì)高于正常值，必須要使用藥物如別嘌醇、非布司他和苯溴馬隆等，才能降尿酸，防止痛風(fēng)再次發(fā)作！（但是有部分人在降尿酸治療時(shí)也會(huì)痛風(fēng)發(fā)作，很可能與沉積在關(guān)節(jié)等處的尿酸鹽再次溶解入血有關(guān)）總之痛風(fēng)患者的治療是綜合性的，限制高嘌呤飲食只是治療的一部分，藥物治療才是最重要的，而且痛風(fēng)患者必須要堅(jiān)持治療，才能溶解沉積在關(guān)節(jié)等組織處的尿酸鹽，這個(gè)過程一般會(huì)持續(xù)數(shù)年！切記不要私自停藥！

以上內(nèi)容僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，點(diǎn)個(gè)贊或者關(guān)注都是極大的鼓勵(lì)！

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痛風(fēng)最直接的因素就是尿酸高尿酸是誘發(fā)痛風(fēng)的最直接關(guān)系，尿酸值的增減可食物、自身產(chǎn)生或者排放的幾個(gè)方面形成。食物含高嘌呤的食物，像是動(dòng)物內(nèi)臟，紅肉，海產(chǎn)，還有花生腰果這種硬殼果，酒，植物的幼芽（豆芽之類的）都會(huì)引起尿酸的升高。自身產(chǎn)生和排泄每天人體內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生一定量的尿酸，一部分會(huì)存

痛風(fēng)最直接的因素就是尿酸

高尿酸是誘發(fā)痛風(fēng)的最直接關(guān)系，尿酸值的增減可食物、自身產(chǎn)生或者排放的幾個(gè)方面形成。

食物

含高嘌呤的食物，像是動(dòng)物內(nèi)臟，紅肉，海產(chǎn)，還有花生腰果這種硬殼果，酒，植物的幼芽（豆芽之類的）都會(huì)引起尿酸的升高。

自身產(chǎn)生和排泄

每天人體內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生一定量的尿酸，一部分會(huì)存留體內(nèi)，一部分會(huì)被排放出體外。如果體內(nèi)的尿酸不能及時(shí)的從腎臟排出體外，滯留體內(nèi)的尿酸就會(huì)不斷的增加，加上自身產(chǎn)生的尿酸，尿酸值會(huì)不斷往上。

雖然尿酸高不一定得痛風(fēng)，但是尿酸不能得到很好的處理會(huì)有很大的幾率引發(fā)痛風(fēng)。大家都知道患痛風(fēng)的人的痛苦真的是生不如死。有句話說尿酸高不一定得痛風(fēng)，但是痛風(fēng)的人尿酸一定高，這就是直接的關(guān)系。

所以主要應(yīng)從促進(jìn)尿酸排除體外和減少高嘌呤食物的攝入兩方面著手進(jìn)行日常的預(yù)防和控制。

促進(jìn)尿酸排除體外

一、大量喝水，促進(jìn)尿酸排出體外

1、每天應(yīng)喝2L—3L水，分配到8杯水就是每杯250ml—375ml。關(guān)于喝水的各種細(xì)節(jié)，可以看貝貝小廚房以前的文章 八杯水這樣喝才會(huì)遠(yuǎn)離亞健康

2、通過蘭菊根、桑葉、梔子、葛根、百合的聯(lián)合作用減少熬制蘭菊根梔子茶，每天服用兩三次。

蘭菊根有清熱解毒，利尿消腫，健胃的功效。梔子能夠清熱，瀉火，涼血。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)梔子含有梔子苷和西紅花苷，有降低尿酸的作用；桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用于痛風(fēng)治療。

減少高嘌呤食物攝入

二、這些高嘌呤食物不能吃

1、蔬菜類：禁吃 龍須菜、菜花、菠菜、香菜

2、豆類：所有的豆類都要少吃或者不吃

3、肉類：禁吃海鮮（魚屬于河鮮，可以少吃，吃后多喝水）和動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹、豬肝、豬腰等

4、火鍋：禁吃火鍋

5、酒：禁喝啤酒，其他酒可以適量喝一點(diǎn)

6、菌類：禁吃菇類，尤其是香菇

7、湯：一切肉汁和老火湯（熬煮時(shí)間長的湯）

這樣既可以控制了尿酸的過多產(chǎn)生，又可以及時(shí)將尿酸排除體外，大大的降低了疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

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感謝悟空的邀請(qǐng)，歡迎大家關(guān)注我的頭條號(hào)，了解更多的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)。痛風(fēng)的元兇是什么？簡(jiǎn)單一點(diǎn)說就是高尿酸血癥！那高尿酸血癥的元兇是什么？就是尿酸生成過多，還有排泄障礙；大部分患者是屬于排泄障礙類型的！那尿酸為什么會(huì)生成過多呢？主要是由于高嘌呤的食物和自身代謝遺傳因素引起；高嘌呤的食

感謝悟空的邀請(qǐng)，歡迎大家關(guān)注我的頭條號(hào)，了解更多的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)。

痛風(fēng)的元兇是什么？簡(jiǎn)單一點(diǎn)說就是高尿酸血癥！

那高尿酸血癥的元兇是什么？就是尿酸生成過多，還有排泄障礙；大部分患者是屬于排泄障礙類型的！

那尿酸為什么會(huì)生成過多呢？

主要是由于高嘌呤的食物和自身代謝遺傳因素引起；高嘌呤的食物包括阿大部分的海鮮（海參的嘌呤含量很低），動(dòng)物內(nèi)臟，肉類，還有酒類（尤其是啤酒、黃酒和烈酒）；高嘌呤其實(shí)只是這其中的一部分，大部分還是由于自身代謝出了問題，尿酸是身體嘌呤代謝的一部分，所以一旦自身代謝除了問題，尿酸就有可能升高，至于為什么代謝會(huì)出問題？這就和遺傳等多種因素有關(guān)系、

尿酸排泄障礙

尿酸排泄主要是通過腎臟排泄，腎臟排泄了70%左右的尿酸，如果腎臟代謝出了問題，尿酸排泄障礙，也會(huì)導(dǎo)致血尿酸顯著升高。

所以，痛風(fēng)的元兇是什么？遺傳因素、代謝因素以及飲食環(huán)境都有影響。