烏發養生粥的做法：
材料：粳米50克、黃芪20克、紅棗10個、黑芝麻、紅糖適量。
烏發養生粥做法：
1、取一個干凈的紗布袋，將黃芪放入，扎進扎口，粳米洗凈，二者一起放入鍋中，加入適量的清水。
2、放入紅棗、黑芝麻，開火煮成粥即可，食用方法是連續服用15-30天。
烏發養生粥：天門冬粥
可以補腎讓白發變黑，用15-20克天門冬，60克粳米及一些冰糖，天門冬先加水煎后取濃汁，去渣加入粳米一起煮粥，煮沸后放入冰糖，煮溶之后即可。這樣的中藥材煮粥，適合女性，早晚食用的話，可以有很好的補腎氣的作用，對于出現的頭發變白的情況有改善的作用。
烏發養生粥：阿膠糯米粥
用小半米杯的糯米和一片阿膠取三分之一，再加一勺紅糖和兩粒紅棗，少許枸杞、當歸和北芪。阿膠磨碎。糯米泡一下，紅棗、枸杞、當歸以及北芪洗干凈后放入鍋中，煮開以后用勺子攪拌，然后用小火煮到粥變的粘稠，放入阿膠和紅糖，繼續攪拌。這樣的養生食譜對于滋補氣血來說有好處，還能緩解氣血不足導致的白發的情況，對于烏黑頭發有好處。
烏發養生粥：益智粳米粥
用到的原料有50克的粳米和益智仁。益智仁先研成粉末，粳米洗干凈后放入鍋中，倒一些水大火煮沸后再調味小火熬粥。最后放入益智粉，調味即可。這樣的食譜對于補肝腎來說有好處，對于出現的肝腎虛弱導致的白發有調理的作用，還能有烏黑頭發的作用和效果。
烏發養生粥的功效如下：
1、具有養血補肝的作用，改善患者血虛的癥狀，對于肝腎不足的女性患者來說具有很好的改善作用。
2、具有烏須發的作用，適合緩解頭發早白，發質枯黃的患者。
3、可以養血明目，對于視力不好的患者具有很好的治療作用，改善眼目昏花的癥狀。
4、其中的維生素c、維生素E含量也比較豐富，能夠對抗自由基、美白皮膚，還可以增加皮膚的彈性。
5、其中的無機鹽含量也比較充沛，可以調節體內的離子水平。