吃什么可以養(yǎng)肺？有推薦的嗎？

養(yǎng)肺吃新鮮的綠色蔬菜，比如白蘿卜，銀耳，或者雪梨，枇杷等等。最重要的是多喝水。

養(yǎng)肺吃什么好呢？

肺是人體很主要的器官，對呼吸系統(tǒng)有很大的影響，平時(shí)要注意多吃補(bǔ)肺的食物。比如梨，是很好的養(yǎng)肺潤肺的水果，對呼吸道疾病有很好效果，具有潤肺化痰的作用，還有蘋果具有抗氧化的成分，可以保護(hù)肺部不受污染，養(yǎng)肺平時(shí)還可以適當(dāng)吃一些木耳胡蘿卜白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜具有很好的改善肺熱的作用，可以潤肺止咳，水煮后的白蘿卜，也會(huì)讓作用變得更加明顯，平時(shí)可以吃的清淡一些，多吃一些綠色的蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素，纖維素可以清肺，另外還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等，也可以吃豬肺，豬心補(bǔ)充身體的免疫力和抵抗能力都是不錯(cuò)的，更重要的是水，平時(shí)要多喝水，因?yàn)樘鞖鈿夂虮容^干燥了，充足的水分可以潤肺。可以泡一些菊花水或者紅棗枸杞水喝，既能潤肺，又能去火，滋補(bǔ)身體。

養(yǎng)肺適合吃什么呢？

肺是保護(hù)我們，隔離灰塵進(jìn)入體內(nèi)的重要器官，如果肺部受到感染，容易出現(xiàn)肺炎以及其他的病癥，所以平時(shí)要注意養(yǎng)肺，那生活中我們可以吃銀耳煮粥喝，銀耳是非常滋補(bǔ)的，可以增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能，滋補(bǔ)肺，還有枇杷，枇杷是一種水果，維生素含量非常高，還有止咳止渴的功效，但是不宜多吃，吃什么東西都要適量，平時(shí)可以在秋季的時(shí)候做冰糖雪梨水，能夠快速潤肺，或者熬一些百合蓮子粥，都是非常適合養(yǎng)肺吃的食物。

溫馨小提醒：

由此可以看出，在生活中注意飲食，喝百合蓮子粥或者雪梨水，都是非常適合潤肺的，以上就是我的回答了，希望可以幫助到您。

更多建議：

吃什么養(yǎng)肺最好

1

豆?jié){

豆?jié){有補(bǔ)虛潤燥、養(yǎng)肺化痰之功。凡肺氣虛或肺陰虛者，食之皆宜。如能經(jīng)常服食，對肺虛體質(zhì)的康復(fù)頗有效果。其他豆制品，例如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，都有利于養(yǎng)肺。

2

核桃

核桃仁性溫，味甘，既能補(bǔ)腎，又能養(yǎng)肺，對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜。可用于治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘，還能潤腸通便。肺虛久咳久喘的人可經(jīng)常食用。

3

銀耳

銀耳具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補(bǔ)肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。

4

花生

花生性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能養(yǎng)肺潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。肺虛的人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適合用花生煮水服食。

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吃什么潤肺養(yǎng)肺最快

吃什么潤肺養(yǎng)肺最快

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快，我們身體的每一個(gè)器官都是非常重要的，特別是我們的肺部，肺不僅是肌體極其重要的呼吸器官,而且也見證著人們身體素質(zhì)的好壞，那吃什么潤肺養(yǎng)肺最快呢？

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快1

　　潤肺養(yǎng)肺可以通過日常吃食物滋養(yǎng)、中藥調(diào)養(yǎng)或者是中成藥來達(dá)到這個(gè)效果。

　　1、日常食物：吃銀耳、枇杷、白蘿卜、梨、柿子等食物可以潤肺養(yǎng)肺。這些食物大都具有潤肺、止咳的功效。其中，銀耳可與蓮子等食材一同熬制成銀耳粥食用。

　　枇杷在中醫(yī)的角度被認(rèn)為具有潤肺、止咳之功效，在治療肺熱咳嗽上枇杷有很好的效果。白蘿卜可以生吃、榨汁，十分簡便。雪梨也有生吃、制冰糖雪梨、榨汁等食用方式。而對痰多、咳嗽等癥狀也有一定緩解作用。

　　2、中藥：可以吃川貝、玉竹、麥冬等潤肺養(yǎng)肺。川貝性微寒、味甘苦，有清熱化痰、潤肺止咳等功效。玉竹性味甘平，有滋陰潤燥、清熱止咳的功效。

　　麥冬性味甘寒，有滋陰養(yǎng)肺的作用，常與沙參、五味子搭配，有滋陰潤燥的功效，對肺陰虛引起的喉癢咳嗽治療有所幫助。但這類中藥需要專業(yè)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制定藥方，切忌私下服用。

　　3、中成藥：養(yǎng)陰清肺糖漿，雪梨膏，川貝枇杷膏等，可根據(jù)專業(yè)醫(yī)師判斷是否適合服用。

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　　 吃什么潤肺養(yǎng)肺最快

　　 1、西紅柿

　　西紅柿在平常可單獨(dú)食用，也可與其它食物一起炒菜食用。其含有豐富的維生素C、維生素D、維生素B1以及大量的西紅柿堿。

　　平常適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿不僅能夠美容養(yǎng)顏、延緩衰老，而且還能夠預(yù)防以及改善口腔潰瘍、牙齦出血等問題。有研究表明，西紅柿中的西紅柿堿還具有抗感染的功效。

　　 2、西藍(lán)花

　　西藍(lán)花中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素B12等多種微量元素。日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪魉{(lán)花，能夠起到保護(hù)視力、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、預(yù)防衰老等作用。而且西藍(lán)花的熱量較低，如果在減肥期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪魉{(lán)花，對達(dá)成減肥目的有很大的幫助。

　　 3、白蘿卜

　　從中醫(yī)食療角度來說，其味辛，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有清熱化痰、生津止渴、潤肺止咳的作用。日常飲食中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌滋}卜可有效改善肺熱所致的咳嗽、痰多等癥狀。而且白蘿卜還具有消炎的作用，咽喉腫痛的人適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜可以減輕疼痛不適癥狀。

　　 4、雪梨

　　雪梨是一種比較常見的水果，其含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津潤燥、清熱化痰的作用。

　　 5、銀耳

　　銀耳是比較常見的滋補(bǔ)佳品，其具有益氣清腸的作用。銀耳0性平，體寒以及腸胃不適的人都可以適當(dāng)?shù)氖秤谩Ｔ谌粘Ｉ钪校y耳常常與紅棗、桂圓等搭配煮湯飲。另外，銀耳也可以與雪梨搭配燉煮成銀耳雪梨湯，使其潤肺效果更加。

　　 6、百合

　　百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素。平常適量的食用百合不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充日常所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且百合中含有秋水仙堿等多種生物堿，這些生物堿具有良好的滋補(bǔ)功效能夠起到養(yǎng)心安神、潤肺止咳的作用。

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　　 第一、胡蘿卜

　　胡蘿卜有“天然小人參”的美稱，營養(yǎng)價(jià)值很高，主要含有賴氨酸等多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素b1、鈣等元素，且屬于低熱量食物。胡蘿卜既可以生食，也能熟食，是日常生活中經(jīng)常食用的蔬菜。胡蘿卜具有清熱解毒、潤肺健脾、補(bǔ)肝明目的功效，可以提高機(jī)體防癌抗癌的能力。

　　 第二、柿子

　　柿子的果肉豐富，含有果膠、維生素C、維生素A、鐵元素等營養(yǎng)成分。適量吃些柿子，能夠潤肺止血、祛痰鎮(zhèn)咳，還可以起到潤腸通便的功效。柿子尤其適合慢性咳嗽、慢性便秘的人群食用。但是需要注意，不可以空腹吃柿子，并且不要吃柿子皮。

　　 第三、石榴

　　石榴的汁水豐富，口感甘甜，含有豐富的維生素C和維生素B，脂肪和蛋白質(zhì)含量較少，熱量低。石榴具有殺蟲驅(qū)蟲、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳的作用。當(dāng)感冒或者咽痛、咳嗽的時(shí)候，適當(dāng)吃點(diǎn)石榴就能很好的緩解癥狀。

　　 第四、荸薺

　　荸薺的口感甜脆，味甜多汁，具有顯著的抑菌作用，而且含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿卜素，營養(yǎng)價(jià)值高。荸薺的主要功效是開胃消食、清肺化痰、潤肺涼肝。荸薺可以用來燉湯或者炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用。

　　 第五、藕

　　蓮藕具有極高的藥用價(jià)值，具有開胃清熱、補(bǔ)益脾胃、清熱潤肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹脹者可以適當(dāng)吃些蓮藕，能較好的緩解相關(guān)的不適癥狀。

　　 第六、蓮子

　　蓮子屬于一味中藥，含有鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素，具有益腎澀精、清熱降火、潤肺止咳、補(bǔ)脾止瀉等多種功效。平時(shí)煮粥的時(shí)候，蓮子可以與百合、紅豆、紅棗等搭配，可以更好的起到滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。

　　吃什么潤肺養(yǎng)肺最快4

　　 1、玉米可以養(yǎng)胃

　　玉米全身都寶呀，其中的玉米須也是可以食用的食物，很多人卻不知道玉米須有此神奇能效，其可以泡水喝，此也就具有了潤肺、平喘、止咳、化痰的作用，而且其對患者的咽喉炎也有很好的防治療效。

　　 2、胖大海具有清肺化痰的.作用

　　中藥胖大海有著偏寒涼的特點(diǎn)，其也就具有了清熱、潤肺、利咽、解毒的能效，金銀花也有清熱、解毒、涼散風(fēng)熱的作用，其對患者的慢性咽炎有很好的療效。

　　 3、黑苦蕎對治療肺部疾病效果顯著

　　黑苦蕎也就是人們?nèi)粘Ｋf的黑珍珠，在人們喝了之后，對患者肌體有很多好處，其具有清熱、解毒、潤肺化痰的能效，患者每天喝一杯的話，就可以有效控制慢性咽炎。

　　 4、番石榴對治療疾患也有作用

　　番石榴還可以叫作芭樂，是臺(tái)灣出產(chǎn)的水果，其自身營養(yǎng)價(jià)值很高，多汁味道好，自身還含有極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后就具有了清肺解毒功效，其不僅可以化痰止咳，還可以起到清除肺毒的作用。

　　 5、蒲公英效果也不錯(cuò)

　　蒲公英有著很多的功效，患者在選用蒲公英的時(shí)候，其主要采用它的葉子、根部，可以用它泡水喝，其可以抑制因吸煙等引發(fā)的肺部感染，還可以清除患者肺部垃圾，對醫(yī)治肺炎、咽喉炎有很好的療效

　　在清肺化瘀中，蜂蜜、普洱茶等也對患者肺部有很好的醫(yī)療作用，尤其是治療慢性咽炎等疾患的時(shí)候，效果不錯(cuò)。但是在使用上述辦法的時(shí)候，最好在醫(yī)療診斷狀態(tài)下實(shí)施，這樣才可以取得很好的醫(yī)療效果。