小黑芝麻，大療效。
1、通過現代研究發現，黑芝麻中所含有的酷氨酸是黑色素的原料之一，若是少白頭情況，說明體內黑色素脫失，（公眾號：皇家粥道創業中心）這個時候需要補充酷氨酸。
2、黑芝麻含有磷脂，多食用黑芝麻可以有效改善老年人記憶力衰退。
3、黑芝麻可以補腎，有效調節男女性功能下降等癥狀。
“皇家粥道“的粥品都是在參閱了食補名典后經過反復試驗試用，才推出的一系列含有豐富微量元素、滋補成分、藥食精華的特色養生品。用膳的同時補進合理的微量元素、各類營養物質。堅持以“專精贏天下”的理念，始終經營粥品，所以產品品質超絕、口味獨特，非一般普通粥品可比。今天皇家粥道給大家介紹一道養生粥——黑芝麻核桃百合粥（公眾號：皇家粥道創業中心）
黑芝麻核桃百合粥是以核桃、百合、芝麻等食材制成的一道美食，具有補益肝腎、安神健腦的功效，適用于記憶力減退者及腦力勞動者。具體做法如下：
材料：核桃25克 ；干百合10克 ；黑芝麻20克 ；
粳米100克（可用黑米取代粳米，補腎效果更好）
注：百合分為甜百合和苦百合，如要口感好就選擇甜百合，若要養心安神則用苦百合
水適量，若是黑米不容易煮爛，食用前可以先泡兩到三個小時再煮爛，這樣易消化。
制作方法：放入砂鍋中，小火煮熟食用。
另外鼻子上大量出油、消化功能不好的人應少吃芝麻。