回答這個問題之前，我不知道你是怎么判斷快2歲孩子睡眠不好的？

睡眠時間短？還是睡眠淺？還是總醒并伴有夜啼？

其實快兩歲的孩子一天的睡眠保證在10-12個小時是正常的。

一般孩子要是睡眠不好，是上面的幾種情況之一或者幾個，那么一般是有這么幾個原因。

1、沒有吃飽

考慮是沒吃飽的原因，建議看下孩子的飲食結構，一般這個月齡的孩子一日三餐可以跟著大人正常吃了，夜晚睡前可以加一遍配方奶粉的；若是還沒有斷母乳，建議斷掉比較好，若飲食正常建議帶孩子去測個微量元素。

2、缺鈣

寶寶睡眠不好，應該與缺鈣有關，建議寶寶飲食均衡，多吃含鈣高的食物，同時補充迪巧的大象鈣片和魚肝油，多戶外活動，做做合適的運動，促進鈣吸收，改善寶寶睡眠，只要寶寶能吃能睡，營養全面，寶寶才能健康發育。

3、勤洗澡

睡前洗澡，洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，這樣孩子在愉快的環境下入睡，睡眠就會變好。

4、是否受過驚嚇

孩子一般受過驚嚇，會有不程度的驚厥，晚上睡覺不踏實，周期從3-6天不等，建議給孩子做下小二按摩

5、環境是否改變

孩子睡覺的時間，周圍的環境是否有改變，比如天氣變熱或者變冷，或者有噪音什么的，找到了問題所在，我們就好對癥下藥。

我是爸爸序，一個立志當育兒界段子手的扛把子；

一名高考差一點上清華的高材生，一個靈魂的畫師；

有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題；

問我吧，反正我除了不會的基本上都會。

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在睡前半個小時，停止寶寶進食。讓寶寶的腸胃和身體逐漸的進入到睡眠的狀態。如果睡前進食，會增加腸胃的活動。可以讓寶寶在睡前半個小時喝奶，喝完奶再陪寶寶玩一會，這樣既有利用奶的營養吸收，也能讓寶寶睡個好覺。

②睡前不宜和寶寶做劇烈的運動，可陪寶寶看會繪本，給寶寶講故事，聽兒歌等，這樣不會讓寶寶因為玩耍而過度興奮，而影響睡眠。

③寶寶睡覺時注意燈光的亮度，燈光太亮，也會影響寶寶入睡。建議用小夜燈或者燈光柔和的臺燈陪伴寶寶進入夢鄉。

④寶寶入睡時，媽媽要陪在身邊，看著寶寶入睡，讓寶寶的心里有安全感，感受到媽媽無處不在的愛。

⑤寶寶入睡后，家長要保持環境的安靜，不能因為寶寶睡著了，就大聲喧鬧，吵醒了寶寶，寶寶就會哭鬧，就會影響寶寶的睡眠了。

⑥晚上寶寶睡覺的時候，要根據季節和溫度及時的調整寶寶的衣物和被褥。選擇適合的厚度，以防止太厚寶寶踢被子，或者太薄，寶寶感冒等。

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如果寶寶的嘴里有味道，有可能是腸胃不舒服或者是胃部消化不太好引起的！這有可能是導致寶寶睡眠不好的一個原因，建議媽媽們一定要多多的關注實在不行可以去醫院對寶寶進行一下系統的檢查。

如果睡覺的過程中會發生顫抖，也是屬于比較正常的一種現象，我們大人睡覺的時候，偶爾也會覺得好像身體跌落到一個地方或者踩空一個地方都會發生顫抖一下！老人講，如果睡覺的時候發生這種現象是在長個兒，但并沒有科學的數據證明到底是不是！

另外，孩子晚上睡眠不好，還有一個原因可能是：白天睡覺時間比較長，到晚上睡覺的時候他就沒有想要睡覺的欲望。

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初步斷定積食：脾胃不和則臥不安，所以就會翻騰。

積食主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發生于嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。 食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。最好讓小兒適量做運動，吃一些清淡的食品。

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我家生來也是這樣，一直不知道怎么回事，直到孩子兩歲，給自己抹一把辛酸淚。建議面看看：

1.撅屁股睡覺，或是趴睡

這樣的孩子大多脾胃不和，睡覺愛趴著，其實是肚子不舒服，要么脹氣，要么消化不良，只有這個睡姿讓他感到舒服。建議給孩子吃一些易消化，健脾胃的食物，避免增加脾胃的負擔。同時可以做一些小兒推拿。

2.睡覺期間額頭冒汗

可能是衣物太厚，建議爸爸媽媽可以摸摸孩子的后頸窩，如果不冷但是也沒冒汗，那就說明厚度合適。千萬不要以摸手腳的方式判斷，孩子睡著后一般手腳體溫會比身體稍低。

3.睡覺找人。

安全感不足，媽媽平時要多與孩子接觸，給足孩子安全感。

4.總是要奶喝

沒得說，一定是沒吃飽，餓了。

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自己不確定可以去醫院咨詢下醫生 做一個檢查

孩子的問題不容忽視。

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謝頭條君邀請。這位小朋友不是階段性的，而是一歲九個月了，睡眠一直這樣的話，有這么幾個原因：

1、驚嚇一直沒有恢復。如果是幾個月的小孩在睡覺時，會有一驚一乍的情況，孩子吃喝睡正常，就暫時不用擔心。很多時候是生理性的神經系統表現。

但是這個小朋友快兩歲了，還會這樣子？

跟驚嚇驚顫有絕對的關系，并且長期以來，自己沒有排解掉。

應該采取傳統的收收，配合飲食攝入營養神經的物質保養手段。

2、脾胃虛弱的表現。這也是常見的一個原因。

你現在很注意飲食了，并不代表您自己在孕期，或者待孕期注意飲食。

如果你本身體質偏涼，又食用過多的寒涼食物，包括你不當的情緒，會對以后的育兒道路埋下一個坑。

先天的基礎與后天的養育，都不可忽視。

3、全面體檢。如果前面兩點原因都避開了，請專業醫生再給小朋友做一個全面的體檢。

沒有其它的問題就放心了，請再從家里的生活環境去改善。

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三歲之前，寶寶睡眠問題多。睡眠不好，影響寶寶的身體和智力發育。寶寶睡眠不好時，寶媽們是怎么做的呢？（1）、寶寶睡前，或白天是不是太興奮。由于寶寶的神經系統發育不完善，睡覺之前過于興奮，很難快速安靜入睡，入睡后也容易哭鬧。（2）、睡前不責備寶寶，白天不打罵寶寶。白天的打罵和睡前的責備，都容易強烈刺激寶寶大腦，夜晚寶寶入睡后，大腦仍處于興奮活躍狀態，容易多夢哭鬧。（3）、寶寶的睡眠環境是否舒適，被褥的厚薄是否剛好，寶寶新陳代謝旺盛，容易出汗，被子的厚薄要合適。寶寶有沒有上火的情況。寶寶內火旺盛，夜里睡眠時比較容易煩躁解決寶寶睡眠問題可以參照如下幾點1、為寶寶提供輕松愉悅的睡眠環境。營造睡眠氣氛。睡前可以和寶寶講講親子故事，說說話，多撫觸下寶寶。2、及時關注寶寶的健康，排除寶寶是否有身體上的不適，比如寶寶上火，寶寶感冒初期，往往表現出比較煩躁。寶媽及時發現，在護理上多用心，還能有效的幫寶寶預防疾病。3、白天不過分責罵寶寶，睡前不做刺激性的游戲，不看刺激性的電視電影，讓寶寶在放松的精神狀態下入睡。對于不愿入睡的寶寶，父母越是睡前過度責罵，寶寶越容易產生抵抗情緒。寶寶心里受壓抑了，夜晚睡眠就會不踏實。4、睡前洗個溫水澡，或用熱水泡泡腳。父母注意自己的說話方式，父母試著夸贊寶寶好的地方，拉近和寶寶心里的距離，鼓勵他們乖乖睡覺。5、給寶寶充足的陪伴和關愛。三歲之前寶寶對父母的依賴性特別強，也是寶寶心理發育和好習慣養成的關鍵期。父母不在床上看手機，養成好的睡前習慣，以身師范。

若和爸爸媽媽一起入睡眠的感覺是幸福的，寶寶怎么還會一個人拖著不肯入睡呢。沒有人比父母最懂自己的孩子，寶寶不愛入睡除了身體上的不舒服，多數情況都是心里需求沒有被滿足。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，

后來我開始尋找動畫類的教育材料，前后使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，并且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，

發音清晰標準，并且最重要的目前所有課程都一次收費就能終生享受，我家孩子一直在學，

不會像之前其他應用一樣因后續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的

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應該是運動不足吧！！所以晚上孩子才折騰，嘗試白天多給孩子鍛煉鍛煉，一定要把他的精力全部耗盡，晚上才能睡好覺！

記得我孩子一歲多兩歲時也是這樣子，我們是分床睡的，他就經常睡著睡著就爬到我床上了，有時候爬到我床上了還不滿足，還會滾來滾去，有時還非得要摸著我的衣袖才睡覺！想想當時也確實難熬，只有偶爾一兩天不會爬到我床上滾！后來無意中發現睡得好的那一兩天正是他去動物園或者跟表姐瘋跑后的結果！

我家孩子睡眠不好的現象一直持續到上幼兒園，因為他平時也不喜歡運動，但上幼兒園不同了，他愿意跟著其他孩子一起玩，所以上幼兒園后他運動量上去了，晚上回來一般都可以早睡覺。

因此，孩子睡不好就帶他多運動，準有效！

還有孩子嘴里有味道，估計是積食了，我以前也是很注意孩子飲食，肉、菜什么的一般都是燙著吃或者蒸著吃，遵循少油少鹽的原則，但晚上睡覺聞起來還是有口氣。然后外婆就說是積食，孩子腸胃消化不好都會有口氣，讓我們多吃點水果蔬菜，你也可以嘗試下！