長蛇灸顧名思義就是外形像長蛇一樣的灸法，往往在人體后背脊柱上鋪一層藥粉，在藥粉上面再鋪艾絨，大約寬約5公分，相當于覆蓋了人體的督脈和兩側的膀胱經，上至大椎穴，下至腰俞穴，后來改進為鋪灸，鋪灸盒可以移動，同時避免了被燒傷的風險，所以為更多的人接受。說到長蛇灸必然離不開艾灸的作用，同長蛇灸顧名思義就是外形像長蛇一樣的灸法，往往在人體后背脊柱上鋪一層藥粉，在藥粉上面再鋪艾絨，大約寬約5公分，相當于覆蓋了人體的督脈和兩側的膀胱經，上至大椎穴，下至腰俞穴，后來改進為鋪灸，鋪灸盒可以移動，同時避免了被燒傷的風險，所以為更多的人接受。說到長蛇灸必然離不開艾灸的作用，同

長蛇灸顧名思義就是外形像長蛇一樣的灸法，往往在人體后背脊柱上鋪一層藥粉，在藥粉上面再鋪艾絨，大約寬約5公分，相當于覆蓋了人體的督脈和兩側的膀胱經，上至大椎穴，下至腰俞穴，后來改進為鋪灸，鋪灸盒可以移動，同時避免了被燒傷的風險，所以為更多的人接受。

說到長蛇灸必然離不開艾灸的作用，同時也要了解長蛇灸作用的督脈和膀胱經的功能。艾灸是用艾的溫經通絡、行氣活血、溫陽補虛、回陽救逆、調和陰陽的作用來使身體達到健康，是一種綠色自然無副作用的調理身體的好方法，對寒、熱、虛、實都有一定的效果，尤其對虛寒疾病效果更佳。

人體的督脈又稱陽脈之海，督領六陽經，統攝全身的陽氣和真元。

所以對于陽氣受損的疾病以及真元隨年齡增長而減少的體虛以及其他慢性疾病導致的虛證都可以用長蛇灸。中醫上的寒證包括一切攣縮的寒相（熱脹冷縮，所以攣縮也屬于寒證），所以對于西醫上所說的關節活動受限的都可以用艾灸，比如頸椎病表現的強直，強直性脊柱炎，

類風濕關節炎，風濕性關節炎，腰肌勞損，腸道激惹所致的腹瀉，網球肘等等都可以，當然對表現在脊柱上的疾病比如強直性脊柱炎感覺更明顯。兩側的膀胱經走行在督脈的兩側，包括五臟六腑的各個俞穴，

所以對五臟六腑的虛征也都能起到調整作用，因為隨著年齡的增長，人體的陽氣會衰減，真元也不如年輕時候飽滿，大家看小孩剛生下來的時候怕熱，穿開襠褲，而且大人給他們蓋上被子（害怕涼著）但是小孩子會把被子蹬開；看老年人往往穿的厚，也喜歡坐在太陽地里曬太陽，為什么？怕冷！最根本的原因是隨著真元的減少陽氣也慢慢衰減，

所以艾灸可以起到調整陰陽，減緩衰老的作用；而人體督脈又是統領一身陽氣，足太陽膀胱經又最容易受到外界刺激，是人體抵擋外部寒征的關鍵的天然屏障，所以足太陽膀胱經也最容易受寒，而長蛇灸又是在督脈和太陽經上施灸，所以所以長蛇灸的好處多多，什么時候都可以灸，但夏天人們穿的少，外界環境溫度高，灸起來更為方便，其他季節如果室內環境溫度合適，也可以灸，灸完之后需要補充熱水，或者米湯也行。

室內停留半小時，等身體毛孔閉合再出去，以免感冒。