你好，宮寒是女性特別應(yīng)該重視的一個(gè)問(wèn)題，它不僅僅會(huì)導(dǎo)致不孕，即便是懷孕了，導(dǎo)致孩子流產(chǎn)的幾率也很高，包括說(shuō)性冷淡啊脾氣暴躁，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；氣色差、更年期提前；手腳冰涼……
萬(wàn)病涼上起，既然是寒，那么首先我就是要保暖，即使炎熱的夏季咱們也不能貪涼，少吹空調(diào)，不吃辛辣，冷這內(nèi)刺激性食物，和冰棒、冰水、冰鎮(zhèn)啤酒等冰凍飲料說(shuō)拜拜；俗話(huà)說(shuō)得好，冰凍三尺非一日之寒，咱的子宮都給凍得不孕了，想想平常咱們得怎么虐待才呢？所以咱們第一步就是改掉生活中的陳規(guī)陋習(xí)，忌口是第一步，接下來(lái)呢，咱們適當(dāng)?shù)臄z入一些暖宮的食物，比如：喝紅糖水、姜茶、生姜水、枸杞、紅棗、熱牛奶、韭菜、桂圓、荔枝、榴蓮等水果冬季可以食用一些溫補(bǔ)的如：羊肉湯等。平常也可以多用毛巾熱敷子宮的位置；經(jīng)常泡腳；必要時(shí)候也可以選擇中醫(yī)配些中藥來(lái)調(diào)理，都說(shuō)了是個(gè)調(diào)理身體，它肯定會(huì)有一定的過(guò)程，咱們放松心情，不要急于求成，保持一個(gè)好的心情也很重要呢！除了這些呢，咱們還要適量的運(yùn)動(dòng)也是比不可少的！看了這些，如果你覺(jué)得對(duì)你有幫助，那就立刻行動(dòng)起來(lái)吧！早上從一杯暖暖的紅糖水開(kāi)始吧！我先干為敬
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有人推薦小茴香炒熟，打碎，早上加紅糖和雞蛋一起蒸熟了吃。還有人推薦鹿胎膏或者阿膠。不管哪個(gè)都是輔助作用，首先去醫(yī)院檢查雙方都沒(méi)有問(wèn)題了，就可以用中藥和各種偏方治療宮寒了
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一句話(huà)，宮寒的人最應(yīng)該的就是好好吃飯。
所謂的好好吃飯，就是多吃主食，少吃零食。如果在兩頓飯之間還會(huì)餓就代表主食沒(méi)吃好，不要整天想著減肥只吃菜不吃飯，一定要把主食吃好了。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)慢慢好起來(lái)的。
然后要注意的就是不要作，盡量不要吃寒涼、辛辣等刺激性的東西。至于食物的寒熱屬性，如下：
1寒性食物
淡豆豉、馬齒莧、醬、苦瓜、藕、食鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、 紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑葚、柚、冬瓜、黃瓜。
2.熱性食物
芥子、肉桂、辣椒、花椒、胡椒。
3.溫性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、蔥、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅。
4.涼性食物
小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋(píng)果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶葉、蘑菇。
5.平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、馬鈴薯、洋蔥、藕節(jié)、黃花菜、薺菜、香椿、茼蒿、圓白菜、芋頭、扁豆、胡蘿卜、白菜、豆豉、百合、荷葉。
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已經(jīng)看了8年了，花了好多錢(qián)，浪費(fèi)了好多時(shí)間。就是沒(méi)有效果
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宮寒吃什么藥容易懷孕在備孕期間，男女雙方都會(huì)對(duì)自己的飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以期更快懷孕。的確，女性懷孕的概率大小和飲食是有一定關(guān)系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢?一起來(lái)看看吧。第一，富含脂肪的食物 第二，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的實(shí)物第三，含熱量的食物 第四，富含無(wú)機(jī)鹽、微量元素的食物
女性在備孕期間也應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等微量元素和無(wú)機(jī)鹽的食物，這樣能保證女性體內(nèi)的代謝平衡?；ㄉ?、蘿卜、白菜等食物富含鋅元素;魚(yú)、肉中富含鈣質(zhì);海帶、瘦肉、蔬菜中富含鐵元素，女性應(yīng)該多吃。
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宮寒的人最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)腰酸腿乏膝蓋疼的癥狀，體虛乏力給個(gè)人在生活跟工作上造成很大的困擾。同時(shí)，宮寒的人因身體機(jī)能差造成宮內(nèi)環(huán)境不佳，容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停育等讓人崩潰的事。
當(dāng)然，身邊也有很多體質(zhì)虛弱宮內(nèi)寒涼的女性朋友通過(guò)食療補(bǔ)氣血治愈了宮寒。
宮寒的人食物應(yīng)以溫補(bǔ)為主。
一、雞蛋/母雞燉益母草，加點(diǎn)姜，加點(diǎn)酒，有助于散淤血，久不孕的人可以嘗試一下。
二、豬肚包雞，有很好的滋補(bǔ)、驅(qū)寒的作用，很多產(chǎn)婦在坐月子期間都吃豬肚包雞調(diào)理身體。
三、烏雞湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)佳品，多吃能夠提高人體免疫力，提升身體機(jī)能。
四、一天三顆紅棗，幾顆花生米，對(duì)宮寒都有一些輔助作用。
五、寒涼、冰冷的食物就不要再吃了，容易加劇身體寒氣不利于氣血輸送。
六、奶茶、可樂(lè)等飲品看看就好，最好不要吃。題外話(huà)，我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，結(jié)婚前經(jīng)常吃奶茶，結(jié)婚三年后沒(méi)有懷孕，后來(lái)中斷了一年喝奶茶，好孕了。
七、純牛奶、黑豆、黃豆等都可以適當(dāng)添加到日常食譜中。
八、富含維生素的蔬菜水果可以多吃，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的元素。
當(dāng)然，凡事過(guò)猶不及，因根據(jù)自身情況合理利用膳食調(diào)理。食療的過(guò)程中也要多加鍛煉，經(jīng)常揉揉肚子，利用一些暖宮貼等讓子宮暖起來(lái)。
說(shuō)一萬(wàn)道一千，宮寒的人在食補(bǔ)效果不佳的情況下，不要忌疾避醫(yī)，要去醫(yī)院檢查自身情況，可以輔助中醫(yī)把脈，結(jié)合醫(yī)生診斷結(jié)果抓藥調(diào)理，中西結(jié)合，調(diào)理過(guò)程可能會(huì)比較漫長(zhǎng)，放松心情，耐心對(duì)待，身體機(jī)能好了，很快就能懷孕的。
祝天下苦苦備孕的女同胞快速懷孕平安健康生下寶寶。
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問(wèn)醫(yī)生啊
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宮寒吃什么食物好？
1、山藥
山藥有主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。
2、韭菜
中醫(yī)認(rèn)為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽(yáng)虛弱；婦女月經(jīng)遲來(lái)及產(chǎn)后腹部虛寒者，可以適當(dāng)補(bǔ)充。
3、羊肉
羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
6、鮑魚(yú)
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
7、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
8、阿膠
較適合氣血虛的姐妹食用，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話(huà)會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。