赤小豆就是我們常說的紅小豆，薏米又叫薏苡仁，這兩種食品都屬藥食同源品種，在中藥里又都屬于利水滲濕藥。利水滲濕藥藥用主要適用于小便不利、水腫、淋癥等病癥。

赤小豆歸心、小腸經(jīng)，薏苡仁歸脾、胃、肺經(jīng)。薏米，性味甘、淡，能健脾祛濕；《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，說它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆養(yǎng)血，亦有利水、消腫、健脾胃的功效，古籍里記載久服令人瘦。

普通紅豆和薏米煮后

赤小豆和薏米煮后

單純的二者搭配以除濕為主，好多人為了同時達(dá)到其他保健的目的，還會同時搭配其他物品同用。比如：加芡實強(qiáng)補(bǔ)脾，加黑豆能以補(bǔ)腎，加大棗、桂圓以溫補(bǔ)等等。

注意

• 由于二者均為利水滲濕藥，且薏苡仁性偏寒，陰虛不足、體質(zhì)偏寒者慎用，或使用炒薏苡仁也可減輕寒性；薏苡仁其性善走下，妊婦食之墮胎，孕婦應(yīng)慎用；

• 赤小豆、薏苡仁藥用《中國藥典》的日推薦劑量均為9-30g；日常保健、養(yǎng)生食用最好不要超過藥用劑量。但凡事有度，若非濕體質(zhì)，長期食用具有利水滲濕作用的食物或中藥有可能會導(dǎo)致滲利太過，傷及體內(nèi)津液，讓人變的消瘦無力。
• 赤小豆非紅豆，豆子要選對，赤小豆很難煮開花，且煮后變粗變長。紅豆薏米需煮熟煮透煮爛效果才好，簡單泡茶喝效果甚微。

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紅豆薏米水大部分人都可以經(jīng)常喝，有好處。但是也要因人而異。

要知道體內(nèi)濕氣的堆積情況存在不同，飲用紅豆薏米水后排濕的效果也肯定會有不同。每天飲用紅豆薏米水的話，會容易在傷及脾臟后而影響到排濕功能的正常運轉(zhuǎn)，反而會導(dǎo)致濕氣越來越嚴(yán)重。

因此，要學(xué)會科學(xué)地飲用紅豆薏米水，才能使身體狀態(tài)得到有效改善。

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這個搭配看起來是要補(bǔ)氣，祛濕，天天喝當(dāng)然可以，但是吃什么都要適度，除了這些還要搭配一些蔬菜和魚肉蛋奶，平衡營養(yǎng)元素，方能青春漂亮健康開心哦！

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只要你愿意，可天天喝就不能換個口味嗎？再好的東西天天吃不就膩了！

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不可以，薏米食用太多有副作用，在水煮之前先把薏米小火慢炒，炒至微黃，可以減少副作用

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赤小豆和薏米的功效主要是祛除體內(nèi)的濕氣，所以說當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時候多喝一些紅豆薏米水是好的。

但是如果本身體內(nèi)沒有濕氣，還要喝大量的紅豆薏米水的話，反而會上火，引起身體的不適。

所以喝不喝要根據(jù)自己身體的狀況來決定[贊]

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可以天天喝哦。赤小豆和薏米都是去濕的 人體里面如果濕氣太重。對身體不好哦

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這兩種可以天天喝的 可以健脾消水腫美白肌膚 但如果配上另外幾種的話 效果會更好 更全面[可愛][可愛]

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天天喝當(dāng)然可以，身體各器官都受得了，前提條件只要是你思想上不煩就可以了，時間長了，你的什么味覺啊可能會退化！一點如果天天只喝這個湯，你可能會餓死！

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喝赤小豆薏米水是去濕的，現(xiàn)在濕氣重喝剛好，但天天喝是肯定不行啊?建議剛開始可以連續(xù)喝幾天，然后隔三差五的喝，也有看季節(jié)，干燥天就少喝！