首先非常理解你的心情。

每個(gè)糖尿病人患病時(shí)，都會(huì)想到這個(gè)問題。

那么，我們首先考慮一個(gè)問題，那就是，你是否真的確診了糖尿病。

有的病人多次空腹血糖測(cè)出來為6.1～7之間。因此，醫(yī)師也會(huì)懷疑他得了糖尿病，但是這部分病人醫(yī)生不會(huì)直接用藥，而是會(huì)叮囑他飲食控制加運(yùn)動(dòng)控制一段時(shí)間后復(fù)測(cè)，有的患者在體重減下來后，飲食規(guī)范后，他的血糖就慢慢下來了，這部分病人往往屬于“輕度空腹糖耐量異常”，其實(shí)，也可以說是“糖尿病后備軍”，就是如果繼續(xù)發(fā)展下去，十有八九會(huì)進(jìn)展為糖尿病，但是及時(shí)控制住，就可以恢復(fù)到正常水平。因此，這部分患者是很有希望恢復(fù)正常的。

而有的病人已經(jīng)多次空腹超過7，餐后超11.1。糖化血紅蛋白也超6.5。那么，他們就可以確診為糖尿病。而就目前而言，糖尿病還是無法通過調(diào)理就恢復(fù)正常的。是需要藥物來調(diào)控的，就算復(fù)測(cè)血糖正常了，也不能停藥，要經(jīng)常性的監(jiān)測(cè)血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

但是，如果血糖控制的好，并不會(huì)對(duì)正常的生活造成很大的影響，一樣可以與正常人一樣上班，運(yùn)動(dòng)，逛街，吃飯，只是要多注意罷了，管住嘴、邁開腿。

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有的人說糖尿病是一種富貴病，正因?yàn)楝F(xiàn)在的生活條件好了，人們吃的也好了，但是這種病發(fā)病率卻非常的高。有一個(gè)親戚也是得了糖尿病。當(dāng)時(shí)并不知道自己是糖尿病，感覺眼睛有些模糊，后來去醫(yī)院檢查了一下，測(cè)了一下血糖，后來又做了其他的檢查，最后被確定是糖尿病。在醫(yī)生的指導(dǎo)下也一直在吃藥，日常生活當(dāng)中也比較注意。可以這么說，調(diào)理了兩三年。現(xiàn)在基本上每天都在測(cè)血糖，而且自己也準(zhǔn)備了一個(gè)小本本兒，測(cè)了血糖之后自己會(huì)記上，這樣的話有一個(gè)對(duì)比，通過這些數(shù)據(jù)知道自己飲食上該如何注意。所以說從這個(gè)例子上來看，通過藥物以及飲食上的一些調(diào)節(jié)，糖尿病人也可以使自己的血糖趨于穩(wěn)定。

血糖控制住以后在飲食上需要多注意。有的人說甜的東西真的是不能吃嗎？其實(shí)要想是自己的病不再復(fù)發(fā)，那就要管好自己的嘴。太甜的食物盡量的不吃，那個(gè)親戚就是這樣，自律方面做得非常好，甜的東西基本上不碰，一些含糖量高的水果盡量的少吃，但是吃的水果相對(duì)來說比較全面。再一個(gè)一日三餐上他也比較注意，基本上每頓吃的都不那么飽，餓了的時(shí)候中間在加一頓餐，吃點(diǎn)兒蔬菜。其實(shí)他在飲食上真的是非常注意，盡量不吃油炸的東西，蔬菜也是以涼拌為主，比如說涼拌芹菜胡蘿卜丁，涼拌茄泥兒，涼拌生菜。這些青菜類的基本上每頓吃差不多一斤左右。再一個(gè)他也比較注重運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持散步。每天走路至少5公里。這兩年的血糖基本上控制在5~6左右。藥物的話不是每天吃，換成每周吃兩三天，血糖也一直比較穩(wěn)定。而且他堅(jiān)持每天喝水，正常情況下每個(gè)人每天喝8杯水，但是他喝10杯水左右，心態(tài)也比較好。

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作為三高癥之一，糖尿病是典型的慢性疾病，一般都需終身用藥治療。其實(shí)，糖尿病本身不可怕，但是糖尿病所導(dǎo)致的大大小小的并發(fā)癥高達(dá)100多種，這些才是讓患者害怕的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床這70%以上的糖尿病患者都飽受各種并發(fā)癥的折磨。所以說，對(duì)于糖尿病患者而言，控制好血糖，預(yù)防并發(fā)癥是最重要的治療目標(biāo)。

糖尿病堅(jiān)持調(diào)理2年，可以做回正常人嗎？具體要怎么做？

糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率隨著患者的病程延長(zhǎng)而逐漸增加，比如說3年以上病程的患者發(fā)生并發(fā)癥的概率約為46%，5年以上的患者發(fā)病率就升到了61%。因此，病程越長(zhǎng)的患者就必須更加警惕，控制好血糖。

得了糖尿病之后，最基礎(chǔ)的要求就是我們熟知的“五駕馬車”，即為藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、健康教育。這是控制血糖的關(guān)鍵，缺少任何一項(xiàng)都不行。這就注定了糖尿病患者不可能與常人一樣生活，因?yàn)榈锰幪幮⌒纳钪写嬖诘臐撛陲L(fēng)險(xiǎn)因素，可能稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致血糖失控，尤其是飲食方面，必須時(shí)刻提防。不過，有些患者在堅(jiān)持嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)理一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖恢復(fù)正常了，也沒有任何的不適癥狀。對(duì)于該類患者，是否就可以做回正常人了呢？還需注意什么？

糖尿病患者能不能做回正常人也得因人而異！

糖尿病患者是可以做回正常人的，但是有最起碼的前提，那就是必須保證血糖長(zhǎng)期平穩(wěn)，還得定期監(jiān)測(cè)血糖，時(shí)刻警惕異常癥狀的出現(xiàn)。更為關(guān)鍵的是，這里所說的正常人的生活，并非就是絕對(duì)的正常，要求心理上可以把自己作為正常人，但是行為上還需慎之又慎，遠(yuǎn)離任何可致血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)因素。

首先，心理上可與常人一樣，放松下來。若患者經(jīng)過長(zhǎng)期的調(diào)理后，發(fā)現(xiàn)血糖回歸正常，完全可以松口氣，不再那么緊張和擔(dān)心，要知道良好的心態(tài)對(duì)于血糖的管理同樣重要。在心底里把自己當(dāng)做健康人來看，開開心心生活，也是極好的。

其次，行為上還需區(qū)別于正常人。糖尿病患者注定不能與健康人一樣，還是因?yàn)樘悄虿∫坏┐_診，很難治愈，即便是血糖確實(shí)降下來了，但是如果患者再疏于警惕，還會(huì)再次升高。而且只會(huì)越來越嚴(yán)重。我們說的不能與健康人一樣，指的是肯定不能再有放肆地大吃大喝，想吃什么就吃什么，尤其是甜品、精細(xì)面食等高糖食物，斷然不能放開了吃。另外還有煙和酒，也不能再碰了，再有熬夜、久坐不動(dòng)等等，糖尿病患者最好不要有這些行為，否則后果不堪設(shè)想。

總之，對(duì)于血糖穩(wěn)定的糖尿病患者，可以稍微松口氣，但不能完全放下戒備，需知糖尿病是無法治愈的，一旦任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)失誤，血糖還會(huì)再次飆升，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。這就要求患者要時(shí)刻警惕，尤其要關(guān)注自己的飲食，有所節(jié)制，要知道什么該吃什么不該吃，另外注意遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)鍛煉等，當(dāng)然藥物治療也是必須的。記住藥物選擇必須根據(jù)病情遵醫(yī)囑服用，常用二甲雙胍，瑞舒米格列醇等，都是可以的，但切忌隨意換藥。除此之外，患者還需注意血糖的監(jiān)測(cè)，一旦發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)，就需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)需要調(diào)整治療方案，以保證血糖的穩(wěn)定。

我是王藥師，致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在糖尿病的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

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