腸道菌群的改變導致身體糖代謝出現異常，反過來，糖代謝異常也加劇了腸道菌群的紊亂，便秘也可能與此有關。
因此，改善腸道微生物環境有助于改善便秘情況，同時也改善了2型糖尿病糖代謝、脂代謝以及胰島素抵抗的問題。如何改善腸道微生物環境，個人建議可采取如下建議：
1 增加膳食纖維的補充：膳食纖維可增加腸道蠕動，促進排便，也有助于改善腸道環境及改善糖代謝。蔬菜、粗糧、水果和各種干豆類都含豐富的膳食纖維，考慮到血糖情況，蔬菜應是首選，結合血糖控制狀況，少量粗糧、干豆類及水果作為補充；
2 增加發酵食物的補充：發酵食物可以增加腸道有益菌，促進腸蠕動，促進潤腸通便的作用，與此同時，發酵食物對糖代謝、脂代謝也有積極的作用，酸奶、奶酪、豆腐乳、豆豉、納豆、酸菜、泡菜、黑蒜等都是很好的發酵食品；
3 注意血糖的控制：控制血糖有助于提高腸道雙歧桿菌的比例，對于便秘也有幫助；
4運動：適當的運動可以改善2型糖尿病胰島素抵抗狀態，同時也可促進腸道的蠕動。自然對改善便秘有幫助。
以上是我的4點建議。歡迎關注我的頭條-江蘇省腫瘤醫院李楓。
更多相關建議：
【專業醫生為您做解答】這個問題是很多糖尿病人都會問到的，但是又會發現盡管在飲食上特別注意，也像很多人知道的要多吃富含膳食纖維的食物，但往往收效甚微，為什么呢？因為糖尿病人的便秘與普通人的便秘是有所不同的，不同在哪里呢？
食物首先在胃中被研磨消化成食糜，隨后被排入小腸吸收其中的營養物質。食糜能在胃腸道不斷向下移動，是通過胃腸的不斷蠕動來完成的，這種蠕動受自己神經的配，這種不受人的意識控制，是自主完成的。
由糖尿病人長期血糖控制不佳時，胃腸血管會受到損傷而發生動脈粥樣硬化，血供受影響傷及胃腸的自主神經，則胃腸的蠕動便不能正常進行，或變的緩慢或停止，食物殘渣但不能順利移動。移動緩慢的食物殘渣在腸道中停留時，腸道會對其中的水分進行吸收，殘渣移動的越慢、停留的時間越長，水分丟失的越多，殘渣會變的越干越硬，移動起來會更慢，如此惡性循環，便造成了便秘且糞便會更干硬，實際上是發生了糖尿病周圍神經病變的一種表現
因此，糖尿病人要想緩解和防治便秘，最根本還是從控制好血糖做起，阻止與減輕血管病變進而改善胃腸神經的損傷，才能取得良好的效果。也只有在此基礎上，合理飲食、多做運動才能起到促進排便的作用。
總之，對糖尿病人來說，控制好血糖是防治便秘等多種并發癥發生的基礎，血糖控制最基本的目標是：
- 空腹血糖至少控制在7.0mmol/L以下
- 餐后2小時血糖至少控制在10.0mmol/L以下。
【希望此回答能幫到您，歡迎點擊關注并留言，一起學習交流更多健康知識】
更多相關建議：
1、糖尿病便秘原因2、糖尿病便秘危害：3、糖尿病便秘藥物治療：可以根據便秘輕重程度選擇相應的藥物輕度便秘：指隔天一遍、排便費力干燥。可以飲食調整、多吃膳食纖維含量大的食物如銀耳、木耳、蘑菇、蕨菜、菜花等。也可以輔助吃一些調整胃腸道菌群的藥物如乳酸桿菌、雙歧桿菌等。中度便秘：指3-4天或更久一次排便，緩瀉劑可以軟化糞便和潤滑腸道，促進其排出。如應用乳果糖口服液：滲透性瀉藥，增加糞便含水量，從而軟化糞便，易于排出。每次30ml，早餐時一次服用。番瀉葉因為有刺激性瀉藥，不建議應用。胃腸動力藥治療，如莫沙必利、西沙比利。通過增強胃腸動力，使大便充分吸收水和脂肪，促使患者排便率增加，可改善胃腸道的自主神經功能，在糖尿病所致的慢性便秘中療效較顯著。重度便秘：重度便秘患者次數每周不足1次，灌腸治療。盡可能在發現中度便秘時就采取積極的藥物治療，避免演變成重度便秘不好處理。
總之，糖尿病便秘是很常見很棘手的并發癥之一，一定要控制好血糖、加強身體鍛煉、增加胃腸道蠕動力、調整飲食結構、多飲水等，采取積極生活方式預防。
更多相關建議：
便秘是指排便次數減少，或大便干結、排便不暢、費力等的一種表現，通常是一些疾病的癥狀，而不是一種疾病。由于現代人存在便秘的越來越多，因此，這個問題逐漸成為一個比較嚴重的健康問題。便秘有器質性因素和功能性因素：功能性因素：食物中含有的纖維素成分過少，對結腸的刺激減少；工作緊張，生活節奏過快，工作性質和時間變化，精神因素等干擾了正常的排便習慣。老年人臥床、腸蠕動減少等。器質性因素：是在存在疾病的情況下出現的便秘，如巨結腸、痔瘡、肛裂，炎癥性腸病、直腸脫垂等；藥物性因素如鴉片類鎮痛藥物，精神性藥物，降壓、利尿藥物也會導致便秘出現。有精神及心理壓力的患者也會出現便秘，全身性疾病如糖尿病、帕金森病、腦血管病、尿毒癥患者。
除有上述原因外，便秘在糖尿病人群中當然更加常見。
長期的血糖控制不好會出現自主神經病變，影響胃腸神經，由于大腦對腸道即將排便的刺激減弱，排便反射不能正常傳導到腸道，導致患者非常容易忽視，不能及時排便，而使這種反射越來越弱，最后導致便秘出現。
對于神經病變所致，要保持血糖平穩。應用營養神經藥物，如硫辛酸、甲鈷胺、前列地爾等藥物來治療。
便秘嚴重患者應注意高纖維素飲食，纖維素在結腸內吸收水分，可刺激腸道蠕動，對便秘病人有一定益處。
糖尿病患者應注意養成定時排便的習慣，這是非常重要的，定時排便可在腦內形成一個排便的刺激，才能及時抓住排便的機會，使便秘的情況能夠減輕。
可應用藥物來促進排便，因為糖尿病神經病變的患者胃腸道癥狀表現為便秘、腹瀉交替出現的癥狀。應用藥物治療時，通常是便秘好轉，然后出現腹瀉，腹瀉減輕，就會出現便秘，患者非常痛苦。因此對于便秘明顯的患者可采用如開塞露、番瀉葉等。
開塞露可潤滑腸道，可有效快速讓秘結的糞便排出。而番瀉葉是一種腸道刺激劑，它的作用應該說比較強烈。我喜歡用它的原因是它的濃度可濃可淡，可自由調節，而且在應用的過程比較方便。通常使用的果導、麻仁丸作用不明顯。
如果長期大便不能排出，藥物治療效果不明顯，可考慮定期灌腸治療。這種治療應用方便，效果確切。對于長期臥床，嚴重腸道功能障礙的患者可以使用。操作方法也比較簡單，醫院或醫療器械站都有一次性灌腸器，用500ml溫水經肛導入，保留約20分鐘排出，就可以排出腸道積存的糞便。宋美齡不便秘，但有定期灌腸的習慣，所以才會保持皮膚一直比較有光澤。
更多相關建議：
你好，便秘是糖尿病引起的并發癥，胃腸道功能變差是糖尿病患者的常見并發癥。包括吞咽困難,進食后反流,胃部不適及燒灼感,食后腹脹、腹瀉、便秘等。
據統計，糖尿病人66%以上有明顯的迷走神經功能異常，導致胃液分泌減少，引起食物排入十二指腸困難，減慢腸蠕動，因而容易便秘。患糖尿病的病人，發生便秘者幾乎占一半。
那麼，二型糖尿病該如何應對便秘呢？
1，每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便。
2，平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果，多吃香蕉，芝麻和胡桃等具有潤肺通便作用的食物。
3，堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，保持大便通暢。
4，養成定時大便的習慣，有便意時要盡快上廁所，不要憋尿憋便。
5，避免長時間的臥床或者久坐等，平時躺床上時可以在腹部施以按摩治療，促進排便。
6，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。
祝您健康！
更多相關建議：
糖尿病自主神經病變后會出現胃腸蠕動減慢，糞便在腸道停留時間過久，糞便里的水分就會被吸收的越多，大便干結，容易造成便秘。因此解決便秘問題刻不容緩。一、推薦服用乳果糖，開始每天服用30ml，起效后可10-25ml每天維持。治療劑量的乳果糖，對血糖不會有影響。乳果糖可以保留大便的水分，刺激腸道蠕動，從而達到緩解便秘的作用。最后附兩個土方吧：我自己小時候便秘，用過效果還行。
1.金銀花泡水喝
2.水仙花曬干后，泡水喝。
更多相關建議：
糖尿病便秘很嚴重 ，怎么辦？別把問題都歸咎于吃的上面。除了飲食，還有運動和睡眠因素，接下來我會針對三方面的問題進行分析并給出建議。飲食方面運動方面睡眠不足只要飲食合理，加強鍛煉，保障睡眠，便秘就不再是你的困惑。平常保持好心情，也會有助于緩解便秘。
更多相關建議：
無限暢果蔬壓片糖果，治便秘很好用，你可以是一下！
更多相關建議：
二型糖尿病便秘很嚴重，是因為不忌口胡吃海喝無節制而得的，因而造成血糖忽高忽低不正常，易引發糖尿病并發癥。
二型糖尿病人一定要尊醫囑生活，才能避免便秘引發并發癥。