喝蘇打水不可以治療痛風(fēng)喝蘇打水能減肥從而有利于降尿酸？蘇打水有何作用？

1.首先除了上述的較弱的降低尿酸作用以外，還可以有減輕劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛的作用。因?yàn)楦邚?qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，導(dǎo)致肌肉酸痛。此時(shí)飲用蘇打水可促進(jìn)乳酸排泄，減少乳酸蓄積，從而減輕肌肉酸痛。

2.對(duì)于有胃酸分泌過(guò)多引起胃痛的人群，喝蘇打水可以中和胃酸，減輕胃痛。

3.蘇打水可在一定程度上緩解消化不良和便秘等癥狀。

4.對(duì)于口腔潰瘍或有口腔真菌感染的患者，含服蘇打水可以輔助治療潰瘍，清潔口腔。

總之，蘇打水雖有一定的作用，但同時(shí)，蘇打水含有鈉和糖分，這2個(gè)成分如果人體攝入過(guò)多，分別可誘發(fā)高血壓和糖尿病，因此注意，蘇打水畢竟不是藥品，作用有限，千萬(wàn)不能過(guò)分迷信某些商家宣傳的治療痛風(fēng)和減肥的功效，應(yīng)做到科學(xué)飲用。

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張先生是一家公司的高管， 工作的需要他常常要應(yīng)酬， 慢慢地體檢發(fā)現(xiàn)自己尿酸偏高，還發(fā)展成為痛風(fēng)。 朋友推薦他喝某牌子的蘇打水， 說(shuō)這是堿性水，可以“中和酸”，對(duì)尿酸高痛風(fēng)非常有效。某次飯局張先生和朋友吃完海鮮喝完啤酒后， 第二天醒來(lái)雙腳就腫了，去醫(yī)院一看原來(lái)是痛風(fēng)發(fā)作了。

張先生平時(shí)盡量控制飲食，還自己開(kāi)了“處方”——堅(jiān)持每日喝一罐蘇打水，想把尿酸降下去。無(wú)奈近日體檢發(fā)現(xiàn)，“高尿酸”仍然纏身，8.5 ml/dL的尿酸值超出正常值7ml/dL。

張先生很疑惑，自己需要服降尿酸藥嗎？

經(jīng)常喝蘇打水，可以幫助降尿酸嗎？

高尿酸血癥是身體代謝紊亂發(fā)出的信號(hào)，若控制不好，尿酸在關(guān)節(jié)、腎臟等器官積聚可導(dǎo)致痛風(fēng)。血液尿酸值在 9 ml/dL（535 微摩爾 / 升）以下、無(wú)痛風(fēng)史者，不需要藥物治療。良好的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式是預(yù)防高尿酸和痛風(fēng)的重要環(huán)節(jié)：每天堅(jiān)持多喝水，不宜多食蛋白質(zhì)豐富的食物。蘇打水能促進(jìn)尿酸排泄， 但對(duì)降低血尿酸作用有限；長(zhǎng)期飲用蘇打水的人士應(yīng)定期檢測(cè)尿液pH值，排除尿液過(guò)堿形成堿性結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

而且蘇打水又會(huì)含有一定量的---鈉元素，這對(duì)于高血壓的人群是相當(dāng)不利的，因?yàn)楦哐獕鹤詈玫闹委煼椒ň褪强刂柒c的攝人，如果大量的喝蘇打水的話，容易誘發(fā)心血管疾病。

蘇打水有何益處?

我們所說(shuō)到對(duì)人體有益的蘇打水是指水加人碳酸氫鈉(小蘇打)的蘇打水， 一種是天然的蘇打水，一種是水加入碳酸氫鈉加工而成的蘇打水，它對(duì)人體到底有什么樣的作用呢?

• 預(yù)防痛風(fēng)蘇打水屬堿性，可以堿化尿液，有利于促進(jìn)腎臟排出多余的尿酸，體內(nèi)尿酸偏高的人和痛風(fēng)的病人可以適當(dāng)飲用蘇打水來(lái)促進(jìn)尿酸的排泄。但是水畢竟是水，如果一個(gè)痛風(fēng)病人， 大量的吃海鮮、喝啤酒、大口喝肉湯，那么再多的蘇打水都挽救不了病痛的折磨。

• 中和胃酸胃病有很多種，其中有一種是胃酸過(guò)多，引起食管返流、燒心等癥狀。蘇打水屬于堿性，可以中和胃酸，減少胃酸過(guò)多對(duì)食管的損傷。所以， 醫(yī)生確定胃酸過(guò)多的人群也可以適當(dāng)?shù)娘嬘锰K打水。但不是所有胃病都適合， 比如說(shuō)萎縮性胃炎的人，如果這個(gè)時(shí)候大量的喝蘇打水，反而是不利于病情的治療，甚至加重病情。 總之，蘇打水可以幫助尿酸排泄， 可以中和胃酸，但是水畢竟是水，不要過(guò)分依賴(lài)它的作用，可以喝，但是不是暢飲。

蘇打水該怎么健康的喝？

人體不存在酸性體質(zhì)、堿性體質(zhì)，我們的機(jī)體各個(gè)部位的pH有自我調(diào)控能力，不可能吃酸性食物就變酸性體質(zhì)了，吃堿性食物就變堿性體質(zhì)了。

所以，蘇打水不能改變什么所謂的“酸性體質(zhì)”。我們的身體需要水分，但是不一定非要是蘇打水，白開(kāi)水就不錯(cuò)。遵醫(yī)囑痛風(fēng)病人可以喝蘇打水來(lái)促進(jìn)尿酸的排泄，胃酸過(guò)多的人可以喝蘇打水中和胃酸，但是這種情況最好問(wèn)問(wèn)醫(yī)生的建議，不要自己盲目跟風(fēng)，肆無(wú)忌憚地暢飲。會(huì)選購(gòu)在購(gòu)買(mǎi)蘇打水的時(shí)候不要犯懶。看一下配料表中是否標(biāo)有“碳酸氫鈉”字樣，有的話，最好選擇食品添加劑一欄越少的越好。

總結(jié)：眼下日益火爆的蘇打水，到底對(duì)人體有多少好處，值得我們?nèi)ニ伎家幌拢m然在適當(dāng)?shù)那闆r下可以促進(jìn)尿酸的排泄、中和胃酸，但是畢竟水還是水，抱著有病治病，無(wú)病防病的想法一味地追求時(shí)尚是不可取的。宣傳得再好，也不如保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，飲食習(xí)慣好了，膳食結(jié)構(gòu)平衡了，身體狀況自然就好了，喝不喝價(jià)格不菲的蘇打水就要權(quán)衡一下了。

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高尿酸血癥是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致，屬于慢性代謝性疾病，高尿酸血癥與痛風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，血尿酸控制不佳，很容易誘發(fā)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，久而久之，進(jìn)展為慢性痛風(fēng)石。尿酸鹽是溶解在尿液中排出體外的，排尿越多，排出的尿酸鹽就越多，血尿酸就越低，形成結(jié)晶尿的風(fēng)險(xiǎn)就越低，從而有效預(yù)防尿路結(jié)石和腎功能損傷，因此，足夠的飲水量對(duì)高尿酸血癥患者尤為重要。

高尿酸血癥患者每日的飲水量應(yīng)保持在2-3L，保證水分和尿量的進(jìn)出平衡，學(xué)會(huì)主動(dòng)飲水，避免出現(xiàn)明顯口渴時(shí)才喝水，最好隨身帶一個(gè)水壺或保溫杯，有時(shí)間就積極補(bǔ)水，預(yù)防缺水，選擇最佳的飲水時(shí)間，在兩餐之間、清晨或晚上飲水，喝低熱量的水，白開(kāi)水、純凈水、淡茶水都是不錯(cuò)的選擇，酒精和果糖可促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的生成，影響尿酸鹽排泄，可升高血尿酸，高尿酸血癥患者應(yīng)嚴(yán)格避免喝酒和含糖飲料。

尿酸鹽可使尿液呈酸性，在尿液中的溶解度明顯降低，因此，尿液的酸性越強(qiáng)，經(jīng)尿液排出的尿酸就越少，從而增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，碳酸氫鈉又名小蘇打，含有碳酸氫鈉的水被稱(chēng)為蘇打水，蘇打水偏堿性，有助于增加尿液pH值，促進(jìn)尿酸從尿液中排出，降低血尿酸，但是需要注意，市面上銷(xiāo)售的蘇打水中并非都含有碳酸氫鈉，有些只含有碳酸，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)加以鑒別。此外，蘇打水中含有不少鈉鹽，可升高血壓，引起水腫，高尿酸血癥合并高血壓或冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病，應(yīng)注意控制蘇打水的攝入量，建議每日飲用量不超過(guò)800毫升，同時(shí)要減少每日食鹽的攝入量。

總之，高尿酸血癥是常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，血尿酸控制不佳可能會(huì)誘發(fā)急性痛風(fēng)，尿酸鹽主要通過(guò)腎臟隨尿液排出體外，因此，高尿酸血癥患者應(yīng)保證足夠的飲水量，有助于預(yù)防尿路結(jié)石，降低血黏度。蘇打水是含有碳酸氫鈉的水，呈弱堿性，可堿化尿液，促進(jìn)尿酸鹽的排泄，有助于降低血尿酸，適合高尿酸血癥患者飲用，但其含有鈉鹽，高血壓、冠心病等慢性病患者應(yīng)注意控制攝入量，建議每日不超過(guò)800毫升。

參考文獻(xiàn)：

中國(guó)痛風(fēng)診療指南（2016版）

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蘇打水因其打著“健康、時(shí)尚”的口號(hào)，成為了國(guó)內(nèi)近幾年興起來(lái)的一種飲用水，受到了很多人的青睞。那么經(jīng)常喝蘇打水，對(duì)健康有什么樣的影響？可以幫助降尿酸嗎？

目前，市面上的蘇打水主要有兩種，一種是天然的蘇打水，呈弱堿性的水，含有鈣、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)和碳酸氫鈉。還有一種是人工添加的蘇打水，這種水是在純凈水中壓入二氧化碳，或者是加入碳酸氫鈉、香精、糖或者甜味劑等制成的。所以兩種不同的蘇打水，對(duì)健康的影響也會(huì)不同。

高尿酸血癥或者痛風(fēng)的共同點(diǎn)就是血尿酸增高。正常情況下，人體內(nèi)的尿酸和排出的尿酸處于動(dòng)態(tài)平衡，但當(dāng)體內(nèi)尿酸增多或者排出的尿酸減少時(shí)，血尿酸濃度就會(huì)增加。高尿酸血癥并一定會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)，但是當(dāng)尿酸濃度持續(xù)增高時(shí)，就會(huì)成結(jié)晶析出沉積在關(guān)節(jié)處，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生。

所以減少尿酸生成或者增加尿酸排出，對(duì)降低血尿酸濃度會(huì)有一定的幫助。如果是喝的天然蘇打水，這種水中礦物質(zhì)含量多，呈弱堿性，可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸的溶解，在一定程度上能緩解痛風(fēng)，但是并不具備治療痛風(fēng)的作用。

高尿酸血癥或者痛風(fēng)人群要求多飲水，每天至少要2000毫升以上，可以是白開(kāi)水、礦泉水、淡茶水等，天然蘇打水可以偶爾喝，不建

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從原理上來(lái)說(shuō)，常喝蘇打水是有可能幫助尿液中的尿酸排泄的；但是，這對(duì)于降低血液中的尿酸水平，作用是很有限的；并且，長(zhǎng)期、大量的飲用蘇打水，甚至有可能引起一些健康問(wèn)題。

接下來(lái)，我們就一一來(lái)看一下。

喝蘇打水，可以促進(jìn)尿酸排泄

蘇打，是來(lái)源于Soda的一個(gè)中文叫法，其原意是鈉鹽，所以，我們喝到的蘇打水常常帶有一絲咸味兒。

實(shí)際上，我們常喝的蘇打水，并不是精確意義上的“蘇打”水，而應(yīng)該是“小蘇打水”。蘇打其實(shí)主要是指碳酸鈉，而小蘇打才是碳酸氫鈉。根據(jù)中國(guó)飲料工業(yè)協(xié)會(huì)的定義，以水為原料，添加碳酸氫鈉的飲料，才屬于蘇打水。

碳酸氫鈉作為一種堿性物質(zhì)，確實(shí)會(huì)在胃內(nèi)與胃酸發(fā)生酸堿中和反應(yīng)，但是，這些碳酸氫根還是會(huì)被機(jī)體所吸收。進(jìn)入到血液中的碳酸氫鹽呈弱堿性，可以提高血液的PH值，緩解機(jī)體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的酸性負(fù)荷。而在腎臟當(dāng)中，弱堿性的碳酸氫鹽理論上可以中和一部分經(jīng)腎臟代謝的尿酸，促進(jìn)其通過(guò)尿液排出體外，這就是喝蘇打水可以促進(jìn)尿酸排泄的大致原理。

蘇打水降尿酸作用有限，但長(zhǎng)期、大量攝入存在健康風(fēng)險(xiǎn)

有一些高尿酸血癥或痛風(fēng)的患者，聽(tīng)說(shuō)蘇打水可以降尿酸，所以養(yǎng)成長(zhǎng)期喝蘇打水的習(xí)慣。

但實(shí)際上，經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究和觀察發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期、大量的飲用蘇打水對(duì)于降低血尿酸水平的作用并不是特別明顯，否則在高尿酸血癥的治療方案當(dāng)中就會(huì)加上這一建議了；并且，從這些人當(dāng)中還發(fā)現(xiàn)了不少蘇打水所引起的健康風(fēng)險(xiǎn)：

• 蘇打水富含碳酸氫鈉，大量飲用，會(huì)增加機(jī)體對(duì)鈉的攝入，一方面，這會(huì)促進(jìn)尿酸鹽結(jié)晶的形成；另一方面，還可能導(dǎo)致血壓的升高；
• 碳酸氫鹽在尿液當(dāng)中，可以導(dǎo)致尿液的PH值升高，堿性尿液容易促進(jìn)含鈣性結(jié)石的生成，升高尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)；
• 長(zhǎng)期喝蘇打水會(huì)使胃腸道的酸堿平衡發(fā)生改變，容易引起胃腸脹氣、食欲減退等消化道不適。

所以，對(duì)于一些長(zhǎng)期、大量飲用蘇打水或食用碳酸氫鈉的人群而言，要觀察消化道是否出現(xiàn)不適，以及定期檢測(cè)尿液的PH值，如果尿液PH值超過(guò)6.5，代表尿液堿性太強(qiáng)，容易形成草酸鈣或碳酸鈣結(jié)石。

降尿酸，要多喝水，但不是蘇打水

對(duì)于尿酸水平高的人群而言，水?dāng)z入不足會(huì)使尿液濃縮，影響尿酸的排出。因此，每日保證2000mL以上的飲水是很重要的，但是并不需要蘇打水，白開(kāi)水就好！而對(duì)于合并有腎結(jié)石的患者，可能每日的飲水量要增加到3000mL。

通過(guò)攝入一些堿性食物，例如富含鈉、鉀、鈣、鎂等元素的蔬菜、水果和奶制品等，可以適度增加尿液的堿性程度，從而促進(jìn)尿酸的排出，但并非需要直接攝入碳酸氫鈉。同時(shí)，避免高嘌呤食物的攝入，這才是控制尿酸比較好的做法。

好的，關(guān)注“家有好醫(yī)趙博士”，把有價(jià)值的醫(yī)學(xué)小知識(shí)分享給更多朋友們！

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你好，謝謝邀請(qǐng)，希望我的回答對(duì)您能有所幫助

我以前寫(xiě)過(guò)關(guān)于蘇打水是否可以降低尿酸的文章

查閱過(guò)相關(guān)的科研文章，結(jié)論是可以降低尿酸

當(dāng)時(shí)科研選擇的蘇打水是天然的蘇打水，品牌我就不說(shuō)了

因?yàn)楸救艘彩歉吣蛩嵫Y，但是每天喝天然蘇打水價(jià)格接受不了

所以近期在用蘇打水泡騰片，每日一粒

大約1月后我會(huì)再測(cè)尿酸，您可以關(guān)注我，我會(huì)在微頭條發(fā)布結(jié)果。

作者簡(jiǎn)介：中醫(yī)老龐，主治中醫(yī)師，精選中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)知識(shí),零基礎(chǔ),辨別自身體質(zhì),制定個(gè)體化養(yǎng)生保健方案，為您的健康助一臂之力！有健康問(wèn)題歡迎關(guān)注煙臺(tái)中醫(yī)老龐。

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首先你得知道尿酸形成的原因是什么？

1、嘌呤攝入過(guò)多：

尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴(yán)格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60umol/L（1.0mg/dL），而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d（200mg/d）。

2、 內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過(guò)多：

內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過(guò)程要經(jīng)過(guò)11步反應(yīng)，其中酶的異常多會(huì)導(dǎo)致嘌呤合成過(guò)多。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有：磷酸核糖焦磷酸（PRPP）合成酶活性增加。次黃嘌呤-鳥(niǎo)嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶（HGPRT）缺乏。 葡萄糖6-磷酸酶（glucose-6-phosphatase）缺乏。

3、嘌呤代謝增加：

如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸高。過(guò)度運(yùn)動(dòng)、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病（glycogenstoragediseases），都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與ATP加速降解有關(guān)。

4、腎處理尿功能異常：

體內(nèi)嘌呤物質(zhì)新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續(xù)減少，較多的患者會(huì)有腎處理尿功能異常的現(xiàn)象。

而長(zhǎng)期喝蘇打水不一定降尿酸，蘇打水它本身沒(méi)有降血尿酸的作用。作為一種弱堿性飲品，蘇打水可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸在尿液中溶解，幫助尿酸從體內(nèi)排出。但是這是指的天然蘇打水。而市面上出售的各種蘇打水，一般是人工合成的，而且里面添加了甜蜜素等物質(zhì)。這些蘇打水富含一些糖分，長(zhǎng)期大量飲用這種蘇打水，有可能不降尿酸，還會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高，所以不建議長(zhǎng)期服用。所以我們鼓勵(lì)患者多飲白開(kāi)水或淡茶水。

我是小克大夫，關(guān)注我了解更多健康知識(shí)

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有點(diǎn)效果，我都是喝粥放點(diǎn)小蘇打，。當(dāng)然其他方面也要注意下。六年沒(méi)犯了。

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有用，我從17年開(kāi)始喝蘇打水，尿酸從601降到現(xiàn)在400，期間酒肉不斷，海鮮也吃。我喝的是某寶及某東買(mǎi)的天然蘇打水，個(gè)人認(rèn)為蘇打水飲料沒(méi)用，長(zhǎng)期飲用還容易糖高。

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沒(méi)用，我兩天喝一箱。血液的酸堿度是恒定的。

獻(xiàn)血，斷糖脂，少米面和水果，大量飲水，三個(gè)月從638降到390