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吃石榴是很好的選擇，石榴營養豐富，能提供不少礦物質、維生素和有益成分，不過要把石榴和清理血管聯系起來還是挺牽強的，我們可以認為每日果蔬的攝入有助預防多種心腦血管疾病，不過清理血管可沒那么簡單。石榴被稱為“紅寶石”，它的果實晶瑩剔透，味道甘甜可口，古人就對石榴有著獨特的喜愛之情，有很多描寫石榴的詩句，如“

可羨瑤池碧桃樹，碧桃紅頰一千年”“日射血珠將滴地，風翻火焰欲燒人”等等。在傳統醫學上，石榴味酸、甘，能如心入脾，有寧心定志，疏肝解郁的功效。

石榴能提供豐富的礦物質，最突出的元素是鉀元素，100g石榴能提供231mg鉀元素，在水果中數一數二，石榴中的鈉元素含量極低，石榴是典型的“高鉀低鈉”水果，鉀元素有助促進鈉離子代謝，如果我們因攝入過多重口味食物而造成鈉離子攝入過量，引起血管外滲透壓升高，壓縮血管而造成高血壓的情況，那么高鉀低鈉食物可以幫我們預防。石榴中還富含磷元素，磷元素是人體中要的生命元素，有助促進鈣質吸收，有助預防骨質酥松。石榴中還含有一定量的鈣元素、鎂元素，少量銅、錳、鋅等元素。石榴富含維生素E，維生素E具有抗氧化效果，有助提高抗病能力，還有預防生殖系統病變的功能，石榴中含有一定量的維生素C、豐富維生素B族。

石榴是一種低脂低熱的水果，含糖量在水果中處于中上水平，100g時候能提供13.9g碳水化合物，糖尿病或高血糖患者不適合過多食用。石榴能入腎，所以有補腎強精，緩解腰膝酸軟的效果，味甘如脾，有滋陰健胃和脾的效果，石榴能清胃熱，不過要注意的是石榴中鞣酸含量較高，通常我們吃石榴也容易吃到連著拔下來的皮，或石榴中的石榴籽，其中鞣酸含量較高，鞣酸有收斂效果，所以吃石榴是有助緩解腹瀉的，不過吃多了可能會不利便秘的朋友。

至于對心腦血管疾病有沒有什么貢獻，其實果蔬都還是有輔助的幫助，畢竟它們都是富含膳食纖維的食物，而膳食纖維有助吸附部分脂肪、膽固醇、糖分吸收的效果，是有助預防三高的，不過清理血管并不是食療效果可達到的，我們最多通過科學飲食，清淡飲食來預防心腦血管疾病。

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回答。

說起石榴可是一個寶貝全身都是寶，它有大量的有機酸，糖類，蛋白質，脂肪，維生素以及鈣，磷，鉀等礦物質。石榴有清熱解毒，平肝補血和止瀉功效，石榴營養價值高，含有豐富的水果糖類。葉酸類。以及各種酸類豐富對血管兒有特殊護理作用。并且對美容迅速補水起到很好的作用，因為石榴含豐富的礦物質花青素，紅石榴多酚兩大抗氧化成分還含維生素c。亞麻油酸及葉酸能充分補水，還能對眼睛起到保護的作用。

回答完畢。

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好處1：抗炎抗菌好處2：抗氧化好處3：保護心血管健康好處4：改善皮膚和口腔健康